Խանդով վարակված

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Բոլորին ծանոթ է խանդը տարբեր աստիճանի: Բայց պատահում է, որ այն վերցնում է և դառնում հիմնական փորձը: Հետո նա փչացնում է հարաբերությունները: Եթե ցանկանում եք ստանալ կոնկրետ ցուցումներ, թե ինչպես հաղթահարել նման խանդը, ապա այս հոդվածը կարելի է բաց թողնել: Ընդհանուր առմամբ, հոգեբանությունն ունի այլ առաջադրանքների մասշտաբ: Կարող եք հաղթահարել իրավիճակը կամ կարգավորել ներքին հակամարտությունը: Բայց եթե անընդհատ հայտնվում եք նույն պատմությունների կամ ներքին հակամարտության մեջ, ապա առաջարկությունները չեն օգնի: Դրանք տրված են բանականության լեզվով, բայց վատ ՝ զգացմունքների լեզվով, այն պարզապես վատ է զգում: Շատ դեպքերում մարդը գիտի, թե որտեղ է ելքը և նույնիսկ գիտի, թե ինչ անել, բայց չի հաջողվում:

Այստեղ, խանդով, նման մի բան: Գործընկերն, ըստ ամենայնի, պատճառ չի տալիս, բայց հոգու խորքում անհանգիստ է: Ձեր անհանգստությունը հիմնավորելու համար կարող եք պատճառ գտնել: Այս առումով խանդոտ մարդը շատ հարուստ երևակայություն ունի: Դե, եթե կա պատճառ, ապա այն պարզապես ծածկում է: Հեռախոսի և սոցիալական ցանցերի ստուգում, հաճախակի զանգեր այն հարցով, թե որտեղ եք և ինչ եք անում, և պետությունը քորոցների վրա է: Անմեղության կանխավարկած չկա: Հավատարմությունը պետք է ապացուցվի: Այս անվերջ հուզական մղումը հյուծում է: Եվ ողջամիտ առաջարկություններն անօգուտ են, քանի որ նա վաղուց է հասկացել իր պարանոյայի անիմաստությունը: Եվ երբ նրան նման բան են ասում, տղերք, եկեք միասին ապրենք, նա իսկույն հարցնում է, բայց ինչպե՞ս: Նրանք ասում են նրան. Պետք է վստահել, և նա հարցնում է ՝ ինչպե՞ս: Նրանք ասում են նրան. Մի վախեցիր, նա ոչ մի տեղ չի գնա, և միայնության հեռանկարը սարսափեցնում է: Նրանք ասում են նրան. Դու պետք է սիրես ինքդ քեզ, նայիր, թե ինչ հրաշալի ես դու, և նա նայում է հայելու մեջ, և բացի անպարկեշտ բառերից, ոչինչ մտքիս չի գալիս: Եվ իսկապես, ինչպե՞ս: Ընդհանուր առմամբ, գլուխը ընկերասեր չէ զգացմունքների հետ, և դրան դիմակայելու համար դուք ստիպված կլինեք մի փոքր վերակառուցել նրանց փոխազդեցության համակարգը: Գտեք ընդհանուր լեզու, որը հասկանալի է երկու կազմակերպությունների համար, այնպես որ դուք կստանաք թիմ, որը կապահովի նրանց տիրոջը երջանիկ կյանքով:

Եթե առաջարկություններ չկան, ապա ինչի՞ մասին է խոսքը: Եկեք նայենք խանդի օրինակին, թե ինչպես խաբեության մտքերը թարգմանել զգացմունքների լեզվով, այնուհետև ինչ անել դրա հետ: Խանդը իրականում սիրո մեջ չէ: Սերը չի ապրում առանց վստահության, ինչը նշանակում է, որ խանդոտ մարդը վստահ չէ գործընկերոջ համար իր արժեքի վրա: Սրա հետևում կա վախ. Դա վտանգավոր է ինձ համար, ես վախենում եմ մերժվելուց, ապա կարող եմ մահանալ: Վախը լավ չի կարգավորում իր ինտենսիվությունը, եթե այն արդեն ի հայտ է եկել, ապա այն փորձում է առավելագույնը, մինչև որ ինչ -որ բան չանես այն նվազեցնելու համար: Դուք կարող եք նվազեցնել այն վերահսկողության միջոցով, լավ, և հետո կիմանաք: Ստացվում է, որ մարդը չի լսում այն, ինչ իրեն ասում է վախը, այլ փորձում է պայքարել դրա դեմ: Եվ վախը նրան վերադարձնում է մերժված երեխայի դիրքը, որն իրեն ապահով չի զգում, իսկ նրա գործընկերը `վատ մոր դերում: Նա, վախը, հայտնվեց այն ժամանակ, երբ մերժումը և գոյատևումը նույն մակարդակի վրա էին, քանի որ երեխան չի կարող լքել իր մորը, բայց մեծահասակը կարող է, և նա գոյատևի, և գուցե նա շատ ավելի երջանիկ լինի, քան հիմա: Feelingsգացմունքների լեզվով `վատ, քանի որ ես վախենում եմ մերժումից, պետք է զբաղվել անցյալի վախի հետ: Բայց սա անհասկանալի է, և նա գործում է ռացիոնալ ՝ ստուգելով հեռախոսը: Նա ինչ -որ բան է գտնում, բայց չգիտի, թե ինչ է հաջորդը: Սկսվում է հողմաղացների դեմ պայքարը:

Խանդը տեղի է ունենում, երբ զգացմունքային շփում չկա: Նրա մասին գրել եմ «Ինչու եմ մենակ: Հիմնական »և« Կոկոն »: Նա դնում է զոհի դիրքում, անհավասար դիրքում, որում իսկական սերն անհարմար է: Սերն այն է, երբ հավասար հիմքի վրա ես գտնվում անձնական իմաստով: Սա մեծահասակների երկխոսություն է: Խանդը ծագում է այնտեղ, երբ ժամանակին բավարար խնամք չկար, որը կազմում է իր սեփական արժեքը: Feelingsգացմունքների լեզվով սա է. Ես ուզում եմ ապահովություն և ջերմություն ստանալ: Լավ է, եթե գործընկերը հասկանա ուղերձը և պատրաստ է լրացնել այս դեֆիցիտը: Հետո վիրավորված երեխան աստիճանաբար հանդարտվում է: Բայց, դուք չեք կարող մշտապես մնալ այս վիճակում մանկությունից: Ոչ ոք, նույնիսկ ամենահոգատար գործընկերը, չի կարող դիմանալ ձեր անվերջանալի չբավարարված կարիքին:

Մենք կախվում ենք տհաճ վիճակներում, գիտակցությունը նեղանում է, և ելք չկա: Պարզ է `լսեք ձեր զգացմունքները, մի պայքարեք դրանց հետ: Այլ կերպ ասած, դուք պետք է սովորեք ինքներդ ձեզ ընդունել որպես տարբերվող, ծույլ, նախանձ և ապամոնտաժված, և ոչ թե պարզապես եռանդուն և ակտիվ: Նահանգներից յուրաքանչյուրում կա մի բան, որը հուշում է այն, ինչը ձեզ համար կարևոր է: Վերահսկողությունը չի լուծում խանդի ու վախի խնդիրը, այս մասին ես գրել եմ «Վերահսկողության կամ վերահսկողության պատրանքն առանց պատրանքների» հոդվածում: Դուք չեք կարող փախչել ձեզանից, սա այն մասին է, որ առանց ձեզ այս կամ այն կերպ ընդունելու, չեք կարող թաքնվել այս դեպքում ծագող զգացումներից, դրանք դեռ կտրելու և առաջացնելու են:

Եվ ավելի շատ խանդի մասին: Սա շատ օգտակար զգացում է, մի հապաղեք, այնուամենայնիվ, ինչպես մնացած բոլորը: Այն օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր սահմանները, եթե մոռացել եք դրանց մասին: Հասկանալը, թե ինչպես է ընկալում ձեր գործընկերը ձեզ, այլ մարդկանց, ինչ ունեք կյանքում, արդյոք դա արժեքավոր է ձեզ համար, այն, ինչ ես կարող եմ, օգնում է ձեզ ավելի լավ հասկանալ և ճիշտ հարաբերություններ հաստատել: Եթե դուք ժամանակին չեք լսում այն, բայց փորձում եք թուլացնել այն վերահսկողությամբ, կամ պարզապես այն ջնջել ՝ «ուղեղը հանելով» ընկերոջը կամ ընկերուհուն, այն սկսում է տանջել. «Լսիր ինձ, դու սխալ բան ես անում Սա շատ տհաճ է, և ես ուզում եմ ազատվել դրանից: Feelingsգացմունքներից ազատվելը մոտավորապես նույնն է, ինչ թռիչքի ժամանակ չնայել ինքնաթիռի գործիքներին:

Հավանաբար, ես ինձ թույլ կտամ մեկ առաջարկություն. Պատմեք ձեր խանդի մասին բոլորը նրան, ում նախանձում եք: Ինչպես եք արթնանում գիշերը, ինչպես եք մտածում դրա մասին ամեն րոպե, որքան վախենում եք, որ նա կհեռանա ձեզանից, ինչպես եք փորձում թերթել ցանցերն ու հեռախոսը, ինչպես եք ցնցվում, երբ նա ուշանում է աշխատավայրում … ինչ էլ որ մտածեք և զգալ. Դա պետք է արվի առանց պահանջ ներկայացնելու կամ պարզելու ՝ դա եղել է, թե ոչ, այլ միայն ձեր մասին ՝ «ես» հաղորդագրությունների միջոցով, շատ անկեղծ: Այն աշխատում է. Շատ լավ, դուք խնդիրը լուծելու ճանապարհին եք: Եթե լեզուս չի պտտվում, ես չեմ կարող դա անել անմիջապես, նա չի հասկանա, թող առաջինը ասի նրան, դա արդեն մեկ անգամ է պատահել …? Հետո եկեք, առաջադրանքի մասշտաբը տարբեր է: