Երբ ուժեղ լինելու ուժ չկա: Ուժը թուլության մեջ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Իմ տղամարդկանցից ոչ մեկը չի ընդունել և չի ընդունում իմ թուլությունը: Նա դրա կարիքը չունի: Նա ընտրեց ինձ, իսկ ես նրան ՝ ուժեղ տեղից: Այնտեղ, որտեղ ես հեռարձակում եմ իմ գոյատևման պաշտպանական մեխանիզմը. Ես կարող եմ ինքս ինձ հաղթահարել, ես օգնության կարիք չունեմ, ես ինքնաբավ եմ, անկախ, ուժեղ և ամեն ինչ կարող եմ ինքս անել:

Գոյատևելու համար ինձ պետք էր ուժեղ լինել: Ես սովոր եմ կռվել, դիմադրել, չհանձնվել, անշարժ նստել: Որոշեք, աշխատեք, արեք, շարունակեք գոյատևել:

Իմ շրջապատի շատ մարդիկ `ընկերներ, ընտանիք, տղամարդիկ կամ պարզապես ծանոթներ, ինձ տեսնում են հենց այդպիսին: Սա իմ պաշտպանական մեխանիզմն է: Սա մի բան է, որն ինձ շատ անգամ օգնել է չհանձնվել և առաջ չշարժվել:

Նախկինում ոչ ոք երբևէ չէր ընդունել կամ տեսել ինձ խոցելի վիճակում: Երբ ես թույլ եմ և լաց եմ լինում: Երբ ես վատ եմ զգում և վիրավորված: Ի վերջո, նույնիսկ այս զգացմունքները, ես կարող էի գեղեցիկ քողարկել և դրսից տալ չարիքի կամ գրգռվածության մի մաս: Ձեր անզորությունը պաշտպանելու համար: Ի պատասխան իմ զայրույթը առաջացավ նույն զայրույթը և օտարումը:

Ոմանք փորձեցին չնկատել իմ զգացմունքները, արագ հանգստացրին ինձ: Ասես, սա անհեթեթություն է, ինչու՞ ես այստեղ տարբերվում: Արժեզրկված կամ նույնիսկ նախատված - քաշեք ինքներդ ձեզ; դադարել լաց լինել; Ամեն ինչ լավ է; հիասթափության պատճառ չկա. դու ինքդ ես մեղավոր

Հիշում եմ, որ թուլությունը վատ է: Նրանք կարող են ինձ այնտեղ ավելի ուժեղ հարվածել կամ նույնիսկ մերժել: Եվ ես լաց էի լինում միայնակ կամ ինքս ինձ վրա, որպեսզի ոչ ոք չտեսներ: Գլխումս տարօրինակ ձայն հնչեց.

Իմ տղամարդկանցից ոչ մեկը չընդունեց և չի ընդունում իմ թուլությունը: Նա դրա կարիքը չունի: Նա ընտրեց ինձ, իսկ ես ՝ ուժեղ տեղից: Այնտեղ, որտեղ ես հեռարձակում եմ գոյատևման իմ պաշտպանական մեխանիզմը. Ես կարող եմ ինքս ինձ հաղթահարել, ինձ օգնության կարիք չկա, ես ինքնաբավ եմ, անկախ, ուժեղ և ամեն ինչ կարող եմ ինքս անել:

Iնողներն ու ընկերները կորչում են, եթե ես սկսեմ լաց լինել կամ կիսվել իմ թույլ կողմերով: Նրանք չգիտեն, թե ինչ անել, նրանք հուսալքված են, քանի որ նույնիսկ եթե ես լաց լինեմ, դա բավականին աղետ է: Եվ նրանք ոչինչ չեն կարող անել օգնելու և աջակցելու համար:

Որովհետև ինձ խոցելիության մեջ չընդունեցին և ընդունեցին, այլ ընդհակառակը մերժեցին: Այստեղ ես վիրավորվեցի: Painավից խուսափելու համար ես պետք է ուժեղ լինեմ, ոչ ոքի պետք չէ իմ սնոտը: Լացն ինձ ոչ մի կերպ չի օգնի, միայն ձեռքերս կիջնեն: Ես մերժեցի ինքս ինձ և թույլերին չընդունեցի: Նա խուսափեց և պաշտպանեց իրեն իրենից:

Մի քանի տարի առաջ ես ընդունվեցի Գեստալտ թերապևտների ընկերություն և սկսեցի գնալ անձնական թերապիայի: Ինձ համար կյանքում շատ բան հայտնագործություն է դարձել: Ներառյալ այն փաստը, որ միակն, ով ինձ ընդունեց այնպիսին, ինչպիսին ես եմ `խոցելիության, թուլության, արցունքների մեջ, իմ թերապևտն է:

Ես ամաչում էի ինչ -որ մեկի առաջ լաց լինել, զսպեցի ինձ: Նա պաշտպանվում էր, պատմություններ պատմում, պարզապես զգացմունքներին ձեռք չտալու համար: Բայց երբ դա տեղի ունեցավ, ոչ ոք չարժեզրկեց արցունքներս, չասաց ՝ մի՛ քաշիր ինքդ քեզ, ինչ -որ բան այն չէ քո դեմքին: Այսպիսով, ես ձեռք բերեցի տարբեր պետություններում և զգացմունքներում ինձ ընդունելու փորձ: Իմ հին համոզմունքները, որ ես միշտ պետք է լինեմ միայն ուժեղ, փլուզվեցին:

Մենակ լաց լինելը կամ, ընդհակառակը, արտաքին ուժերով վահաններով ծածկվելը լավ է, սա ինձ ծանոթ է: Բայց որքան անիծյալ դարձավ ավելի հեշտ ընդունման և աջակցության մեջ, երբ կողքիդ մեկը կիսում է քո անօգնականությունը, անպաշտպանությունն ու արցունքները:

Ինձ բավական ժամանակ պահանջվեց, որպեսզի ենթարկվեմ այս խոցելիությանը: Թույլ տվեք ձեզ անպաշտպան լինել թերապևտի շրջապատում և միայնակ: Ընդունիր ինքդ քեզ:

Հիմա իմ թուլությունն իմ ուժն է: Տխրություն, տխրություն, կարոտ, անօգնականություն, անզորություն, ուժասպառություն, թուլություն և այս զգացմունքներով ապրել արցունքների օգնությամբ ինչ -որ մեկի կողքին `ազատագրում է: Էներգիայի աճ, որը փոխարինվում է նոր կենդանի էներգիայով և ռեսուրսով:

Իմ խոցելիությունն այն է, որտեղ ես աշխատում եմ որպես թերապևտ: Սեփական ցավի, տառապանքի, գոյության խորը զգացմունքների, անզորության, արցունքների օգնությամբ ես կարող եմ հանդիպել հաճախորդների և օգնել նրանց հաղթահարել իրենց տրավմատիկ իրավիճակները: Աջակցեք և կիսվեք նրանց զգացմունքներով:

Երբեմն, ցավոք, միայն թերապևտը կարող է լինել միակ մարդը, ով, այնուամենայնիվ, ընդունում է ձեզ: Ուժեղ, թույլ, զայրացած, խոցելի, ցավի և տառապանքի կամ ուրախության մեջ: Սա շատ արժեքավոր է: Դուք ստանում եք այս փորձը, ապա կարող եք սովորել ինքներդ ձեզ ավելի ընդունել ձեր տարբերության մեջ: Դարձեք ավելի կայուն և ներդաշնակ:

Մենք չենք ընտրում ծնողներին և հարազատներին: Մենք ընտրում ենք ընկերներին և սիրելիներին, բայց չենք կարող փոխել և նրանցից պահանջել այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է:

Բայց մենք լավ կարող ենք ընտրել ճիշտ հոգեթերապևտ, որը կարող է բավարարել մեր հիմնական կարիքներն ու աջակցությունը:

Մենք հոգ ենք տանում մեր առողջության մասին, ուտում առողջ սնունդ, բարելավում մեր մարմինը, սնուցում ուղեղը նոր տեղեկատվությամբ, ձեռք բերում նոր գիտելիքներ:

Բայց ինչու՞ ենք մենք հաճախ անտեսում մեր ունեցած ամենակարևորը ՝ հոգեկան առողջությունը: