2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Որքա՞ն հաճախ են մեզ գովում: Որքա՞ն հաճախ ենք մենք հավանություն տալիս և գովում ինքներս մեզ: Վերջին շաբաթվա ընթացքում քանի՞ անգամ եմ ես / գոհ եղել ինձանից: Իսկ մենք ուզու՞մ ենք, որ մեզ գովեն: Ի վերջո, ես հատուկ ոչինչ չեմ անում: Ես ապրում եմ, հոգ եմ տանում, օգնում եմ, հավատում եմ, լսում եմ, հարգում եմ, զայրանում եմ …… Ի՞նչն է առանձնահատուկ:
Հաճախ ինձ մոտ խորհրդակցության են գալիս մարդիկ, ովքեր շատ դժվար են գտնել, սահմանել, գիտակցել իրենց մեջ մի բան, որով կարող ես հպարտանալ, կամ պարզապես մի բան, որի համար կարող ես ինքդ քեզ գովել:
- «Այո, ես կարող եմ լսել, կարող եմ աջակցել իմ սեփական կյանքին, կարող եմ հագնվել ոճային և էժան»:
- «Առանձնահատուկ ոչինչ, շատերը կարող են դա անել», - կասի մեծամասնությունը:
Բայց միայն ես կարող եմ անել այնպես, ինչպես անում եմ !!!
Մենք ինքներս մեզ գովել չգիտենք:
«Ամենավատն այն է, որ այս կերպ մեր անձը աստիճանաբար երկատվում է: Մի մասը մի փոքր անշնորհք է, անհանգիստ և անընդհատ լարված` սխալվելու և դատապարտման ու պատժի արժանանալու վախով:
Երկրորդ մասը դատող դաստիարակ է, ով պահանջում է ավելի ու ավելի շատ և երբեք գոհ չէ արդյունքից:
Շատ կարևոր է դա հայտնաբերել մի օր և սկսել փոխվել:
Քանի որ որքան մեծ է պառակտումը, այնքան ուժեղ է այս ներքին երկխոսությունը, այնքան շատ են ուրիշների վերաբերյալ կանխատեսումները, որքան հեռու են իրականությունից, այնքան քիչ ուրախություն և այնքան քիչ նկատելի հաջողություն:
Նման կյանքը տխուր է և ռեսուրսներով աղքատ: Բոլոր ջանքերը ծախսվում են այս ներքին սցենարին սպասարկելու վրա:
Ո SOրեմն
Սովորել գովել ինքդ քեզ զրոյից, նույնիսկ մանրուքների համար, նման է բժշկի նշանակման, պարզապես պետք է, և վերջ, նույնիսկ եթե դա հիմար է թվում, և ներքին քննադատը բարձրաձայն գոռում է «գովելու ոչինչ չկա»
Ամեն օր նկատեք ձեր հաջողությունները, նույնիսկ ամենափոքրը, և նշեք դրանք տիզով, պարգևատրեք ձեզ դրանց համար ՝ ստեղծելով դրական խարիսխ: Պավլովի շան պես, վարժեցրեք նրան զարգացնել նոր ռեֆլեքսներ սեփական վարքի և մտածողության համար, բառացիորեն խթանել նոր նյարդային կապերի կառուցումը: Սա ժամանակ է պահանջում, հասկացեք դա և հանգստացեք, մի սպասեք ակնթարթային արդյունքներին, պարզապես շարունակեք օրեցօր:
Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ մեկ գլոբալ փիլիսոփայական մտքի. Ես տանը միակն եմ: Ես ունեմ իմ սեփական կյանքը և ապրում եմ դրանով ամեն օր: Ինչպե՞ս կարող եմ դա անել: Ի՞նչ եմ ես անում ինձ համար, ինչը ստիպում է իմ կյանքին սկսել հաճեցնել ինձ:
Շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես կիսել պատասխանատվությունը: Գովեստանքի ձգտող մարդը հաճախ իր վրա է վերցնում աշխարհի բոլոր բեռները ՝ մտածելով, որ որքան շատ դիմանա, այնքան դրական գնահատականի ավելի շատ շանսեր կան:
Ուրախությունը ընկած է այլ հարթության վրա: Այնտեղ, որտեղ մենք պատասխանատվություն ենք կրում ինքներս մեզ համար, մեր հաջողություններից մեր ուրախության, մեր հաճույքների, մեր արդյունքների համար: Եվ դրա համար միշտ կա բավարար ռեսուրս: Ուրախությունը միշտ շատ մոտ է և շատ «էժան»: «Սիրելի ուրախություն» -ն այնտեղ է, որտեղ գտնվում է զոհը ՝ ինքն իրենով և չափից դուրս իր ռեսուրսներով:
Դուք չեք կարող ատել ինքներդ ձեզ: Տաբու մակարդակով: Երբեք, երբեք. Եթե, իհարկե, ուզում ես ապրել:
Ուղղեք ձեր սխալները - այո: Եզրակացություններ անելու համար, իհարկե: Ձեր հմտությունները զարգացնելը հիանալի է:
Ինքդ քեզ սիրելը և ինքդ քեզ հարգելը ծանր աշխատանք է, երբեմն ՝ գրեթե անհնար (ինչպես թվում է): Բայց սա ամենաարդյունավետն է բոլոր ներքին աշխատանքներից: Ի վերջո, ամեն անգամ ավելի շատ ուրախություն և լույս կլինի) »
Համահեղինակ է A. A. Shevtsova- ի հետ
