Ինչպե՞ս ճանաչել պասիվ ագրեսիան:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մենք բոլորս այս կամ այն իրավիճակում պասիվ-ագրեսիվ ենք: Ավելին, երբեմն զսպելը կամ զայրույթը պասիվ արտահայտելը առողջ պաշտպանական մեխանիզմ է: Այսպիսով, ինչպես կարող եք ասել, թե որտեղ է պասիվ ագրեսիան և որտեղ է զգացմունքների առողջ զսպումը: Ամեն ինչ վերաբերում է նրան, թե ինչպես է չարտահայտված ագրեսիան խանգարում ձեզ ապրելուն և փչացնում հարաբերությունները ուրիշների հետ: Ենթադրենք, դուք նոր աշխատանք եք ստացել եւ ձեզ դուր չի գալիս ձեր ղեկավարի պահվածքը: Ամենայն հավանականությամբ, դուք նրան ուղղակիորեն չեք ասի ձեր դժգոհության մասին, բայց կուրորեն չեք հետևի նրա բոլոր հրահանգներին: Այնուհետև սա առողջ պաշտպանական վարք է, մինչև չհասկանաք իրավիճակը, չհասկանաք նոր համայնքի կանոնները և չգտնեք ինքներդ ձեզ հոգալու համապատասխան միջոց: Եթե սաբոտաժն ու անհամաձայնությունը դառնում են կյանքի տարբեր ոլորտներում շփվելու միակ միջոցը, ապա խնդիր կա, և այն լուծման կարիք ունի: Ինչպե՞ս ճանաչել պասիվ ագրեսիան: Հիմնական բանը, որ պետք է իմանալ պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի մասին, միշտ գաղտնի բողոքն ու պասիվ անհնազանդությունն է `ձեր դժգոհությունը բացեիբաց արտահայտելու փոխարեն: Պասիվ ագրեսորը ուղղակիորեն չի խոսում այն մասին, ինչ իրեն դուր չի գալիս, և ընդհակառակը, նա կարող է ասել «ամեն ինչ կարգին է» կամ «ես զայրացած չեմ», մինչդեռ նա շատ բարկացած է, ինչը շփոթեցնում է ուրիշներին: Խոսելու և իրավիճակը պարզաբանելու փոխարեն ՝ նա զսպում է զայրույթը, պահում է դժգոհությունը, կուտակում դժգոհությունը, այնուհետև վրեժ լուծելու համար դիմում է հնարքների և մանիպուլյացիաների: Պասիվ ագրեսիայի 10 նշան

1. Քննադատություն եւ արհամարհանք իշխանության տեր մարդկանց նկատմամբ:

2. Համաձայնությունների և պարտավորությունների «մոռացում»:

3. Վրդովմունք ուրիշների արդարացի դիտողությունների նկատմամբ:

4. Համառություն ու դյուրագրգռություն, երբ ինչ -որ բան անել չցանկանալով:

5. Բողոքի ակցիա եւ սաբոտաժ `ինչ -որ բան անել չցանկանալու դեպքում:

6. Հապաղում եւ բաց թողնված ժամկետներ ինչ -որ բան անելու ցանկության դեպքում:

7. Աշխատանքի իրենց մասը ընդհանուր գործով չկատարելը:

8. Վստահություն, որ ուրիշները չեն տեսնում կամ չեն գնահատում ջանքերը:

9. Ուրիշներին մեղավոր զգալու ցանկություն:

10. Չարաճճիություն, վրեժխնդրություն և հաշվել: Պասիվ ագրեսիայի 2 օրինակ: 1. Կինը համաձայնվում է ամուսնու հետ ֆուտբոլ դիտել և չի ձևացնում, որ իրեն չի հետաքրքրում, այնուհետև պատժում է նրան `հրաժարվելով սեռական հարաբերությունից` իրեն լավ չզգալու պատրվակով: 2. Ամուսինը ուշանում է հարսանիքի տարեդարձի ընթրիքին `զբաղված լինելու պատրվակով, իսկ իրականում կնոջը պատժում է սեռական հարաբերությունից հրաժարվելու համար: Պասիվ-ագրեսիվ մարդը հարաբերությունների մեջ է ինքն իր հետ, այլ ոչ թե զուգընկերոջ: Հարաբերությունները, որոնցում խնդիրները փակվում են և չեն քննարկվում, աստիճանաբար կվերանան: Պասիվ ագրեսիայի պատճառը բացասական հույզերի դրսևորման մերժման ուժեղ վախն է: Այս վախը ձևավորվում է մանկության տարիներին, երբ ծնողները երեխային սիրում են միայն լավ վարքի համար, իսկ նրանք պատժվում են լաց լինելու և ագրեսիա ցուցաբերելու համար: Երեխան սովորում է, որ անվտանգ չէ բարկությունը բացահայտ արտահայտելը: Ինչպե՞ս արձագանքել պասիվ ագրեսիային: Եթե ձեր հարաբերությունները թանկ են ձեզ համար, և ցանկանում եք հասնել ձեր զուգընկերոջը, փորձեք հաջորդ մեթոդը: Պասիվ զուգընկերոջ ագրեսիայի հետ վարվելու 10 կանոն 1. Եղեք համբերատար:

2. Թշնամաբար մի վերաբերվեք, դա ամեն ինչ կբարդացնի:

3. Ընտրեք հարմար ժամանակ խոսելու համար:

4. Պատմեք խնդրի մասին հնարավորինս ճշգրիտ:

5. Ասացեք մեզ, թե ինչ եք զգում, երբ ձեր գործընկերը նման կերպ է վարվում:

6. Գտեք այնպիսի լուծում, որն աշխատում է երկուսի համար:

7. Հետեւեք ձեր կողմից ձեռք բերված պայմանավորվածություններին:

8. Մի գնացեք առճակատման, եթե գործընկերը չի կատարում պայմանավորվածությունները:

9. Showույց տվեք, որ ձեր հարաբերությունները ապահով վայր են:

10. Համբերատար եղեք: Ձեր դժգոհությունը արտահայտելու ունակությունը, տեսակետների և կարծիքների անխուսափելի բախումը մեծահասակների առողջ հաղորդակցության անբաժանելի մասն է: Ինչպես նաև ձեր կարիքների մասին բաց խոսելու ունակություն:Եթե զգում եք, որ շատ հաճախ պասիվ-ագրեսիվ եք, և դա խանգարում է ձեր հարաբերություններին, իմաստ ունի դիմել հոգեբանի և աշխատել դրա վրա: