Մասնավոր մանկական հոգեբան. Ինչն է օգնում երեխաների հետ կապ հաստատել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մասնավոր մանկական հոգեբան. Ինչն է օգնում երեխաների հետ կապ հաստատել:

Երեխաների հետ կապեր հաստատելու վերաբերյալ մասնավոր մանկական հոգեբանի խորհուրդներ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տան միջավայրի վրա ազդում է երեք գործոն ՝ ծնողների իրավասությունը, երեխայի հարմարվողականությունը և ամուսնական բավարարվածությունը: Ահա մի քանի պրակտիկա, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել իշխանության համար մղվող մարտերը, ազատել սթրեսը և խթանել հումորը, կայունությունն ու մտերմությունը ընտանիքի անդամների միջև: Եվ, ի լրումն, նրանք հաստատում են հուզական շփում և դրականորեն ազդում ակադեմիական և սոցիալական հմտությունների ձեռքբերման վրա:

1. Համագործակցության հրավեր

Լաուրա Մարկհեմը Aha Parenting- ից նշում է, որ առօրյան սահմանելը օգնում է նորածիններին չզգալ «հրում կամ վերահսկողություն», քանի որ գիտեն, որ «սա այն է, ինչ մենք անում ենք այս պահին»: Իմանալը, թե ինչ սպասել, նրանց մեջ զարգացնում է վարպետության զգացում և ավելի քիչ ընդդիմադիր, ավելի համագործակցող և անկախ լինելու զգացում:

Wayանապարհներից մեկն այն է, երբ / հետո: Օրինակ ՝ «Երբ պիժամա ունես, մենք կարող ենք գիրք կարդալ»:

Երբ դուք այնպիսի սպասումներ եք դնում, ինչպիսիք են.

• «Բոլոր տնային աշխատանքները պետք է կատարվեն համակարգիչը միացնելուց առաջ»,
• «Նախաճաշելուց առաջ պետք է հագնվել դպրոց», կամ
• «Ձեր սենյակը պետք է մաքուր լինի զբոսնելուց առաջ»,

դուք կտրուկ կրճատում եք ամենօրյա իշխանության պայքարը:

Իր հերթին, հեռուստատեսության կամայական ժամանակը, կամայական քունը, անհամապատասխան պարտականությունները, բուռն սնունդը կամ գործողությունների ընթացքը, պնդում է Մարկհամը, մեծացնում է առճակատումը:

2. Առօրյան ապահովում է օրվա անվտանգությունը, հարմարավետությունն ու հարմարավետությունը

Իմանալով, թե ինչ ակնկալել և երբ ակնկալել, երեխաներին հնարավորություն է տալիս ապահով զգալ և ավելի հեշտ շարժվել օրվա ընթացքում: Օրինակ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կանոնավոր քնի ռեժիմ ունեցող երեխաները հակված են ավելի լավ և երկար քնել: Էլիզաբեթ Պանտլին, No-Cry Sleep Solution- ի հեղինակ, խոսում է ձեր երեխայի քնի հետ լիովին համահունչ լինելու մասին: Օրինակ ՝ զուգարանը, գիրքը, միացրեք նույն լույսը, երգեք նույն օրորոցային երգը և տվեք նույն ծծակը և սիրված խաղալիքը ՝ նույն հերթականությամբ, ամեն օր «հուշում» է որդի կամ դուստր, որ սա երազ է, ապահովում է հանգստացնում և օգնում է նրան ավելի հեշտ քնել: Դպրոցական կամ հանգստյան օրերի միջոցառումների ժամանակացույց ունենալը նույնպես նպաստում է հանգստությանը և համագործակցությանը:

3. Հաստատված կարգը գործում է որպես «կայունության խարիսխ» և ազատում է սթրեսը

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հարմարավետությունն ու կանխատեսելիությունը առօրյայից գործում են որպես «կայունացուցիչ»: Խթանում է հուզական հանգստությունը և նվազեցնում անհանգստությունը ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ փոքրերի մոտ:

Բուժումները նաև հանգստացնում են երեխաներին անծանոթ կամ դաժան միջավայրում: Օրինակ, եթե ձեր փոքրիկը հաճույքով լսում է ձեզ, քնելուց առաջ պատմություն կարդալը կօգնի նրան քնել տնից դուրս: Վաղ մանկության տարիներին ծնող-երեխա կամ ուսուցիչ կարող է մշակվել ռեժիմը `հեշտացնելով բաժանումը: Բժշկի գրասենյակում կամ հիվանդանոցում ծեսերը կարող են թեթևացնել արյան անալիզների, կրակոցների կամ բարդ ընթացակարգերի սթրեսը:

Ըստ Սթինգլասի և գործընկերների (1987), ընտանեկան սթրեսը հաճախ առաջին անգամ առաջանում է ընտանեկան ընթացակարգերի խախտման պատճառով: Այնուամենայնիվ, եթե ռեժիմն ապահովվի պոտենցիալ խոցելի միջավայրում, օրինակ ՝ ամուսնալուծությունը կամ ֆինանսական սթրեսը, նրանք ավելի լավ կկարողանան հարմարվել փոփոխություններին: Այն կարող է նաև օգնել անդամներին կապ պահպանել ՝ չնայած միջանձնային բախումներին:

Օրակարգը լավագույնս աշխատում է ծեսերի հետ:

Ենթածրագրերին ավանդույթների ավելացումը դրանք դարձնում է ավելի հզոր: Նրանք կարող են սահմանվել որպես «քաղցրություն, զվարճություն կամ ջերմություն, որն ուղեկցում է ռեժիմը»: Սրանք «գործողություններ են, որոնք լրացուցիչ իմաստ են հաղորդում, հաղորդակցվում են« մենք ազգակիցներ ենք », ամրացնում են ընտանեկան կապերը, պատկանելության զգացում տալիս և զարգացնում սեր և շփում»:

Theեսը կարող է խենթ ձեռքսեղմում լինել, լոգանքի ժամանակ հատուկ երգ: Կամ այն, թե ինչպես եք հրաժեշտ տալիս ձեր երեխային և նույն բանը ասում ամեն անգամ, երբ նրան տանում եք դպրոց: Դա կարող է լինել այն, ինչը կարող է հասկանալ միայն ձեր շրջապատը ՝ կոդավորված բառեր, կատակներ, միասին տոնը նշելու ձևը կամ խաղերի ձեր անսովոր կանոնները: Այս կրկնվող, զվարճալի կամ ստեղծագործական գործունեությունը ամրացնում է ընտանեկան կապերը:

Մի ընտանիք խաղում էր կենդանիների գուշակության խաղը ամեն անգամ, երբ լրացուցիչ ուտելիք, օրինակ ՝ կարկանդակ, մնում էր ափսեի վրա: Եվ երբ մեկից ավելի մարդ էր ուզում ուտել այն: «Ես կռահում եմ գազանին», - ուտելիք ցանկացողները սկսում են կռահել, մինչև որ ինչ -որ մեկը հաղթի խաղը (և սնունդը), նույնիսկ եթե դա տևի մեկ ժամ:

Մի քանի հայրիկ իրենց երեխաներին զբոսնում էին անտառում ամեն ամսվա առաջին կիրակի օրը: Նրանք հագնում էին տարբեր գուլպաներ, գծավոր վերնաշապիկներ և խենթ շարֆեր և հեծանիվը գլորում էին անտառտնտեսության միջով ՝ ծիծաղելով և փորձելով գերազանցել միմյանց:

Հայրը twoատկի տոնին ծաղիկներ էր նվիրում իր երկու դուստրերին ՝ ամեն տարի 2 տարեկանից մինչև նրանց 30 տարեկան դառնալը:

Թեև որոշ ծեսեր փոխանցվել են տատիկներից կամ պապիկներից կամ այլ հարազատներից, մյուսները կստեղծվեն ձեր նոր ընտանիքի հետ: Որոշ ավանդույթներ նպաստում են հումորին, ինչը հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կապված է տնային գոհունակության հետ: Ամենակարևորը, ինչպես գրում է Գոթմանի ինստիտուտի Էլլի Լիսիցան, նրանք ձեզ երաշխավորում են էմոցիոնալ կապի համար ժամանակ:

Ինչպե՞ս եք հաստատում և պահպանում ծեսերը:

Իր սովորության ուժը գրքում հեղինակ Չարլզ Դուհիգը առանձնացրեց նոր վարքագծի զարգացման երեք մաս.

• ազդանշան կամ ձգան,
• վարքագծային առօրյան և
• պարգևատրում.

Սահմանեք մեկ քաղցր օրինակ, որը կարող եք ավելացնել տոնին, ծննդյան տարեդարձերին, կիրակի օրերին, առավոտյան ժամերին, խզման ժամերին կամ ուտելիքին: Դա արեք մեկ անգամ և ժամանակ հատկացրեք ՝ նկատելու, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս: Օրինակ ՝ ժպտալ, կապ զգալ, ծիծաղել, հանգիստ կամ ջերմ: Պարգևատրումը կարող է օգնել ձեզ դրդել սովորություն դարձնել: