2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հաճախորդի հետ զրույցից. քան մի քանի ամիս.. Ինչ անել դրա հետ - ես չգիտեմ … Հավանաբար, ես պետք է նախ հասկանամ, թե ինչ եմ ուզում … … գտնել ինձ … Միգուցե ես փորձում եմ տեղափոխվել սխալ ուղղություն … ուրախություն չկա »..
Հաճախորդների ամենահաճախակի խնդրանքներից մեկը, որոնց հետ ես այժմ հանդիպում եմ, «գտնել, հասկանալ ինքդ քեզ» … Արտաքինից պարզ բառերի հետևում կա շատ անորոշություն, շփոթություն, վրդովմունք, դատարկություն, կյանքի ուղու և նպատակի երկիմաստություն:..
Իրոք, պատահում է, որ ապրում և ապրում ես, և հանկարծ սկսում ես հասկանալ, որ ինքդ քեզ ընդհանրապես չես ճանաչում, և որ չես ուզում հասկանալ …
Մի անգամ ես ինքս էի նման իրավիճակում, և գիտեմ, որ այս դիրքում առաջ շարժվելը շատ, շատ դժվար է … Անիմաստ է նպատակներ դնելը, սովորությունները փոխելը, հետաձգման դեմ պայքարելը, եթե հստակ չգիտես, թե ինչ ես ուզում: Եթե չկա ներքին զգացում, որ դու դրա կարիքն ունես:
Իհարկե, ինքներդ ձեզ գտնելու լավագույն միջոցը մասնագետի հետ աշխատելն է ՝ անհատական կամ խմբային:
Այնուամենայնիվ, եթե այս պահին նման հնարավորություն չկա, ապա կարող եք ինքնուրույն աշխատել ձեր վրա:
Ես ուզում եմ կիսվել մեկ տեխնիկայով, որը թույլ է տալիս ճանաչել ինքներդ ձեզ, նորից ուսումնասիրել և հասկանալ ինքներդ ձեզ:
Այս մեթոդը կոչվում է «Դիտարկման օրագիր» … Մենք ինքներս ենք դիտարկելու:
Այսպիսով, 2 շաբաթվա ընթացքում (ցանկացած սովորություն զարգացնելու և այն մեր ուղեղում ամրագրելու ժամանակը), ես առաջարկում եմ ձեզ անել հետևյալը.
Ստացեք ինքներդ ձեզ մի փոքրիկ տետր, մի տետր, որի մեջ գրեք ԱՄԵՆ 2 ժամ:
1) Ի՞նչ եմ անում այս պահին:
2) Ինչի՞ց եմ հիմա ապրում:
Այսինքն, դուք պետք է նշեք ձեր ամենօրյա գործերը և այն զգացմունքները, որոնք դուք ապրում եք, ինչին եք արձագանքում, ինչը ձեզ համար այժմ կարևոր է …
Եթե դիմանաք նման դիտարկումներին 2 շաբաթ, ապա կկարողանաք նորովի նայել ինքներդ ձեզ, հստակ կտեսնեք, թե ինչից է բաղկացած ձեր կյանքը, ինչպես եք պլանավորում ձեր օրը, ինչ են անում ձեր մտքերը, ինչ տրամադրություններ և հույզեր են գերակայում, ինչին եք տրամադրում ժամանակ և էներգիա, ինչի համար եք անհանգստանում և ուրախանում …
Սա կլինի ինքդ քեզ գտնելու առաջին և շատ նշանակալից քայլը ՝ գիտակցելով, թե ինչ է կատարվում քեզ հետ … Նայիր քեզ, կարծես դրսից … Նշիր կրկնվող պահեր, օրինաչափություններ, արձագանքներ որոշակի խթանների և մարդկանց:
Հետաքրքիր է դիտարկել, թե ինչ տրամադրությամբ եք արթնանում, ինչով եք քնում … Որքա՞ն հաճախ է այն փոխվում … Ինչի՞ն եք արձագանքում … Ինչպե՞ս երբեմն զգացմունքները կարող են փոխվել ՝ ի պատասխան ինչ -որ կերպարի կամ մտքի … կամ գլխացավ է սկսվում, օրինակ …
Իմ և հաճախորդի փորձից կարող եմ ասել, որ «Դիտարկման օրագիրը» բացահայտում է շատ նոր բաներ և շատ սթափեցնող է:)
Եվ նաև, երբ ինքդ քեզ ավելի լավ ես հասկանում, դու ուժ ունես առաջ գնալու: Ստուգվում!
Բացի այդ, այս կերպ դուք ինքներդ ձեզ կսովորեցնեք սովորության մեջ ՝ ինքնաբերաբար նշելու այն, ինչ զգում եք, ինչի մասին եք մտածում, այն, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը … Այսինքն ՝ վարժեցրեք ձեր գիտակցումը, ներկա պահին ընկղմվելու ունակությունը:
Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե դուք փորձեք այս հիանալի տեխնիկան ինքներդ ձեզ վրա և կիսվեք ձեր տպավորություններով))
