2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
EԱFՈՈԹՅՈՆ և ԲՌՆՈԹՅՈՆ սեփական անձի նկատմամբ երկու տարբեր բաներ են: Կան դժվարություններ և դիմադրություն, պատահում է, որ դա միանգամից և արագ չի ստացվում, և, իհարկե, ջանքեր գործադրելու դեպքում կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքի: Բայց, երբեմն դա չի օգնում, հնարավոր չէ իրականացնել ծրագիրը:
Ի՞նչ պետք է անեմ հետո:
Theանապարհները տարբերվում են: Դրանցից մեկն այն է, որ կանգ առնես և ինքդ քեզ լսես: Վերլուծեք իրավիճակը: Եթե ռեսուրսների պակաս ունեք `ջանք, ժամանակ, գումար, հմտություններ, փորձ և աջակցություն, ապա մտածեք, թե ինչպես կարող եք լուծել այս հարցը: Եթե ձեզ հաջողվի կազմակերպել անհրաժեշտը, կարող եք փորձել առաջ շարժվել: Եվ եթե ոչ, ապա ընդունեք, որ կյանքի այս պահին անհնար է առաջ շարժվել, և հարցը հետաձգեք որոշ ժամանակով:
Բայց դեռ կարող ես և դեռ փորձում, ինքդ քեզ հրել և … բռնաբարել: Դա անելու համար հարկավոր է ազատվել ինքնազգացողությունից ՝ ձեր գործողություններին աջակցելով «ճիշտ» մոտիվացիայով, ինչը կօգնի ձեզ հանդուրժող լինել բռնության նկատմամբ. «Պետք է համբերատար լինել: Դա ոչինչ չէ, որ ինձ դուր չի գալիս: Ո՞վ ասաց, որ հեշտ կլինի: ANTԱՆԿԱՆՈ wordԹՅՈՆ բառ չկա, ՊԵՏՔ Է բառը: Չի ստացվում, քանի որ դու պարզապես ծույլ ես: Այժմ դուք բաց եք թողնում հնարավորությունները, իսկ հետո կզղջաք կամ մեղավոր կլինեք »:
Ավելին, բռնությունը դեպի ուրախություն և ազատություն տանող ճանապարհն է: «Հիմա դու քեզ կհավաքես, ամեն ինչ կանես, և լավ կլինի»: Ո՞վ իրեն լավ կզգա սրանից հետո: Միգուցե լավ է, բայց ինչ գնով: Արժե՞:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ ՝ ես դեռ առողջ ջանքեր եմ գործադրում, թե՞ արդեն բռնություն եմ գործադրում:
Պատասխանը պետք է փնտրել գործողություններին ուղեկցող զգացմունքների մեջ և դրանից հետո: Effortանքի մեջ, բացի անհարմարությունից, հաղթահարման և հաճույքի բերկրանքը պահպանվում է: Իսկ բռնության մեջ կա զզվանք, օգտագործման զգացում, դժգոհություն և միայնակություն: Կարևոր է ինքներդ ձեզ համար սահմանել այս չափանիշները:
Ffանքերը կարող են լինել և՛ գերագնահատական, և՛ գերմարդկային ջանքեր, գլխավորն այն է, որ բոլոր մասնակիցները համաձայնվեն: Այն դեպքում, երբ ավելի ուժեղ և ինքնավստահ հատվածը երաշխավորում է խոցելի հատվածի ամբողջական աջակցությունն ու պաշտպանությունը: Եթե կա համագործակցություն ամենաուժեղ և ամենաթույլ օղակի միջև: Իսկ բռնությունն այն է, երբ ինչ -որ մեկը դեմ է, բայց նրա կարծիքը ընդհանրապես հաշվի չի առնվում:
Դուք, իհարկե, կարող եք կարեկցանք ակնկալել բռնաբարողից, որպեսզի նա դադարեցնի իր գործողությունները, բայց ավելի ապահով է, եթե զոհը համարձակվի հայտարարվել և ասել. «ԿԱՆԳՆԵ՛Ք: Ես չեմ ուզում և չեմ անի դա »:
Ֆիզիկական բռնությունը հեշտ է դիտվում, բայց հոգեբանականը ՝ ավելի դժվար: Եվ նույնիսկ ավելի դժվար է, երբ այս գործողությունը տեղի է ունենում անձի ներսում: Նրանք, ովքեր սովոր են այս վերաբերմունքին, ինքնաբերաբար կշարունակեն նույնն անել իրենց հետ: Կարևոր է նկատել և դադարեցնել հոգեբանական բռնության գործընթացը: Եվ սկսեք զգույշ և զգույշ վերաբերվել ինքներդ ձեզ: Warmերմությամբ, խնամքով և սիրով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Ընտանեկան բռնություն և բռնություն
Ընտանեկան բռնությունը Ռուսաստանում և մնացած աշխարհում սովորական խնդիր է: Դա կապված չէ տնտեսական բարեկեցության և սոցիալական կարգավիճակի հետ: Վիճակագրության համաձայն, 2001-2012 թվականների ընթացքում Աֆղանստանում և Իրաքում սպանված ամերիկացի զինվորների թիվը կազմել է 6,488, իսկ նույն ժամանակահատվածում իրենց ներկա կամ նախկին զուգընկերոջ կողմից սպանված կանանց թիվը ՝ 11,766:
ԿՅԱՆՔ ԿՈՐՈԹՅԱՆ ՀԵՏՈ. «ԱՇԽԱՐՀԸ ԴԵՄ Է ԴԵՄ ԴԵՄ»
Մահը: Մահ մահ - վեճ: Կան մարդիկ, որոնց մահը նրանց տառապանք չի պատճառում: Նման մարդկանց կյանքից հեռանալը ցավոտ բնական է: Դուք դա բացատրում եք նրանով, որ ցանկացած անձի կյանքը սահմանափակ է, և տվյալ անձի կյանքն ավարտվեց: Եվ կետը: Եվ ձեր հետագա կյանքը շարունակում է հոսել նույն սցենարով, ինչ նախկինում, մինչև այս մահացած մարդու մահը:
Ինքդ ինքդ լինելու ազատությունը
Քաղաքական, տնտեսական և մշակութային ազատությամբ մենք նաև ծանր բեռ ստացանք ՝ ինքնաիրացման ազատություն: Այլևս չկա պարտադիր ծրագիր, որով պետք է անցնի յուրաքանչյուր օրինակելի քաղաքացի `հասարակության արժանի անդամ դառնալու համար: Արա, ինչ ուզում ես.
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
