2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Բոլորի համար առավել լիարժեք, ավելի ներդաշնակ և շատ ավելի խորը կյանք սկսելու ամենահասանելի, ոչ պարզ, բայց իրագործելի և հասանելի հնարավորություններից է անել այն բաները, որոնց դուք դիպչում եք և ձեզ չափազանց մտահոգում են:
Չափազանց լավ. Սա, օրինակ, մոտավորություններից մեկում նշանակում է, որ դուք չեք ամաչում ձեզ համար ամենաթանկ, հեղինակավոր, ամենամոտ, ամենակարևոր էակի (ոչ պարտադիր անձ) առջև:
Հաջորդ մոտավոր հաշվարկով դա չափազանց լավ է, սա այն ժամանակ, երբ զգում ես, որ այս արարածը հենց հիմա նայում է քո աչքերով և զգում է քո ձեռքերով, և դու պարզապես չես կարող թույլ տալ ինքդ քեզ լինել, ինչ -որ կերպ: Այս արարածը կարող է լինել այն, ինչ դուք կարող եք անվանել Աստված բառը (եթե այս բառը համապատասխանում է ձեզ) կամ այն կարող է լինել սիրելի անձնավորություն, կամ կյանքի ողջամտության զգացում `դա նշանակություն չունի: Կարևոր է, որ այն լինի ինչ -որ բան ավելին, քան ինքներդ ձեզ և համապատասխան ձեզ:
Jobանկացած աշխատանք լավ կատարելու համար այս պահին պետք է հրաժարվել մնացած բոլոր բիզնեսներից: Եվ մնացեք մեկ բիզնեսով, լուծարվեք այս մեկ բիզնեսում: Լիովին դրա մեջ լինելու համար: Լիովին նշանակում է պարզապես առանց մտքերի: Մտքերը միշտ այլ բան են, քան այն, ինչ կա: Եվ դուք մնում և մնում եք ոչ թե այլ բանի մեջ, այլ պարզապես այն, ինչ հիմա է: Մտքերը պարզապես փաստացի բանավոր մտքեր կամ ասոցիատիվ նկարներ չեն ինչ -որ տեղ «քո ներսում»: Մտքերը բոլորը ինքնաիմուլյացիայի են ենթարկվում «ներսում» ՝ իրենց վրա փակված գործընթացներ, օրինակ ՝ հույզեր, տրամադրություններ, վիճակներ:
Տասը բան չկա անելու, հարյուր հոգի չկա մեկ բանի ամեն պահի: Բայց ամբողջությամբ, ամբողջությամբ: Դուք բաց եք թողնում մնացած ամեն ինչ, կարծես կորցնում եք տեսողությունը, կորցնում եք վերահսկողությունը մնացած ամեն ինչի վրա: Սա հեշտ չէ, և սկզբում այն կարող է թվալ առնվազն շատ անհասկանալի և անսովոր, կամ նույնիսկ սարսափելի: Թվում է, թե կարոտում ես կյանքը, այն, ով քեզ զգում է որպես կյանք, այն, ով թվում էր ծանոթ ու հարազատ: Աշխարհի ամեն ինչից հրաժարվելը, ինչ -որ բանի հետ մնալը, ձեզ համար դժվար և սարսափելի է ՝ այն բանից, որ դուք կորցնում եք ձեր մասին սովորական զգացումը:
Եթե դուք հոգ եք տանում երեխայի մասին, դուք դրանում լիարժեք եք: Ոչ մի ցանկություն, ոչ մի արտացոլում - հենց դա: Եթե դուք զեկույց եք պատրաստում, ապա միայն այս զեկույցը, միայն այս երեւույթը եւ ուրիշ ոչինչ: Ոչ սպասել, թե երբ այն կավարտվի, ոչ ընդմիջման ցանկություն, ոչ ամենափոքր հայացքն առջևում, ոչ առաջիկա ծրագրեր, ոչ մի շտապում ինչ -որ բան հնարավորինս շուտ ավարտելու համար ՝ ինչ -որ տեղ «այնտեղ», առջևում լինելու համար: Սա միակ բանն է: Եթե դուք լվանում եք սպասքը, դա միակ բանն է: Եվ եթե դուք կարող եք այդպիսին լինել, առանց մեկ զգացմունքի, առանց մեկ մտքի, առանց մեկ կասկածի, առանց մեկ «բայց» -ի, դուք կսկսեք առանց ջանքերի և ջանքերի `ընդգրկվելու կյանքում: Դուք պարզապես չեք կարող չբացվել: Եվ դուք կսկսեք կյանքի կոչվել: Եվ միևնույն ժամանակ, դուք կսկսեք վերակենդանացնել այն տարածությունն ու գործերը, որոնք շոշափում եք ձեր ներկայությամբ: Ոչ դիտմամբ: Դա ձեզ կարևոր կամ առանձնահատուկ չի դարձնի. Դա ձեզ համար կլինի շատ պարզ և բնական: Եվ ձեզ համար դժվար կլինի պատկերացնել, թե ինչպես և ինչու եք ժամանակին տարբերվել:
Դուք կբացահայտեք կյանքի ներկայությունը հենց այստեղ, նրա շունչը, զարկերակը, սրտի բաբախյունը: Դուք կհասկանաք, որ դա կապված չէ մեկ գործի, կամ մեկ գործողության, կամ մեկ դրսևորման հետ: Կյանքի զգացումը միշտ կա, այն ոչ մի տեղ չի փնտրում, ոչ մի տեղ չի շարժվում, և այն երբեք չի պոկվում ինքդ քեզանից: Thisգալով դա ՝ դուք կլցվեք աննկարագրելի հանգստությամբ: Հասկանում ես, որ գնալու տեղ չունես, շտապելու տեղ չունես, բայց պետք է շուտ շտապել շուկայում տնական համեղ խոտաբույսերի գնման համար:
Աստիճանաբար դուք կհասկանաք, որ ոչ մի ատոմ, ոչ մի շարժում, ոչ մի քայլ կամ արարք, ոչ մի բառ, ոչ մի զգացում ավելի կարևոր չէ, քան ինչ -որ բան: Դուք կտեսնեք, որ կյանքում չկա ավելի կարևոր բան, քան որևէ այլ բան:Դուք կհասկանաք շրջապատի ամեն ինչի նմանությունն ու հավասարությունը, ամենափոքրին ՝ ամենամեծի համարժեքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սովորիր սիրել ինքդ քեզ
Շատ դեպքերում մենք շատ ավելի քնքուշ ու խոնարհ ենք լինում ուրիշների հանդեպ, քան ինքներս մեզ: Ինչպես սովորել սիրել ինքներդ ձեզ, դուք կսովորեք մեր հոդվածից: Ինչու՞ ենք մենք այդքան պայքարում ինքնասիրության հետ: Երբեմն դա տեղի է ունենում, քանի որ մենք շատ հաճախ կախված ենք ուրիշների հավանությունից ՝ մեր մասին լավ հոգալու փոխարեն:
Դադարեք լինել «լավ» աղջիկ:
Դեպի ապա մեզանից մեկը անծանոթ է մի կնոջ, ով միշտ լավ է ամեն ինչում: Նա փորձում է լինել բարի, հաճելի բոլորի հետ: Երբեմն դա բերում է աղետալի արդյունքների: Եվ բոլորը, քանի որ բոլորի համար լավ լինել նշանակում է գնալ ինքդ քո, քո ցանկությունների դեմ, կոկորդդ կոխել ուրիշների շահերը բավարարելու համար:
Ինչպե՞ս կարող է լավ աղջիկը վատ տղայի մայր լինել: (Օգտակար է նաև աղջկա ծնողների համար)
Ես հաճախ խորհրդակցությունների ժամանակ, երբ մայր ու դեռահաս երեխա նստած են իմ առջև, մտածում եմ, թե իրենց հարաբերությունների ո՞ր պահին ինչ -որ բան խզվեց: Սիրված «քաղցր արևից» և «շիկահեր հրեշտակից», երեխան վերածվեց «հրեշի», «հիմարի» և «ընտանիքի խայտառակության»:
Սովորիր նորից ցանկանալ
Շատ հաճախ թերապիայի մեջ մենք բախվում ենք այն փաստի հետ, որ հաճախորդը, մոտենալով իր խնդրի լուծմանը, ինքն իրենից վախեցնում է և դադարում: Այնտեղ սովորաբար որոշմանը հաջորդում է մի շատ դժվար բան ՝ հասկանալ, թե ով եմ ես և ինչ եմ իրականում ուզում: Հետևաբար, շատերը, զգալով, որ ամեն ինչ դրան է տանում, հանկարծ ընկնում են հետընթացի մեջ և վերադառնում արդեն ծանոթ հարազատ խնդրին, որով նրանք երկար տարիներ ապրել են:
Կասկած լինել լինել
Կասկած , ինչպես ասում է Վիքիպեդիան, սա հոգեկան վիճակ է կամ հոգեվիճակ, որի դեպքում առաջանում է վերջնականապես դատողությունից զերծ մնալը կամ / և դրա ձևավորման երկփեղկում (եռակի և այլն) ՝ դիսկրետ միանշանակ գծելու գիտակցության անկարողության պատճառով:
