Հե՞շտ է զոհ լինելը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Beingոհ լինելը գրավիչ չի թվում. Իսկապես, ո՞վ է սիրում անընդհատ իրեն անօգնական զգալ: Այնուամենայնիվ, շատերը ժամանակ առ ժամանակ ստանձնում են այս դերը: Ի՞նչ օգուտներ է փնտրում զոհը և ինչպե՞ս դադարեցնել լինելը:

Ես վերջերս խոսեցի Կարպման եռանկյունու մասին, սոցիալական փոխազդեցության մոդելի մասին, որը մարդկանց մեծամասնությանը ժամանակ առ ժամանակ դնում է Փրկարարի, Հալածողի կամ imոհի դերում, և մանրամասն խոսեցի այն մասին, թե ով է Փրկարարը և ինչու լինել այդքան էլ լավը չէ: Այսօր ես կխոսեմ imոհի դերի մասին `ոչ այնքան գրավիչ, այլ նույնքան հակասական:

Տուժող. Ով է նա և որտե՞ղ է սկիզբը:

Ամենից հաճախ, զոհի դիրքը դրվում է մանկության մեջ: Երեխան ծնողներին (կամ այլ նշանակալից մեծահասակների) համարում է իդեալական և սիրում է նրանց անվերապահ սիրով: Եթե մեծահասակները ոտնահարում են երեխայի վստահությունը, օրինակ ՝ բռնության կամ սեփական կործանարար սովորությունների պատճառով, սերը սկսում է կապվել տառապանքի հետ: Այսպես է ձևավորվում imոհի վարքագիծը. Երեխան մեծանում է դիմանալու, ցավ զգալու սովորությամբ, ինչ -որ բան փոխել չկարողանալով, մշտական վախի մեջ ապրելով: Նույնը տեղի է ունենում ավելորդ խնամքով. «Թույլ տվեք դա անել, դուք շատ փոքր եք, դեռ հաջողության չեք հասնի, դուք միշտ կոտրում եք ամեն ինչ»: Այս կերպ սովորած վերաբերմունքը. սեփական անարժեքությունը: Երբ հասուն մարդը հնարավորություն չունի վերահսկել իր գործողությունները, սխալներ թույլ տալ և սովորել դրանց հետևանքներից, նրանից դուրս է գալիս մանկական անհատականություն, որն ավելի հեշտ է հանձնվել և թողնել, որ ուրիշներն առաջնորդեն իր կյանքը:

Theոհի համար «անօգնականությունը» հավասար է «մեղքի», և նրա պատճառաբանության շղթան նման է արատավոր շրջանի. «Ես դա չեմ արել, այնպես որ նրանք դժգոհ են ինձանից: Նրանք դժգոհ են ինձանից, հետևաբար, ես եմ մեղավոր: Եթե ես մեղավոր եմ, ես կպատժվեմ: Եվ նույնիսկ եթե դա իմ մեղքը չէ, ես չափազանց թույլ և աննշան եմ դա ապացուցելու համար: Քանի որ ես աննշան եմ, նշանակում է, որ ես չեմ կարող վերահսկել այն, ինչ տեղի է ունենում, այնպես որ ես չեմ հասցրել »:

Եռանկյունում զոհաբերական անկյուն զբաղեցնելով ՝ մարդն իրեն դատապարտում է տառապանքի և ցավի: Քչերին է հաճելի ապրել այն զգացումով, որ իրենք բեռ են իրենց շրջապատի համար: Ի վերջո, imոհը մեղավոր է նրանում, որ Փրկարարի կյանքը պտտվում է իր շուրջը, և որ Հալածողը անընդհատ դժբախտ է: Սրան գումարեք առողջ մարդու ՝ սեփական կյանքով ապրելու բնական ցանկության ճնշումը, և դուք կստանաք մշտական սթրեսի դասական պատկերը: Նման բաղադրիչներով զարմանալի չէ, որ զոհերը հաճախ տառապում են նևրոզներից և դեպրեսիայից:

Արդյո՞ք ձեռնտու է լինել aոհաբերություն

Տարբերություն կա likeոհ մատուցելու և դեր խաղալու միջև: Բացի նրանցից, ովքեր անկեղծորեն վստահ են իրենց խոցելիության և անզորության վրա, կան նաև նրանք, ովքեր հմտորեն օգտագործում են այս դիմակը: Theոհի դիրքը հիանալի է ստվերում մնալու ժամանակ ուրիշներին շահարկելու համար: Ի վերջո, եթե դրա մասին մտածեք, Victոհը լի է երկրորդական օգուտներով. Դուք չեք կարող պատասխանատվություն վերցնել, որոշումներ չկայացնել, չգնահատել հնարավոր ռիսկերը և թույլ տալ, որ ուրիշներն ընկնեն իրենց գործողությունների հետևանքները:

Չկարողանալը կարող է շատ ձեռնտու լինել: Հնարավոր է, որ չկարողանաք գումար վաստակել ՝ չմոռանալով ծախսել. Թող ամուսինը (Փրկարարը) ապահովի: Հնարավոր է, որ չկարողանաք պլանավորել ծախսերը և չմտածել վաղվա օրվա մասին. Թող ծնողները (փրկարարները) հոգ տանեն: Դուք գուցե չգիտեք ինչպես մաքրել կամ եփել, բայց հիանալի ժամանակ անցկացնել տանկեր խաղալիս, մինչդեռ ձեր կինը (Փրկարարը) անում է ամենակարևորը տան շուրջը: Խնդիրը կառուցողական լուծելու ցանկացած առաջարկության ի պատասխան Փրկարարը զոհից լսում է մի շարք փաստարկներ, թե ինչու դա անհնար է: Բայց իրական պատասխանը մեկն է ՝ քանի որ մանիպուլյատորը ինչ -որ բան փոխելու ցանկություն չունի: Նրա միակ ցանկությունն է լինել ուշադրության կենտրոնում:Այսպիսով, հավիտյան հիվանդ մայրը, որի շուրջ պարում է ամբողջ ընտանիքը, իրականում կարող է լինել գորշ փայլուն, ով տունը պահում է ձեռնոցներով, հիմար շիկահեր, ով ի վիճակի չէ որոշում կայացնել. գործընկեր.

Հրապարակավ մերժելով որոշումներ կայացնելու և իրենց մասին հոգալու իրենց ունակությունը ՝ շահարկող զոհերը իրականում վայելում են թաքնված վերահսկողություն: Բայց վաղ թե ուշ գալիս է այն պահը, երբ նրանք ձանձրանում են այս դերից և ցանկանում են, որ հանրությունը ճանաչի իրենց հնարամտությունը: Փրկարարին հավասար դառնալու ձգտումը կամ հետապնդողին հակահարված տալը հանգեցնում է դերի հետադարձման: Շիկահերը սկսում է իր սեփական բիզնեսը, իսկ հավիտյան հիվանդ մայրը մեկնում է Թաիլանդ և այնտեղ ունի երիտասարդ սիրեկան: Theոհը դառնում է Հալածողը կամ Փրկարարը, բայց թափուր անկյունը երբեք դատարկ չէ: Քանի դեռ որոշակի իրավիճակում Կարպմանի եռանկյունին մնում է փոխկապակցված հարաբերությունների վավեր մոդել, մասնակիցները կփոխեն դերերը ՝ առանց այն լքելու:

Ինչպես դուրս գալ եռանկյունուց

Համակարգը կոտրելը հեշտ չէ, բայց հնարավոր է: Ընդամենը երեք կանխամտածված քայլ է անհրաժեշտ:

1. անաչեք, որ դուք ապակառուցողական և կախվածության մեջ եք:

Որոշելը ՝ դու զոհ ես, հալածող կամ փրկարար, դժվար է ինքդ քեզ համար: Պարզապես այն պատճառով, որ մոդելը փոփոխական է, և ինչ -որ պահի նրա բոլոր մասնակիցներն իրենց զգում են որպես զոհեր: Օրինակ ՝ սկեսրոջ հետ անընդհատ վիճաբանող կնոջ դիրքերից ամեն ինչ ակնհայտ է. Նա theոհն է, իսկ սկեսուրը ՝ Հալածողը: Բայց սկեսուրի դիրքերից հակառակն է ՝ նա իրեն տեսնում է որպես հիմար կնոջ զոհ դարձած որդու Փրկիչ: Եվ դուք, անշուշտ, չեք նախանձի ձեր որդուն այս եռանկյունու մեջ: Որպես ամուսին, նա պետք է փրկի իր կնոջը ՝ ընդունելով հալածողի դերը իր մոր նկատմամբ, որպես որդի ՝ պաշտպանել իր մորը կնոջից -հալածողից, բայց իրականում նա իրեն զգում է երկու կանանց միջև սկանդալների զոհ: նրան. Այսպիսով, դուք կարող եք սահմանել ձեր դերը միայն որոշակի իրավիճակում ՝ այն մանրամասն վերլուծելով, և ավելի լավ է դա անել մասնագետի օգնությամբ: Այն, ինչ ցանկացած մասնակից կարող է անել ինքնուրույն, դա ինքնին մոդելի ապակառուցողականության և ինչ -որ բան փոխելու անհրաժեշտության ճանաչումն է:

2. Իրականացնել երկրորդական նպաստը

Կինը, հավիտյան փրկելով ալկոհոլից կախված ամուսնուն, վախենում է մենակ մնալուց և պատրաստ է ամեն գնով կառչել ընտանիքի պատրանքից: Constantlyոքանչը, ով անընդհատ վիճում է հարսի հետ, վախենում է, որ իրեն այլևս պետք չի զգա և ցանկանում է ամեն գնով պահպանել գերիշխող տեղը ընտանիքի կյանքում: Ամուսինը նախընտրում է ավտոտնակում հանդիպել ընկերների հետ, քանի որ այնտեղ նա իրեն ազատ է զգում երկու նշանակալի կանանց միջև ընտրություն կատարելու անհրաժեշտությունից: Երբ մարդը հասկանում է իր արարքների պատճառները, ավելի հեշտ է դառնում ուղղել սեփական վարքը:

3. Փոխեք ձեր վարքագծի օրինակը

Դժվար է ինքդ քեզ խոստովանել, որ դու խորամանկ մանիպուլյատոր ես: Առավել դժվար է փոխել նպատակին հասնելու սովորական եղանակը, բայց դա միակ ճանապարհն է վնասակար համակախությունից դուրս գալու համար: Անհնար է ինչ -որ մեկին փոխել իր կամքին հակառակ, բայց երբ շարժիչներից մեկը սկսում է պտտվել հակառակ ուղղությամբ, մնացած մեխանիզմին այլ բան չի մնում, քան հարմարվելը: Հավանաբար, ամենահարմարն է մոդելը թողնել Փրկարարի դերում. Ի տարբերություն imոհի, նա ավելի շատ ռեսուրսներ ունի այս կոորդինատային համակարգում: Բայց, սկզբունքորեն, ցանկացած մասնակցի կորուստը հանգեցնում է համակարգի փլուզման: