Ուրախության պրակտիկա: Առօրյա կյանքի փիլիսոփայություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչի՞ց է բաղկացած առօրյան: Նկատե՞լ եք, թե որքան հաճախ ենք մենք ինքնաբերաբար գործում: Միայն երեկոյան, զարմանքով ու դառնությամբ, հասկանում ենք, որ օրն անցել է: Եվ կարծես ոչ նկատելիորեն, այն չապրեց: Ձեզ ծանոթ?

Ձանձրալի առօրյան, մռայլ երեկոները և նույն գործողությունները կարող են փոխակերպվել կենդանի կյանքի ՝ առօրյա կյանքը հարստացնող հնարքների շնորհիվ:

Հաճախ մենք այնքան ենք շտապում կյանքի միջով, որ կորցնում ենք կապը սեփական կարիքների հետ: Ո՛վ կարիքների գիտակցում, ուրախությունը չի կարող լինել առանց սեփական անձի հետ խորը շփման:

Փորձեք մի բան, որը կօգնի ձեզ միշտ կապի մեջ լինել ինքներդ ձեզ հետ:

Ինչպես ցանկացած պրակտիկա, այնպես էլ կարևոր է յուրացնել, կիրառել և իրականացնել: Նրանցից գոնե մի քանիսը:

Հետաքրքիր կյանքի գլխավոր գաղտնիքը, նույնիսկ առօրյա կյանքում, սեփական անձի հետ շփումն է և սկզբունքայնությունը:

«Ես ռոբոտ չեմ, ես ստեղծագործող եմ»:

Եվ անկախ նրանից, թե ինչ մեխանիկական գործողություններ պետք է անեք, դա չպետք է ավտոմատացնի և զրկի ձեր իրականությունից զգացմունքներից:

Փոքր ուրախությունների պրակտիկան չի ներառում ինքնին ուրախություններ գտնելը, այլ ընկղմվել զգացմունքների և զգացմունքների մեջ:

• Նայեք երկինք առնվազն 20 վայրկյան: (Այս փոքրիկ պրակտիկան գիտակցությունը փոխում է դրականի: Ամեն օր երկնքին նայելիս զգում ես դրական, ուժի աճ: Գաղտնիքը պարզ է. Երբ մարդը գլուխը բարձրացնում է հորիզոնից վեր, նրա գիտակցությունը անցնում է դրական ընկալման, և սանդղակը տալիս է անվտանգության զգացում:
• Որոշեք, թե ինչ գույն է ցանկալի տրամադրությունը և գտեք այս գույնի առնվազն 10 իր ամբողջ օրվա համար: Այս հնարքն է խարսխել ինքնակենտրոնացումը և կյանքը վերածել փոքրիկ խաղի: Այն օգնում է ուշադրությունը չշեղել ցանկալիից, այլ հեռացնում է մեխանիկական գործողությունից:
• գրեք ամենօրյա ուրախությունների ցանկ, որոնց համար ֆինանսական ներդրումներ պետք չեն: Եվ պատրաստեք դրանցից գոնե մեկը: Այս պրակտիկան արժեքավոր է: Նա արթնացնում է ապրելու ցանկությունը:
• Համտեսեք խմիչք կամ ուտեստ, սուրճ, մրգային ըմպելիք կամ աղցան, ապուր: Մի ներծծեք մինչև չշնչեք բույրը ՝ հաշվի չառնելով հետևողականությունը: Շփվեք ձեր ներսում ուղարկվածի հետ:
• դանդաղեցնել Դադարեցրեք հենց հիմա: Եվ սկսեք շարժվել նույնքան դանդաղ և արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, միայն դանդաղեցրեք, որպեսզի կրիան ձեր ֆոնի վրա մարաթոնյան վազորդի տեսք ունենա: Այս տեխնիկան ձեզ վերադարձնում է ձեր սեփական տեմպին: Վերադարձնում է ինքնագիտակցությունը:
• Նկարեք, գրեք, մտածեք) Հիանալի շարժիչ հմտությունները հրաշքներ են գործում: Սրտից պատրաստված kalyaka-malyaka- ն կհեռացնի լարվածությունը, իսկ պարզ նկարչությունը ձեզ կհեռացնի անհանգստությունից, ավտոմատ գրելը կհեռացնի հոգեկան խառնաշփոթը և կկառուցի մտավոր գործընթացը:
• Հաշվի առեք բնությունը: Նրա հետ շփումը միշտ բուժիչ է: Բայց եթե դուք չեք կարող զբոսնել այգում կես ժամ, ապա կարող եք 2 րոպե անցկացնել ՝ նայելով ծառին, պատուհանի վրա դրված ծաղկամանին և նվիրաբերված ծաղիկներին: Ընդամենը 2 րոպե, և դուք արդեն շփվում եք բնության հետ: Բուժում, էներգիա է հաղորդում կամ լիցքաթափվում:

Այս բոլորը աջակցող գործելակերպ են, որոնք ոչ մի հնարավորություն չեն թողնի չզգալու (և, հետևաբար, չապրելու), այլ շփվելու ձեր կյանքի հետ, զգալու այն, զգալու և դիպչելու դրան: Եղեք խաղաղության մեջ և խաղաղության մեջ: Ուրախության պրակտիկա, որն ինքն է ստեղծում կյանքը: