Նարցիսիզմի բուժում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Իմ մանկության տարիներին ենթադրվում էր, որ զգայուն և նուրբ լինելը լավ չէ: Այս հատկությունները կոչվում էին թուլություն: Նախապատվությունը տրվել է համբերությանը, առաջինը լինելու ուժեղ, ուժեղ: Արդյունքն ամեն ինչից վեր էր: Գոյատևելու համար հարկավոր էր անջատել զգայականությունը և դառնալ դատողամիտ, քննադատող և վերահսկող: Այսինքն ՝ սիրտդ փակել ու գլխով մտածել:

Sensգայականության մերժումը հանգեցրեց իր և աշխարհի հետ կապի կորստի: Արդյունքն ինքն իրեն, սեփական ցանկությունները հասկանալու անկարողություն է և ֆանտազիայի գերզարգացում, որը զբաղեցրել է զգացմունքների և զգացմունքների տեղը: Ի վերջո, անպարկեշտ էր ցույց տալ ձեր խոցելիությունը այլ մարդկանց առջև, ուստի ավելի ապահով էր ստեղծել ձեր մասին ֆանտաստիկ կերպար, մի տեսակ ֆանտոմ »: Ձեզ ծանոթ?

Իհարկե, իրական բնությունը ճնշելը և ֆասադի պահպանման համար հսկայական ջանքեր ծախսելը հեշտ չէ: Բայց դուք սովոր եք ամեն ինչի: Նման ապրելակերպում իրական երջանկություն չկա, բայց կա «կարծես երջանկություն» և «կյանքը կարծես»: Առավոտյան վեր եք կենում, հագնում նարցիսիստական կարասը և դուրս գալիս աշխարհ ՝ այնտեղ հանդիպելու այլ «կարաս» մարդկանց: Եվ այնտեղ, կեղևի տակ, ինչ -որ տեղ բնության խորքում, յուրաքանչյուրն ունի ներքին երեխա, որին անհրաժեշտ է սեր առանց պայմանների և դոգմատիկ սահմանափակումների, լիակատար ընդունման և հարգանքի, անհապաղ կարիք մեկի, ով կհավատա իրեն: Հավատա, սպասիր, սիրիր անկախ ամեն ինչից:

Նարցիսիստական խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ անվտանգության, անվերապահ սիրո և հավատքի կարիքը մի քանի անգամ ավելի բարձր է, քան պայմանականորեն առողջ մարդը: Ներքին երեխաները մարդկային սերմեր են, որոնք բարենպաստ պայմաններում պետք է վերածվեն անբաժանելի չափահաս մարդկանց, որոնք կարող են սիրել, գիտակցել իրենց, ստեղծագործել, ներել, հոգ տանել իրենց և ուրիշների մասին, տեղյակ լինել, ստեղծագործել, ընտրել …

Բայց տրավմատիկ փորձը ընդհատում է ներքին երեխայի զարգացումը. Յուրաքանչյուր այդպիսի մարդ ունի գեղեցիկ փայլուն ծածկ, իսկ դրա հետևում կարոտի, հուսահատության, ամոթի, դժգոհության, հիասթափության և ապրելու չցանկանալու ծով է: Սովորեցնելով աշխարհին և իրենց դիտել կոշտության դիրքերից ՝ նրանք նմանվում են Մեդուզա Գորգոնին, որի հայացքից արյունը սառչում է, և դու իսկույն քարի ես վերածվում: Նարցիսիստական անձնավորությունների շրջապատող մարդկանց հայելային նեյրոնները համապատասխանաբար արձագանքում են. Հոգեբանական պաշտպանությունը միացված է, և բոլոր զգացմունքները թուլանում են, մնում է միայն կատաղի մրցակցության զգացում և այս մարդուն հնարավորինս շուտ հեռանալու ցանկություն: Եվ, իհարկե, դժվար է զգալ սեր, քնքշություն, ողորմություն և ցանկացած ջերմ զգացմունքներ «զրահապատ» անձի նկատմամբ: Շրջանը փակ է …

Այս կամ այն չափով, մարդկության մեծ մասը ենթարկվում է նարցիսիզմի: Ինչպե՞ս կարող են նման հատկանիշներ ունեցող մարդիկ սովորել մտերիմ լինել: Ինչպե՞ս ապրել առանց կճեպի, եթե դրա տակ անհավանական փխրունություն կա աշխարհի առջև ՝ գնահատող հայացքից, քննադատական բառից կամ սեփական «Եթե նրանք մտածեն …

Դառնանք ինքնասիրության բեւեռականությանը: Դեպի ապրելակերպ, որտեղ քննադատական մտածողությունը նվազագույն է, որտեղ ապրում ես երջանկություն և հանգիստ ուրախություն: Սա երանություն է: Նարցիսիստական անձնավորության հակառակը երանելի անձնավորությունն է: Օրհնյալն ընդունում է միջավայրն ու իրադարձությունները որպես նվեր, որպես ողորմություն: Նա գիտի, թե ինչպես կարելի է մի փոքր ուրախանալ `իրեն տրված մետաղադրամ, մի գավաթ ապուր, բարեսիրտ խոսք: Օրհնվածը վստահում է աշխարհին, հավատում է մյուսի բարությանը: Եվ եթե երկրորդը զայրացած է, ապա նա ընկալում է այս մարդուն որպես վիրավոր և սիրո կարիք …

Օրհնյալը պատրաստ է տալ վերջինը, եթե դրա կարիքը իսկապես ունեք: Օրհնված մարդկանց կողքին դուք կարող եք լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք և չվախենալ դատապարտումից կամ գնահատականից: Որովհետև նրանք գիտեն կարեկցել: Նրանք շատ լուրջ և հարգալից են այն ամենի նկատմամբ, ինչ ապրում ես: Նրանց կողքին, ձեր ներքին երեխան կարիք չունի թաքնվելու և ինչ -որ յուրահատուկ լինելու:

Ես մեծացել եմ երկու ընտանիքում ՝ ինքնասիրահարված ընտանիքում, պահանջկոտ ծնողներով, ովքեր գիտեն, թե ինչպես դա անել, ովքեր ցանկանում են, որ երեխաները վերածվեն աստվածների, և իմ մորաքրոջ և հորեղբորս ընտանիքում, որտեղ տիրում էր ստեղծագործությունը, քննադատությունից ազատությունը, ողորմությունը: Դրա համար նրանք համարվում էին ոչ այնքան խելացի մարդիկ: Ինչպե՞ս կարող ես գնալ և անվճար ինչ -որ բան անել. Օգնել տուն կառուցել կամ գերեզման փորել կարեկցանքից, շատերի համար ճաշ պատրաստել, քանի որ քաղցած մեկը կարող է ներս մտնել և նկար տալ անծանոթ մարդուն միայն այն պատճառով, որ նա դա խնդրել է: ?

Իմ սեփական փորձից ես գիտեմ, որ ինքնասիրահարված խանգարումները բուժվում են անվերապահ սիրով, կարեկցանքով, քնքշությամբ: Հոգեկան ցավը հանդարտվում է սրտացավ մարդու ներկայությամբ, ով նայում է քեզ առանց քննադատության, գնահատման և արդյունքի ակնկալիքի: Նա պարզապես այնտեղ է և հավատում է ձեզ: (Կարեկցանքը տարբերվում է խղճահարությունից, խղճահարության մեջ ուրիշի նկատմամբ չկա հավատ, որ նա կարող է հաղթահարել):

Ի՞նչ կլինի, եթե ընկնեք ինքնասիրահարված պառակտման մեջ ՝ սկսեք արժեզրկել, քննադատել, համեմատել կամ չհավանել ձեզ այլ կերպ: Փորձեք ուժով դադարեցնել այս գործընթացը: Անջատեք անողոք քննադատին, ընդմիջում խնդրեք ձեր ներքին Գորգոնից և վերականգնվեք ինքներդ ձեզ:

Upերմացրեք ձեր ներքին երեխային: Ամենայն հավանականությամբ, նրան կգտնեք ՝ կուչ եկած ՝ հոգու ամենահեռավոր անկյունում: Նայիր նրան առանց դատողության, առանց պայմանների, ճիշտ ինչպես մարդը: Հիշեք նրանց, ովքեր ձեզ սիրով էին նայում մանկության տարիներին: Նայեք ձեր երեխային նրա աչքերով: Warերմացրեք նրան մարդկային զգացմունքների ջերմությամբ, սնուցեք նրան անվերապահ սիրով: Սերը, որը հավասար է, ինչպես քնքուշ կրակի այրումը: Նա բերում է շնորհք և ուրախություն: Շփվեք ձեր ներքին երեխայի հետ այնքան ժամանակ, որքան կարող եք: Սկսեք հինգից տասնհինգ րոպե:

Այս պրակտիկան թույլ կտա ձեզ սովորել սիրել ինքներդ ձեզ անվերապահորեն, սիրել այնպիսին, ինչպիսին կաք: Ամեն անգամ դուք կկարողանաք ավելի ու ավելի երկար մնալ սիրո և ինքնաընդունման վիճակում: Աստիճանաբար կնկատեք, որ որքան ավելի շատ հանգստանաք, այնքան ինքնաբերականությունն ու ստեղծագործական ոգեշնչումը կայցելեն ձեզ:

Timeամանակի ընթացքում դուք կսովորեք այլ մարդկանց նայել ՝ առանց ջերմության դատվելու: Եվ մի օր դուք կհասկանաք, որ ձեր սիրտը պատրաստ է բացվել աշխարհի առաջ, քանի որ այն լի է սիրով և շնորհքով: Եվ կրկին կարող եք երազել և հավատալ հրաշքի, ինչպես դա կարող են անել չորս կամ հինգ տարեկան երեխաները:

Եվ ձեր շուրջը կսկսվեն հրաշքներ, քանի որ կախարդանքը տեղի է ունենում միայն այնտեղ, որտեղ մարդիկ դրան հավատում են: «Ըստ քո հավատքի, թող քեզ լինի» (Մատթեոս 9): Ի դեպ, երբ սիրտը բացվում է, շատ է ցավում: Մի վախեցեք ցավից: Լաց եղեք, և արցունքները կօգնեն ձեզ ավելի հեշտությամբ անցնել ձեր սիրտը բացելու փուլը:

Աստծո հետ խոսելու համար հարկավոր է հրաժարվել ձեր նարցիսիզմից, իսկ ձեր նարցիսիզմից հրաժարվելու համար պետք է վավերական (ճշմարիտ, իսկական) շփման մեջ մտնել մեկ այլ մարդու հետ: Աստծո հետ խոսելու համար պետք է խոսել Մարդկության հետ: