2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Այն, ինչ տեղի է ունենում, այնքան սարսափելի չէ, որքան այն, ինչ մենք մտածում ենք դրա մասին»
Պատահում է, որ աննշան, բայց տհաճ խոսակցության պատճառով կարող ես քո ներսում ձայների մի ամբողջ թատրոն ստեղծել ՝ ինչ -որ բան ապացուցելով, բողոքելով, վիճելով:
Դա կարող է նույնիսկ ներքին երկխոսություն չլինել, դա սեմինար է `ագրեսիվ փորձագետների մասնակցությամբ:
Բոլոր հոգեկան ուժերը կշարժվեն այնտեղ, որպես հանդիսատես, և անգին էներգիան պարզապես կհեռանա:
Ոչ ոք չի ստանա: Ո՛չ ինքս ինձ, ո՛չ մարդկանց: Հոգնածությունը, անհանգստությունը և գրգռվածությունը կմնան:
Սովորել ինչ -որ բանի մասնակցել, բայց չմտածել դրա մասին, առաջին հայացքից հեշտ գործ չէ:
Բայց երբեմն դա կարող է լինել կախարդական անհանգստացնող գործիք:
-Այո? Ինչպե՞ս չփորձել կռահել, թե ինչ են անում ուրիշները, երբ ասում են …, - Ինչպե՞ս չլինել աչալուրջ, երբ նույնիսկ ծանոթ մարդիկ կարող են դրանից օգտվել և խաբել:
- Ինչպե՞ս չփորձել զրուցակցին դուրս բերել իր բնորոշ սխեմաներով:
- Վեճում հաղթանակից չկառչե՞լ:
Անվտանգ չէ … ամեն ինչի համար … ինքնագնահատականը, օրինակ »:
Հսկիչ համակարգի գերտաքացման արդյունքը շատ ավելի վտանգավոր է:
Անկախ նրանից, թե ինչպես կառչենք դրանից, ամբողջական վերահսկողությունը դեռ պատրանք է:
Եթե դուք չեք զարգացնում հարկադրված վստահություն կատարվածի նկատմամբ, կարող եք ձեռք բերել նևրոզների բազմազան տեսակներ:
Օբսեսիվ վերահսկողության նեւրոզ ունեցող շատ մարդիկ նախընտրում են դա անվանել կատարելություն:
Սա ավելի էլեգանտ բացատրություն է հանգստանալու անկարողության համար, երբ ինչ -որ բան տեղի չի ունենում ըստ պլանավորված և հասկանալի սցենարի:
Ոչ, դա ամեն ինչ թողնելու մասին չէ:
Խոսքը ձեր երեւակայությունների, չափազանցությունների ու կարծրատիպային արձագանքների ծանրությունը իրադարձությունների վրա չկախելու մասին է:
Բեռնաթափվելով և վստահելով կատարվածին ՝ դուք կարող եք արագ վերականգնել ուժերը և աշխարհը տեսնել խաղաղ մասնակցի, այլ ոչ թե զգոն մարտիկ-սահմանապահի դիրքերից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գուցե սերն ամենևին այն չէ, ինչ դու մտածում ես դրա մասին
Միգուցե սերն ամենևին այն չէ, ինչ դուք մտածում եք դրա մասին … Պատկերների, գաղափարների, երևակայությունների, պատրանքների այս հսկայական զանգվածը, որը խառնված է ձեր անձնական միջավայրի համոզմունքներին և արժեքներին - որն արտացոլվում է ձեր մտքում - բոլորովին էլ չէ:
Հարաբերություններում մենք ցանկանում ենք կրկնել այն զգացմունքները, որոնք մենք ապրել ենք մանկության տարիներին:
Հարաբերությունների դերը մարդու կյանքում Կա տարածված գաղափար, որ հարաբերությունները մեր կյանքի անբաժանելի մասն են, քանի որ բնույթով մենք սոցիալական էակներ ենք: Դեռ դպրոցում մեզ սովորեցնում էին, որ հարաբերություններ ունենալու անհրաժեշտությունը գենետիկորեն բնորոշ է:
Սատանան այնքան սարսափելի չէ, որքան նկարված է (մի փոքր դպրոցում ավարտական քննություններին հոգեբանական պատրաստության մասին)
Ինչպես գիտենք, աշակերտներն իրենք, նրանց ծնողները, ուսուցիչները, մասնագետները և դպրոցի ադմինիստրատորները մասնակցում են աշակերտներին ավարտական քննություններին նախապատրաստելուն: Շատ հաստատություններում ստեղծվել է մի իրավիճակ, երբ տղաներին շատ է անհանգստացնում գնահատման իրավիճակը, որը կազդի, եթե ոչ նրանց ամբողջ կյանքի ընտրության վրա, ապա գոնե հաջորդ տարվա կյանքի վրա:
Ինչու ենք մենք միշտ նկատում միայն վատը, նույնիսկ երբ լավը տեղի է ունենում: Ինչպե՞ս ազատվել սրանից:
Կլինիկական սոցիալական աշխատող Դիան Բարթը բացատրում է, թե ինչու է մեր ուղեղը կենտրոնանում բացասականության վրա և ինչպես կարող ենք դրանից օգուտ քաղել: «Ամեն անգամ, երբ ես ուրախ եմ, որ ամեն ինչ ճիշտ է, ինչ-որ վատ բան է պատահում»,-ասում է Janeեյնը ՝ հաջողակ 30-ամյա կին, ով նոր է բարձրացել աշխատանքի:
Այն, ինչ ես մտածում եմ իմ մասին, հավասար չէ այն բանին, ինչ ուրիշներն են կարծում իմ մասին
Վերջերս ես բախվել եմ այն փաստի հետ, որ մարդիկ պետք է գրեն իրենց ուժեղ կողմերը, առավելությունները, արժեքներն ու ձեռքբերումները: Շատերը մոլորվում են և սկսում են իրենց մասին խոսել ստանդարտ ձևով, և թվում է, թե նրանք պատասխաններ են վերցնում ռեզյումեից:
