2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կյանքի նկատմամբ ծնողական արգելքը կամ «Մի ապրիր» սցենարային հաղորդագրությունը ամենից հաճախ երեխայի կողմից ընդունվում է ցանկություն ունենալու, սեփական ցանկություններ ունենալու արգելքի տեսքով:
Հաճախ ցանկության դեմ արգելքը արտահայտվում է Փրկարարի դերում, ով սովորում է վայելել կյանքը `այլ մարդկանց ցանկությունները կատարելու բերկրանքով:
Միայն մեկ ուրիշին փրկելով ՝ կյանքի արգելք ունեցող մարդը, ստանում է ուրախության երեսպատում և մտածում, թե որքան լավ է, երբ մյուսը լավն է: Դե, ինձ ոչինչ պետք չէ:
Նման մարդու համար կարող է շատ դժվար լինել հասկանալ իր ցանկությունները. Նա իրականում ֆիզիկապես զգում է ներքին շրջափակումը, երբ նրան հարցնում են. «Ի՞նչ եմ ուզում»:
«Մի ապրիր» սցենարը ծնողի գործչի կողմից ուղերձ է, որը փոքր երեխայի կողմից ընդունվում է որպես ծնողի ցանկությունների և ցանկությունների առաջնահերթություն իր ցանկություններից:
Ինչպե՞ս հասկանալ ձեր ցանկությունները «Մի ապրիր» -ը նշանակելիս:
Հոդվածի յուրաքանչյուր ընթերցող հավանաբար կհիշի Սուրբ Christmasննդյան նախօրեին «100 ցանկություն» վարժությունը կատարելիս:
Ինչպե՞ս: Դժվար: Դուք կարող եք լսել, թե ինչպես են պտտվում ձեր ուղեղի շարժիչները: Շատերը հանկարծ սկսեցին լաց լինել ՝ հասկանալով, որ չգիտեն, թե ինչ են ուզում:
Ի դեպ, հոդվածի հեղինակը այն գաղափարի կողմնակիցն է, որ ցանկությունների բացակայությունը դեպրեսիայի հետևանք չէ, այլ ընդհակառակը, դեպրեսիան ամենից հաճախ ազդում է այն մարդկանց վրա, ովքեր չգիտեն, թե ինչ են ուզում: Մարդիկ, ովքեր ընդունել են «Մի ապրիր» սցենարը:
Առավելագույնը, որ յուրաքանչյուր «գործնական» գիտեր և կարող էր հստակ պատասխանել. Սա այն է, ինչ նա հաստատ չի ցանկանում: Սարսափ.
Սրա վրա է հիմնված «ինչպես հասկանալ այն, ինչ ուզում եմ» պրակտիկան:
Վերցրեք մի կտոր թուղթ և կիսելով այն կիսով չափ, ինքներդ ձեզ հետ անցկացրեք մտավոր գրոհի բացասական նիստ, առաջին սյունակում կրկին ու կրկին պատասխանեք հարցին.
«Ի՞նչ ես հաստատ չեմ ուզում ոչ մի դեպքում»:
Այստեղ ամեն ինչ ավելի աշխույժ կընթանա: Ես ստուգել եմ.
Երբ առաջին սյունակը լցված է այս հարցի պատասխաններով, մի քանի օր ընդմիջեք և փնտրեք 1-2 խորհրդատվություն սցենարի հոգեբանի հետ:
Այս հանդիպումների ժամանակ դուք պետք է հիշեք այն իրավիճակները, որոնցում դուք ընդունեցիք ցանկությունների արգելքը և անցաք վերաիմաստավորման թերապիա ՝ «ապրելու թույլտվություն» ստանալու, ձեր ցանկություններն ունենալու թույլտվություն ՝ առանց մեղքի զգալու:
Դրանից հետո, վերադարձեք թղթի թերթիկ և լրացրեք երկրորդ սյունակը ձեր ցանկություններով ՝ հիմնվելով այն բանի վրա, ինչ ՉԵՔ ցանկանում: Բառացիորեն հակառակ հասկացություններ:
Երկրորդ տարբերակը ՝ հասկանալ, թե ինչ ես ուզում, դա լրտեսելն է ուրիշների ցանկությունների վրա և ճաշակել նրանց ցանկությունները, փորձիր դրանք ինքդ: Եթե ձեզ դուր է գալիս, վերցրեք այն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր սեփական կյանքը, թե՞ ձեր մանկությունից փոխանցումավազք: Ձեր կյանքի իրավունքը կամ ինչպես փախչել ուրիշների սցենարների գերությունից
Արդյո՞ք մենք ինքներս ՝ որպես մեծահասակներ և հաջողակ մարդիկ, ինքնուրույն ենք որոշումներ կայացնում: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ինքներս մեզ բռնում ՝ մտածելով. «Ես հիմա խոսում եմ իմ մայրիկի պես»: Կամ ինչ -որ պահի մենք հասկանում ենք, որ որդին կրկնում է իր պապի ճակատագիրը, և այսպես, չգիտես ինչու, դա հաստատվում է ընտանիքում … Կյանքի սցենարներ և ծնողների դեղատոմսեր.
Սպանեք ELK- ը ձեր մեջ կամ Ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը `ձեր կյանքը փոխելու համար
Սովորաբար գրում եմ տեղեկատվական և վերլուծական հոդվածներ, բայց այսօր ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով և հրավիրել ձեզ քննարկման: Այս տարվա ընթացքում ես տեսել եմ հազարավոր «Մի բողոքիր, շնորհակալություն» հոդվածներ: Եվ, անկեղծ ասած, դրա համար շատ բարկություն եմ զգում:
Ինչպես է անապահովությունը գողանում ձեր ցանկությունները
Որպեսզի կյանքը լինի հաճելի և հագեցած, մեզ պետք է, որ մեր ցանկություններն իրականանան: Նույնիսկ եթե ոչ հաճախ, և դրանց իրականացման համար մենք պետք է որոշակի ջանքեր գործադրենք, բայց ցանկությունները (երազանքները) դեռ կարող են իրականանալ: Բայց որպեսզի դրանք իրականանան, նրանք, առնվազն, պետք է ունենան, և մեր իսկ անկեղծ ցանկություններն են, որ կյանքը դարձնում են ավելի լավը:
Դիմակները մեր կյանքում: Ես կպատասխանեմ այն հարցին, թե ինչպես լինել ինքդ և հասկանալ քո իսկական ցանկությունները
12 տարվա մասնավոր և կլինիկական պրակտիկայի ընթացքում շատ մարդիկ եկան ինձ մոտ, ովքեր ապրում էին դիմակներով, շատ բան չէին հասկանում իրենց և իրենց ցանկությունների մասին: «Ես գոհացնում եմ բոլորին», «Ես մյուսներից վատն եմ» սոցիալական կամ հոգեբանական դիմակը, սրանք են, որոնց մասին ես արդեն պատմել եմ, բայց իրականում դրանք ավելի շատ են, վաղուց դարձել են նրանց անձի մի մասը:
Ինչպես հասկանալ, թե ինչ է ակնկալում ձեր հաղորդակցման գործընկերը և ինչպես խոսել լսելի լինելու համար
Նկատե՞լ եք, որ մարդիկ հաճախ շփվում են ոչ թե միմյանց, այլ միմյանց հետ: Մեկը սպասում է, որ երկրորդը կավարտի ՝ ասելով. «Բայց ես ունեմ …», «Եվ ես …»: Եվ ստացվում է բանավոր փոխանցումավազք. Մենք բառեր փոխանակեցինք և մի տեսակ զրուցեցինք: Ոչ թե երկխոսություն է դուրս գալիս, այլ մենախոսություններ միմյանց մասին:
