2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Ի՞նչ կասեն մարդիկ»: Դատապարտման վախի մասին:
Ինչու՞ է այդքան դժվար որոշ կարևոր գործեր կատարել: Հաճախ ընդունելության ժամանակ դուք հանդիպում եք բողոքների.
- սարսափելի է ուսուցիչին հարց տալը.
- դժվար է արտահայտել ձեր կարծիքը գործընկերների առջև.
- Ես չեմ կարող ելույթ ունենալ, ներկայացնել;
- Ես չեմ կարող ծանոթանալ մի աղջկա;
- դուրս չի գալիս սիրելիի հետ ինչ -որ կարևոր բանի մասին խոսելու.
- սարսափելի է սկսել զբաղվել այն ամենով, ինչ սիրում ես, և. եւ այլն
Եվ մարդը իսկապես փորձում է հաղթահարել այս դժվարությունը: Նա կարող է անցնել հանրային խոսքի կամ դերասանության դասընթաց: Նա կարող է գրքեր կարդալ, լսել վեբինարներ, պարզել, թե ինչու է այդքան ցավագին արձագանքում հնարավոր քննադատությանը: Ինչու՞ չի կատարվում ցանկալի տևական փոփոխություն: Կյանքի ընթացքում կուտակված ճնշված, ճնշված դժվար փորձառությունների ուղեբեռը և դրանց հաղթահարման եղանակները, որոնք ստեղծվել են մանկության տարիներին, մնում են չճանաչված, անփոփոխ և իներցիայով դիմակայելու փոփոխություններին:
Որտեղի՞ց է գալիս դատապարտման այս վախը, կաշկանդելով մեր ստեղծագործական էներգիան, խանգարելով մեզ կառուցել կյանքը այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք: Մանկության տարիներին մի անգամ մայրիկիս դուր չեկավ ձեր նկարչությունը. ուսուցիչը համեմատեց ձեր պլաստիլինի կեղծիքները ուրիշների հետ. հայրը նախատեց պատճենի անբավարար գեղեցիկ տառերի համար. դուք սայթաքեցիք տոնական համերգին, և երեխաները ծիծաղեցին. ուսուցիչը երեխաների առջև բղավեց կամ հեգնանքով խոսեց ձեր մասին: Նման իրավիճակները հանգեցրել են ձեր ներսում խիստ դատող քննադատի ձևավորմանը, որը երբեմն դատապարտման վախ է առաջացնում, իսկ հետո ինքն է քննադատում ուրիշներին:
Թերապիայի ընթացքում հաճախորդը, թերապևտի ուղեկցությամբ, հիշում է տարբեր իրավիճակներ, որոնցում բախվել է նշանակալի մարդկանց հասցեին հնչած քննադատության, դժգոհության, դատապարտման հետ. հետագայում դիզայնի հնարավորությունը բացում է վարքի նոր ուղիներ: Եվ այս նոր ուղիների աջակցությունը լինելու է ոչ թե դժվարին փորձությունների հանդիպելու վախը, այլ ոչ թե դրանց հաղթահարելու ցանկությունը, այլ իմաստը. Բացի այդ, ազատվում է ստեղծագործական էներգիայի հասանելիությունը, որն օգնում է կառուցել նոր վարք, նոր ես:
Հոգեբան Յուլիա Օստապենկո.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ եք վատանում ինքներդ ձեզ ՝ դատելով ուրիշներին: Ինչպե՞ս է կապված դատապարտման և ինքնագնահատականի հետ:
Ինչու՞ եք վատանում ինքներդ ձեզ ՝ դատելով ուրիշներին: Ինչպե՞ս է կապված դատապարտման և ինքնագնահատականի հետ: Եկեք խոսենք այս մասին: Եթե ես դատում եմ մեկ ուրիշին, ապա, որպես կանոն, դա նշան է, որ ես ինքս եմ դատում: Ընդհանրապես, կյանքում միշտ այդպես է:
Ինչ կասեն մարդիկ
Մենք մարդիկ ենք, մենք ապրում ենք հասարակության մեջ, և այս հասարակության կանոններով ապրելը մեզ համար սովորական է: Բայց որտե՞ղ են այս կանոնների սահմանները: Ինչպե՞ս հասկանալ այն, ինչ արդեն կա, միայն ես եմ որոշում, թե ինչպես ապրել և գործել, և շրջակա միջավայրը չպետք է որևէ ազդեցություն ունենա դրա վրա:
Մարդիկ և մարդիկ
Այն, ինչ տեղի է ունենում հոգեթերապիայի մեջ, կարելի է բաժանել երկու մասի ՝ թերապևտի և հաճախորդի: Այո, միասին, այս երկու մասերը կազմում են մի ամբողջություն, որը կոչվում է թերապևտիկ դաշինք, որը ծառայում է որպես հաճախորդի ցանկալի փոփոխությունների նախապայման:
Եղեք բարի, կամ ի՞նչ կասեն մարդիկ:
Երբեմն ինձ թվում է, որ մենք լավ լինելու ցանկությունը հանում ենք անմիջապես մանկապարտեզի մանկապարտեզի խմբից ՝ այն ամրապնդելով «պետք է լինել …» դաստիարակության արժանապատիվ մասնաբաժնով: Բայց նախ, մենք պետք է ժամանակին նստենք, ծամենք, սկսենք գնալ կաթսայի մոտ և ժամանակին ժպտալ անծանոթ մորաքրոջը ՝ ժամանակին երկու ատամներով:
Կանանց դատապարտման, կանանցից կանանց վախի, կանանց տրավմայի և դրա բուժման մասին
Այս տեքստի թեման երկար ժամանակ օդում էր ինձ համար, հաճախորդների հանդիպումներում, այն, ինչ ես դիտում եմ հասարակության մեջ, իմ որոշ անձնական հարցերում, և այդ ժամանակ ես տեսա «Եղիր տիկին» տեսանյութը: Նրանք ասացին. «Եվ դրա մեծ հնչեղությունը, ես որոշեցի մտքերս գրել կանանց դատապարտման, կանանցից կանանց վախի, կանանց տրավմայի և դրա բուժման թեմայի վերաբերյալ:
