2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
1) Ինքնասիրությունը ինքդ քեզ խաբելը չէ:
Իրականում սա բոլորովին այլ է: Դա նշանակում է նույնականացնել ինքդ քեզ և դրսից նայել քեզ. Լայն և ներառական տեսակետ, որը չի ժխտում իրականությունը, խնդիրները և ձախողումները ճանաչում է որպես մարդկության մաս: Մի հետազոտության ընթացքում մարդիկ մասնակցել են կեղծ հարցազրույցների, որոնցում հետազոտողներին խնդրել են նկարագրել իրենց հիմնական թույլ կողմերը: Մարդիկ, ովքեր մեծ կարեկցանքով են վերաբերվում, իրենց թույլ կողմերը չեն նվազագույնի հասցրել, քան մյուսները: Բայց նրանք ուսումնասիրության ընթացքում զգացին շատ ավելի քիչ հուզմունք և սպառնալիք:
Ինքնասիրությունը ոչ մի կերպ նման չէ ինքդ քեզ խաբելու: Դուք իսկապես չեք կարող կարեկցել ինքներդ ձեզ, քանի դեռ չեք պարզել ճշմարտությունը ձեր և ձեր զգացմունքների մասին: Եվ երբ չկա կարեկցանք, մենք դիմում ենք կեղծ համարձակության և կատաղի ինքնավստահության ՝ փորձելով հերքել ձախողման հնարավորությունը: Երբ կարեկցանքը բացակայում է, մենք աշխարհը տեսնում ենք նույնքան աններելի, որքան մենք: Եվ, հետևաբար, պարտության մասին մտածելը վնասակար է:
2) Ինքնասիրությունը մարդուն թույլ կամ ծույլ չի դարձնում
Թյուր կարծիք կա, որ դիրքը պահպանելու համար պետք է ավելի կոշտ լինել ինքդ քո նկատմամբ: Բայց մարդիկ ավելի հավանական է, որ ընդունեն իրենց անհաջողությունները, իրականում նրանք կարող են ավելի մոտիվացված լինել կատարելագործվելու համար: Կարեկցող մարդիկ ունեն նույն բարձր նպատակը, ինչ ինքնաքննադատ մարդիկ: Տարբերությունն այն է, որ առաջինները չեն կորցնում դիրքերը, երբ չեն կարողանում հասնել իրենց նպատակին:
Ինքնասիրությունը կարող է ձեզ նույնիսկ ամրապնդել ձեր դիրքում: Դա կապված է առողջ վարքագծի հետ. Ճիշտ սնվելը, ֆիզիկական վարժությունները, լավ քնելը և սթրեսի կառավարումը դժվարին պահերին, երբ ինքդ քեզ ամենից շատ պետք է հոգ տանել: Այն ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում է խուսափել հիվանդանալուց և նպաստում է սոցիալական կապերին և դրական հույզերին:
Սպառողական միջավայրում գովազդը պահպանում է մեր դժգոհությունը ինքներս մեզանից այնպես, որ մենք ուզում ենք ինչ -որ բան գնել, անկախ դրա կարիքն ունենք, թե ոչ: Ինքն ընդունումը և ինքնասիրությունը չեն նպաստում շրջանառությանը: Հետևաբար, մեզ խրախուսվում է համեմատել մեզ ուրիշների հետ, որպեսզի դրա արդյունքում մեզ ինչ -որ բան պակասի:
Ինքն ընդունումը դառնում է կարևոր ամեն անգամ, երբ սկսում ենք մեզ համեմատել ուրիշների հետ: Քեզ ուրիշների հետ համեմատելը պարտվողական խաղ է: Ինչ -որ մեկը միշտ կունենա ավելի լավ մեքենա, տուն, գործիչ: Խորհուրդը պարզ է, եթե սկսենք զգացմունքային ճարպկության դիրքերից `դիտեք ինքներդ: Սա հատկապես կարևոր է, երբ ցանկանում ես քեզ համեմատել քո լիգայից դուրս մեկի հետ:
Հայացքը մեկին, ում ձեռքբերումները մեկ -երկու ավելի բարձր են, կարող է ոգեշնչող լինել: Բայց քեզ համեմատել իսկական գերաստղի կամ բացառիկ հանճարի հետ կարող է կործանել քեզ: Սա մասամբ պայմանավորված է նրանով, որ մենք կենտրոնանում ենք վերջնական արդյունքի վրա, այլ ոչ թե այն, ինչ անհրաժեշտ է դրան հասնելու համար: Կցանկանա՞ք նույնքան ժամանակ և ջանք ներդնել այս արդյունքին հասնելու համար: Եվ արժե՞ այն:
Դուք պետք է լինեք ինքներդ ձեզ, այլ ոչ թե հուսահատվեք ուրիշի մանրանկարչության կրկնօրինակը լինելու համար: Ձեր մեջ կարեկցանքը ձեզ շատ կօգնի այս հարցում:
Շարունակելի…
Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինքնասպասարկում և ինչ է իսկական ինքնասիրությունը
Ինչպե՞ս զգալ ինքնասիրություն և հոգ տանել ձեր մասին: Ինքնասիրությունն ու ինքնախնամությունը հաճախ շփոթում են եսասիրության և ամբարտավանության հետ: Ինքներդ ձեզ խնամելը նշանակում է ինքներդ ձեզ հաճելի բան անել, ինքներդ ձեզ չսթրեսել, զվարճանալ և հեշտ ժամանակ անցկացնել:
Ի՞նչ է իրականում ինքնասիրությունը:
Ինքնասիրության թեման պարուրված է բազմաթիվ շահարկումներով և կարծրատիպերով: Այն հասկացությունից, որ ինքդ քեզ սիրելը, սկզբունքորեն, եսասիրական և անթույլատրելի է, մինչև այն հասկացությունը, որ ինքնասիրությունը արտահայտվում է ինքդ քեզ ոչինչ չմերժելու, քո ամեն քմահաճույքը կատարելու ցանկությամբ:
Ինքնասիրությունը հեշտ քայլք չէ
Ինքնասիրությունը որպես զգացում ձեզ թեթևացում չի բերի: Եվ դա, սկզբունքորեն, չպետք է ընկալվի որպես հաճելի և հեշտ գործընթաց: Ինքնասիրությունը շատ կոտրված և կոտրված տերմին է, որը շատերը սկզբնական շրջանում սխալ են մեկնաբանում: Եվ հետո ասում են.
