2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ես կկիսվեմ մեկ տեխնիկայով, որը կարող է օգտագործվել մղձավանջների դեպքում, օրինակ: Կամ պարզապես երազներ ուսումնասիրելու համար: Նախ ուզում եմ մի քանի բառ ասել..
Չգիտես ինչու, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ այն ամենը, ինչ նկարում կամ անում ես հոգեբանի հետ, անմիջապես կբացատրվի և ամեն ինչ կպատմի քո մասին, ինչպես գուշակողը: Ոչ) իրականում ամեն ինչ այլ է: Առաջին հերթին, հոգեբանի համար կարևոր է օգնել ձեզ ուսումնասիրել ձեր սեփական աշխարհը. Ի՞նչ է նշանակում այս նկարը միայն ձեզ համար, ինչու է այն հայտնվել և ինչպես է այն առնչվում ձեր իրական կյանքին, ինչպիսի՞ն է այն դրանում: Իմ կարծիքով, այս մոտեցումն ավելի շատ երեսներ է բացում աշխատանքի համար: Ավելին, հնարավոր է դառնում ճանաչել ինքդ քեզ, սովորել լսել ինքդ քեզ:
Այսպիսով, իրականում տեխնիկան: Հավանաբար ձեզանից շատերը ծանոթ են մանդալա հասկացությանը: Այսպիսով, այսօր մեզանից պետք է, որ նա կառուցի և կազմակերպի տարածություն ՝ արտաքին և ներքին, ինչը նշանակում է, որ ծագած անհանգստությունն ու վախը կդառնան ավելի տանելի, գիտակից: Եթե դուք ունեցել եք մղձավանջ, կամ գուցե պարզապես հետաքրքիր երազ, որը ձեզ կապել է, մի շտապեք մոռանալ և քշել այն: գրեք այն, ինչ հիշում եք: Երբ որոշում եք քնի հետ աշխատել, համալրեք գուաշ, գունավոր մատիտներ, ջրաներկ, A3 թերթ, պլաստիլին: Կարող եք նաև հանգիստ երաժշտություն օգտագործել:
Գտեք մի ժամանակ, երբ ոչ ոք ձեզ չի շեղի և կնստի «խորհրդածելու»:). Փակեք ձեր աչքերը, «մտեք» ձեր երազանքի պատկերը, փորձեք նորից հիշել և տեսնել մանրամասները: Լսեք. թղթի թերթիկ և գծիր շրջան: Որքան մեծ եք համարում տեղին: Բացի այդ, եթե ցանկանում եք, կարող եք դրա մեջ գրել քառակուսի, կամ հակառակը `նկարագրել դրա շուրջը գտնվող քառակուսին: Դա կախված է նրանից, թե ինչպես ես զգում, որով սկսում ես նկարել: Դուք պետք է լրացնեք ձեր ուրվագծած ամբողջ տարածությունը: Երազի կտավի մեջ ընկնելուց հետո մնացած ցանկացած պատկեր: Colorsանկացած գույներ, գծեր, բծեր, ձևեր, առարկաներ, որոնք դուք կապում եք ձեր ճանապարհորդության հետ: Դուք նաեւ կարող եք «նկարել» պլաստիլինով ՝ այն քսելով մատներով: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք զգում, երբ նկարում եք:
Եվ երբ վերջացնեք, նայեք, թե ինչ է տեղի ունեցել: Ինչպե՞ս է քեզ զգում քո երազած մանդալան: Ի՞նչն է ձեզ համար ամենակարևորը դրա մեջ: Ո՞ր մասն է ամենաքիչ հասկանալի, և որի մասին, ընդհակառակը, ամեն ինչ պարզ է: Ո՞ր պահերին էր դժվար նկարելը, և որ պահերին էր հեշտ: Ընտրեք ձեր նկարչության ամենանշանակալից հատվածը: Մտածեք, թե ինչ կարող է նա ասել, թե ինչ ուղերձ է նա բերում և ում. Գուցե, դուք, գուցե մեկ ուրիշը: Ի՞նչ է դա ձեր կյանքում: Ինչպե՞ս ես դրանով: Ի՞նչ կցանկանայիք թողնել: Ի՞նչ փոխել: Ի՞նչ կարող էիք անել այսօր, նույնիսկ ամենափոքրը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լավ մանկական մղձավանջներ: Հոգեթերապիայի քրոնիկները
«Այո», - ասում եմ ես: Կամ ՆԱ, բոլորը այնքան հասկացող և օգտակար իր անվերջանալի ծաղկեփնջերով և քաղցրավենիքով, ինչպես ժամանակացույցով: Եվ փորձիր նրանից ստանալ այն, ինչ քեզ իսկապես պետք է: Նա չի լսում! Եվ հետո նա գալիս է թերապևտի մոտ և ասում. Անգլիացի մանկաբույժ և հոգեբան Վիննիկոթը վաղուց ներմուծեց «բավական լավ մայր» հասկացությունը, որի համար շատ շնորհակալություն նրան:
Բարի մանկական մղձավանջներ
«Նա այնքան գեղեցիկ է, բառացիորեն անում է այն, ինչ իրենից սպասում են: Թվում է, թե բոլորը ցանկանում են ընկերանալ նրա հետ, քանի որ դա այնքան հարմար է: Շնորհիվ հուսալիության և վազելու և օգնելու պատրաստակամության, նման աղջիկը, անշուշտ, պետք է լինի ռոմանտիկ հարաբերությունների պահանջարկով »:
