Հեղինակային վարժություն թուլացման և տոնայնացման համար

Video: Հեղինակային վարժություն թուլացման և տոնայնացման համար

Video: Հեղինակային վարժություն թուլացման և տոնայնացման համար
Video: Վարժություններ պարանոցի և ուսագոտու համար 2024, Մայիս
Հեղինակային վարժություն թուլացման և տոնայնացման համար
Հեղինակային վարժություն թուլացման և տոնայնացման համար
Anonim

Մենք սկսում ենք մեր վարժությունը: Փակեք ձեր աչքերը, հանգստացեք և պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք հիանալի մարգագետնում: Ձեր շուրջը կախարդական, անուշահոտ խոտաբույսեր են, որոնց վերևում ճպուռներն ու թիթեռները ուրախ թռչում են: Հիացեք այս նկարով: Smպտացեք նրան: Նայեք շուրջը ՝ ամենուր կա հրաշալի գեղեցկություն ՝ լցված զանգի ուրախությամբ, հանգստությամբ, արևով …

Դուք կարող եք նստել փափուկ խոտածածկ մահճակալի վրա, հարմարավետ նստել ներքևում և, արևից հայացք նետելով, բարձր խոտերի միջով հաճույքով նայել պարզ, կապույտ երկնքին … Խաղաղությունն ու երջանկությունը ձեզ ընկալելիորեն լցնում են մինչև ծայրը …

Հանկարծ երկինքը թեթևակի խոժոռվեց, և ջուրը թափվեց ձեզ վրա տաք, բյուրեղյա առվակի մեջ: Ներկայացիր քեզ այս հրաշալի ջրերին: Իմացեք ՝ նրանք կախարդական ուժ ունեն ՝ ամեն ինչ վատը, վատը լվանալու և այն շատ ստորգետնյա տանելու համար …

Elգացեք, թե ինչպես է ամբողջ կուտակված ներքին բացասականը ձեզ թողնում անձրևի կաթիլների հետ միասին. Երկնային ջուրն իր հետ տանում է ամեն դժվարը և ընդմիշտ խլում ձեզանից …

Մնացեք անձրևի տակ, թույլ տվեք, որ այն ձեզ ամբողջությամբ, ամբողջությամբ լվանա …

Այժմ անձրևն ավարտվել է, երկինքը պարզվել է, և դուք նկատում եք զարմանալիորեն գեղեցիկ ծիածան ձեզանից ոչ հեռու … Ավելի ուշադիր նայեք դրան … Այն արտառոց է, ինչպես այս լուսամփոփի ամեն ինչ … երաժշտություն, գունավոր փայլեր շաղ տալով շողշողուն կիսամարների `շողշողացող կախարդական հրավառությամբ … Արդյո՞ք դա հրաշք է … … Եվ հիմա դուք ականատես եք այս անհավատալի հրաշքի: Բայց ամենահետաքրքիրն առջևում է …

Magիածանի կախարդական կայծեր, որոնք ցայտում են շուրջը, հասնում ձեզ, դիպչում ձեզ, ներթափանցում ձեր մեջ և թողնում իրենց հրաշալի լույսերը ձեր մեջ ՝ ձեզ դարձնելով հրաշքի մասնակից … Դուք զգում եք, թե ինչպես են այս լույսերը խորհրդավոր կերպով փոխակերպում ձեզ ՝ հազարավոր փոքր, բազմա գունավոր և լավ արևներ և ձեր ամբողջ էությունը (մաքրված, նորացված և ներկված ծիածանի լույսով) ուրախությամբ ժպտում է ձեզ շրջապատող աշխարհին ՝ երախտագիտությամբ ընդունելով ձեր ներկայությունը դրանում …

Վայելելով այս նոր լիությունը ՝ մենք թողնում ենք կախարդական մարգագետինը և վերադառնում առօրյա կյանք ՝ լի բարի մտադրություններով, ոգեշնչմամբ, ծրագրերով, տրամադրությամբ, ուժով … Եկեք մեզ հաջողություն մաղթենք:

/ Այս վարժության հեղինակը վավերացված հոգեբան է ՝ Ալենա Վիկտորովնա Բլիշչենկո /

Խորհուրդ ենք տալիս: