2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երջանիկ լինել, զգալ անհոգ, հեշտ և պարզ:
Սա բոլոր վախերի արմատն է `մահվան վախից, միայնությունից, մերժումից և ցավի վախից վերջացրած:
Ո՞րն է անհոգ և երջանիկ զգալու վախը:
Այն, որ դուք զրկված եք կյանքի վրա ազդեցության բոլոր առանց լծակներից ՝ կյանքին թելադրելով ձեր պահանջները, պայմանները, պահանջներն ու ցանկությունները:
Եթե ինչ -որ բան անհրաժեշտ է, եթե կա դժվարություն, դուք որոշում եք, արդյոք կա այդպիսի հնարավորություն: Եթե նման հնարավորություն չկա, ապա անհանգստանալու ոչինչ չկա:
Եթե ցանկանում եք հասարակական տրանսպորտից օգտվելու փոխարեն վարել ձեր սեփական հարմարավետ մեքենան, դուք որոշեք այս հարցը: Կյանքում ներգրավվելը, այս ուղղությամբ ձեզ հասանելի պարզ քայլերի կատարումը: Եվ եթե ձեր հետաքրքրությունը ուղիղ և անկեղծ է, ձեր հարցը անպայման կլուծվի:
Եթե ձեզ համար դժվար է ապրել այն սենսացիաներով և վիճակներով, որոնք պատահում են ձեզ և որոնցում ձեզ անհարմար է, դուք սկսում եք լուծել այս հարցը այնպես, ինչպես ձեզ հասանելի է այժմ. Դուք դառնում եք ավելի ուշադիր և զգայուն ձեր դատողությունների նկատմամբ, զգացմունքներն ու մտքերը: Եվ սա այժմ հասանելի է ձեզ:
Կյանքին, իրեն և ուրիշներին տված ցանկությունների և պահանջների հարցերի մեծ մասը յուրաքանչյուր անձ հնարավորություն ունի լուծելու ՝ միանալով կյանքին և այն ամենին, ինչ ձեզ համար այս պահին կարևոր և նշանակալից է:
Սովորելով իսկապես լուծել ձեր խնդիրները, ներգրավվել կյանքի մեջ, դադարեցնել վեճերը և ձևացնել, թե զոհ եք, որին անհրաժեշտ են ինչ -որ հատուկ պայմաններ, ինչ -որ հատուկ վերաբերմունքով և ուշադրությամբ, դադարելով սպասել և պահանջել որևէ բան կյանքից և շրջապատից, դա տեսնելով: ամեն ինչ կամ գրեթե ամեն ինչ իսկապես ձեր ձեռքերում է, այլ ոչ թե բառերի. դուք բացում եք ազատությունը: Դուք բառացիորեն բացում եք ձեր թևերը ձեր մեջքի հետևում: Կյանքը դադարում է բեռ լինելուց և վերածվում է մաքուր, անարատ թերթիկի, որի մեջ ոչ թե բառերով, այլ բառացիորեն ամեն ինչ կախված է ձեզանից, ձեր գիտակցությունից, ուշադրությունից և ներառականությունից:
Այսպիսով, դուք դադարում եք լինել կյանքի, մարդկանց, հանգամանքների զոհ, այնպես որ դուք դառնում եք հեղինակներ `պատասխանատու ձեր կյանքի համար այն բոլոր զգացումներով, իրադարձություններով և հանգամանքներով, որոնցով այն լցված է:
Եվ եթե սովորեք այսպես ապրել, մի օր, անշուշտ, կբացահայտեք, որ կյանքում ամեն ինչ չէ, որ կախված է միայն ձեզանից և ձեր ցանկություններից և նույնիսկ ամենաան անձնվեր գործերից:
Կյանքում ինչ -որ բան ամենևին ձեր ուժի մեջ չէ, ինչ -որ բան պատրաստված է:
Կա մի բան, որին ոչ մի աշխատանք կամ ջանք չի օգնում: Իսկապես մտերիմ մարդիկ երբեմն հեռանում են. Ինչ -որ մեկը մահանում է, և ինչ -որ մեկը ընդմիշտ բաժանվում է ձեզանից: Ամռանից հետո գալիս է զով աշուն, իսկ աշնանից հետո `ցուրտ ձմեռ, և նույնիսկ եթե դուք խելագարորեն սիրահարված եք ամռանը, չեք կարող փոխել այս երևույթների ընթացքը: Ձեր երեխաները, որքան էլ ջանաք, միշտ և հեռու չեն հետևի ձեր խորհուրդներին ամեն ինչում և միշտ ձեզ նման չեն լինի և միշտ երջանիկ չեն լինի. Նրանք չեն խուսափի ցավից, չեն պաշտպանի նրանց այն փորձություններից, որոնք նրանց սպասվում է …. Նրանք պարզապես տարբեր են, և դուք չեք կարող դա փոխել: Ձեր ծնողները ձեզ չեն աջակցում ամեն ինչում, և երբեմն նրանք նույնիսկ ուժ չունեն դա անելու համար, նրանք կարող են տարիների ընթացքում ավելի իմաստուն և գիտակից չդառնալ, և դա նույնպես ձեր ուժի մեջ չէ, որքան էլ որ ջանաք: Դուք կարող եք անսպասելիորեն հեռացվել ձեր աշխատանքից, ձեր խնայողությունները կարող են այրվել ճգնաժամի հետ մեկտեղ, ձեր մեքենան կարող է վթարի ենթարկվել, և նույնիսկ կարող եք կորցնել տանիք ձեր գլխավերևում: Երբեմն արևը երկնքում է, և երբեմն ամպերը, լուսնային ցիկլերը տեղի են ունենում իրենց պատրաստված ռիթմով, և դա ազդում է ձեզ վրա, ազդում է ձեր վիճակի և ձեր զգացմունքների վրա: Եվ այս ամենը և շատ ավելին ձեր ուժի մեջ չեն:
Այսպիսով, սովորելով կյանքում լինել գիտակից, լինել ամբողջական, լինել վարպետ, մի օր կիմանաս, որ դու կյանքի տերը չես:Բայց միայն վարպետ լինել սովորելով ՝ դու կկարողանաս դրան դիմակայել առանց վիրավորանքի, առանց նեղանալու, առանց փակվելու: Դուք կարող եք համեստորեն հանդիպել դրան:
Այո, մարդը վախենում է ապրել, վախենում է ապրել երջանիկ, լիարժեք, բացահայտ: Այսպիսին լինել նշանակում է, որ դու ոչ մեկին և ոչ մի մեղադրելու բան չունես: Սա նշանակում է, որ այլ պատճառներ և բացատրություններ չկան այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ձեզ հետ, և այն, ինչ զգում եք, բացի ձեզանից: Դուք տերն եք, և ձեր վրա այլ իշխանություն չկա: Դուք ձեր սեփական կյանքի դերասաններն ու ռեժիսորներն եք, և միայն ձեզանից է կախված, թե ինչ գույներով է ներկվելու այս եզակի կյանքը:
Ինչ -որ բան ձեր ուժի մեջ է, և անհրաժեշտ է անձնազոհորեն կարողանալ դրանով զբաղվել, ամբողջությամբ, գլխով, ինքդ քեզ կորցրած, սովորել գործել: Բայց ինչ -որ բան ձեր ուժի մեջ չէ, և դրանով դուք պետք է կարողանաք լինել համեստ, հանգիստ, առանց վեճերի և առանց որևէ բան անելու դատարկ փորձերի:
Եվ ամենակարեւորը `կարողանալ մեկը մյուսից տարբերել, չշփոթվել: Դրանում մարդը ձեռք է բերում բավարարվածություն և ամբողջականություն. Առանց վիճելու, թե ինչի հետ վիճել, հիմար է և անիմաստ, առանց փորձելու փոխել այն, ինչ հնարավոր չէ փոխել: և միացնելը, գործել որտեղ հետաձգել, սպասել «եղանակին ծովի մոտ» այն հույսով, որ «ամեն ինչ ինքնին տեղի կունենա» նույնքան հիմար և անմիտ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչից է իրականում բաղկացած ձեր տունը, կամ ինչից եք թաքցնում ինքներդ ձեզ
Պատկերացրեք մի պատկեր: Տուն. Մասնավոր երկհարկանի առանձնատուն: Արտաքինից այն շատ ներկայացուցչական է, հարդարումը լավն է, եվրո պատուհաններ, նույնիսկ այգի է դրված բակում: Մենք ներս ենք մտնում: Եվրո վերանորոգում, կահույքը թանկ է և հարմարավետ:
Հինգ հատկանիշ, որ տղամարդիկ ամենից շատ սիրում են կնոջ մեջ
«Նա, ով ասում է, որ կնոջ միջոցով է տեսնում, շատ բան է կորցնում»: - Գրուշո Մարքս: Կան մի քանի բան, որ տղամարդիկ կանանց համար ավելի գրավիչ են համարում, քան արտաքին տեսքը: Բոլորը գնահատում են գեղեցիկ տեսքը: Բայց արտաքին տեսքը բոլորը չէ:
Ի՞նչն է ամենից շատ օգնում խմբային հոգեթերապիայի մեջ:
Ի՞նչն է օգնում խմբային հոգեթերապիային: Բավական թերապևտիկ գործոններ կան. Շատ հեղինակներ և հոգեբանության դպրոցներ տարբերում են տարբեր: Ոմանք վիճում են, մյուսները `անվերապահորեն, համաձայն են: Այս գործոններից մեկը նվիրվածությունն է խմբում: Դժվար է պատկերացնել խմբի անդամ, ով ընդհանրապես ոչինչ չի տալիս խմբին:
Դարձեք համարձակ. Ինչպես անել այն, ինչից վախենում եք և ոչ միայն
Ինչու՞ մարդիկ չեն անում այն, ինչ ուզում են, և այն, ինչ իրենց կարծիքով ճիշտ է համարում: Ինչու՞ են նրանք հաճախ անվճռական և վախկոտ: Կարո՞ղ է սա փոխվել: Մարդկային հոգեբանության և մոտիվացիայի աշխարհի ամենահայտնի փորձագետներից մեկը ՝ Պիտեր Բրեգմանը, 25 տարվա աշխատանքի ընթացքում եկել է այն եզրակացության, որ այս վարքի պատճառը հուզական քաջության բացակայությունն է:
Կախվածություն. Նա իրեն ստեց, որ ամեն ինչից գոհ է
Նա ստեց ինքն իրեն: Եվս մեկ անգամ նա ստեց, որ գոհ է ամեն ինչից: Որ իրեն հարմար էր ճաշի հաշիվը վճարել ինքն իրեն: Եվ հետո նախաճաշին սնունդ գնեք և պատրաստեք դրա համար: Ի վերջո, նա նախաճաշ է ուզում: Եվ եթե նա չի պատրաստում, ապա նա կգնա ուտելու իր մոր հետ … Կամ նրա կինը … Նա ստեց, որ չի ցանկանում ընկերություն և խնամք: