2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Իմ կարծիքով, նպատակի և նույնիսկ երջանիկ ներդաշնակ կյանքի ճանապարհին ամենակարևոր խոչընդոտներից են բացասական հույզերը, այն է ՝ արդարացումները, մեղքը, ուրիշներին մեղադրելը, զայրույթը, ծայրահեղության որոնումը և այլն:
Բայց որտեղի՞ց են դրանք գալիս: Վերոնշյալ բոլոր զգացմունքները ձեռք են բերվում և 6 տարեկանից ցածր մանկության փորձառությունների արդյունք են:
Բացասական հույզերի պատճառը մանկության ապակառուցողական քննադատությունն է:
Եվ եթե նույնիսկ ավելի խորը նայեք, ապա արմատում սիրո պակաս կա: Ինչպես կցանկանայի ասել ծնողներ, սիրելիս, սիրեք ձեր երեխաներին: Որպեսզի չտեսնեք, թե ինչպես են բացասական հույզերը ոչնչացնում դրանք ներսից, խանգարում լիարժեք կյանքով ապրելուն: Կարծես ամեն ինչ պարզ է: Հենց այդպես մարդը կարող է տալ մի բան, որն ինքը չունի: Ի վերջո, ոչ թե զվարճանքի և փորձերի համար, շատ ծնողներ իրենց երեխաներին չտվեցին սեր, ջերմություն, ջերմություն, խնամք, նրանք իրենք չունեին դա, ուստի կիսելու ոչինչ չկա. Անիմաստ է նրանց մեղադրել դրա համար:
Այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի երեխան ապրի սիրո մեջ և զգա դա.
- Նախ սովորիր սիրել ինքդ քեզ
- Երկրորդ ՝ ծնողները պետք է սիրեն միմյանց, որպեսզի երեխան մանկուց տեսնի վարքի օրինակելի մոդել:
- Եվ, իհարկե, ծնողները պետք է սիրեն երեխային
Սերը չզգալով ՝ երեխան կարծում է, որ իր հետ ինչ -որ բան այն չէ, և այստեղ առաջանում է առաջին և ամենակործանարար զգացումը ՝ մեղքի այս զգացումը:
Դա վարակ է, որը ներսից է ուտում: Մարդը կարող է ենթագիտակցական մակարդակում իրեն համարել բոլոր դժվարությունների աղբյուրը և իր մեջ կրել այս մեղքի զգացումը, որը, ի լրումն, ուղեկցվում է ինքնահարձակմամբ: (այսինքն ՝ ագրեսիա ՝ ուղղված իրեն, հետևաբար վնասվածքներ, կապտուկներ, կտրվածքներ)
Կամ նա կարող է մեղադրել ուրիշներին ՝ դրանով իսկ անընդհատ արդարացումներ գտնելով իր անհաջողությունների համար, կամ օգտագործել այս զգացումը այլ մարդկանց շահարկելու համար: Ամեն անգամ. Երբ փորձում եք ինչ -որ մեկին մեղադրել ձեր սխալների համար, դուք կորցնում եք ձեր ուժը, թուլանում և կորցնում վստահությունը, զայրույթի և գրգռվածության զգացումը լցնում է ձեզ: Հրաժարվեք դա անել:
Այս երկու տեսակի մարդկանց միավորում է իրենց գործողությունների համար պատասխանատվություն ստանձնելու անկարողությունը, և արդյունքում ՝ իրենց կյանքը:
Եթե մանկության տարիներին ծնողները երեխային ներշնչում են մեղքի զգացում, ապա մեծահասակների մոտ դա արտահայտվում է զոհի լեզվով.
«Չեմ կարող», «Ես չեմ հաջողվի», երբ մարդն իրեն դնում է զոհի դիրքում և, ինչպես ասած, նախապես ներում է խնդրում:
Կամ
«Ես պետք է, բայց չեմ կարող», «Ես կփորձեմ», «Ես կփորձեմ», ուստի մարդը նախապես զգուշացնում է, որ դա նրան չի հաջողվի, որպեսզի հետագայում չբարկանան նրա վրա:
Մեկ այլ բառի նշիչներ ՝ «Ափսոս», «Դա կլիներ», «Եթե միայն»:
Լավ նորությունն այն է, որ բացասական հույզերը կարող են փոխակերպվել դրականի: Այսպիսով, մենք փոխում ենք.
- «Պետք է, բայց չեմ կարող», վրա
Ես դա չեմ անի / ես որոշեցի դա չանել:
- «Ես կփորձեմ», «ես կփորձեմ», վրա
Ես դա կանեմ / չեմ անի:
Դրական մնալու համար դադարեք քննադատել, բողոքել կամ դատել այլ մարդկանց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հիմնական հույզեր
Մինչ այժմ մտավոր գործունեության մեկ ամբողջական տեսություն չկա: Հոգեբանները վերևից, ներքևից գտնվող ֆիզիոլոգները դեռ թունելներ են հորատում ընկերոջը, և թվում է, որ նույնիսկ ինչ -որ բաց է ուրվագծվել, բայց դա դեռ երկար ճանապարհ է վերջնական որոշման համար:
Բացասական հույզեր արտահայտելու անվտանգ եղանակներ
Որոշ մարդիկ, միաժամանակ համաձայնվելով, որ զգացմունքները վտանգավոր են ներսում պահելու համար, ընկնում են անհանգստության կամ նույնիսկ սարսափի վիճակում, երբ խոսքը վերաբերում է բացասական հույզերի արտահայտմանը (օրինակ ՝ զայրույթ): Տպավորություն է ստեղծվում, որ պարտավորեցնող երևակայությունն այս խոսքերից հետո գծում է բարկացած գոռացող մարդու սարսափելի պատկերներ ՝ ուռած աչքերով և անհավատալի ուժով, որը կարող է ցրել ամեն ինչ շուրջը և անուղղելի վնաս հասցնել շրջակա միջավայրին:
Ինչպես արտահայտել դրական և բացասական հույզեր: Հանրաճանաչ հոգեբանության մասին
Գոյություն ունեն երեք հիմնական եղանակներ, որոնց միջոցով մարդը կարող է արտահայտել հույզեր (ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական) ՝ ոչ բանավոր, բանավոր, գործողություն: Emotionsգացմունքների արտահայտման ոչ բանավոր եղանակը ներառում է կեցվածքներ, դեմքի արտահայտություններ, զգացմունքներ, որոնք ցուցադրվում են մարդու դեմքին:
Բացասական հույզեր պարունակելու պրակտիկա: «Ներքին վիշապին սանձահարելը»
Սկսենք հասկացության սահմանումից: Չեմ մեջբերելու դասականներին, ես կասեմ իմ բառերով. «Զսպումը» նշանակում է `ձեր հոգեկան դաշտում 1. տեղ զբաղեցնել, 2. մշակել և 3. յուրացնել դժվարին, բացասական հույզերի փորձը: Արդյո՞ք սա դասավանդվում է հատուկ մարդկային դպրոցում:
Ինքնակատարելագործման ուժը: Ֆրենկ Versրույց հոգեբանի հետ. Բացասական մտքեր և հույզեր
Ինչու՞ մտածել բացասական մտքերը բնական և բնական, բայց ջանքեր գործադրել դրական մտքեր ունենալու համար: Բացասական մտածողությունը նույնքան կախվածություն է առաջացնում, որքան ալկոհոլը, թմրանյութերը և ծխախոտը: Մենք դա անում ենք այնքան հաճախ, առանց դա գիտակցելու, որ իդեալականորեն, վարպետի աշխատասիրությամբ, մենք կատարելագործում ենք մեր հմտությունները բացասական մտածողության մեջ:
