2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հոգեվերլուծաբանի, հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ աշխատելիս յուրաքանչյուր հաճախորդ ունենում է միանգամայն բնական հարց ՝ «Արդյո՞ք ես հետաձգել եմ թերապիան», «Միգուցե դա հերիք է»:
Երբեմն այս հարցը ծագում է, երբ թերապիայի ընթացքում մենք անցնում ենք անցյալի որոշ ցավոտ պահեր: Կամ, ընդհակառակը, թեթևացման ժամանակաշրջանում, ինչ -որ հակամարտության լուծում և էյֆորիայի մեջ ընկղմում:
- Հոգեվերլուծողը ազդու՞մ է իմ որոշումների վրա:
- Արդյո՞ք դա կախվածություն է առաջացնում:
- Կկարողանա՞մ ինձ գլուխ հանել առանց իմ հոգեվերլուծողի:
- itամանակը չէ՞ ավարտել վերլուծությունը:
Այս և շատ այլ նմանատիպ հարցեր անհանգստացնում են հաճախորդներին psi մասնագետի հետ շփման սկզբնական փուլում:
Շատերը դիմում են հոգեբանի ՝ ակնկալելով ստանալ խորհուրդներ, թե ինչպես փոխել իրենց վարքագիծը, կյանքը և նույնիսկ այլ մարդկանց: Հետևաբար, կարող են մտավախություններ առաջանալ, որ հոգեբանի հետ խոսելը նշանակում է հետևել նրա ցուցումներին, ապրել ուրիշի մտքում: Եվ նույնիսկ կախված է նրանից: ⠀
Պատասխանում եմ.
- Հոգեթերապիայի խնդիրը, առաջին հերթին, այն է, որ օգնի հաճախորդին գտնել իր մեջ աջակցություն և սովորեցնի ինքնուրույն ընտրություն կատարել և որոշումներ կայացնել: Առանց մասնագետի օգնության:
Իհարկե, ամեն ինչ անհատական է: Յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, թե ինչ տեղ է հատկացնում հոգեթերապիային իր կյանքում:
Որպես կանոն, հաճախորդը գալիս է մեկ խնդրանքով: Օրինակ ՝ «Ամուսնալուծություն ամուսնուցս»:
Այս խնդրանքով աշխատելուց որոշ ժամանակ անց անհրաժեշտ էր հասկանալ տղամարդկանց հետ հարաբերությունները. Նրանց ներկայությամբ վստահելու և հանգստանալու ունակությունը, կանացի սեռականության հարցը, լքված լինելու վախի միջոցով աշխատելը:
Հաջորդը ինքնագնահատականի, ինքնավստահության և կարիերայի զարգացման հարցն է:
Մեր կյանքում ամեն ինչ փոխկապակցված է: Եթե թերապիայի սկզբում ուշադրության կենտրոնացումը կենտրոնացած էր կորստի վիշտը զգալու, նախորդ հարաբերություններում սխալների վրա աշխատելու վրա, ապա հետագայում այն խնդրի դաշտից տեղափոխվեց ինքնազարգացման ոլորտ:
Իմ և իմ ներաշխարհի նկատմամբ աշխույժ հետաքրքրություն, իմ երազանքների, գործողությունների շարժառիթների, ցանկությունների ուսումնասիրություն և հակառակը, այն, ինչ ինձ դուր չի գալիս և որից ուզում եմ հրաժարվել, արթնացել է: Սովորել ասել «ոչ» առանց մեղքի: Եվ բարձրաձայն խոսեք ձեր ցանկությունների մասին: Հաճախորդը ցանկանում էր ավելի խորը ճանաչել իրեն, տեղյակ լինել և տարբերակել իր զգացմունքները, փնտրել պատճառահետեւանքային կապեր անցյալի և ներկայի իրադարձությունների միջև, որպեսզի հետագայում չկրկնվեն նույն սխալները:
Հոգեվերլուծաբանը պայմաններ չի թելադրում, թե քանի նիստ է անհրաժեշտ այս կամ այն հարցի լուծման համար: Չնայած այն նախազգուշացնում է հոգեթերապևտիկ գործընթացի անգիտակից դիմադրության հավանական առաջացման մասին, որն արտահայտվում է ուշացումով, նիստին չգնալու պատրաստակամությամբ, հանդիպումը չեղարկելու պատճառներ փնտրելով, որոշակի թեմայով խոսելու պատրաստակամությամբ, հետաձգելու կամ դադարեցնելու գործընթացը հոգեթերապիա: Դիմադրությունը կարող է առաջանալ, երբ մարդը չափազանց մոտենում է շատ անհանգստացնող ճնշված հիշողությանը: Ըստ այդմ, հաճախորդի հոգեկան պաշտպանությունը մոբիլիզացված է, որպեսզի այս նյութը անգիտակից վիճակում պահի և կանխի այն գիտակցության ներթափանցումը: Եթե ժամանակին քննարկեք ձեր դիմադրությունը հոգեվերլուծաբանի հետ, կարող եք հայտնաբերել անհանգստության պատճառը, և այս նյութը կարող է բեկումնային կետ դառնալ թերապևտիկ գործընթացի ընթացքում:
Հաճախորդն ինքն է որոշում կայացրել `ավարտել թերապիայի գործընթացը կամ շարունակել ուսումնասիրել իրեն և փոխել կյանքը: Նա մնաց թերապիայի մեջ, քանի որ ցանկանում էր աճել: Սա ոչ թե թերապևտից կախվածության, այլ գիտակցված ընտրության մասին է:
Երբ հաճախորդը հայտարարեց ընդմիջում անելու և ինքնուրույն դժվարությունները հաղթահարելու ցանկության մասին, մենք մի քանի նիստ անցկացրեցինք ՝ ամփոփելու համար:Եզրափակիչ նիստը `մեկ կամ մի քանիսը, անհրաժեշտ է` պարզելու, թե ինչն է թաքնված հոգեթերապևտիկ գործընթացը դադարեցնելու ցանկության հետևում և ստուգելու, թե արդյոք դա դիմադրության աշխատանք է, ինչպես նաև կատարված աշխատանքների հաշվետվությունը:
Հաճախորդի հետ մեկ ամիս անց մենք անցկացրեցինք մեկ այլ վերահսկիչ նիստ: Իհարկե, նա այս ընթացքում առաջին անգամ հանդիպեց կյանքի որոշ իրավիճակների և շարունակում է առաջին անգամ բախվել դրան ՝ փնտրելով պատասխաններ և աջակցություն, բայց մինչ այժմ նա ամեն անգամ մասնագետի դիմելու կարիք չի ունեցել:
Ինչ -որ մեկին անհրաժեշտ էր 3 խորհրդակցություն ՝ իրենց խնդիրը տարբեր տեսանկյուններից դիտելու և ինքնուրույն լուծումներ փնտրելու կամ որոշումներ կայացնելու ՝ թերապիայի մեջ իր խնդիրը լուծելու համար: Ինչ -որ մեկի կարճաժամկետ խորհրդատվություն `15 նիստ: Ինչ-որ մեկին անհրաժեշտ է 6 ամիս ՝ շաբաթական 1-2 անգամ հանդիպումների հաճախականությամբ: Ինչ -որ մեկը 1 տարեկան է: Ինչ -որ մեկը շարունակում է հանդիպել շաբաթը մեկ անգամ 2 տարի շարունակ և կարիք չի զգում դադարեցնել գործընթացը: Որոշ հաճախորդներ վերադառնում են `կա՛մ կոնկրետ հարց լուծելու, կա՛մ ռեսուրս և անհրաժեշտ աջակցություն գտնելու համար` իրենց անձի զարգացման կամ կյանքի կարևոր փուլի անցման համար:
Ի վերջո, հոգեվերլուծաբանի հետ խոսելը շաբաթական տեւում է 50 րոպե: Եվ այս հանդիպումների միջև հաճախորդը ինքնուրույն հաղթահարում է իր զգացմունքները, հույզերը, կյանքի խնդիրները `նա օգտագործում է հմտությունները, որոնք նա զարգացրել է թերապիայի ընթացքում և ապավինում է միայն իրեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՀԱՎԱՏՈԹՅՈՆԸ «ԵՍ ԲԱՎԱՐ ՉԵՄ»
Եթե շարունակեք այս արտահայտությունը, կստանաք «Ես այնքան լավը չեմ, որ ինձ սիրեն, որ ինձ սիրեն»: Եվ այդ համոզմունքը ցածր ինքնագնահատականի հիմնաքարն է: Նրանց հաջորդում են համոզմունքները լավ բանի իրենց անարժանության մասին `բարեկեցություն, արժանապատիվ մարդ, առողջություն, կարիերայի առաջընթաց, հաջողություն և, ի վերջո, կրկին սեր:
ՀՈԳԵԲԱՆՆԵՐԻ ԵՎ ՀՈԳԵԲՈTHERԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ՄԱՍԻՆ
Modernամանակակից հասարակության մեջ մենք հաճախ ենք լսում ընկերներից կամ ծանոթներից, որ ինչ -որ մեկը ինչ -որ տեղ գնում է հոգեբանի մոտ, կարդում հոգեբանական հոդվածներ, հետաքրքրվում հոգեբանությամբ: Մենք տեսնում ենք նաև հոգեբանների ելույթները հեռուստատեսությամբ, ռադիոյով, ինտերնետով:
Սիրո մասին .. Հարաբերությունների մասին .. Հաղորդակցության մասին
Սերը բառի ամբողջ իմաստով կարելի է համարել միայն այն, ինչ թվում է, թե նրա իդեալական մարմնացումն է, այն է ՝ կապ այլ անձի հետ, պայմանով, որ պահպանվի մեկի «ես» -ի ամբողջականությունը: Սիրո ներգրավման մյուս բոլոր ձևերն անհաս են, դրանք կարելի է անվանել սիմբիոտիկ հարաբերություններ, այսինքն `համակեցության հարաբերություններ:
ՀՈԳԵԲՈTHERԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ԱՌԵՎԱՆԵՐ ԵՎ ԻՐԱԿԱՆՈԹՅՈՆ
Հաճախ մարդիկ, երբ որոշում են բուժման գնալ, թե ոչ, առաջնորդվում են շրջապատված տեղեկատվության զանգվածով, շփոթվում են, կորչում և չեն կարող որևէ կերպ որոշել, թե արդյոք դա արժե … արդեն ընդունված, ընկալվում է որպես հնարավորություն ինքս ինձ ասա, որ, հավանաբար, թերապիան ինձ չի օգնի և դադարեցնի:
«ՀՈԳԵՎՈՐՈԹՅՈՆ» ԵՎ ԹԵ ՀՈԳԵԲՈTHERԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ԴԵՄ
«Թաիլանդի բուդդայական վանքերում երկար տարիների պրակտիկայից հետո ես կարող էի հեշտությամբ հարյուրավոր զգայուն էակների ներառել իմ սիրառատ բարության խորհրդածության մեջ, բայց ես բացարձակապես գաղափար չունեի, թե ինչպես շփվել այլ մարդկանց հետ»: Jackեք Քորնֆիլդ, ամերիկյան բուդդիզմի ուսուցիչ, հոգեթերապևտ, «Wayանապարհ սրտով» Շատ ուղիներ են ընկած տղամարդու, տղամարդու կամ կնոջ, երիտասարդի կամ տարիքի առջև, ով որոշում է կայացրել այլ կերպ փոխել իր կյանքը:
