Ինչպե՞ս կարող ենք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում ենք:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ամանորի նախաշեմին ընդունված է ցանկություններ անել և նոր նպատակներ դնել ձեր առջև: Մենք բոլորս դա անում ենք ՝ ինչ -որ մեկը ավելի գիտակցված ՝ կոնկրետ, ներկված կետ առ կետ, ծրագիր, իսկ ինչ -որ մեկը ՝ միայն անորոշ ցանկության տեսքով, ոչ այնքան հստակ երազանքի:

Եվ ցավոք, բոլորս կանգնած ենք այն փաստի առջև, որ մեր նպատակներից և ցանկություններից շատերը չեն իրականանում կամ իրականանում:

Այս հոդվածում ես կցանկանայի կիսվել իմ գաղափարներով և փորձով `ինչու է դա տեղի ունենում և ինչ անել, որպեսզի ձեր ծրագրերն ու ցանկություններն իրականանան:

Բացի հայտնի և հաճախ քննարկվող փաստերից, որ նպատակը պետք է ձևակերպվի դրականորեն, բաժանվի մի քանի ենթանպատակների և հնարավորինս հստակ և մանրամասն շարադրված, ես կցանկանայի ձեր ուշադրությունը հրավիրել ևս մի քանի կարևոր կետերի վրա:

Կեղծ «այլմոլորակային» նպատակներ

Եվ սա, կարծում եմ, նպատակների չիրականացման հիմնական, ամենակարևոր պատճառն է: Unfortunatelyավոք, մենք հաճախ չենք էլ գիտակցում, որ մեր առջև դրված նպատակները իրական չեն, ոչ հայրենական, դրսից պարտադրված մեզ `հասարակության, զանգվածային մշակույթի, մեր ծնողների կողմից: Երբեմն նրանք այնքան են «ուտում» մեր մեջ, որ մենք ոչ մի կերպ չենք կարողանում հասկանալ, որ իրականում մենք իրականում չենք ուզում: Մենք ծանր պայքար ենք մղում ՝ անհավանական ջանքեր գործադրելով ինչ -որ ծրագիր իրականացնելու համար, և մեր ենթագիտակցությունը, մեր իսկական անձնավորությունը սաբոտաժի է ենթարկում այդ փորձերը: Եվ հետո մենք անկեղծորեն զարմանում ենք. «Ինչու՞ դա չի աշխատում»:

Օրինակ ՝ նիհարելն ու ինչ -որ մեկի կողմից հորինված «իդեալական» պարամետրերի մեջ սեղմելը շատ տարածված նպատակ է և ամուր համոզմունք, որ հարաբերություններում հաջողությունը կախված է քաշից և իրանի չափից, չնայած հակառակն ապացուցվում է անընդհատ: Իսկ տղամարդիկ հաստատ սանտիմետրով աղջիկ չեն ընտրում: Եվ շատ հաճախ, դիետաներով և կալորիաների հաշվարկով իրենց տանջող աղջիկներն իրականում հարաբերությունների մեջ են, նրանք ունեն ընտանիքներ և երեխաներ, իսկ տղամարդիկ սիրում են նրանց այնպիսին, ինչպիսին կան, նրանց երջանկությունը ճշգրիտ կախված չէ սանտիմետրերի թվերից: Եվ, ապա, հարց է ծագում `իսկապե՞ս նրան անհրաժեշտ է նիհարել: Սա ժողովրդական մշակույթի կողմից առաջ քաշված կեղծ նպատակի վառ օրինակ է: Սա ներառում է նաև ժամանակակից գործիքների գնումներ, նորաձևության ապրանքանիշերի հագուստ, պարտադիր արձակուրդ Եգիպտոսում … Նման կեղծ նպատակները բավական հեշտ է հայտնաբերել ինքնուրույն, եթե իսկապես լսում ես ինքդ քեզ և անկեղծ ես ինքդ քեզ հետ:

Բայց կա «այլմոլորակային» նպատակների մեկ այլ կատեգորիա, որոնք շատ ավելի դժվար է հայտնաբերել. Դրանք մանկուց մեր մեջ սերմանված նպատակներ են, քանի որ դրանք կանոններ են գլոբալ, ընդգրկում են մեր ամբողջ կյանքը և մեզ բնական են թվում ՝ ընդունված … Իսկ երբ դրանց չենք հասնում, մեր հիասթափությունն անսահման է … Դրանք կարելի է անվանել նաեւ «կյանքի սցենար»: Սրանք գաղափարներ են այն մասին, թե ինչպես ապրել կյանքն ընդհանրապես: Օրինակ ՝ կինը պետք է ամուսնանա և երեխաներ ունենա մինչև 30 տարեկան. տղամարդը պետք է ավելի շատ վաստակի, քան կինը և լինի հիմնական կերակրողը. կյանքում ամենակարևորը ընտանիքն է / կարիերան / երեխաները / արդարությունը կամ որևէ այլ բան. բոլորը տարբեր են: Եվ լավ է, եթե ձեր իսկական ցանկությունները համընկնում են ձեր մասին ձեր ծնողների ցանկությունների հետ, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է: Կինը կարող է լավ զգալ առանց ընտանիքի և չփորձել երեխաներ ունենալ: Ինչ -որ տղամարդ բավականին պատրաստ է կնոջը փող աշխատելու առաջնահերթությունը տալ, և նա ինքը հիանալի գիտակցված է, երեխաներ է մեծացնում և գինի անում տանը: Բայց նրանք կարող են դա չընդունել իրենց համար և նույնիսկ տեղյակ չլինել իրենց իսկական ցանկությունների մասին, այլ հակառակ նպատակներ դնել ՝ առաջին դեպքում ամուսնանալ և երեխաներ ունենալ, կամ երկրորդում կարիերա անել: Եվ բնական է, որ այս նպատակներին չհասնես կամ դրանց հասնելու համար շատ դժվարություններ չզգաս և միևնույն ժամանակ բարկանաս ինքդ քեզ վրա, հանգամանքների վրա, մեղքի զգացում և խոր հիասթափություն ապրես: Որովհետև իրականում դու լրիվ այլ բան ես ուզում:

Իհարկե, հեշտ չէ ինքներդ կյանքի սցենար պարզել, և մասնագետի ՝ հոգեթերապևտի օգնությունը շատ կօգնի:

Եթե դուք գցել եք կեղծ նպատակներ և վստահ եք ձեր ուզածին, բայց ինչ -որ բան դեռ սխալ է ընթանում, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել այլ պատճառների:

Մենք չափազանց շատ կամ շատ քիչ նպատակներ ենք դնում

Երկու դեպքում էլ առկա են ռիսկեր, որոնք նպատակներին չեն հասնի: Եթե դրանք չափազանց շատ են, մենք կորչում ենք, մենք չգիտենք, թե ինչ ձեռնարկենք և ուր ուղղենք մեր էներգիան, չենք կարող որոշել առաջնահերթությունները, չենք կարող բոլոր ծրագրերը պահել մեր գլխում և, հետևաբար, բաց ենք թողնում համապատասխան դրանց իրականացման հնարավորությունները:

Եթե նպատակները շատ քիչ են, կամ նույնիսկ միայն մեկը, դա մեզ համար դառնում է գերխնդիր, դրա ձեռքբերումով է, որ մենք սկսում ենք կապել մեր երջանկությունը և գնահատել ինքներս մեզ ՝ կախված նրանից, թե որքանով ենք մենք հասել դրան: Հայտնի փաստ է, որ գերագնահատված և գերագնահատված մի բան մեծ անհանգստություն է առաջացնում, և եթե շատ անհանգստություն կա, մենք ավելի հակված ենք սխալվելու, ապա արատավոր շրջան է ստացվում: Եթե այս համընդհանուր նպատակը չի հաջողվում ձեռք բերել, ապա դա լուրջ պատճառ է տրամադրության վատթարացման կամ նույնիսկ դեպրեսիայի:

Քանի՞ նպատակ է օպտիմալ: Հազիվ միանշանակ պատասխան կա `մեկի համար 2-3, մեկի համար` 5-7: Ինձ թվում է, որ պետք է լինեն 2-4 հիմնական նպատակներ, իսկ մնացածը, եթե այդպիսիք կան, պետք է կապված լինեն հիմնական նպատակների հետ:

Թիրախները, որոնք առաջնահերթ չեն

Այս կետը հետևում է նախորդին: Եթե կան մի քանի նպատակներ, օգտակար է դրանք դասակարգել ըստ կարևորության: Հետո, դժվարին իրավիճակներում, երբ անհնար է իրականացնել բոլոր նպատակները, կամ նրանք սկսում են մրցել միմյանց հետ, ավելի հեշտ է ընտրություն կատարել ՝ որտեղ ջանքերդ գործադրել հիմա:

Դժվար կամ շատ մշուշոտ ժամկետներ

Մենք աստվածներ չենք, ամեն ինչ չէ, որ այս կյանքում կախված է մեզանից: Երբեմն մենք չենք կարող հասնել մեր ուզածին այն պլանավորված ժամանակահատվածում, և մենք պետք է կարողանանք սպասել, գուցե ինչ -որ պահի ինչ -որ բան հետաձգել և հետագայում վերադառնալ դրան: Եվ ոչ մի կերպ մի նախատեք ինքներդ ձեզ դրա համար: Բայց չափազանց անորոշ պայմանները կամ դրանց բացակայությունը նույնպես չեն օգնի նպատակին հասնելուն: Գիտե՞ք, թե ինչու է մարդկային կյանքը սահմանափակ: Քանի որ հակառակ դեպքում դրանում ոչ մի իմաստ, լիություն և նպատակներ չէին լինի. Ամեն ինչ կարող էր անվերջ հետաձգվել հետագայում: Եթե ձեր նպատակը վերջնաժամկետ չունի, դուք միշտ կգայթակղվեք ոչ թե ինչ -որ բան անել հիմա, այլ ավելի ուշ:

Նպատակների սահմանման և իրականացման ճկունության բացակայություն

Ibilityկունությունը պետք է լինի ամեն ինչի մեջ. Մենք միշտ պետք է պատրաստ լինենք փոխվել, եթե հանգամանքները փոխվեն: Երբեմն դուք պետք է հարմարեցնեք ծրագիրը ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար, եթե տեսնենք, որ դա մեզ կօգնի: Պատահում է, որ նպատակն ինքը պետք է շտկվի `անհրաժեշտության դեպքում:

Եվ պատահում է, որ ընդհանրապես պետք է հրաժարվել նպատակից և փոխել այն ուրիշի համար, եթե հանգամանքները շատ կտրուկ փոխվեն, կամ մենք ինքներս փոխվենք: Այստեղ է, որ հավանաբար լավագույնս դրսեւորվում է ճկունությունը: Այժմ մենք ապրում ենք այնպիսի փոփոխական աշխարհում, որ կարող է հանկարծ պատահել, որ անհնար է դառնում հասնել ավելի վաղ ծրագրվածին (հիշեք Խորհրդային Միության փլուզումը, երբ կյանքի կանոնները փոխվեցին այնքան կտրուկ, որ շատերը դեռ չեն հաստատվել նոր աշխարհում, կամ պատերազմի սկիզբը, երբ սահման կազմավորվեց Ուկրաինայի միջնամասում և այլն), և այնուհետև կարևոր է կարողանալ ինչ -որ բան զիջել, խուճապի չմատնվել, այլ մտածել այն մասին, թե ինչն է օգտակար և կարևոր նորում պայմանները:

Եվ պատահում է, որ ոչ թե հանգամանքներն են փոխվում, այլ ինքներս մեզ, իսկ հետո մենք բնականաբար հրաժարվում ենք նախորդ նպատակներից և դնում նորերը:

Եվ խորտիկի համար ևս մեկ խորհուրդ, որը շատ դուր է գալիս իմ հաճախորդներին

Դուք արդեն արել եք ամեն ինչ. Դուք ընտրել եք նպատակները, ծրագրերը կազմվել են, խնդիրները նախանշվել են… Եվ միևնույն է, ինչ -որ բան չի գնում, ոչ մի կերպ հնարավոր չէ զբաղվել գործով, անընդհատ ինչ -որ բան շեղում է … Դա նույնպես տեղի է ունենում: Պարզապես ընտրեք ձեր առաջադրանքներից ամենահեշտը և սկսեք այնտեղից:

Հաջողություն բոլորին ՝ ձեր ուզածին հասնելու գործում: