ԸՆԴՀԱՆՈՐ ՓՈՐՁՈՄ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Եվ բոլոր փոփոխությունները տեղի են ունենում նորարարության մակարդակով:

Այլ կերպ ասած, պատկերացումները ախտորոշումներ են, որոնք մենք ինքներս ենք տալիս մեզ, և խնդրի հենց ընկալումը կարող է խոչընդոտ դառնալ դրա լուծման համար: Օրինակ, մարդը հասկացավ, որ վախենում է հրապարակավ խոսել, քանի որ 6 -րդ դասարանից ինչ -որ տհաճ պատմություն էր հիշում, երբ տապալում էր նման ելույթը: Հիշելու գործընթացը, ներկայի իրավիճակը միացնելով անցյալի իրավիճակներին, կարող է շատ վառ և անսպասելի թվալ: "Հիմա ես հասկանում եմ!" - ասում է այս մարդը թերապևտին և գոհ նստաշրջանից և խորաթափանցությունից գնում է տուն: Արդյո՞ք նա կսկսի հանրության առջև հանդես գալ առանց վախի: Ոչ

Խորաթափանցությունը բավարար չէ

Հասկանալը ճանապարհ է դեպի ոչ մի տեղ: Ինքդ քեզ հասկանալն անօգուտ է և նույնիսկ վնասակար: Ինքդ քեզ հասկանալը և իմանալը, թե ինչու է այն, ինչ տեղի է ունենում քեզ հետ, անարդյունավետ է: Դա նման է գրքեր կարդալուց վիրաբույժ դառնալուն եւ կյանքում երբեք սկալպել չվերցնելուն: Երբեմն դա պարզապես փակուղի է:

Այսպիսով, ձեզ ինչ -որ խորաթափանցություն պետք չէ՞:

Խորաթափանցությունը օգտակար է պատմել դրանց մասին և ցույց տալ, թե ինչպես էր և ինչպես դարձավ: Դրանք կարևոր են որպես օրինակ կամ տեղեկատու, երբ հետադարձ հայացք ես գցում և հասկանում, թե ինչքան բան է փոխվել քո մեջ որոշակի ժամանակահատվածում: Նրանք անհրաժեշտ են միտքը հանգստացնելու և համոզելու համար, որ թերապիան շահավետ և ճիշտ կլինի: Հոգեբանության գրքի խորաթափանցության պատճառով է, որ երևույթների և ախտանիշների բոլոր տեսակի նկարագրություններն այդքան տարածված են: Թվում է, թե ես, օրինակ, գիրք եմ կարդացել մայրական սիրո մասին, և ամեն ինչ պարզ դարձավ `ինչպես ճիշտ չի սիրվել մանկության տարիներին, ինչու է դա կարևոր և ինչպես դա չանել: Խորաթափանցությունը պայծառ է, գիտակցումը ՝ օգտակար, բայց մարդը մնում է այնպիսին, ինչպիսին կար գիրքը կարդալուց առաջ: Գիրքը տվել է պատասխանները, իսկ հարցերի պատճառով մենք փոխվում ենք:

Որքան շատ հարցեր, այնքան արագ ամեն ինչ փոխվում է:

Գեշտալտ թերապիան հարցերի մշակույթ է, այլ ոչ թե պատասխաններ: Որքան շատ հարցեր ունեք ձեր, ձեր կյանքի, հարաբերությունների և աշխարհում փոխազդեցության եղանակների մասին, այնքան արագ և աննկատելիորեն փոխվում եք: Ավելի քիչ նկատելի - քանի որ բոլոր իրական փոփոխությունները տեղի են ունենում շատ դանդաղ և ոչ շատ պայծառ: Փոքր քայլերով, աննկատ փորձերով, որոնք ուղեղը և կամքի ուժը չեն շուռ տալիս ներսից դուրս, սահուն և շփման մեջ, բայց որոշ ժամանակ անց, երբ նման փոքր քայլերի թիվը վերածվում է որակական պատկերացման, հասկանում ես, որ երբ քեզ թվում էր, թե ոչինչ տեղի էր ունենում, կատարվեց ամենակարևորը: Եվ նման խորաթափանցությունը ոչ թե խորաթափանցություն է, այլ դիտողություն: Այլ որակի գիտակցում: Դա նոր բան տեսնելու ունակություն է, որը նախկինում չեք տեսել: Սա հենց այն մկանն է, որն արժե զարգացնել և դրա զարգացման վերջ չկա: Գործընթացը անվերջ է:

Որքան շատ եք նկատում, այնքան ավելի արագ եք առաջադիմում:

Հասկանալով մեծ խորաթափանցության և փոքր դիտողության տարբերությունը, մեկ անգամ հասկանալով, թե ինչպես է դա տեղի ունենում և ինչու է երբեմն դանդաղ ու անհասկանալի, հետդարձ չկա: Մարդը, ով սկսել է իրեն նկատել կյանքում, այլևս չի տեսնի այն, ինչ տեսել է: Եվ հետո պատկերացումները կդառնան անկապ: Ավելի կարևոր կլինի նշել և գիտակցել ՝ հիմնվելով ինչ -որ նոր բանի վրա, և ոչ թե այն բանի վրա, ինչ դուք արդեն գիտեք ձեր մասին:

Մի փնտրեք խորաթափանցություն: Մի փնտրեք ձեր կյանքի բացատրությունը: Մի անհանգստացեք ախտանիշների և ախտորոշումների մասին: Ինքներդ ձեզ հանգիստ թողեք և դադարեք ձեր կյանքը փոխել կամային ջանքերով: Հանգստացեք և պարզապես դիտեք: Եվ դա լավագույնն է դա անել, իհարկե, հասարակության հետ շփման ընթացքում: Սա հենց այն վայրն է, որտեղ պատկերացումները ոչինչ չեն լուծում, և ամեն վայրկյան տեղի են ունենում նոր երևույթներ և փոքր փոփոխություններ: