2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբ բաժանվում եք նշանակալի անձից, հաճախ պարզվում է, որ ժամանակ չունեիք շատ բան անելու: Իմ գլխում կիսախոհ մտքերն ու չիրագործված ծրագրերը պտտվում են. Դրանք չեն ավարտել, չեն սիրել, չեն ավարտել շինարարությունը, չեն հասել այնտեղ: Նույնիսկ երբ ամեն ինչ փոխադարձ է, երբ «ամեն ինչ գնաց դրան», «մենք երկուսս էլ այդպես որոշեցինք» և «մայրիկը ճիշտ էր», ոչ ոք ապահովագրված չէ ներքին փորձից: Կարևոր չէ, թե ում եք մեղադրում բաժանման մեջ ՝ ինքներդ ձեզ, թե նրան, դուք երկուսդ էլ տառապում եք «բաց թողնված հնարավորության» համախտանիշով: Մեկնողը ափսոսում է կորցրած ժամանակի համար: Նա, ումից նրանք հեռացել են `չիրականացված երազանքների մասին: Feelingգացումը, որ «հնարավոր էր, բայց չի արվել», զզվելի բան է:
Ուրեմն ինչու է դա տեղի ունենում: Ի վերջո, մենք լուրջ չափահասներ ենք, ովքեր բազմիցս ստացել են տարբեր գույների և չափերի ցնցումներ մեր ճակատին: Մենք գնացինք հոգեբանների մոտ, թափահարեցինք մեր հետույքը, մեզ հետ ներքին երկխոսություն վարեցինք և մազահեռացում արեցինք: Մենք գրեթե հասցրինք ներքին չափահասին դուրս մղել մեր հարմարավետության գոտուց և սիրել մեր ներքին երեխային: Բայց իրականում պարզվում է, որ մենք այնքան զբաղված էինք նախապատրաստական աշխատանքով, որ չէինք զբաղվում
հասցրեց երջանիկ լինել: Մենք սովորեցինք սահմաններ կառուցել և ներել թունավոր ծնողներին, տարբերել կանխատեսումները փոխանցումներից և ճանաչել հոգեբանին մեկ մղոն հեռավորության վրա կատարվող քայլերի ձայնով: Մենք բարելավեցինք մեր հաղորդակցման հմտությունները, բայց մենք երբեք չսովորեցինք, թե ինչպես հանգստանալ և վստահել մեր գործընկերոջը: Մենք պիտակներ ենք դնում մեկին, ում հետ, տեսականորեն, մենք պատրաստվում ենք անցկացնել մեր կյանքի զգալի մասը ՝ պարզապես նրան սիրելու փոխարեն: Այո, ամեն ինչ այնքան պարզ է ՝ ընդունել, գրկել, ներել և լսել:
Եթե 20 տարեկանում ես հարաբերություններին նայում էի «նա պետք է», իսկ 30 -ում ՝ «ես պետք է» դիրքից, ապա 40 տարեկանում ես վերջապես հասկանում էի, որ բոլորը «պետք է», առաջին հերթին ՝ ինքն իրեն: Եվ դա այն է, ինչը երջանիկ ընտանիքներ է դարձնում: Երջանիկ են այն ընտանիքները, որտեղ բոլորը գիտեն, թե ինչ է նա ուզում, որտեղ գործընկերները սատարում են միմյանց ՝ չխլելով ընտրության ազատությունը, որտեղ ապրում է վստահությունը, ընդունումը և փոխըմբռնումը:
Հարաբերություններ կառուցելիս մենք հաճախ ծայրահեղությունների ենք գնում: Մենք կամ ուզում ենք ամեն ինչ վերահսկել, կամ, ընդհակառակը, որ ինչ -որ մեկը մեզ համար կատարի ամբողջ աշխատանքը ՝ կախարդական կերպով կռահելով մեր «ishանկությունների ցանկը»: Փորձը ցույց է տալիս, որ ոչ մի մոտեցում չի գործում: Գաղտնիքը, ինչպես միշտ, պարզ է `խոսել, բարձրաձայնել ձեր ցանկությունները, կասկածներն ու ձգտումները:
Կարո՞ղ է մի մարդ, ով մի քանի ամուսնալուծության միջով է անցել և ինքն էլ փոփոխությունների փուլում է, խորհուրդներ տալ: Այո Որովհետև կարևոր չէ, թե քանի անգամ եք այն փչացնում: Կարևոր է, թե ինչ ստացաք այս ամենից: Եվ ես ստեղծեցի մի քանի պարզ կանոններ `իմ անձնական կանոնները, որոնք ուզում եմ կիսել ձեզ հետ:
- Մի փորձեք ինչ -որ մեկին փոխել … Դուք երբեք վագրից խաղալիք -տերիեր չեք պատրաստի և երբեք այծից կաթ չեք ստանա: Կամ դուք ընդունում եք ձեր գործընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին նա կա, կամ առաջ եք շարժվում: Իհարկե, միասին ապրելու գործընթացում դուք կսովորեք միմյանց: Այնուամենայնիվ, այն, ինչ ձեզ զայրացրեց հարաբերությունների սկզբում, ի վերջո կհանգեցնի բաժանման: Այո, ժամանակավորապես այս գրգռիչը անհետացավ տեսադաշտից ՝ փոխարինվելով հորմոններով և «Հավերժություն բառը սառույցի կտորներից միասին հավաքելու» ցանկությամբ: Բայց երբ մառախուղը մաքրվի, սառույցի այս բոլոր կտորները ցավոտ կխխկխկացնեն ձեր ձեռքը: Չարժե:
- Իրական հարաբերությունները պետք է զվարճալի լինեն:, ոչ թե ցավ: Միայն ֆիլմերում է պետք երջանկություն կրել: Իրականում այս հասկացությունների միջև երբեք հավասար նշան չի լինի: Եվ կարևոր չէ, թե ինչից ես տառապում `նրա դավաճանությունից կամ հայելու մեջ քո արտացոլումից: Այնտեղ, որտեղ ապրում է սերը, իշխում է լավագույնի հույսը: Ամենադժվար ժամանակներում հենց նա է, ինչպես լույսի ճառագայթը, որը խանգարում է ձեզ երկուսն ընկնել անդունդը: Եվ եթե ձեր հարաբերությունները ձեզ ընկղմեն անդունդի մեջ, ինչու՞ դա ձեզ պետք է:
- Արտաշնչեք և վստահեք ձեր գործընկերոջը: Առանց դրա անհնար է հարաբերություններ կառուցել: Եթե դուք ընտրել եք նրան, ուրեմն նրա մեջ մի լավ բան կա:Այսպիսով, ինչու՞ եք ձգտում վերահսկել նրա յուրաքանչյուր քայլը, կարծես նա անգործունակ է: Ինչու՞ մեծահասակ տղամարդը վերածվել փոքր տղայի: Թող նա պատասխանատվություն ստանձնի ձեր զույգի բարեկեցության համար: Գործընկերոջ վստահությունը ամենաբարձր պարգևն է: Տվեք նրան հնարավորություն ապացուցելու իրեն, և դուք կզարմանաք, թե ինչ նոր գույներով են փայլելու ձեր հարաբերությունները:
- Մնա ինչպիսին կաս … Դուք արդեն հասկացաք, ճիշտ է: Եթե նա ընտրել է ձեզ, ուրեմն հաստատ ձեր մեջ ինչ -որ լավ բան կա: Մի փորձիր պատկերել մեկին, ով չես: Դուք չեք կարող երկար կանգնել ոտքի մատների վրա: Եթե սիրում եք ջինսեր և սպորտային կոշիկներ, ապա ֆիֆտու մի խաղացեք կրունկներով: Իսկ եթե դու զգեստով աղջիկ ես, ապա չպետք է փորձես ցուցադրաբար մեխել մեխերիս: Դուք իրավունք ունեք չսիրել ճաշ պատրաստելը, ֆուտբոլ չնայելը, ծաղիկներ չցանկանալը, շոկոլադ չուտելը և կատուներից գերադասելի պիրանաները: Ուզու՞մ ես երջանիկ լինել: Հետո ինքդ եղիր: Ի վերջո, հակառակ դեպքում նա հարաբերություններ կկառուցի ձեր ստեղծած կերպարի հետ, իսկ դուք կմնաք առանց աշխատանքի:
- Շնչեք և թույլ տվեք շնչել մյուսին: Զարգացնել. Այն, որ դուք միասին եք, չի նշանակում, որ դուք վերածվել եք սիամական երկվորյակների: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր ցանկությունների, հոբբիների, ընկերների, անձնական ժամանակի և տարածքի իրավունք: Ձեզ անհանգստացնում են նրա ընկերները: Տես կետ 1. Շփոթված զրուցելով - կարդացեք 3 -րդ կետը:
- Թողեք ինքներդ ձեզ և նրան սխալվելու իրավունք … Երկուսդ էլ կատարյալ չեք, դա փաստ է: Դուք կարող եք ազատվել և կատաղել, բայց նա կարող է ծակվել նվերի ընտրությամբ: Իրական հարաբերությունները դժվար են: Փորձեք չփոխանցել անցյալի բացասական փորձառությունները նրան և մի համեմատեք Վասյային Պետիայի հետ: Դուք ոչ մի հնարքի չեք սպասում նոր ձմերուկ գնելիս միայն այն պատճառով, որ անցյալը հարուստ էր, այնպես չէ՞: Նույնն է հարաբերություններում: Մեր դեմքը կորցնելու վախը բնորոշ է մեզ մանկուց: Գիտեք, որ սարսափելի չէ սխալվելը. Սարսափելի է չփորձելը:
- Սովորեք լսել և խոսել: Երկու կողմերն էլ պատասխանատու են տեղեկատվության ընկալման համար: Եթե ցանկանում եք, որ նա լսի ձեզ, սովորեք արտահայտել ձեր մտքերը հստակ և հստակ: Tայրույթներն ու մանիպուլյացիաները ձեր ընկերները չեն: Եթե ձեր տղամարդը հիմար չէ, ապա նա արագ կտեսնի ձեր հավակնությունները և կդադարի վստահել ձեզ: Եվ ոչ ոք չի սիրում հիստերիկություն: Ի դեպ, կանացի ամսագրերի կողմից այդքան կրկնվող բուզի կերպարը բնութագրվում է խելացիությամբ և սառը հաշվարկով: Մտածեք դրա մասին ՝ մեկ այլ մենամարտի համար բերանը բացելուց առաջ:
- Մարդիկ սիրում են գովաբանվել: Եթե գոհ եք, որ նա նկատեց ձեր նոր սանրվածքը կամ ձեր առաջխաղացումը, տրամաբանական է ենթադրել, որ նա նույնպես գոհ է ձեր ուշադրությունից: Գովաբանեք ձեր մարդուն: Բայց ոչ որպես փոքրիկ տղա, ով դպրոցից բերեց Ա -ն, այլ որպես կերակրող, որը մամոնտին քարշ տվեց քարանձավի մուտքի մոտ: Հիացմունքը պետք է անկեղծ լինի, հակառակ դեպքում դա անարժեք է: Ի դեպ, գովաբանելիս մի մոռացեք, որ ստիպված կլինեք մորթել այս մամոնտին:
- Հպարտ եղիր: Քեզ հետ, նրանց, քո հարաբերությունների հետ: Դուք կառուցում եք շատ կարևոր մի բան, որը, հավանաբար, կմնա դարերում ՝ ի դեմս ձեր երեխաների և թոռների: Մի՛ խառնեք ձեր հարաբերությունները առաջին սպառնալիքի դեպքում և թույլ մի տվեք նրանց խորհրդատուներին: Եթե երկու խելացի մեծահասակ որոշեն միավորել ուժերը և իրենց զույգ անվանել, սա ձեր կյանքի ամենակարևոր նախագիծն է: Դուք դրա մեջ ներդնում եք ժամանակ և նյարդեր `ամենաանգնահատելի ռեսուրսները: Եթե սա հպարտության պատճառ չէ, ապա ի՞նչ:
- Մի վախեցեք և հավատացեք: Հավատացեք, որ հաջողության կհասնեք: Հավատացեք ձեր զգացմունքների անկեղծությանը և ձեր սիրո ուժին: Հավատացեք, որ միշտ կարող եք սկսել նորից կամ ընդմիջում վերցնել: Հավատացեք, որ անհնարին ոչինչ չկա: Հավատա. Եվ մի վախեցեք ոչ մի բանից: Հարաբերություններ կառուցելիս չկա ավելի արժեքավոր բան, քան միմյանց նկատմամբ հավատը և ձեր հարաբերությունների հաջողությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՆԱՐԿԻՍՈՍԸ ՍԻՐՈ ORՄ ԿԱՄ ՍԻՐՈ MARԹՅԱՆ ՀԱՄԱՁԱՅՆՈ CԹՅՈՆ ՉԻ BEԱՆԿԱԱ ԹԱԳԱՎՈՐ: ՄԱՍ 2
Նարցիսիստական խնդիրներ ունեցող գործընկերոջ հետ դաշինքում երկու գործընկերների համար գոյություն ունի ընդհանուր առասպել `բացարձակ, իդեալական, չպաշտպանված սիմբիոզի գոյության մասին: Այս առասպելը գիտակցելու անկարողությունը դառնում է ցավոտ փորձառությունների պատճառ `դեպրեսիա, մելամաղձություն, զայրույթ, ալկոհոլիզմ:
ՆԱՐԿԻՍՈՍԸ ՍԻՐՈ ORՄ ԿԱՄ ՍԻՐՈ MARԹՅԱՆ ՀԱՄԱՁԱՅՆՈ CԹՅՈՆ ՉԻ BEԱՆԿԱԱ ԹԱԳԱՎՈՐ: ՄԱՍ 1
Ինքնասիրությունը սկիզբն է սիրո հարաբերությունների, որը տևում է ամբողջ կյանք: Օ.Վայլդ Ինձ չի հետաքրքրում, թե ինչի մասին ես մտածում, քանի դեռ իմ մասին չես մտածում: Կ.Կոբեյն … նման մարդը չի սիրում ոչ միայն ուրիշներին, այլ նույնիսկ իրեն:
Ընտանիքի գոյատևման 10 կանոն. Անհաս սիրո և մանկության տրավմայի մասին
Որքա՞ն ժամանակ կարող ես սիրել մի մարդու, ով անընդհատ կրկնում է, որ դու իրեն չես սիրում, վիրավորվում է, նախատում է քեզ քո հանդեպ ուշադրության պակասի համար: Որքա՞ն ժամանակ կարող եք տևել: Եվ կկարողանա՞ք սիրել մեկին, ով միշտ դժգոհ է նրանից, թե ինչպես եք իրեն սիրում և որքանով:
Կյանքի կանոն. նախագիծ - Կանոն # 8 64 -ից: Տարածեք
Շարունակելով «Կյանքի կանոններ» նախագիծը ՝ առաջարկում եմ դիտարկել 64 -ից 8 -րդ կանոնը, որը հետևյալն է ՝ «Տարածիր»: Ես ուզում եմ հիշեցնել ձեզ, որ եթե դուք հետևում եք այս կանոններին ձեր կյանքում, ապա երկու տարվա ընթացքում կարող եք կիսով չափ բարելավել ձեր կյանքը:
«Փողը սիրո մասին է, աշխատանքը իմ սիրո մի մասն է»
Հոգեբան Ալեքսանդր Ռոյթմանը Finversia.ru- ին տված հարցազրույցում պատմում է այն մասին, թե ինչու չպետք է վախենալ փողի գերագնահատումից, ունիվերսալ «չափի» և «փող - աշխատանք - սեր» եռյակի մասին: Ալեքսանդր Ռոյթման, կլինիկական հոգեբան, հոգեթերապևտ, ՀՀԿ ղեկավար Աշխատում է ԱՄՆ -ում, Կանադայում, Իսրայելում, Ռուսաստանում, նախկին ԱՊՀ երկրներում: