2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Առաջին անգամ, երբ հայտնաբերում ես զգացմունքներ քո ներսում, և որ դրանք այդքան շատ են, սկսում ես դրանց լուրջ վերաբերվել: Ի վերջո, սա զգացմունք է: Այդպես էլ եղավ ինձ հետ: Ես զգացմունքներս դնում եմ ամենուր: Նայիր իմ այս զգացումներին, դրանք շատ կարևոր են, ահա իմ և քո նկատմամբ իմ որոշ զգացմունքները: Եթե ինչ -որ մեկը չէր ուզում զբաղվել իմ զգացմունքներով, նա անմիջապես գնաց այնտեղ, որտեղ չվերադարձավ: Ինչպես են նրանք համարձակվում անտեսել իմ զգացմունքները: Ի վերջո, դրանք զգացմունքներ են: Ի վերջո, սա վայ է:
Եվ այդպես եղավ իմ ընկերներից յուրաքանչյուրի հետ, հոգեբանին այցելելուց հետո, նրանք վազեցին իրենց զգացմունքներով և մարդկանց հրեցին նրանց վրա: Եթե ինչ -որ մեկը պատրաստ չէր ընդունել իր զգացմունքները, նա խզեց հարաբերությունները: Դե, այո, եթե ինչ -որ բան քեզ դուր չի գալիս, հեռացիր այստեղից:
Ինչ -որ պահի մարդը սկսում է իրեն նույնացնել իր զգացմունքների հետ, և զգացմունքների և դրանց արտահայտման ցանկացած մերժում համարվում է անձնական վիրավորանք: Բայց զգացմունքները դու չես: Feգացմունքները չեն բնութագրում ձեզ: Եվ ավելին, ձեր զգացմունքները միշտ չէ, որ օգնում են համարժեք արձագանքել իրավիճակներին:
Առաջին գլուխը զուր չէ զգացմունքների մասին, քանի որ այժմ զգացմունքներին մեծ ուշադրություն է դարձվում: Բոլորը խոսում են զգացմունքների մասին: Շատ հաճախ եմ լսում, որ զգացմունքները միակ իրական հենարանն են: Որ դուք պետք է ապավինեք զգացմունքներին, զգացմունքներն ամենակարևորն են:
Դե, էլ ինչի՞ վրա կարող ես հույս դնել: Այլապես ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ համար ճիշտ որոշում կայացնել: Ինչպե՞ս եք ընդհանրապես կատարում ցանկացած ընտրություն: Այս գործընկերոջ հետ լինել, թե ոչ, աշխատել այս աշխատանքում, թե ոչ, կարկանդակի մեկ այլ կտոր կա, թե ոչ: Պարզապես նայեք ձեր ներսում և հարցրեք ՝ ի՞նչ եմ զգում:
Բայց արդյո՞ք մեր զգացմունքներն իսկապես մեր ներքին կյանքի արտացոլումն են, էլ չենք խոսում արտաքին միջավայրի մասին:
Կարո՞ղ ես և ես միշտ ապավինում ենք այն, ինչ զգում ենք ՝ առանց հետ նայելու:
Ոչ, մենք չենք կարող: Քանի որ կան շատ նշանակալի նրբերանգներ:
Նախ, եկեք սահմանենք, թե որն է որը: Այս գրքում ես նույնը կունենամ զգացմունքների և հույզերի ներքո բացատրության պարզության համար:
Այսպիսով, ի՞նչ են զգացմունքները և ի՞նչ դեր են խաղում դրանք մարդու կյանքում:
Վիքիպեդիայում, գրում են նրանք, մենք այստեղից ենք վերցնում սահմանումը, քանի որ սովորական մարդը չի կարդա գոյություն ունեցող զգացմունքների հարյուր մեկ սահմանում:
Otionգացմունքները սուբյեկտիվ հարաբերություններ են իրական իրավիճակի տարբեր իրավիճակների հետ: Otգացմունքները գործում են որպես ազդանշանային համակարգ, որն օգնում է մարդուն նավարկելու աշխարհը: Ըստ այս տեսության, այն հայտարարությունը, որ կարող ես ապավինել զգացմունքներին, միանգամայն ակնհայտ է:
Բայց ահա բանն այն է, որ մեր ուղեղը չի տեսնում արտաքին միջավայրի ազդակների և ներքին մտավոր գործընթացների միջև եղած տարբերությունը: Ֆիզիոլոգիական մակարդակում դա կլինի նույն գործընթացը:
Հորմոններն ազատվում են, հետո մտնում արյան մեջ: Երբ արյան մեջ հորմոնը հասնում է թիրախային բջիջին, այն փոխազդում է հատուկ ընկալիչների հետ; ընկալիչները «կարդում են օրգանիզմի հաղորդագրությունը», և բջջում սկսում են տեղի ունենալ որոշակի փոփոխություններ: Իրենց առաջադրանքն ավարտելուց հետո հորմոնները կամ քայքայվում են թիրախային բջիջներում կամ արյան մեջ, կամ տեղափոխվում են լյարդ, որտեղ դրանք քայքայվում են, կամ, վերջապես, մարմնից դուրս են գալիս հիմնականում մեզի միջոցով (օրինակ ՝ ադրենալին), Եվ մինչդեռ, օրինակ, ադրենալին արտադրելու և այն մարմնից հեռացնելու ամբողջ գործընթացը, անձը կզգա վախը: Իսկական վախ. Ադրենալինը վախի հորմոն է, այն առաջացնում է հարված-սառեցման ռեակցիա: Եվ կարևոր չէ, որ առյուծը ձեզ հետապնդում է սավաննայի վրայով, դուք վախենում եք բեմ բարձրանալ, սարսափ ֆիլմեր դիտել, հիշեք, թե ինչպես անցյալ տարի ցատկեցիք պարաշյուտով, կամ որ ձեր մայրիկը վաղը կգա, և դուք անպիտան եք: ձեր բնակարանում:
Սա նորից կկրկնեմ, ուղեղը չի հասկանում իրականության և ներքին մտավոր գործընթացների տարբերությունը (իրադարձությունների հիշում և կառուցում):
Եթե ուղեղը կարողանար տարբերակել, ապա խնդիրներ չէին լինի, մենք այդքան չէինք անհանգստանա, թե ինչ է տեղի ունեցել երեք տարի առաջ, կամ այն, ինչ ընդհանրապես չի եղել:Հետո մենք կարող էինք անվերապահորեն ապավինել մեր զգացմունքներին, քանի որ վստահ կլինեինք, որ սա արձագանք է իրականությանը: Բայց ամեն ինչ այլ է:
Երբեմն ես հայտնվում եմ արդեն իմ հորինած իրադարձության ընթացքի մեջ, երբ հայացքս նետում եմ միջանցքով քայլող տատիկին և պատկերացնում, որ նա այժմ կսկսի պահանջել, որ ես իրեն տեղ տամ: Իմ ներսում մի ամբողջ դրամա կա, ես եզրին եմ, սիրտս ավելի ուժեղ է բաբախում, քրտնում եմ, փաստարկներ եմ պատրաստում: Կորտիզոլը լիովին ազատվում է, դրան միանում է ադրենալինը, որն ինձ պատրաստում է մենամարտի: Ես արդեն տաքանում եմ:
Հիշեցնում եմ ձեզ, որ տատիկը պարզապես քայլում է միջանցքով, իսկ ես իններորդ ամսում նստած եմ հսկայական փորով, հավանականությունը, որ ինչ -որ մեկը հղի կնոջ կբարձրացնի, շատ փոքր է: Այսպիսով, ես արդեն հայտնվում եմ պատրաստակամության մեջ ՝ մոտակա տատիկի հետ փոխհրաձգության մեջ մտնելու համար և հասկանում եմ, որ քշվածը ես էի: Եվ ես ծիծաղում եմ ինքս ինձ վրա: Բայց գիտակցության գալուց հետո մի քանի րոպե զգում եմ հորմոնների ազդեցությունը իմ վրա, քանի որ գործընթացը սկսված է:
Հորմոնները կդադարեն գործել միայն այն բանից հետո, երբ նրանք անցան ամբողջ ճանապարհը: Չես կարող ասել, այ, դու կանգ ես առնում այնտեղ, ես ինքս եմ դա սարքել: Այդպես չի ստացվում: Եվ հորմոնալ աճի ֆոնին, ես դեռ կարող եմ ինչ -որ բան գտնել իրական միջավայրում ՝ ինչ -որ մեկի հետ վիճելու համար ՝ իմ սահմանները պաշտպանելու քողի տակ:
Հետաքրքիր է, այնպես չէ՞: Եվ ես զգում եմ այս ամենը, ես իսկապես վտանգ եմ զգում իմ սահմանների համար: Մեզանից յուրաքանչյուրն այսպես է զգում: Feգացմունքներն իրական են, միայն թե դրանք իրականությունից չեն առաջանում: Եվ եթե դուք լուրջ եք վերաբերվում նման զգացումներին, ապա սկսում եք ապրել հորինված աշխարհում: Արդյո՞ք ձեր զգացմունքներն օգնում են ձեզ այդ ժամանակ: Կարծում եմ ՝ դուք ինքներդ գիտեք պատասխանը:
Իրավիճակների և հիշողությունների կառուցմամբ պարզ է, որ զգացմունքները չեն կարող հենարան լինել:
Աջակցությունն իրականություն է: Ես օգտագործում եմ այս տեխնիկան իրականություն վերադառնալու համար: Ես ուշադրություն եմ դարձնում շրջապատին և իմ մարմնին: Մարմինը միշտ իրականության մեջ է: Հետեւաբար, ես ուշադրություն եմ դարձնում նրան, դա հարմար է `հարմար չէ, ինչպես շնչում եմ: Այն օգնում է վերականգնվել և հաղթահարել ժամանակը, երբ հորմոնները գործում են:
Եվս մեկ բան հորմոնների մասին. Սա այն դեպքում, երբ հորմոնները չեն աշխատում, դրանցից շատ կամ շատ քիչ են արտադրվում, կամ ընկալիչները չեն փոխանցում տեղեկատվություն: Հորմոնալ համակարգի անսարքության բազմաթիվ տարբերակներ կան:
Նման ձախողման օրինակ է դեպրեսիան: Իհարկե, դեպրեսիայի հետ առաջացած զգացմունքները միանգամայն իրական են, բայց դրանք չեն արտացոլում իրականությունը: Բայց զգացմունքներն ավելի ուժեղ են, քան իրականությունը: Եվ սա ողբերգական է:
Emգացմունքները կարող են առաջանալ նաև մարմնի այլ գործընթացների պատճառով, որոնք ազդում են նյութափոխանակության նման ուղիների վրա: Այսպիսով, մենք կարող ենք, առանց պատճառի, զգալ անհանգստություն, տխրություն, ուրախություն:
Եթե դուք ունեք նման պատճառաբանություն, ապա պետք է գնաք բժշկի և հետազոտվեք:
Այժմ խոսենք մեկ այլ հոգեկան երևույթի մասին, որը նույնպես ազդում է մեր զգացմունքների վրա:
Կաղապարները կարծրատիպային հուզական ռեակցիաներ են, որոնք, թվում է, զգացմունքներ են, և իրավիճակն իրական է, բայց մի կերպ այդպես չէ:
Մեր ուղեղը մեկ րոպեում մեկ գործընթաց է կատարում, և եթե ինչ -որ բան կարելի է պարզեցնել, ապա դա անում է հենց դա: Ավելին, կաղապարի համար նա ընտրում է այն զգացմունքների շարքը, որը հաջող էր, ինչը նշանակում է, որ այն հանգեցրեց ցանկալիին: Եվ սա կարևոր կետ է, նախշերն ինքնին վատ չեն և դրանք օգնում են մեզ ապրել: Բայց պատահում է, որ իրավիճակը շատ է փոխվում, բայց օրինակը մնում է նույնը, և հենց այդ ժամանակ մենք խնդիրներ ունենք:
Ես ունեմ սիրված օրինակ, թե ինչպես են գործում նախշերը:
Պատկերացրեք, որ դուք ապրում եք մի փողոցում, որի երկայնքով մայրուղի է անցնում, և մեքենաները դրանով օր ու գիշեր շարժվում են առվակի մեջ: Ձեր տունը ձախ կողմում է, իսկ ձեր խանութը ՝ աջ: Եվ վաղ թե ուշ ձեզ անհրաժեշտ կլինեն մթերային ապրանքներ: Եվ դուք կսկսեք մտածել, թե ինչպես կարող եք հասնել խանութ: Այս խնդիրը լուծելու համար դուք կունենաք տարբեր տարբերակներ: Տեղադրեք լուսացույց, կատարեք ստորգետնյա կամ ցամաքային անցում կամ այլ բան: Օրինակ, դուք որոշում եք ստորգետնյա անցում փորել: Եվ շատ լավ, այժմ դուք ցանկացած պահի գնում եք խանութ ՝ առանց ձեր կյանքին սպառնալիքի, և ձեզ չեն հետաքրքրում մեքենաները: Արդյո՞ք ամեն ինչ լավ է աշխատում: Լավ Ենթադրենք, անցել է 10 տարի, իսկ դու դեռ խանութ ես գնում անցումով:
Բայց բանն այն է, որ այլեւս մեքենաներ չկան: Արդեն 5 տարի է ՝ ճանապարհը դատարկ է: Եվ դու կարող էիր ուղիղ քայլել, բայց դեռ անցնում ես գետնանցումով: Չնկատելով, որ իրականության մեջ փոփոխություն է տեղի ունեցել: Սա օրինաչափությունն է: Ձեզ համար կարող է դժվար և անհարմար լինել գետնանցումով անցնելը, բայց ճանապարհին փոփոխված իրավիճակը չեք նկատում, և նույնիսկ չեք կարծում, որ հնարավոր է այլ կերպ վարվել:
Մեր ուղեղը վերցնում է իրադարձությունների լուծման ամենահաջող տարբերակը և հիշում այն, և յուրաքանչյուր նմանատիպ իրավիճակում տալիս է պատրաստի լուծում ՝ առանց հատկապես ստուգելու, թե որքանով է այն համապատասխանում այս կոնկրետ իրավիճակին:
Ուղեղն աշխատում է ըստ սխեմայի ՝ խթան-արձագանք: Ամեն անգամ, երբ սնունդդ վերջանում է, ստորգետնյա անցումով խանութ ես գնալու: Ինքնաբերաբար, առանց մտածելու դադարելու: Եթե միացումը մի քանի անգամ դրական է աշխատել, ապա ուղեղը միշտ կկիրառի այն: Ուղեղը ավտոպիլոտից հանելու և օրինաչափությունը փոխելու համար անհրաժեշտ է ուժեղ ցնցում: Կամ դիտավորյալ ուշադրություն:
Ուրիշ ինչ մենք պետք է իմանանք օրինակի մասին, այն է, որ այն աշխատում է խարիսխի հետ միասին `գրգռիչ, որը առաջացնում է ռեակցիա: Իսկ խարիսխը կարող է լինել ամեն ինչ, որոշակի զգացում, զգացում, ձայն, գույն, հոտ և այլն:
Խարիսխը միացնում է արձագանքը, և եթե դուք գիտակից վիճակում չեք, ապա չեք կարող ազդել դրա վրա: Եվ ստացվում է, որ մենք դատապարտված ենք կրկնելու մեր անցյալը: Վարքի ձևերի մեծ մասը ստեղծվել է վաղ մանկության տարիներին, երբ մենք փոքր էինք, անպաշտպան և ընդհանրապես քիչ բան էինք հասկանում և շատ բան չէինք կարող անել: Այսպիսով, դրանք լիովին անհամապատասխան են մեծահասակների համար:
Մենք բոլորս լի ենք բանաձևային ռեակցիաներով ՝ հույզերով և գործողություններով: Նրանց նկատելը մեծ ուրախություն է, նրանց փոխել կարողանալը երջանկություն է:
Դուք կարող եք ինքնուրույն հետևել, թե ինչ նախշեր ունեք:
Մենք բոլորս ունենք մեկ տեսակի վարք, կոնֆլիկտների զգացում, օրինակ: Կոնֆլիկտի մեջ լինելով ՝ դժվար թե կարողանաք այնպիսի գիտակցության մեջ լինել, որ ընդհանրապես որևէ բանի մասին մտածեք: Բայց եթե որոշ ժամանակ տրամադրեք էրոտիզմի համար, կարող եք հիշել, թե ինչպես եք սովորաբար վարվում, ինչպես եք զգում, ինչը ծառայում է որպես հրահրիչ: Իհարկե, ավելի լավ է այս ամենն անել հոգեբանի կամ մարզչի հետ, նրանք գիտեն հարցեր, որոնք կարող են ավելի խորը ցույց տալ օրինաչափության աշխատանքը: Բայց ինտերնետում կա այս տեղեկատվությունը, և դուք կարող եք դա անել ինքներդ:
Օրինակ, ես հաստատ գիտեմ, որ իմ ագրեսիան ագրեսիա չէ: Սովորաբար դա անզորության մասին է: Ագրեսիան իմ վարքագծային սովորությունն է: Ինչը առաջանում է գործոնների բազմազանության պատճառով: Եվ ես դա գիտեմ հիմա, այս պահին, երբ նման բան չկա: Բայց հենց որ նման բան պատահի, ես արդեն բոլորս կրակի մեջ եմ: Եթե ես կարողանամ ապաքինվել, ապա լավ է, եթե ոչ, ապա որոշ ժամանակ զայրացած եմ:
Նաև կատարում եմ մեկ վարժություն: Ես փնտրում եմ առնվազն ևս երեք զգացում իրավիճակում: Որովհետեւ այնպես չի լինում, որ միայն մեկ զգացմունք լինի: Եվ մինչ ես փորձում եմ տարբերակել մեկ այլ բան, զայրույթը հեռանում է: Եվ հետո դուք կարող եք լինել այն զգացմունքների հետ, որոնք իրականում կան: Սա ինձ շատ է օգնում հարաբերություններում, բայց մենք այս մասին ավելի մանրամասն կխոսենք համբերության մասին գլխում և արդյոք ձեզ հարկավոր է հեռանալ, երբ ինչ -որ բան ձեզ դուր չի գալիս:
Հնարավո՞ր է ապավինել այն զգացմունքներին, որոնք առաջանում են օրինակի ընթացքում: Չարժե այն. Քանի որ ուղեղը նախշավոր վարքագծում հաշվի չի առնում իրականությունը, դա հաշվի է առնում: Դա նման է նրան, որ փորձում եմ հագնել այն բաճկոնը, որը կրել եմ 7 տարեկանում:
Պարզապես պատկերացրեք, թե որքան ծիծաղելի կլիներ, եթե մեր արձագանքները տեսանելի լինեին որպես հագուստ: Մենք պետք է տեսած լինեինք, թե այսքանից քանիսն ենք աճել:
Կարծում եմ, որ բոլորն ունենում են իրավիճակներ, երբ դու քայքայվում ես, երբ սկզբում զգում ես մեկ բան և անում ըստ քո զգացմունքների, իսկ հետո զղջում ես դրա համար: Երբ չես կարող հասկանալ, թե որտեղ է ճշմարտությունը, և որտեղ ես ինքդ քեզ համոզում: Քանի որ մեզ սովորեցրել են, որ կարող ենք ապավինել զգացմունքներին: Եվ ինչպե՞ս լինել: Չե՞ք հավատում ինքներդ ձեզ: Սա բավականին կարևոր կետ է, քանի որ ըստ զգացմունքների մենք կենսական որոշումներ ենք կայացնում:
Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել իմ օրինաչափությունները: Եղեք տեղյակ, նկատեք օրինաչափությունները և բարի եղեք ձեր հանդեպ, քանի որ ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի նյարդային կապերը փոխեն իրենց ուղիները:
Ingsգացմունքներն իսկապես կարևոր են, բայց պետք է հիշել այն նրբերանգների մասին, որոնք կան:Դա ազդում է մեր կյանքի վրա: Ի վերջո, մեր կյանքը տեսություն չէ, ոչ էլ հոդվածի գեղեցիկ վերնագիր:
Սա մի գլուխ է «Դու ամեն ինչ կարգին ես» գրքից, որը ես գրում եմ իրական ժամանակում ՝ սատանաների կողմից նոր գլուխներով: Գիրքը կարող եք կարդալ հեռագրով ՝ Իմ հոգեբանություն ալիքով
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գուցե սերն ամենևին այն չէ, ինչ դու մտածում ես դրա մասին
Միգուցե սերն ամենևին այն չէ, ինչ դուք մտածում եք դրա մասին … Պատկերների, գաղափարների, երևակայությունների, պատրանքների այս հսկայական զանգվածը, որը խառնված է ձեր անձնական միջավայրի համոզմունքներին և արժեքներին - որն արտացոլվում է ձեր մտքում - բոլորովին էլ չէ:
Գուցե գոլ, գուցե ոչ
Իմ երկրորդ սիրած թեման, մոտիվացիայից հետո, գոլերն են: Այժմ նրանց գոռում են ամեն անկյունում, մեծ գուրուները խոստանում են պատմել ձեզ գաղտնիքներ և գաղտնիքներ, թե ինչպես ճիշտ նպատակներ դնել: Եվ ես ձեզ կտրամադրեմ միայն դասագրքից հատվածներ, կրկին մոտիվացիայի հոգեբանության վերաբերյալ, պարզվեց, որ դրանք շատ են:
Hurtավալի է սիրել և գուցե այլ կերպ:
". … … Եվ ավելի լավ է մենակ լինել, քան որևէ մեկի հետ »- Օմար Խայամ Ինչպես եք սիրում այս միտքը: Ինձ դուր է գալիս նրան: Եվ միևնույն ժամանակ, ես ստացա մի գաղափար, որը լրացնում է այս արտահայտությունը և ընդլայնում դրա իմաստը: Այն բաղկացած է ընդամենը մեկ բառի փոփոխությունից.
Ամուսնալուծության պատճառները: Ընտանեկան սխալների շարք, որոնց մասին դուք գուցե նույնիսկ չեք էլ մտածի:
Ամուսնալուծության պատճառները տարբեր են: Քչերին է թվում, որ ամուսնալուծությունների մեծ տոկոսը կապված է այն սխալների հետ, որոնք կատարվել են ընտանիքի ձևավորման սկզբնական փուլում: Ես կցանկանայի ձեզ պատմել մի շարք ընտանեկան սխալների մասին, որոնք ծագում են ամուսնու և կնոջ սոցիալական կարգավիճակի տարբերությունների պատճառով:
Սեր! Կամ գուցե վախի՞:
Ըստ ֆանտազիայի թատրոնի ռադիո լսելու արդյունքների ՝ Դանիլինա Ա.Գ. «Սիրելու 12 քայլ»: Բաժանվելու / չբաժանվելու, ամուսնալուծվելու / չբաժանվելու հարցի լուծումը միշտ գալիս է «մենք սիրում ենք մեր զուգընկերոջը, թե՞ փորձում ենք նրան տիրել» հարցի լուծմանը:
