Իմ քնքուշ և նուրբ գազանը (հարաբերություններում մանիպուլյատիվ բռնություն)

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Իմ անուշ ու քնքուշ գազան

(մանիպուլյատիվ բռնություն հարաբերություններում)

Ինչո՞ւ եք կարծում, որ Մոխրոտի մասին հեքիաթում խորթ մայրը միշտ միայն բղավում է իր խորթ դստեր վրա: Կինը (որն ունի իրեն սիրող դուստրեր) չի խնդրում, նա պահանջում է աղջկանից կատարել իր պատվերները ՝ երբեք ոչ միայն սեր, այլ նույնիսկ ջերմ վերաբերմունք ցուցաբերելով: Միևնույն ժամանակ, ոչ ոք չի զարմանում, որ Մոխրոտը ամեն ինչ անում է ոչ միայն անելու, այլ նաև գերազանց: Ինչու՞ ջանքեր գործադրել, երբ ոչ ոք դա չի գնահատի: Դժվար է դա վերագրել նրա կատարելության, բարեխղճության և բիզնեսի նկատմամբ պատասխանատու վերաբերմունքին, կամ նրա բարի սրտին, քանի որ խորթ մայրն անկեղծորեն տանջում է նրան: Եվ դեռ ամեն ինչ մնում է նույնը: Այս դեպքում մենք նույնպես բախվում ենք մանիպուլյացիայի, որտեղ մանիպուլյատորը դաժան ագրեսոր է, ով շահարկում է իր զոհերի զգացմունքները (կորստի վախ, մենակություն, սեր, նվիրվածություն, ընկերություն, ուժեղ պաշտպան փնտրել) և ընդունակ է վերահսկել զոհին ՝ վախ առաջացնելով նրա մեջ, ճնշելով կամքը … Թվում է, թե ինչու՞ թույլ տալ քեզ տանջել ՝ հեռացիր: Բայց դա կարող է շատ դժվար լինել անել մի քանի պատճառով: Նախ, մանիպուլյատորի զոհը հաճախ նա է, ով օբյեկտիվ պատճառներով նա չի կարող և չի կարող ինքն իրեն կանգնել - ծերունի, երեխա, անօգնական հաշմանդամ, հոգեկան խանգարումներ ունեցող անձ: Երկրորդ, նրանք հաճախ հայտնվում են նման դիրքում մարդիկ բարի են, համակրելի, պատրաստ են հանդիպել կես ճանապարհին և խուսափել հակամարտություններից … Եվ երրորդ ՝ ագրեսորի զոհերն են նրանք, ովքեր ոգեշնչող, ինքնավստահ, ինքնաբավ, չգիտի ինչպես ասել «ոչ» և դժվարանում է սահմանել անձնական սահմանները … Անմիջապես պետք է նշել, որ ագրեսիայի երկու տարբեր տեսակներ պետք է տարբերակել.

1. Առաջին տեսակը բնույթի անբաժանելի մասն է, զգացմունքային պահեստի դրսևորում, որը թելադրված է պահով, ֆիզիկական վիճակով, ուղղված չէ զուգընկերոջ կամ հարաբերությունների ոչնչացմանը

2. Երկրորդ տեսակը `իրականում մանիպուլյատիվ ագրեսիա, որը կապված է ապանձնայնացման, գործընկերոջ և հարաբերությունների արժեզրկման հետ, ընկալվում է որպես միջոց, այլ ոչ թե որպես նպատակ, և իրականացվում է բացառապես ագրեսորի համար նյութական կամ հոգե-հուզական օգուտներ ստանալու նպատակով.

Ինչպե՞ս են դա անում:

Մանիպուլյատիվ իրավիճակի լիցքաթափումը, որպես կանոն, ընթանում է նախապես որոշված սցենարի համաձայն և ունի այսպիսի տեսք (այն կարող է տարբեր լինել).

ա) Լարվածություն է ստեղծվում հարաբերություններում (կարող է առաջանալ արտաքին գործոնի, ներքին կոնֆլիկտի, գործընկեր-զոհի սխալ պահվածքի, գործընկեր-ագրեսորի անհաջողության պատճառով ինչ-որ բանում);

բ) ագրեսոր գործընկերը պատճառներ է փնտրում ՝ ազատելու իր դժգոհությունը և հոգեբանական թուլացում ստանալու համար (ֆիզիկական անհանգստություն, բառերի և գործողությունների «կառչում», սադրանք);

գ) Պատճառ միշտ կա (դա կարող է լինել ցանկացած գործողություն կամ բառ, որը ծառայում է որպես «ձգան», ձգան);

դ) զարգանում է կոնֆլիկտ (սկանդալ, վեճ), որի ընթացքում զոհը փորձում է հաճոյանալ ագրեսորին, նվազեցնել լարվածությունը.

ե) ագրեսորը պայման է առաջադրում (պահանջ, վերջնագիր, պահանջ).

զ) զոհը ձգտում է բավարարել առաջադրված պահանջները.

է) հոգու հանգստություն մինչև լարվածության հաջորդ պահը:

Ագրեսորը իր զոհին մշտական լարվածության մեջ պահելու տարբեր միջոցներ ունի և օգտագործում է տեխնիկա, որոնք հիմնականում կենտրոնացած են հարաբերությունների զգայական կողմի վրա … Ընդունելություններ կարող են լինել ակտիվ և պասիվ, այսինքն ՝ պարունակել ակտիվ գործողություններ, բառեր և դիտողություններ, կամ բացառել գործողություններն ու բառերը.

Erայրույթ (սովորաբար կեղծված, արհեստականորեն խթանված) ուղիղ կամ անուղղակի զուգընկերոջ վրա. Ես ատում եմ քեզ! Դու ջղայնացրիր ինձ: Ա՛յ ապուշ (հիմար): Որքա Iն եմ հիվանդացել այս ամենից: Ինչպիսի մարդիկ են իմ շրջապատում: Ոչ մեկի հետ չես կարող գործ ունենալ! Բոլոր տղամարդիկ այծեր են (կանայք հիմարներ են): (Արձագանք. Մենք այս տոնով չենք խոսի:Ես չեմ սիրում այս. Ես կսպասեմ, մինչև դու հանգստանաս, այնուհետև մենք կխոսենք, կամ եթե նույնիսկ սա ասելու միջոց չկա, պետք է դուրս գալ սենյակից, հասկացնել, որ այս խաղը որևէ ձևով չեք աջակցի)

· Սպառնալիքներ, ահաբեկում, շանտաժ - Պարզապես փորձեք, ես ձեզ հողից կհանեմ: Նետիր ինձ - ես ինքնասպան կլինեմ: Ո՞ւմ ես դու այդքան պետք, ամեն դեպքում բոլորը ծիծաղում են քեզ վրա: Փոխիր - ես քեզ կսպանեմ: Եթե վիճում եք, ես երեխաներին կտանեմ: Եթե դու չես ուզում դա բարեկամաբար, ապա դա կլինի վատ ձևով: Ավելի լավ է ինքդ տուր, հակառակ դեպքում ես դա ուժով կվերցնեմ: Դու կմեռնես առանց ինձ! (Արձագանք. Շանտաժի և սպառնալիքների լավագույն արձագանքը ոչ մի արձագանք, անտարբերություն չէ: Եթե մտահոգ եք, որ սպառնալիքները կարող են իրականացվել, ապահովեք ձեր ֆիզիկական անվտանգությունը և թույլ չեն տա ձեզ կոտրվել, փորձեք հնարավորինս դուրս գալ իրավիճակից)

· Emգացմունքային ճնշում (մեղքի զգացման ձևավորում, կորստի վախ) - Ես քեզ կսիրեմ, եթե / մեկ պայմանով … Միայն ես կարող եմ քեզ պաշտպանել բոլորից: Դուք չեք կարող աշխատել, դուք չեք կարող գլուխ հանել նաև տնից: Դուք նույնիսկ չգիտեք ձեր երեխաների ծննդյան տարեդարձը, ինչպիսի՞ հայր եք: Ամեն ինչ արդեն իմ վրա է, ես պտտվում եմ ինչպես սկյուռը անիվի մեջ: Մեկ ուրիշը վաղուց հեռացած կլիներ իմ տեղում: Դուք միշտ հորինում եք ամեն ինչ: Ամեն ինչ քո մեղքն է (ա)! (Արձագանք. Դուք չեք կարող տրվել ճնշմանը, կառուցողականորեն նայեք իրավիճակին: Եթե կարծում եք, որ դուք անում եք ամեն ինչ ձեր ուժերի սահմաններում, ապա վարեք զրույցը ՝ հիմնվելով յուրաքանչյուրի ներդրման վրա, բանականորեն քայքայելով հարաբերություններում երկու գործընկերների մասնակցությունը)

· Անտեսում, լռություն - ցուցադրական լռություն, ցանկացած խոսակցություններից և գործողություններից խուսափելը: (Արձագանք. Թող գործընկերը դադար տա, ուշքի գա, այնուհետև առաջարկի քննարկել իրավիճակը `հասկանալու համար, որ նա գոհ չէ)

· Անվստահություն, կասկած - ագրեսորը սպասում է արդարացումների, պատճառների բացատրությունների, հերքելով իրեն ներկայացված «փաստեր» պնդումները, նա խեղաթյուրում է իրադարձությունները, խեղաթյուրում իր շահերից բխող ասվածը (արձագանք. արդարացումներ մի արեք: Փորձեք բացահայտել հետին շարժառիթը ձեր գործընկերը: Միգուցե նա պարզապես ցանկանում է իրեն ավելի վստահ և պաշտպանված զգալ)

· Խաբում - Դուք գաղափար չունեք, թե ինչ ասաց նա ինձ ձեր մասին, դա սարսափելի էր! (նա հատուկ ոչինչ չասաց, խոսակցությունն ամբողջությամբ հորինել է ագրեսորը `զոհին խաբելու, նրա մեջ կեղծ գաղափարներ ստեղծելու համար) Այստեղ ամեն ինչ միայն ինձ վրա է և պահպանվում է: Եթե ես չլինեի, մենք ապրելու ոչինչ չէինք ունենա: Նա ստեղծեց ինձ, ես չէի ուզում: Մայրիկդ ասաց, որ այլևս չի ուզում ինձ տեսնել! (Մայրիկը դա չասաց, բայց ագրեսորի համար կարևոր է զոհին կտրել սովորական շրջանակից, զրկել աջակցությունից և աջակցությունից):

Ըստ ձևը մանիպուլյատոր-ագրեսորը կարող է օգտագործել.

· Աղաղակ, հայհոյանք, հայհոյանք - ինտոնացիայի ավելացում, արտահայտիչ բառապաշար;

· Հարցին պատասխանել հարցով, ցուցադրական պարզաբանումներով և հարցադրումներով.

· Սարկազմ, կանխամտածված հեգնանք, հեգնանք;

· Համընդհանուր հայտարարություններ («Բոլոր կանայք հիմար են»)

Ընդհանուր ընդհանրացումներ բառերի օգտագործմամբ ամեն ինչ, ամեն ինչ, միշտ, անընդհատ, հավերժական, բացարձակապես, բացարձակապես …;

Բացասական գնահատական (դու երբեք… չես կարող, չես ուզում…);

Կրկնություններ և շրջադարձեր (նկատելի է, երբ խոսակցությունը շրջանագծի մեջ է անցնում, թեման ամեն կերպ խոսվում է, մինչդեռ մանիպուլյատորի դիրքը չի փոխվում, նա սպասում է, որ դու հոգնես և համաձայնվես նրա բոլոր պայմաններին)

· Մշուշոտ ձեւակերպումներ, լռություններ, կարծիքների անորոշություն ստեղծելու երկիմաստություններ, իրավիճակի սրում (« Դե, դուք ինքներդ գիտեք, թե ինչպես էր ամեն ինչ այնտեղ, ես դա չեմ կրկնի, դա արդեն այնքան դժվար է, մանավանդ որ այժմ ամեն ինչ բոլորովին այլ կլինի, ինչպես հասկանում եք - Ինչ է պատահել? Ո՞վ գիտի ինչ: Ինչու՞ է դժվար: Հիմա ինչպե՞ս կլինի: Ի՞նչ է պետք հասկանալու համար);

· Արցունքներ, հիստերիա, երևակայական հիվանդություն և շատ ուրիշներ:

Պաշտպանություն, պաշտպանություն, թե՞ …

Մանիպուլյատոր-ագրեսորի հետ հարաբերությունների շատ մասնակիցներ ավելի ուշ խոստովանում են, որ կարծես «իրենց մեջ չէին», «զուգահեռ աշխարհում», «փոփոխված վիճակում», լուծարվում էին հարաբերություններում, կորցնում իրենց կամքը, սեփական ցանկությունները, կյանքի իմաստը:Սա հուշում է, որ նման անձի հետ կառուցված հարաբերությունները կործանարար են անհատի համար, այսինքն ՝ էապես կործանարար: Եթե վստահ եք, որ ամեն ինչ շրջելի է, նստեք ձեր գործընկերոջ հետ բանակցությունների սեղանի շուրջ, հակառակ դեպքում, դուք պետք է հեռանաք նման հարաբերություններից, որտեղ ինքներդ ձեզ կորցնեք:

Ամեն դեպքում, շահարկվող բռնությանը կարելի է և պետք է դիմակայել.

1. Showույց տվեք ձեր գործընկերոջը, որ տեղյակ եք նրա խաղից և չեք աջակցում դրա շարունակությանը, համաձայն չեք դրա կանոնների հետ.

2. Կառուցողական վստահելի երկխոսությունը ի վիճակի է ցույց տալ մանիպուլյատորին, որ այն, ինչ նա փորձում է անազնվորեն հասնել, կարելի է հասնել բաց հարաբերությունների մեջ.

3. Իրավիճակի և սեփական անձի ռացիոնալ ընկալումը, ընդհանուր առաջադրանքների հստակ ըմբռնումը օգնում են խուսափել փաստերի այլասերումից, արմատախիլ անել մանիպուլյատիվ իրավիճակը:

4. Պահպանեք ընտանեկան և բարեկամական կապերը, քանի որ մանիպուլյատորի նպատակներից մեկն է ձեզ կտրել արտաքին աշխարհից, զրկել ընկերների և հարազատների աջակցությունից;

5. Հանուն երեխաների դաշինք մի պահեք ագրեսորի հետ, քանի որ սուտը, բռնությունը, շանտաժը, ընտանիքում վախը կործանարար են երեխայի հոգեբանության համար;

6. Գիտակցեք, թե ինչու եք մնում հարաբերությունների մեջ, որտեղ զգացմունքային չարաշահումների տեղ կա, որը ձեր մեջ վերաիմաստավորման և ներքին աշխատանքի կարիք ունի:

7. Որոշեք թույլատրելիի արտաքին և ներքին սահմանները և խստորեն պահպանեք պայմանները.

8. Հավատարիմ մնացեք ի սկզբանե մշակված դիրքորոշմանը, պաշտպանեք ձեր սեփական սկզբունքները, մի փոխեք ձեր կարծիքը եղանակի նման, որպեսզի ուրիշներին դուր գա.

9. Մի նմանվեք մանիպուլյատորի, փորձեք չօգտագործել հակամանիպուլյացիա և նրա տեխնիկան, քանի որ դրանք դեռ ձեր դեմ են շրջվելու.

10. Դուք չեք կարող հանդուրժել ձեր նկատմամբ բռնությունը որևէ ձևով, այնպես որ փնտրեք հարաբերությունները փոխելու միջոց, եթե նրանց մեջ բռնություն հայտնվի: Հիշեք, որ բռնությունը նորմ չէ:

Դժվար է ապրել, եթե ծանոթ չես, առաջին հերթին ինքդ քեզ: Մեզ ճանաչելով ՝ մենք դառնում ենք ավելի ուժեղ և գիտակից: Հետեւաբար, ճանաչեք, սիրեք, հոգ տարեք և ընդունեք ինքներդ ձեզ:

(Հոդվածը համահեղինակ է եղել գործընկերոջ և սիրելի ընկերուհի Վերա Շուտովայի հետ):