2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 02:31
Հոգեբանական ցուցակներում, թե ինչ պետք է կարողանա անել երեխան 9-10 տարեկան, կարելի է գտնել «ճիշտ է ընկալում քննադատությունը» կետը: Ինչպե՞ս ենք մենք ՝ մեծերս, ինքներս հասկանում այս արտահայտությունը:
Քննադատությունը անձի հետադարձ կապն է, որը ենթադրում է օգնել քննադատվողին բարելավել վարքը, հմտությունները, դրսևորման եղանակները և այլն:
Իմ կարծիքով, քննադատության նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքը նշանակում է.
Կարողանալ գնահատել դրա որակը: Դա անելու համար հարկավոր է ստուգել.
- Քննադատողը հասկանում է այն հարցը, որի մասին խոսում է:
- Որքանո՞վ է նա օբյեկտիվ իր գնահատականում: Արդյո՞ք նա իսկապես խոսում է ձեր վարքագծի մասին, թե՞ նրա արձագանքն ավելի շատ կապված է այն բանի հետ, թե ինչպես նա ընդունեց ձեր խոսքերը: Երբեմն մեկ այլ անձ կարող է լսել կամ տեսնել իր սեփականը, շատ հեռու այն իմաստից, որը դուք դնում եք:
- Արդյո՞ք այս մարդը պատկանում է ձեր տեղեկատու խմբին, այսինքն ՝ այն անձանց շրջանակին, որոնց կարծիքը ձեզ սկզբունքորեն հետաքրքրում է: Հասարակությունը տարասեռ է, ուստի մեզ լավագույնս հասկանում և ընդունում են նրանք, ում հետ մեր արժեքները համընկնում են: Եվ հենց նրանցից է, որ հետադարձ կապն ամենաթանկն է:
- Ինչ դրդապատճառով է գործում այս մարդը: Արդյո՞ք նա իսկապես ցանկանում է օգնել ձեզ դառնալ ավելի լավը, թե՞ նա արտահայտում է իր զգացմունքները (առաջանում են ուրիշների մոտ և այլ պատճառներով): Այսինքն ՝ նա չի՞ միաձուլում այս կերպ իր բացասականը ՝ փորձելով ինքնաբուժվել ձեր հաշվին:
- Այս քննադատությունը ճի՞շտ տեսքով է արտահայտված: Արդյո՞ք նա հարգում է ձեզ որպես անձ: Իսկ այս հարցի վերաբերյալ կարծիք ունենալու իրավունքը՞:
- Քննադատության հեղինակը հաշվի՞ առնում է ենթատեքստը: Թե՞ նրա հայտարարություններն անտեղի են:
2. Այս կերպ որոշելով, թե ով է ձեզ քննադատում այժմ և ինչ նպատակով, կարող եք որոշում կայացնել `արժե՞ արդյոք լսել այս քննադատությունը և այն շահագործման հանձնել` ինքդ քեզ վրա աշխատելու համար: Կամ թողեք հասցեատիրոջը:
3. Բացի այդ, քննադատությունը ճիշտ ընկալելու ունակությանն անդրադառնում եմ դրանով չքանդվելու, սեփական սահմանները հաստատելու և պաշտպանելու ունակությանը, եթե այն ներկայացվել է ոչ ճիշտ տեսքով: Կարողանալ ներս չթողնել այն խորթ և վնասակար, որը մարդը փորձում է պարտադրել ձեզ ՝ գործելով բնավ ոչ ձեր օգտի համար:
Եթե մենք ապավինենք վերը տրված քննադատության սահմանմանը, ապա դրա իմաստն է օգնել մարդուն տեսնել այն, ինչ նա չի կարող նկատել, ինչ -որ նոր ուղի առաջարկել, ընդլայնել կատարվողի մասին իր պատկերացումն ու պատկերը:
Հետևաբար, քննադատության ճիշտ ձևաչափը պետք է պարունակի.
- Հարգանք քննադատվողի անձի նկատմամբ:
- Լուծում կամ գործողության առաջարկ:
Քննադատությունը կարող է արտահայտվել նաև «կիսվել ձեր փորձով» կամ «կիսվել ձեր զգացմունքներով» ՝ ինքնաուղերձի միջոցով և առանց արժեզրկելու դիմացինի փորձը: «Կիսվեք զգացմունքների» ձևաչափը չի կարող ենթադրել խորհրդատվության և ելքի տարբերակներ, այն արժեքավոր է, քանի որ մարդը իրավիճակին նայում է մի փոքր այլ տեսանկյունից, և դա ընդլայնում է խոսնակի պատկերն աշխարհի մասին և կարող է մղել նոր լուծումների կամ հասկացությունների:
Քննադատությունից չընկնելու համար հարկավոր է սովորել բացահայտել մարդկանց, որոնց կարծիքը իսկապես կարող է օգտակար և զարգացնող լինել ձեզ համար:
Եվ ուշադրություն դարձրեք ՝ արդյոք անձը հետևո՞ւմ է զրուցակցի անձի նկատմամբ հարգանքի ձևաչափին: Որովհետև եթե հարգանք չկա, ապա դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում դա բացասական զգացմունքների դրսևորում է: Եվ այդ դեպքում ի՞նչ կապ ունեք: Ստացվում է մի պատմություն «Դու միայն մեղավոր ես այն բանի համար, որ ես ուզում եմ ուտել» կատեգորիայից:
Ի՞նչն է մեզ խանգարում քննադատությունը ճիշտ ընդունել:
1. Այն համոզմունքը, որը գալիս է խոր մանկությունից «Ես վատ / վատ եմ և պետք է ավելի լավը դառնամ»: Այս դեպքում, ձեր ուղղությամբ յուրաքանչյուր «հարված» ընկալվում է մոտավորապես հետևյալ կերպ. դատապարտում, որը կհաջորդի: թերությունների հայտնաբերում »:
Քննադատությունը հաստատում է սեփական անձի նկատմամբ հավատի հավատը, ինչ -որ մանկական որոշում, որն այդ ժամանակից ի վեր չի վերանայվել: Արդյոք դա ճիշտ է?
2Բոլորից անընդմեջ կարծիքներ հավաքելու սովորություն, մտածելով, որ դրսից ավելի լավ է իմանալ: Theշմարտությունն այն է, որ քիչ մարդիկ կան, ովքեր ճիշտ կհասկանան ձեզ: Եվ ամեն կարծիք չպետք է հաշվի առնել:
3. Անձի կարգավիճակի հիման վրա ձեզ քննադատելու իրավունքի տրամադրում, այլ ոչ թե քննադատության որակը ստուգելուց հետո: Օրինակ ՝ ծնողներ, ղեկավարներ, ավագ հարազատներ, ինչ -որ իշխանության ենթարկված անձինք: Մեծ գայթակղություն կա նրանց դնել arentնողի դիրքում և այս պահին դառնալ Երեխա, ով չի կարող պաշտպանել իրեն: Կարևոր է հիշել նման պահերին, որ դու արդեն ոչ թե երեխա ես, այլ մեծահասակ, և ուժ ունես կանգնելու ինքդ քեզ համար: Դուք կարող եք ընտրել, թե որ բառերն եք լսել և որոնք ՝ անտեսել:
Unfortunatelyավոք, մեր հասարակության մեջ այնքան էլ շատ մարդիկ չունեն կառուցողական քննադատության արվեստ և հանուն գործի: Հետևաբար, այնքան կարևոր է սովորել լինել շատ ընտրովի ՝ մարդկանց և կարծիքներ ստանալու համար կարծիքներ ընտրելու հարցում: Եվ, նաև, զարգացնել դիմադրություն նրանց նկատմամբ, ովքեր գործում են ոչ կառուցողական ձևով:
Այս տեքստում ես կենտրոնացա քննադատության ընկալման և այն ինձ համար ընտրելու մեթոդի վրա: Հաջորդ հոդվածներից մեկում ես նախատեսում եմ դիտարկել, թե ինչպես կարող ես արձագանքել, երբ քեզ քննադատում են:
Հուսով եմ, որ այս տեղեկատվությունը օգտակար էր ձեզ համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես տեսնել ձեր գործընկերոջը և ինչպես ճիշտ ընտրություն կատարել հարաբերությունների համար
Շատերը սիրահարվում են, ապրում ու ստեղծում ընտանիքներ ոչ թե «իրենց» գործընկերների հետ: Հաճախ նման սխալները հանգեցնում են բաժանման և բացատրվում են հետևյալ կերպ. «Նրանք համաձայն չէին կերպարների հետ» կամ «Աշխարհայացքն այլ է»: Եվ ինչ -որ մեկը, ընդհակառակը, ամբողջ կյանքում փնտրում է ՆՐԱՆ զույգի մեջ, մեղք է գտնում աշխարհում ամեն ինչի մեջ և, որպես արդյունք, ոչ ոքի չի ընտրում:
Ինչպես արձագանքել ագրեսիային
Դա կոպիտ և կեղտոտ է, այո: Բայց բռնության իրավիճակից գեղեցիկ ելք չկա: Կա մի ելք, որը նվազագույնի է հասցնում վնասվածքը և նվազեցնում դրա կրկնվելու հավանականությունը, և տոկոսներով հայելին հենց դա է: Նրանք, ովքեր սիրում են ցրվել գուանո, հազվադեպ են կոտրոֆագներ լինում, և նրանց «նվերի» վերադարձը հետաքրքրությամբ գոնե որոշ ժամանակով կհուսահատեցնի ցնդելը կրկնելու ցանկությունը:
Երեխան հարվածում է մորը `ինչ անել և ինչպես արձագանքել:
Վերջերս, մայրերի համար նախատեսված ֆորումներից մեկում, ես տեսա մի հետաքրքիր և տեղին հարց շատ ծնողների համար. «Իսկ եթե երեխան հարվածի՞ մայրիկին»: Շատ պատասխաններ և խորհուրդներ կային, յուրաքանչյուր մայր ուրախությամբ կիսվեց իր փորձով, բայց ոչ բոլոր խորհուրդներն էին իսկապես օգտակար:
Ինչպե՞ս ճիշտ արձագանքել պասիվ ագրեսիային: Ինչպե՞ս վարվել պասիվ-ագրեսիվ մարդկանց հետ:
Մեզանից յուրաքանչյուրը հանդիպել է պասիվ ագրեսիա ցուցաբերող մարդկանց: Դուք հստակ տեսնում եք, որ մարդը զայրացած է, բայց նա ամեն կերպ հերքում է դա («Ոչ, ոչ, ինչ ես դու: Ես հիանալի տրամադրություն ունեմ, ուրախ եմ»): Այս պահվածքը միշտ շփոթեցնող է:
Ինչպես ես թողեցի ամեն ինչ և գնացի առցանց աշխատանքի կամ ինչպես ճիշտ դուրս գալ գրասենյակից
Նրանք այդ մասին չեն խոսի փայլուն Instagram- ում: 2014 թվականին ես թողեցի իմ դպրոցը, որտեղ անգլերեն էի դասավանդում և սկսեցի մասնավոր ուսուցման պրակտիկա: Միաժամանակ սովորեցի հոգեբան (հոգեսոմատիկ հիվանդությունների բուժում հոգեթերապիայի միջոցով):
