Ինչպե՞ս դադարեցնել խանդը: Խանդի 4 պատճառ: Հարաբերությունների հոգեբանություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Որո՞նք կարող են լինել խանդի պատճառները: Ինչպե՞ս վարվել սիրելիի հավատարմության, սիրո և նվիրվածության վերաբերյալ այս տանջալից կասկածի հետ: Շատ հաճախ խանդը ծագում է զուգընկերոջ համապատասխան գործողությունների ֆոնին: Սա ընդհանրապես ծանոթության կամ զանգի մասին չէ: Գործընկերն անտարբեր չէ այլ տղամարդկանց (կանանց) ուշադրության նկատմամբ, հաճույք է զգում նկատվելուց (թվում է, որ այս կերպ նա բարձրացնում է ինքնագնահատականը, իսկ դա իր համար իսկապես անհրաժեշտ և կարևոր է): Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ:

Անպայման ասեք սիրելիին, որ նրա կողմից նման գործողությունները ձեզ համար տհաճ են: Որպես կանոն, դա հաճախ արվում է անգիտակցաբար և ոչ թե գործընկերոջը վիրավորելու և վիրավորելու նպատակով. Այս կերպ ներքին ինչ -որ կարիք է բավարարվում: Սեփական փորձից ելնելով կարող եմ ասել, որ նման մարդիկ դավաճաններ չեն, նրանք զգացմունքային կերպով սնվում են նման իրավիճակներից: Հաճախ նրանք վնասվածք ունեն ինքնագնահատականի և ինքնընկալման գոտում, ուստի նրանց համար չափազանց կարևոր է նման «շոյում» ստանալ ուրիշների միջոցով: Խանդը միշտ առիթ է վերլուծելու ձեր հարաբերությունների սահմանները (ամեն ինչին նայեք «թարմ» հայացքով, քննարկեք, փոխեք և այլն): Եթե նկատում եք, որ զուգընկերոջ որոշ գործողություններ խանդում են ձեզ, ուրեմն դա ձեզ դուր չի գալիս և ցանկանում եք, որ այն տարբերվի: Խոսեք դրա մասին: Օրինակ. Կան խանդի տարբեր ձևեր. Դուք կարող եք բավականին հանգիստ վերաբերվել հակառակ սեռի հետ ձեր գործընկերոջ շփումներին, բայց նախանձել նրա մտերիմ ընկերներին («Դուք շատ ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում ձեր ընկերուհիների հետ, քան ինձ հետ»):

Միշտ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ, նշեք ձեզ համար ցավոտ կետեր, հակառակ դեպքում ազդեցություն կծագի, և հետևանքները կարող են բավականին տխուր լինել: Նույնիսկ թեթև գրգռվածություն, «փոքր խանդ» զգալիս, մի թողեք այս ամբողջ զգացումը ձեր հոգու խորքում: Մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում կան պահեր, երբ մեզ համար ավելի հեշտ է վերաբերվել ամեն ինչին, և հակառակը, երբ մենք ավելի խոցելի ենք և ավելի մեծ ուշադրության կարիք ունենք: Տարրական օրինակը կանանց հղիությունն է: Այս դիրքում կինը միշտ ավելի խանդոտ կլինի, այս վարքագիծը պայմանավորված է բնությամբ. Այս կերպ նա պաշտպանում է իր երեխային (մեզ հայր է պետք, վերադառնա ընտանիք. Թույլ տուր մեզ ցույց տալ, թե ինչ է մեզ հետ, և մենք պաշտպանված ենք և անվտանգ) Խանդը հստակ ցուցիչ է, որ ձեր անվտանգությունը ինչ -որ կերպ վտանգվում է: Տարբեր երկրներում հարաբերությունները կազմակերպվում են տարբեր ձևերով. Մահմեդականների համար ընտանիքն ու ամուսնությունը խաղաղության, ուրախության և կյանքի վայելքի աղբյուր են, քրիստոնեական կրոնում հարաբերություններն ավելի բաց են և ազատագրված (որոշ զույգերում ընդհանրապես խանդ չկա, քանի որ գործընկերները նախապես համաձայնում են, թե ինչ կարող են ունենալ մի քանի տղամարդ / կին): Այնուամենայնիվ, սա համաձայնության և տարբեր աշխարհայացքների խնդիր է, այնպես որ ամեն ինչ քննարկեք զույգերով:

Խանդի մեկ այլ պատճառ կարող է լինել նախանձի ագրեսիայի պասիվ ձևը: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեզ քիչ ուշադրություն են դարձնում («Դե, ինձ տվեք այդ ուշադրությունը: Տուր»), բայց միևնույն ժամանակ, դա եսակենտրոնության մի ձև է (ներսում դուք պահանջում եք, որ ձեր զուգընկերն այնտեղ լինի 24/7): Վերջին դեպքում սա մի տեսակ «սադոմազո» խաղ է. Ես կրծում եմ քեզ, որովհետև դու իմ առաջ մեղավոր ես (այլ կերպ ասած `կամ զոհ ես, և ես բռնակալ, կամ հակառակը): Նման խաղը կարող է ցույց տալ, որ դուք ունեք բարձր զարգացած մազոխիստական մաս, և որտեղ կա մազոխիզմ, կա նաև սադիզմ:

Այս դեպքում ուշադիր վերլուծեք ձեր զուգընկերոջ վարքագիծը եւ ձեր պատասխանը:Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Օրինակ ՝ զուգընկերդ ուշադրություն չդարձրեց քեզ վրա, երբ աշխատանքից տուն եկար, իսկ մեկ շաբաթ անց խանդի զգացում ունեցար (սա առաջին անգամը չէր): Արդյունքում, տհաճ մտքեր կառաջանան, որ նա համակարգչի մոտ նստած էր ոչ թե աշխատանքի համար, այլ նամակագրություն էր վարում ինչ -որ աղջկա հետ: Որպեսզի խանդը չարտահայտվի կրքի տեսքով, փորձեք նախապես զրուցել ձեր զուգընկերոջ հետ այն ամենի մասին, ինչը ձեզ անհանգստացնում է («Արի, երբ աշխատանքից տուն գամ, ինձ մի փոքր ժամանակ կնվիրես, գոնե կես ժամ: Հետո անցիր աշխատանքի »,« Արի նման պահերին դու նրանց հետ չես շփվի … »): Պայմանները կարող են փոխվել, դրանք երբեք հստակ ձևավորված չեն ցանկացած երկրի օրենքների նման. Այսօր ձեր գործողություններն ինձ համար միանգամայն ընդունելի են, բայց վաղը ամեն ինչ կարող է փոխվել, այնպես որ ինքներդ ձեզ վարժեցեք խոսելու և զուգընկերոջից ինչ -որ բան խնդրելու ունակությամբ, նշեք ձեր զգացմունքները: բարձրաձայն, բաց եղեք հարաբերություններում և խոցելի ՝ ձեր ցավի պատճառով:

Ընդունելով ձեր ցավը ՝ «այն սեղանին գցելը» նույնպես բարդ հմտություն է, որը պետք է վերապատրաստել (սա չի պահանջում, մի նշեք, մի՛ հարվածեք, մի՛ հարվածեք): Ձեր ցավը զուգընկերոջը ցույց տալը չի նշանակում նրան վիրավորել ի պատասխան կամ սահմանափակել ինչ -որ բանում, դա նշանակում է հասկացնել ձեր սիրելիին, որ դուք ցավում եք նրա վարքի պատճառով: Մանկության վնասվածք ՝ կապված մայրիկի, հայրիկի, քույրերի, եղբայրների, մորաքույրերի, քեռիների, տատիկների և պապիկների հետ: Այլ կերպ ասած, ձեր մայրիկի կերպարը ձեզ չէր պատկանում այն պահին, երբ դա ձեզ խիստ անհրաժեշտ էր: Մայրիկը միշտ հիացած էր հայրիկով, քույրով, եղբայրով, այլ տղամարդիկ (նա կազմակերպեց իր անձնական կյանքը), և միևնույն ժամանակ դու մնացիր «աշխատանքից դուրս»: Խանդը կարող է գոյություն ունենալ ոչ միայն գործընկերության մեջ, այլև եղբայրների, քույրերի և ծնողների միջև: Այս դեպքում մարդը իրական կյանք է բերում ոչ փակ գեշտալտ ՝ փորձելով փակել այն. Ենթադրաբար ես այլ բան կանեմ, և ինձ մոտ գտնվող անձը կփոխվի, կբերի միայն սեր, քնքշություն և ջերմություն: Այսպիսով, ինչ անել խանդի հետ և ինչպես վարվել դրա հետ: Առաջին հերթին, դուք պետք է աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի և ինքնավստահության վրա: Ձեր գործընկերը ձեզ բավարար ուշադրություն չի դարձնում կամ չի շփվում ուրիշների հետ, ոչ թե այն պատճառով, որ ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ: Պարզապես նրա կյանքը դասավորված է, իսկ ձեր կյանքը ձեր սիրավեպն է, և դրա պատասխանատու յուրաքանչյուր պահի համար միայն դուք եք պատասխանատու: Բարձրացրեք ինքնագնահատականի մակարդակը, եկեք «Ապնի ինքնագնահատում» դասընթացին: Developարգացրեք ինքնավստահություն. Դուք լավն եք այնպիսին, ինչպիսին որ կաք, և ձեր զուգընկերոջ պահվածքը կապ չունի դրա հետ: Շրջապատեք ձեզ ոչ միայն հակառակ սեռի, այլև այլ մարդկանց ուշադրությամբ. Հաճախ մարդկային «շոյումների» բացակայությունը թաքնված է խանդի տակ (հաճոյախոսություններ, հայացքներ, հետաքրքիր զրույցներ, զանգեր, ընկերների և ծանոթների հետաքրքրություն ձեր կյանքում), Հակառակ սեռով շրջապատվելու համար գուցե արժե փոխել աշխատանքը: Սա չի նշանակում, որ պետք է հարաբերություններ սկսել այս մարդկանց հետ, բայց նույնիսկ տարրական շփումը ձեզ վստահություն կտա:

Եղեք բաց և անկեղծ ձեր զգացմունքների վերաբերյալ: Նախ, դուք դա կանեք, ապա գործընկերը ձեռք կբերի ձեզ (եթե անձը հոգեբանությամբ չի զբաղվում, նրա համար դժվար կլինի մտածել դա ինքնուրույն անելու, այս վարքագիծը սովորելու մասին), ուստի նախ գնացեք և քաշեք ձեր սիրելիին մեկը երկայնքով: Ամեն դեպքում, երբ բարձրացնեք ձեր տեղեկացվածությունը և հուզական ինտելեկտը, գործընկերը կհետեւի ձեզ, բայց գործընթացը դանդաղ, դժվար և ցավոտ է: Բացություն, անկեղծություն և հուզական մատչելիություն զարգացնելը, սովորել չվախենալ ձեր խոցելիությունից, թերապիայի մեջ լավագույնն է ՝ մեկ այլ կենդանի մարդու հետ: Ձեր խոցելիությունից չվախենալու համար հարկավոր է բացվել առնվազն մեկ անձի հետ անվտանգ միջավայրում, երբ հաստատ գիտեք, որ դրա դիմաց ոչ ոք չի դատապարտի կամ վնասի: Այս նոր փորձը կիրառելու իդեալական միջոցը թերապիան է:

Ընդմիջեք ձեր զուգընկերոջ կյանքից:Նախանձը հիմնականում այն է, երբ ձեր կյանքը կառուցվում է ձեր զուգընկերոջ շուրջ: Ապրեք ձեր կյանքով և հետաքրքրություններով, դրեք հավակնոտ նպատակներ, որոնք կներշնչեն, քանի որ էներգիան պետք է լինի ոչ միայն հարաբերություններում, այլև ձեր սեփական կյանքի իրականացման մեջ: Մարդ, ով ունի նպատակներ, ձգտում է ինչ -որ բանի և հասնում է իր ուզածին, նա «փայլում է» և միևնույն ժամանակ գրավում այլ մարդկանց: Կրքոտ մարդը միշտ առաջացնում է հետաքրքրասիրություն և լրացուցիչ ուշադրություն, այնպես որ տարվեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքով, գտեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և ձեր էներգիան դրեք դրա մեջ: