Հանդիպեք հետաձգմանը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մի հետաձգեք մինչև վաղը …

Ձգձգումը մի գործընթաց է, երբ մարդը անընդհատ հետաձգում է ինչ -որ բան, իսկ անում է շատ այլ բաներ: Հետեւաբար, այս գործընթացը չի կարելի անվանել ծուլություն: Ի վերջո, երբ մարդը ծույլ է, նա ոչինչ չի անում, որը օգտակար է համարվում: Հետաձգմամբ ամեն ինչ այդպես չէ. Մարդը մշտապես զբաղված է բիզնեսով, նա բառացիորեն «այրվում է աշխատավայրում», բայց ամենակարևորը մնում է չկատարված ՝ հետաձգված «վաղվա» համար:

Ձգձգումը զրոյից չի երևում, այն ունի մի շարք տարբեր պատճառներ:

Նրանցից մեկը չսիրված աշխատանք է: Կամ հետաձգված գործն ինքնին ձանձրալի է, անհետաքրքիր մարդու համար: Դուք կարող եք շատ բան գրել այն մասին, թե ինչու է մարդն աշխատում այնտեղ, որտեղ իրեն չի հետաքրքրում, ինչու չի անում այն, ինչ սիրում է, ինչի մեջ է նրա սիրտը: Ամենահայտնի բացատրությունները.

Մեկ այլ պատճառ էլ որոշումներ կայացնելու հմտությունների բացակայությունն է: Այս խնդրի արմատները գալիս են մեր մանկությունից, երբ մեծահասակները որոշումներ էին կայացնում մեզ ՝ հիմարներիս փոխարեն ՝ հայրիկ, մայրիկ, տատիկներ, պապեր, մանկապարտեզի ուսուցիչներ, ուսուցիչներ դպրոցում: Նրանք որոշեցին, թե երբ և ինչ ենք ուզում. Քնել, ուտել, զբոսնել, նույնիսկ մանկապարտեզներում գտնվող ամանի վրա նրանք բոլորին միաժամանակ տնկեցին ըստ ժամանակացույցի:

Մենք մեծացել ենք, բայց ոչ բոլորն են զարգացրել որոշումներ կայացնելու հմտությունը, հատկապես `դժվարին: Ի վերջո, որոշումը միշտ ընտրություն է ՝ ընտրելով մի բան, մենք պետք է պատրաստ լինենք հրաժարվել մյուսից: Եվ սա ռիսկ է: Ոչ լավագույնը, ոչ ամենաեկամտաբերը ընտրելու ռիսկը, կորցնելու, կորցնելու վտանգը …

Այսպիսով, մենք հետաձգում ենք կարևոր որոշումները և գործերը:

Մենք հետաձգում ենք - հետաձգում ենք, նույնիսկ եթե չգիտենք, թե ինչպես պլանավորել մեր ժամանակը և առաջնահերթություններ տալ: Թվում է, թե ինչն է ավելի պարզ ՝ կազմել ծրագիր, հաշվարկել անցկացրած ժամանակը և գործել: Եվ դուք ժամանակ կունենաք ամեն ինչի համար: Հրաժարվեք ինչ -որ բանից, ոչ հրատապ և անկարևոր ՝ հետաձգեք, հրատապ և կարևոր, դա արեք առաջինը:

Հենց այստեղ է ծագում խնդիրը. Որոշ մարդիկ ուղղակի ալերգիկ են ծրագրեր կազմելու նկատմամբ: Որոշակի ներքին դիմադրություն պլանավորման, կանոնների պահպանում, որոշ սահմանափակումների ճանաչում: Ի դեպ, դրանք այն մարդիկ են, ովքեր հաճախ ամենուր եւ ամենուր ուշանում են եւ քրոնիկ կերպով ժամանակ չեն ունենում ժամանակին որեւէ բան անելու համար:

Դիմադրությունն ամենալավն է, իհարկե, մասնագետի մոտ: Բայց պարզապես սովորել, թե ինչպես կազմել ծրագրեր և առաջնահերթություններ տալ, դա յուրաքանչյուրի ուժի սահմաններում է: Եթե, իհարկե, սա մեր խնդիրը չէ:

Հաջորդ պատճառը զարմանալիորեն պարզ է. Սա այս գործի համար անբավարար գիտելիքներ և հմտություններ է: Այստեղ ամենադժվարը ինքներս մեզ խոստովանելն է, որ մենք ինչ -որ բան չգիտենք, չգիտենք ինչպես, չենք կարող: Դե, ելքը պարզ է `սովորել: Timeամանակ ծախսեք դրա վրա, իսկ հետո, հոգու հանգստությամբ, արեք այն, ինչ նախկինում անընդհատ հետաձգվում էր:

Որոշ դեպքերում հետաձգումը տեղի է ունենում, երբ մենք սովոր չենք նորմալ աշխատել: Եթե արտակարգ իրավիճակ չկա, ապա մենք հանգստանում ենք, չենք կարող հավաքվել, հետաձգում ենք նույնիսկ հրատապ գործի կատարումը:

Այս զարմանալի երևույթին ամենից շատ ծանոթ են դպրոցականներն ու ուսանողները. Նրանք սկսում են քննությանը նախապատրաստվել դրանից 2-3 օր առաջ:

Դուք կարող եք մեկ շաբաթ, կես ամիս, մեկ ամիս, նույնիսկ կես տարի ժամանակ տալ ՝ թեստ, շարադրություն, շարադրություն գրելու համար, միևնույն է, մենք կսկսենք աշխատանքը կատարել «թիկունքում», նախորդ վերջին օրերին: առաքում: Հետո ադրենալինը թափվում է արյան մեջ, ծովի էներգիան `աշխատանքը եռում է: Եվ չափված ՝ օրական 1-2 ժամ, դանդաղ … Ոգեշնչող չէ:

Տարբեր վախերը հսկայական դեր են խաղում հետաձգման մեջ

Փոփոխությունների վախ

Անհաջողության վախ

Հաջողության վախ (որքան էլ տարօրինակ թվա)

……….

Լավ կլիներ, որ սա զգուշորեն թաքնված կամ, ընդհակառակը, անզեն աչքով տեսանելի լիներ, վախենար և զբաղվեր դրանով: Քիչ հավանական է, որ հնարավոր լինի անմիջապես ազատվել վախից: Բայց հետաձգելը հնարավոր կլինի դադարեցնել:

Ամփոփելու համար. Հետաձգումը կարող է դիտվել որպես պաշտպանական մեխանիզմ նյարդային խանգարումներից, հիասթափություններից, սթրեսից: Եվ մենք կարող ենք զբաղվել մեր ձգձգմամբ միայն այն ժամանակ, երբ հասկանանք, թե կոնկրետ ինչն է մեզ խանգարում զբաղվել գործով ՝ առանց այն երկրորդ պլանի վրա դնելու: