Ինչպես սահմանել ձեր սեփական արժեքները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Արժեքներ» բառը կիրակնօրյա դպրոցի պես կարող է ունենալ ոչ գրավիչ, դատող ենթատեքստ: Հետո դա կապված է սահմանափակման, պատժի և, որ ավելի վատ է, գնահատման հետ: Մենք շատ ենք լսել «ճիշտ» արժեքների մասին (և սխալների մասին նույնպես), բայց ի՞նչ է դա նշանակում: Իսկ ո՞վ է որոշում, թե ինչ արժեքներ արժե ունենալ:

Ես առաջարկում եմ արժեքներին նայել ոչ թե որպես կանոններ, որոնք պետք է ուղղորդեն մեզ, այլ որպես իմաստալից գործողությունների որակներ, որոնք մենք կարող ենք ներդնել մեր կյանքի բազմաթիվ ասպեկտներում: Արժեքները համընդհանուր չեն: Այն, ինչ «ճիշտ» է մեկ մարդու համար, կարող է սխալ լինել մյուսի համար: Բայց ձեզ համար կարևորը ճանաչելը `կարիերան, հարաբերությունները, ալտրուիզմը, հեդոնիզմը, ընտրությունների ցանկը երկար է, ձեզ տալիս է շարունակականության անգնահատելի աղբյուր: Արժեքները ձեր տոկունության հոգեբանական հենարանն են:

Ահա արժեքների մի քանի այլ բնութագրիչներ:

• Նրանք ազատ ընտրված են և չեն նետվում ձեր վրա
• Նրանք չեն կապում, այլ ուղղորդում են ձեզ:
• Նրանք ակտիվ են, այլ ոչ ստատիկ
• Նրանք հնարավորություն են տալիս ավելի մոտենալ ցանկալի կյանքին
• Նրանք ազատություն են տալիս սոցիալական համեմատություններից:
• Նրանք աջակցում են ինքնաընկալմանը, որը շատ կարևոր է հոգեկան առողջության համար:

Ամենից առաջ արժեքներն այն են, ինչ կարելի է օգտագործել: Նրանք հնարավորություն են տալիս շարժվել թանկ կյանքի ճիշտ ուղղությամբ, ուր էլ որ այն տանի ձեզ:

Մի քանի հարց, որոնք պետք է ուղղեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի սկսեք որոշել ձեր արժեքները.

• Ի՞նչ է ինձ համար կարևոր խորքում:
• Կյանքի հետ ինչպիսի՞ հարաբերություններ եմ ուզում կառուցել:
• Ո՞րը պետք է լինի իմ կյանքի բովանդակությունը:
• Ինչպե՞ս եմ հիմնականում զգում: Ինչպիսի՞ իրավիճակներ են ինձ համար ամենակարևորը:
• Եթե հրաշք տեղի ունենար, և հուզմունքն ու սթրեսը վերանային իմ կյանքից, ինչպիսին կլիներ իմ կյանքը և ինչ նոր բանի կձգտեի:
• Կա՞ն որոշակի ոլորտներ, որոնցում մարդիկ դիմում են ինձ իրավասու խորհրդատվության համար:
• Ո՞ր գործունեությունն է ինձ ոգեշնչում:
• Կա՞ն պահեր, երբ ես ինձ ամենից միայնակ եմ զգում:

Այս հարցերին պատասխանելը կարող է օգնել ձեզ սկսել բացահայտել ձեր կյանքի հիմնաքարերը:

Արժեքների հարցն այն չէ, թե ինչն է «ճիշտ» կամ «ոչ ճիշտ», այլ այն, թե ինչպես է այն առնչվում ձեր ընտրած կյանքի ուղու հետ: Երբ իմանաք, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր, կարող եք թողնել այն, ինչը ձեզ համար կարևոր չէ:

Եթե, օրինակ, լավ ծնող լինելը քո արժեքն է, և դու դա հասկանում ես քո սեփական ձևով, ապա դա շատ ավելի կարևոր է, քան «լավ ծնողների» մասին ընդհանուր ընդունված գաղափարների ունկնդրումը: Աշխարհում կան տարբեր ծնողներ, և միակ ճիշտ տեսակը գոյություն չունի նույնիսկ ձեր քաղաքում և միջավայրում:

Ingնողությունը, իհարկե, ընդամենը մեկ օրինակ է: Այս սկզբունքը կարող է կիրառվել կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում: Պետք է սկսել մեկ հարցով. «Երբ ես մտածում եմ այսօրվա մասին, այն ամենից, ինչ ես արել եմ, ինձ համար օգտակար՞ կհամարեմ»: Սա ոչ թե այն է, ինչ ձեզ դուր է եկել կամ դուր չի եկել անել որոշակի օր, այլ այն, ինչ ձեզ համար արժեքավոր է դրանում:

Եթե մի քանի շաբաթ անց պարզում եք, որ ինչ -որ հարց գրելու ոչինչ չունեք, խնդրին այլ տեսանկյունից մոտենաք: Երբ առավոտյան արթնանում ես, հարցրու ինքդ քեզ. «Եթե սա իմ վերջին օրն էր, ինչ կանեի, որ այն դարձներ իմ ամենակարևոր օրը»: Օրինակ, եթե դուք գնահատում եք ձեր հարաբերությունները մի աղջկա հետ, բայց սովոր եք նրան չբարևել, երբ նա վերադառնում է աշխատանքից, կարող եք նրան ողջունել ջերմ գրկախառնությամբ: Երբ ինչ -որ նոր բան եք անում, մտածեք ՝ արժե՞ արդյոք ծախսված ժամանակը, և շուտով կունենաք ձեզ համար կարևոր գործողությունների և գործունեության ցուցակ:

Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ