Մի խոստացեք, երբ երջանիկ եք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դուք երբևէ բախվե՞լ եք իրավիճակների, երբ մարդն ինքն է ինչ -որ բան առաջարկում, խոստանում, և հետո, երբ նրան հարցնում եք. «Այսպիսով, ինչպե՞ս»: - նա սկսում է ինչ -որ կերպ խուսափել, տրտնջալ կամ ասել, որ այո … մինչև որ այն աշխատի, կամ որ նա ընդհանրապես ոչինչ չի խոստացել, կամ նույնիսկ սկսում է խուսափել ձեզանից և անհետանալ: Իսկ դուք տարակուսած եք. Կամ գուցե դուք ինքներդ էիք այս խոստումնալից առարկայի դերում:

Կամ դու, օրինակ, ինքդ քեզ խոստացար ուժի ալիքի վրա, որը ես վազում էի ամեն առավոտ առավոտյան: Եվ հետո, երբ խոստացել էիր, քեզ թվում էր իրական, իսկ հետո առավոտյան առավոտյան 6-ին արթնանում ես լավատեսական զարթուցիչով և հասկանում, որ ոչ մի տեղ չես վազի, իսկ հետո քեզ զգում ես թույլ կամքի պարտվող: ?

Հիշում եմ նաև մի անպարկեշտ անեկդոտ, որի ընթացքում զույգը սեքսով է զբաղվում, և կինը հարցնում է. - Ականջօղեր կգնե՞ս: Տղամարդը պատասխանում է. - Կգնե՞ք մուշտակ: - Գնե! -Կոշիկ կգնե՞ս: - Կու … Հիներում հասնում ես այնտեղ:

Այս բոլոր պատմվածքները մեկ օպերայից են: Դրանք նպատակներին հասնելու և ծրագրեր կազմելու մասին են: Մենք կարող ենք ինչ -որ բան խոստանալ ուրիշներին կամ ինքներս մեզ, երբ առավելագույն ռեսուրսի դեպքում ենք: Եվ հետո գալիս է նոր օր, և դուք արդեն այլ վիճակում եք և հասկանում եք, որ երեկ ինչ -որ կերպ ես չափազանց շատ բան ունեի: Եվ հետո ձեզ զգում եք որպես վատ մարդ կամ ձախողված: Կամ դուք ոչինչ չեք զգում, այլ պարզապես փորձեք հնարավորինս շուտ մոռանալ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք իրականանալի ծրագրեր կազմում և իրական խոստումներ տալիս ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:

Նախ, իհարկե, պետք է ձևակերպել նպատակ և գերադասելի է այն գրի առնել:

Դուք իրոք դրա կարիքն ունե՞ք: Ի՞նչ եք զգում, երբ մտածում եք ձեր ծրագիրը կյանքի կոչելու մասին: Ձեզ ոգեշնչվա՞ծ եք զգում: Այսինքն ՝ էներգիա կա՞ քո նպատակի մեջ: Էներգիայի պակասը խոսում է կեղծ մոտիվացիայի մասին: Եթե չկա էներգիա, ապա ամենայն հավանականությամբ այս նպատակը քոնը չէ, այլ պարտադրված է քեզ: Թերևս այս նպատակը դրել են ձեր մայրիկը կամ հայրիկը, կամ ձեր դպրոցի ուսուցիչը կամ հասարակական կարծիքը: Ստուգեք, արդյոք ձեր զարթուցիչը դրել է այս նպատակը: Ոմանք անհանգստությունը համարում են լավ մոտիվատոր: Անհանգստությունը իսկապես լավ շարժիչ է, որը կարող է ձեզ հեռու և հեռու քշել: Իսկապես լավ մոտիվատորներն են իմաստը, ոգեշնչումը, ավելորդ ռեսուրսները: Եթե նպատակը ձերը չէ, ազատ զգացեք այն մերժել, իսկ հետո այլևս չեք կարող կարդալ:

Մտածեք ձեր նպատակն իրականացնելու խոչընդոտների մասին: Ձևակերպեք և գրեք դրանք: Փորձեք այս վարժությունը. Խոսեք ձեր հետ յուրաքանչյուր խոչընդոտի անունից և փորձեք համոզել նրանց: Սա ամենադժվար պահն է, և այստեղ, ձեր վախերը հաղթահարելու համար, հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի հոգեբանի օգնությունը: Երբեմն համոզելու գործընթացում դուք կարող եք հասկանալ, որ ձեր խոչընդոտը ձեզ լավ բաներ ասելն է, որ ձեր վախերը անհիմն չեն: Եվ գուցե դուք հիմա իսկապես պատրաստ չեք ձեր ծրագիրն իրականացնելու համար, կամ պետք է դրանում էական ճշգրտումներ կատարեք, կամ գուցե արժե ընդհանրապես հրաժարվել դրանից: Երբեմն խոչընդոտը հաղթահարելը պարզապես շատ թանկ կարժենա, կարող եք հասկանալ, որ դրա համար պարզապես բավարար ռեսուրսներ չունեք, կամ պատրաստ չեք դրան այդքան ռեսուրսներ նվիրել: Եվ հետո նպատակը նույնպես արժե հրաժարվել:

Խոչընդոտը կարող է լինել նաև զուտ տեխնիկական: Օրինակ, անհարմար աթոռ: Երբեմն ճիշտ կազմակերպված տարածքը և հարմար ժամանակ ընտրված խնդիրը ինքնին կլուծեն: Դուք պարզապես կցանկանաք գործել:

Նախքան ինչ -որ բան անելը որոշելը, ստուգեք ձեր ծրագիրը տարբեր նահանգներում: Հիշում եք, թե որտեղից է սկսվել այս հոդվածը: Երբ քնում և հանգստանում եք և շատ էներգիա ունեք, և երբ մի փոքր ձանձրանում եք, և երբ ամբողջովին զրոյի եք, և ընտրեք ամենաիրատեսական տարբերակը: Նախքան ուրիշներին որևէ խոստում տալը, կատարեք նույն վերլուծությունը: Դուք պատրա՞ստ եք դա անել: Մի վախեցեք, որ մարդիկ ինչ -որ կերպ վատ կմտածեն ձեր մասին, այլ ընդհակառակը:Մենք, որպես կանոն, հարգում ենք այն մարդկանց, ովքեր խոստում տալուց առաջ մտածում են, որ երկար չեն պատասխանում և, ի վերջո, կարող են ասել. «Ոչ, գիտես, ես չեմ կարող»:

Դուք հարմար եք ձեր ծրագրին: Եթե, օրինակ, կրկին որոշեք վազել առավոտյան, ամեն առավոտ առավոտյան 6 -ին, բայց քնել եք գիշերվա ժամը 1 -ին, ապա ձեր ծրագիրը դժվար թե կյանքի կոչվի: Ձեր մարմինը և ձեր հոգեբանությունը դիմակայելու են դրան: Քանի որ հանգիստն ավելի կարևոր է: Նույնիսկ եթե գիշերվա ժամը 1 -ին չեք քնում, իսկապե՞ս անհրաժեշտ է ամեն օր վազել: Իսկ իրո՞ք պետք է վազել: Ի վերջո, ձեզ համար վազելը նպատակին հասնելու միջոց է, այլ ոչ թե ինքնանպատակ: Մտածեք այն մասին, թե կոնկրետ ինչին եք ցանկանում հասնել վազելով և ինչ այլ նպատակներ կարող են լինել այս նպատակին հասնելու համար: Ընտրեք այն մեթոդը, որն առավել հարմար է ձեզ համար: Սա նշանակում է, որ ձեզ համար հաճելի կլինի դա անել, դուք ժամանակ ունեք սրա համար, դուք ուժ ունեք սրա համար: Կարող է պարզվել, որ դուք չեք կարող օրական մեկ ժամ հատկացնել ձեր նպատակին, բայց կարող եք շաբաթական ընդամենը 2 ժամ: Եվ գուցե ոչ նույնիսկ այն պատճառով, որ դուք ժամանակ չունեք, այլ որովհետև այդքան ժամանակ կարող եք իսկապես դա անել ՝ առանց դիմադրություն զգալու: Եթե ձեզ հարմարավետ չէ, ապա մարմինը և հոգեբանությունը կկործանեն այն, ինչը խանգարում է հարմարավետությանը: Ձեր վիճակի մասին հոգալը միշտ ավելի կարևոր է, քան ցանկացած նպատակ: Ի՞նչ օգուտ, եթե ուժասպառ լինեք և դժգոհ հասնեք առաջադրանքին: Երբ որևէ կարևոր բան պետք է անեք, համոզվեք, որ լավ հանգստանում եք դա անելուց առաջ: Այդ դեպքում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի գլուխ հանել առաջադրանքից: Մի թերագնահատեք հանգստի կարևորությունը: Հանգիստը ձեր նպատակներին հասնելու կարևոր մասն է: Հոգնած վիճակից դուրս գալը կարող է ստիպել ձեզ բաց թողնել ձեր նպատակները և ձեզ անհաջող զգալ: Սրա համար նախապես պայմաններ մի ստեղծեք: Բացի այդ, ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ ՝ ձեր կարևոր աշխատանքից վերականգնվելու համար: Ընդհանրապես, ինքներդ ձեզ մի դարձեք շատ խիտ գրաֆիկ, մի մոռացեք, որ միշտ պետք է լինի ժամանակ հանգստի և անելիքների համար, և հիշեք, որ սա ամենևին էլ ծուլություն չէ, այլ նաև հաջողության շատ կարևոր բաղադրիչ:

Հաջողություն իրատեսական նպատակներ դնելու և դրանց հասնելու գործում: