2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ասում են ՝ մարդն իր հիշողությունների գումարն է: Մեր փորձը այն է, ինչը մեզ դարձնում է այնպիսին, ինչպիսին կանք: Մարդիկ հաճախ ասում են, որ վատ հիշողություն ունեն: Սա մասամբ այն պատճառով է, որ մենք համեմատում ենք մարդկային հիշողությունը համակարգչի հիշողության հետ, և նման համեմատությունը ճիշտ չէ: Մարդու հիշողությունը ավելի բարդ և տարօրինակ է `համեմատած նրա գաջեթների հիշողության հետ:
1. Հիշողությունը չի վատանում:Բոլորին է հայտնի ինչ -որ մեկի ՝ անունը, փողոցի անունը կամ ավտոկայանատեղին հիշել չկարողանալու խառնաշփոթը: Հետեւաբար, թվում է, որ հիշողությունը վատանում է, ճիշտ այնպես, ինչպես պտուղը ժամանակի ընթացքում քայքայվում է: Բայց տարբեր ուսումնասիրություններ հակված չեն հաստատել այս կարծիքը: Փոխարենը, կան ապացույցներ, որ հիշողությունը անսահմանափակ ներուժ ունի: Այնտեղ ամեն ինչ պահվում է, առանց բացառության, պարզապես ավելի դժվար է հասնել ինչ -որ հիշողությունների: Սա նշանակում է, որ ոչ թե հիշողությունն է վնասված, այլ հիշողություններին մուտք գործելու ունակությունը: Բայց ինչու՞ պահել այս բոլոր տվյալները ձեր գլխում, եթե անհնար է դրանք ստանալ այնտեղից: Բայց ինչու -
2. Մոռանալով ՝ դու նոր բան սովորելու հնարավորություն ես ստանում:Այն միտքը, որ մոռանալն օգնում է սովորել, անիմաստ է թվում, բայց մտածեք այս մասին: Պատկերացրեք, որ դուք ստեղծել եք կատարյալ ուղեղ, որը ոչ միայն հիշում է ամեն ինչ, այլ կարող է վերարտադրել ամեն ինչ: Երբ այս զարմանահրաշ ուղեղը փորձում է հիշել, թե որտեղ է մեքենան կայանված, նա ստիպված կլինի հիշել և մտքում մտնել բոլոր այն կայանատեղիները, որոնք երբևէ տեսել է: Ակնհայտ է, որ ամենահետաքրքիրը կլինի վերջին անգամ տեսած ավտոկայանատեղիների մասին տեղեկատվությունը, և ընդհանուր առմամբ նույնը վերաբերում է մնացած բոլոր հիշողություններին: Վերջին իրադարձությունները, որպես կանոն, ավելի կարևոր են, քան շատ տարիներ առաջ տեղի ունեցածը: Հետևաբար, որպեսզի ձեր գերուղեղն ավելի արագ և օգտակար դառնա իրական կյանքում, դուք պետք է ստեղծեք հին անիմաստ տվյալների պահպանման համակարգ: Ի դեպ, մենք բոլորս սուպեր ուղեղ ունենք ՝ զեղչված տեղեկատվության պահպանման համակարգով: Մենք նրան կանչում ենք - մոռանալով … Ահա թե ինչու մոռանալն օգնում է մեզ սովորել. Քանի որ քիչ օգտակար տեղեկատվությունը մի կողմ է մղվում, բնականաբար մեզ մնում է այն գիտելիքը, որն անհրաժեշտ է ամեն օր գոյատևելու համար
3. Այսպես կոչված «կորած» հիշողությունը կարող է վերադարձվել:Մեկ այլ ապացույց, որ հիշողությունը չի վատանում: Չնայած ավելի վաղ հիշողությունները դառնում են ավելի քիչ հասանելի, դրանք կարող են վերականգնվել: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ վաղուց անհասանելի դարձած տեղեկությունները կարող են վերականգնվել: Ավելին, այս գիտելիքների վերապատրաստումը շատ ավելի արագ է, քան նոր տեղեկատվության յուրացումը: Կարծես երբեք չես մոռանա հեծանիվ վարել, պարզվում է, որ սա ոչ միայն շարժիչ հմտությունների, այլև ցանկացած հիշողության մասին է:
4. Հիշողություններին անդրադառնալը փոխում է դրանք:Թեև սա հիշողության հիմնարար սկզբունք է, այն գաղափարը, որ հիշողություններին դիմելը կարող է դրանք փոխել, բոլորովին սխալ է թվում: Ինչպե՞ս կարող է հիշելու գործընթացը փոխել այն, ինչ մենք հիշում ենք: Օրինակ, պարզապես հիշողությամբ վերադառնալով ինչ -որ իրադարձության, մենք այն ավելի պայծառ ենք դարձնում նմանատիպ հիշողությունների համեմատ, դրանով իսկ դրան տալով ավելի մեծ նշանակություն: Եկեք նայենք այս օրինակին: Ենթադրենք, դուք մանուկ հասակում վերադառնում եք մեկ ծննդյան տարեդարձի և հիշում եք, որ ձեզ տրվել է էլեկտրական երկաթուղի: Ամեն անգամ, երբ հիշում եք այս փաստը, մնացած նվերները, որոնք ստացել եք այդ օրը, գունատ են գնացքի համեմատ: Այսպիսով, հիշելու գործընթացը իրականում անցյալի կամ գոնե անցյալի այն հատվածի ակտիվ կառուցման գործընթացն է, որը դուք հիշում եք: Եվ դա դեռ ամենը չէ:Կեղծ հիշողությունները ստեղծվում են անցյալը սխալ ներկայացնելով, ինչը բարձրացնում է այն հետաքրքրաշարժ գաղափարը, որ մենք ինքներս ենք ստեղծում `ընտրելով այն, ինչ հիշելու ենք անցյալից:
5. Հիշողությունը կայուն չէ: Այն, որ պարզ հիշողությունը փոխում է հիշողությունը, ցույց է տալիս, որ հիշողությունը կայուն չէ: Հակառակ դրան, մարդիկ հակված են հավատալու, որ հիշողությունը բավականին կայուն է. Մենք մոռանում ենք, որ մոռացել ենք ինչ -որ բան, միևնույն ժամանակ հավատալով, որ ապագայում չենք մոռանա այն, ինչ հիմա գիտենք: Սա նշանակում է, որ ուսանողները լրջորեն թերագնահատում են հիշողության մեջ գիտելիքները վերականգնելու համար պահանջվող ջանքերի ծավալը: Նրանք միայնակ չեն այս թյուրըմբռնման մեջ, ինչը մեզ տանում է հասկանալու հետևյալ ազդեցությունը, որը կոչվում է
6. Նախատեսված փոխարինում Բոլորն ունեն այս փորձը: Դուք հիանալի գաղափար ունեք, և այն այնքան գեղեցիկ է, որ վստահ եք, որ հնարավորություն չկա մոռանալ այն: Հետեւաբար, դուք չեք գրում այն: Եվ տասը րոպե անց դուք արդեն մոռացել եք այն ՝ առանց որևէ հիշելու հնարավորություն: Գիտնականները նման իրավիճակներ են նկատել լաբորատորիայում: 2005 թ. -ին անցկացված մեկ ուսումնասիրության ընթացքում առարկաներին խնդրվեց անգիր սովորել զույգ բառեր, օրինակ `« լույս - լամպ »: Հետո նրանց խնդրեցին գնահատել հավանականությունը, որ նրանք կպատասխանեն ճրագով, երբ հետագայում նրանց ասվի «լույս» բառը: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում սուբյեկտները չափազանց լավատես և ինքնավստահ էին: Դրա պատճառն այսպես կոչված կանխատեսելի փոխարինումն է (հերթափոխը): Ավելի ուշ, երբ նրանք լսեցին «լույս» բառը, նրանց մտքում հայտնվեցին շատ այլ բառեր, օրինակ `« ստվեր »կամ« լամպ »: Եվ ճիշտ պատասխանը հիշելը պարզվեց, որ ամենևին էլ այնքան էլ հեշտ չէր, որքան նրանք սպասում էին: 7. Այն, ինչ հեշտությամբ հիշվում է, վատ է սովորվում Մենք մեզ շատ խելացի ենք թվում, երբ ակնթարթորեն ինչ-որ բան ենք հիշում, և դանդաղամիտ ենք զգում, երբ հիշելը ժամանակ է պահանջում: Բայց սովորելու տեսանկյունից մենք պետք է ամեն ինչ ճիշտ հակառակ ընկալենք: Այն, ինչ արագ գալիս է մտքում առանց մեր ջանքերի, քիչ է սովորում անգիր: Եթե ձեզ հարկավոր է քրտնաջան աշխատել ձեր հիշողության մեջ ինչ -որ բան թարմացնելու համար, ինչ -որ հրաշալի բան է տեղի ունենում. Մենք սովորում ենք: Սովորելը պահանջում է ուժեղացված հիշողություններ:
8. Հիմնականում դասեր քաղելով համատեքստից (միջավայր) Նկատե՞լ եք, որ երբ ինչ -որ բան սովորում եք նույն միջավայրում, օրինակ ՝ դասարանում, դժվար է նույնը հիշելը, երբ միջավայրը փոխվում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սովորելը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես և որտեղ եք սովորում. Ով է ձեզ հետ, ինչն է ձեզ շրջապատում, ինչպես եք ընկալում նյութը: Ստացվում է, որ երկարաժամկետ հեռանկարում մարդիկ ավելի լավ են կլանում տեղեկատվությունը, երբ այն ստանում են տարբեր եղանակներով կամ տարբեր միջավայրերում ու համատեքստերում:
9. Հիշողությունը վերաբեռնվում է: Ենթադրենք, դուք ցանկանում եք սովորել թենիս խաղալ, բայց ո՞րն է դա լավագույն միջոցը: Առաջին շաբաթը դուք սովորում եք ծառայել, երկրորդը `ձախից հարվածել երրորդին, աջից և այլն, կամ ամեն ինչ համատեղել միասին, և նույն օրը փորձել և մատուցել տարբեր հարվածների հարվածներ: կողմերը: Ստացվում է, որ երկարաժամկետ հեռանկարում գիտելիքն ավելի լավ է յուրացվում, եթե ուսուցումը համակցված է, բազմակողմանի: Այս կանոնը հավասարապես լավ է գործում շարժիչ հմտությունների համար, ինչպիսիք են թենիսը և իմաստաբանական տեղեկատվությունը, ինչպիսին է Վենեսուելայի մայրաքաղաքը: (Ի դեպ, սա Կարակասն է) Խնդիրն այն է, որ շատ ավելի դժվար է սկսել այս կերպ սովորելը: Ինչ վերաբերում է թենիսին, ապա այն այսպիսի տեսք կունենա. Հենց փորձում ես ծառայել, անմիջապես անցնում ես աջ հարվածելու տեխնիկան սովորելուն և սկսում «մոռանալ» սպասարկման եղանակը: Հետևաբար, դուք զգում եք, որ սովորելը ավելի դժվար է և դանդաղ, քան եթե նորից ու նորից դիմեիք, չնայած նման խառը ուսուցումն ավելի ձեռնտու է երկարաժամկետ հիշողության համար: Եվ միայն հիշողության լիցքավորման վարկածը կարող է բացատրել, թե ինչու է այն այդպես աշխատում: Նման վերագործարկումը օգնում է ավելի ամուր յուրացնել ձեռք բերված գիտելիքները:
10. Մենք կարող ենք վերահսկել մեր ուսումըԵթե գործնականում կիրառենք հիշողության մասին այս փաստերը, ապա ինքներս մեզ թերագնահատելու ենք ուսման վրա մեր ազդեցությունը: Ավելին, շատերը կարծում են, որ իրենց բնականաբար դժվար է մարզել, ուստի արագ հանձնվում են: Այնուամենայնիվ, տարբեր ենթատեքստերի օգտագործումը, առաջադրանքների միջև անցումը և գիտելիքների լարված հիշողությունը կարող են օգնել բոլորին սովորել: Մարդիկ նաև կարծում են, որ այն, ինչ մենք գիտենք մեր անցյալի մասին, անփոփոխ է, բայց թե ինչպես ենք մենք հիշում անցյալը և ինչ ենք մտածում դրա մասին, կարող է փոխվել: Հիշողություններին այլ կերպ վերադառնալը կարող է օգնել ձեզ վերանայել անցյալը և փոխել ձեր ընտրությունը ապագայում:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ կարողանում են փոխարինել ցավոտ, դժվարին հիշողությունները ՝ կենտրոնանալով ավելի թեթև, ավելի դրական հիշողությունների վրա: Ընդհանրապես, մեր հիշողությունը այնքան աղքատ չէ, որքան մենք պատկերացնում ենք: Հնարավոր է, որ այն չգործի համակարգչի պես, բայց սա այն է, ինչն անհավանական հետաքրքիր է դարձնում սովորելն ու հասկանալը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք քիչ ուտելու համար
Սնունդը տարբեր է, սնունդը տարբեր գործառույթներ ունի մարդու համար, և ուտելու գործընթացը շատ երկրորդական օգուտներ է բերում: Օրինակ, կա սնունդ, որը պետք է հագեցնի ստամոքսը: Սովորաբար սննդի մի փոքր մասը բավական է նման նպատակի համար, և, ավելին, շատ պարզ ուտեստ:
Տղամարդիկ եւ կանայք. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք միասին գոյատևելու համար
Սկսեմ նրանից, որ մենք բոլորովին տարբեր ենք և ոչ միայն ֆիզիոլոգիայի առումով, այստեղ կարծում եմ, որ ոչ ոք չի կասկածում: Եվ մենք, և այստեղ նկատի ունեմ, տղամարդիկ և կանայք, նույնպես հոգեբանորեն տարբեր ենք: Եվ չնայած այսօր կա կարծիք, որ կանանց և տղամարդկանց հոգեբանության մեջ բացարձակապես որևէ տարբերություն չկա, ես, այնուամենայնիվ, համաձայն չեմ նրանց հետ և կփորձեմ ձեզ բացատրել, թե ինչու:
Ինչպես դառնալ առաջնորդ, այն, ինչ դուք իսկապես պետք է իմանաք և կարողանաք (մաս 2)
Սա հոդվածի երկրորդ մասն է: Առաջին մասում մենք պարզեցինք Ի՞նչ է առաջնորդը: Ինչ հատկություններ ունի նա , հիմա եկեք էլ ավելի խորանանք այս թեմայի մեջ, այնպես որ շարունակեք … Առաջնորդության հոգեբանություն. Առաջնորդի հոգեբանությունը որոշվում է անձի հատկանիշներով, որոնք դրսևորվում են վարքի մակարդակով, արժեքով և իմաստով:
Ինչպե՞ս դառնալ առաջնորդ, այն, ինչ դուք իսկապես պետք է իմանաք և կարողանաք (մաս 1)
Այժմ առաջնորդության թեման լսվում է բոլոր կողմերից: Ինչպե՞ս արագ դառնալ առաջնորդ: Ինչպե՞ս ազդել այլ մարդկանց վրա: Ինչպե՞ս ղեկավարել: Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ նրանք ենթարկվեն ձեզ և այլն: Շատերը, երազելով իրականացնել իրենց նպատակները, գաղափարներն ու նախագծերը, ուսումնասիրում են այլ մարդկանց կենսագրությունները, ուշադիր նայում ուրիշներին և ինքնուրույն փորձում հասկանալ, թե ինչպես են մյուսները դառնում առաջնորդներ:
💡 ՍԻՐՈՆԵՐ. Ի՞ՆՉ Է ԻՐԱՆ P ԻՇԽԱՆՈԹՅՈՆԸ: 💡 Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք սիրահարների մասին
Սիրուհիներ. Ո՞րն է նրանց ուժը: Յուլիա berբերովսկայա. Վիճակագրության համաձայն, ամուսնությունների 65% -ից մինչև 80% խզվում են: Այս վիճակագրությունը ներառում է ընտանեկան պատմության մոտ քսանհինգ տարվա պատմություն: Բայց, ինչպես գիտեք, ամուսնության տարբեր տարիներին ամուսնալուծության ռիսկերը տարբեր են:
