2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Արտակարգ. Հաջողության պատմություններ Մալքոլմ Գլադուելը հանրայնացրեց այն գաղափարը, որ ամենաբարձր որակավորումները յուրացնելու համար տևում է 10 հազար ժամ: Բայց հոգեբանները և վերապատրաստման մասնագետները եկել են այն եզրակացության, որ գերազանցությունը ոչ այնքան ծախսված ժամանակի խնդիր է, որքան պրակտիկայի որակ: Qualityամանակի որակյալ վատնումը պահանջում է «ծանր ուսուցում», այսինքն ՝ ակտիվ ուսուցում, որը ենթադրում է մեր ազդեցությունից դուրս խնդիրների մշտական լուծում:
Եվ ապացույցը մեր գորշ հարցում է: Վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում հետազոտողները հանրայնացրել են նյարդապլաստիկության գաղափարը: Այս գաղափարի համաձայն, ուղեղը չի դադարում իր «կառուցման» սկզբնական շրջանում, այլ շարունակում է զարգացնել նոր բջիջներ: Չնայած ավելի մանրակրկիտ հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ նրանցից շատերը մահանում են: Նոր բջիջների մահը կանխում և սինապսներին ամրացնում է նոր նեյրոններ `ակտիվ ուսուցումը: Նախաձեռնող ուսուցումը ներառում է գործընթացում գիտակցված ներգրավում, որն ընդլայնում է սահմանները և խորացնում փորձն ու գիտելիքները:
Ամենից շատ, մարդը դիմում է նախաձեռնողական ուսուցման ՝ նոր բան ստանձնելիս: Բայց հենց ընդունելի մակարդակի է հասնում, մեզանից շատերը հանգստանում և դիմում են ավտոմատացման, որը հարմար է լճացման ժամանակ:
Հիշում եք, թե ինչպես եք սովորել մեքենա վարել: Նախքան ղեկին նստելը, դու անգիտակցաբար հարվածում էիր առանց հմտության, քանի որ դեռ չգիտեիր այն, ինչ չգիտեիր: Հետո գրանցվեցիք վարորդական դասընթացների, գիտակցաբար անգործունակ դարձաք ՝ հասկանալով, թե որքան սովորել:
Նախաձեռնող ուսումը սկսվում է նոր փորձառությունների համար բաց լինելուց: Այժմ դուք կարող եք գիտակցաբար որակավորված դառնալ, քանի որ կետ առ կետ ուսումնասիրում եք վարորդի ձեռնարկը և կատարում դրա բոլոր պահանջները: Սկզբում մայրուղի մտնելիս դուք շփոթված կլինեք, բայց մի քանի փորձից հետո դա այլևս խնդիր չի լինի:
Վարորդական վկայական ստանալուց անմիջապես հետո դուք կունենաք անգիտակից որակավորում: Պարզապես նստեք մեքենան և դուրս եկեք: Հաճախ վերադառնալով տուն, դուք նույնիսկ չեք մտածում, թե ինչպես եք դա արել: Հենց ավտոպիլոտի այս փուլում եք հայտնվում լճացման գոտիներում:
Չնայած որակավորումների կամ դիտավորյալ որակավորման ձեր դիտավորյալ բացակայությանը, դուք մնում եք օպտիմալ զարգացման գոտում, քանի որ բաց եք նոր տեղեկատվության համար: Նույնիսկ եթե դուք սկսնակ եք և, հետևաբար, մի փոքր վստահ չեք, դուք ունեք առնվազն սկսնակ ուղեղ, որը ցանկանում է աճել և պատրաստ է սովորել: Իսկ սթրեսի ճիշտ մակարդակը ՝ կա ընկղմում, բայց չկա համակարգերի արգելափակում - կարող է մեծ մոտիվացիա լինել: Երբեմն նրան ընկալում են որպես անհարմար, բայց նա մեզ դրդում է առաջ գնալ:
Սթրեսը ձեզ օգտակար է, եթե ցանկանում եք կյանքում ավելիին հասնել, քան բազմոցին պառկելը: Դա բնական և սպասված հավելում է ուսուցման մարտահրավերներին և, որպես հետևանք, բարգավաճում: Էվերեստը հնարավոր չէ նվաճել առանց ջանքերի և մեծ ռիսկերի: Նույնն է զարգացած երեխա մեծացնելը, կես դար երջանիկ ընտանեկան կյանքը, բիզնես վարելը կամ մարաթոնյան տարածություն հաղթահարելը: Ոչ ոք երբևէ որևէ բանի չի հասել առանց սթրեսի և անհարմարության:
Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թերապիայի տրավմատիկ իրադարձությունների հետ կապված
Աղբյուրը `transurfer.livejournal.com Եթե չեմ սխալվում, Ֆրոյդի մոտեցումն այսպիսին էր. Իրադարձությունը պետք է հիշել և վերապրել թերապևտի գրասենյակում: Եվ անհանգստանալ, մինչև աղետից տեղի ունեցած իրադարձությունը սկսի ընկալվել որպես դառը, բայց ոչ մահացու:
5 փաստ տրավմատիկ իրադարձությունների հետեւանքների մասին
Հոգեկան տրավման ազդում է անձի վրա անհատական-անձնական կազմակերպության տարբեր մակարդակներում, այդ թվում `աշխարհի պատկերի մակարդակում: Ի՞նչ է նշանակում աշխարհի պատկեր ասելով այս համատեքստում: Անգլալեզու տերմինաբանության մեջ կա «ենթադրյալ աշխարհ» արտահայտությունը, այսինքն ՝ իրականության մասին մարդկային ենթադրությունների աշխարհը:
Բացասական իրադարձությունների դերը մարդու կյանքում
Բացասական իրադարձություններն ու մարդիկ, որոնց հանդիպում ենք, այդպիսին չեն բոլորի համար: Տարբեր իրավիճակներում, կախված ժամանակ-տեղ-անհատականությունից, մենք ցույց ենք տալիս մեր տարբեր հատկությունները, ինչպես տարբեր տեղերը մեզ ցույց են տալիս իրենց տարբեր կողմերը `կախված այն տրամադրությունից, որում մենք գտնվում ենք:
Վնասվածքային իրադարձությունների թերապիա
Մեզ հետ պատահող տրավմատիկ իրադարձությունները հաճախ որոշում են հետագա կյանքի ընկալումն ու վարքը: Վնասվածքը ճնշող փորձ է տրավմատիկ իրադարձության, միայնության և անօգնական վիճակի պահին: Բայց ամենասարսափելի ժառանգությունն այն չէ, որ մարդը վերապրել է նման իրադարձություն և ստացել այդպիսի փորձ:
Վնասվածքների ներգրավում
Պատուհանից դուրս անձրևոտ երեկո է: Իմ աջ կողմում գտնվող գրասենյակում 40-ամյա տղամարդը նստում է ձանձրալի հայացքով, չնայած կենսուրախ լինելու և նույնիսկ կատակելու փորձերին: Ի՞նչը նրան քշեց: Նույնը, ինչ շատերը `դժբախտ սեր: Մեկ տարի առաջ նա բաժանվեց կնոջից, թողեց մի ընտանիք, որում մեծանում էին երկու դուստրեր, այն ընտանիքը, որը բորբոքեց նրա կիրքը: