Ինչպես լսելի լինել և հասկանալ, կամ Շոպենհաուերի ծակոտիները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անցնող տղան բարձրաձայն խոսում է հեռախոսով.

«Ես քեզ չեմ վիրավորում … Ես կրկնում եմ քեզ, ես քեզ չեմ վիրավորում … դու ինձ պատռում ես»:

Որքան հաճախ մարդիկ չեն կարողանում հասկանալ, մեղադրել, վիրավորել, որտեղ կարելի է պարզապես կանգ առնել և լսել միմյանց: Այս «աղբի փոխազդեցությունը» հաճախ այն է, ինչը կարող է համախմբել մարդկանց: Հաճախակի վեճեր, տարաձայնությունների պարզաբանում, սկանդալներ ինչ -ինչ պատճառներով մարդկանց անհրաժեշտ են … նրանք նաև կատարում են իրենց օգտակար գործառույթը … Շատերին դա այլ կերպ չի հաջողվում, եւ նույնիսկ նման միտք չի ծագում, որ դա հնարավոր է այլ կերպ:

Այս խոսակցությունը կարող էր ավելի կառուցողական լինել, եթե հնչեր այսպես …

- Լսում եմ, որ իմ խոսքերը վիրավորում են ձեզ, և շատ եմ ափսոսում, բայց ասում եմ այն, ինչ ուզում եմ ձեզ հիմա ասել: Սա ինձ համար կարևոր է: Բայց դու նույնպես լսում ես ինձ … ինչ ես անում (ինչպես ես վարվում, ասում …) … դա ինձ պատռում է:

Այս վայրում է, որ դա կարող է պատահել իսկական հանդիպում … Երբ երկու հոգի լսում են միմյանց և ընդունում, որ վիրավորում են միմյանց … գուցե ակամա, թե դիտավորյալ, նրանք ցանկանում են խայթել: Ինչի համար?

Ես հավատում եմ, որ իրականում մարդիկ հանդիպում են մտերմանալու համար … Փաստորեն, դուք մտերմություն և ջերմություն եք ուզում:

Մոտենալու համար, իրոք, պետք է անել հակառակը `մի փոքր հեռանալ և տեսնել դիմացինին … ինչ է նա, ինչ է նա ուզում, ինչ է ասում, ինչ տեսք ունի, ինչպես է շնչում: Մյուսը նույնպես տեսնելու հնարավորություն կունենա:

Հիշեք Շոպենհաուերի առակը շշերի մասին, որոնք սառչում էին և փորձում էին շրջվել դեպի միմյանց: Բայց հետո նրանք սկսեցին դանակահարել հարևաններին և վիրավորել նրանց: Նրանք բաժանվեցին և նորից սառեցրին … մինչև որ նրանց միջև այնպիսի հեռավորություն կար, որ միմյանց չխփեին և ջերմություն չկիսեին:

Շատ հուզիչ է … և նույնիսկ պարադոքսալ է հնչում: Բայց եթե պատկերացնեք, թե ինչպես եք ամուր գրկում ձեր զուգընկերոջը և փորձում հիշել այն, ինչ տեսնում եք այս պահին … ապա ամենայն հավանականությամբ դա չեն լինի նրա աչքերը, դեմքը և մարմինը … դա կլինի այն, ինչ նրա հետևում է … բայց ոչ նա (նա):

Գրկախառնվելը շատ հաճելի է և հնարամիտ: Նրանք ասում են, որ մարդը չի կարող երջանիկ ապրել առանց օրական ութ գրկախառնության:

Հաջող հարաբերությունները դինամիկա են պահանջում … գործընկերների ՝ ջերմություն և սեր փոխանակելու և միմյանց տեսնելու և լսելու հեռանալու ունակությունը:

Ինչպես նաեւ խոսելու ունակություն … Խոսեք ձեր մասին և մի սպասեք, որ մյուսը գուշակի: Խոսեք ինքներդ ձեզ հետ: Եթե սա առաջին անգամն է, որ գալիս եք թերապիայի խմբին կամ հանդիպում եք հոգեթերապևտի հետ, ապա առաջին հմտություններից մեկը, որը ձեզ կսովորեցնեն, դա է. «Դուք խոսքեր եք» փոխարինել «Ես-հայտարարություններ» … Ինչի համար? Սա ձեզ լսելի լինելու և ձեզ հետ քննարկումը շարունակելու եղանակներից մեկն է: Conversationրույցը կամ վեճը արդյունավետ չի լինի, եթե հարձակումներն ու մեղադրանքները թռչեն անձի վրա:

Հիշեք, թե ինչպես եք դուք ընկալում նման արտահայտությունները, կամ ինչպես կզգայիք, եթե դրանք լսեիք ձեր հասցեին. անհեթեթություն »,« Դե, դու հիմար ես »,« Դուք ինձ քիչ ուշադրություն եք դարձնում »… Ի՞նչ զգացումներ են առաջանում: … Ես կցանկանայի «սկսել» ի պատասխան, և պաշտպանվել, նույն կերպ խոսել ի պատասխան …

Եվ եթե ձեր գործընկերը փորձեց իր մասին ասել, թե ինչ է զգում այս պահին իրավիճակի հետ կապված, և համապատասխանաբար փոխարինեք այս արտահայտությունները «Ես-հայտարարություններ» «Շատ եմ ցավում (կամ հեռու եմ, կամ բարկացած եմ), որ ճանապարհին խանութի մոտ չես կանգնել», «Ինձ այնքան էլ չի հետաքրքրում, թե ինչի մասին ես խոսում (կամ ես այս հարցում այլ կարծիք ունեն) »,« Ինձ դուր չի գալիս ձեր գործելաոճը (ասում եք, որ առաջարկում եք …) »,« Ես իսկապես կարոտում եմ ձեր ուշադրությունը »: Արդյո՞ք այլ փորձառություններ են առաջանում:

Ավելին, արդյունավետ զրույցը ներառում է գործընկերներին արտահայտել այն, ինչ ուզում են իրենց լսածի հետ կապված … բայց սա բոլորովին այլ պատմություն է …

- Ես իսկապես կարոտում եմ ձեր ուշադրությունը:

- Ես կարող եմ լսել ձեզ, բայց դուք գիտեք, որ ես շատ քրտնաջան եմ աշխատում:

- Այո ես գիտեմ. Բայց ես դեռ ուզում էի, որ մենք ավելի շատ ժամանակ անցկացնեինք միասին:

- Կարո՞ղ ենք երեկոյան կինոթատրոն գնալ: