Խղճա՞մ ինքդ քեզ, թե՞ չզգաս քեզ համար:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ի՞նչ է դա նշանակում ՝ չե՞ք կարող խղճալ ինքներդ ձեզ և պետք է ազատվել այս ցանկությունից: Ե՞րբ խղճալ ինքդ քեզ, իսկ երբ ՝ ոչ:

Մեր մշակույթում ընդունված է բողոքել ուրիշներին (ընկերներին, ծանոթներին, գործընկերներին, երբեմն նույնիսկ անցորդներին) և խղճալ ինքներդ ձեզ: Շատերը կարծում են, որ զրուցակցի հետ զրույցի պահպանումը հնարավոր է միայն կյանքի տարբեր հանգամանքներից բողոքելով և զրույցի ընթացքում ինքդ քեզ խղճալով: Ընդհակառակը, պարծենալը ավելի սարսափելի է. Մեր մտքում կա նախանձի խորը և անվերահսկելի վախ: Սա մի տեսակ կախարդական մտածողություն է, որ օտարները կարող են նախանձել հաջողությանը, այնպես որ դուք կարող եք մնալ առանց այն ամենի, ինչ ունեք:

Հոգեբանության մեջ ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ մարդ պետք է իրեն վերաբերվի համակրանքով, ընդունմամբ և հարգանքով, այլ ոչ թե իրեն պատժի հնարավոր սխալների և սխալների համար: Եթե տեղի են ունենում տարբեր տրավմատիկ իրադարձություններ, որոնց արդյունքում մարդը վրդովվում է, առաջանում է դժգոհություն կամ հիասթափություն (հատուկ հուզական վիճակ, որն առաջանում է արտաքին խոչընդոտների հետ բախման արդյունքում կամ ներանձնային հակամարտության ընթացքում. Միևնույն ժամանակ, մարդը չի կարող հասնել իր նպատակներին և բավարարել նրա կարիքներն ու ցանկությունները), դուք պետք է ազատություն տաք զգացմունքներին և արցունքներին: Ընդհանուր առմամբ, նման պետություններում երկարատև մնալը կարող է հանգեցնել մարդկային գործունեության լիակատար անկազմակերպման, ազդել բնավորության վրա (օրինակ ՝ ագրեսիվության բարձրացման վրա) կամ հրահրել թերարժեքության բարդույթի զարգացում:

Բաց զգացմունքները նման վիճակներում անհրաժեշտ են անհատի կայուն հոգեվիճակի հետագա զարգացման համար: Անկախ զգացած զգացմունքների խորությունից և սրությունից, հրամայական է ժամանակ տրամադրել դրանք հուզականորեն զգալու համար `լաց լինել, բողոքել, վշտանալ և այլն: Եթե մարդը հնարավորություն չի տալիս ուրիշներին խղճալ իրենց կյանքի դժվարին իրավիճակներում, ստացված վնասվածքները բաց կմնան և պարբերաբար որոշակի հետք կթողնեն սովորական կյանքի վրա:

Որոշ իրավիճակներում ինքնախղճահարությունը քրոնիկ բնույթ է կրում. Մարդը կարող է բողոքել իր կյանքից մեկ տարի, երկու, տաս տարի, բայց միևնույն ժամանակ չփորձել իրավիճակը լավը փոխել: Նման դեպքերում մարդիկ չեն փորձում գիտակցել խնդրի ամբողջ խորությունը, ընդլայնել իրենց հորիզոնները, վերաիմաստավորել իրենց կյանքի դիրքերը, զբաղվել բողոքների իրական պատճառներով և ընդհանրապես պատասխանատվություն են կրում այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում իրենց կյանքում: Timeամանակի ընթացքում խղճահարությունը իջնում է հուզական վիճակի հատակը, դառնում թունավոր և բարոյապես ճնշում մարդու վրա: Նման իրավիճակները պետք է ճնշվեն:

Ո՞ր պահին խղճահարությունն անհրաժեշտություն է, և ո՞ր պահին ՝ ավելորդություն: Այս հարցին կարող է պատասխանել միայն անձը ՝ քննադատաբար վերլուծելով ներկա իրավիճակը:

Ի՞նչ կարող է թաքնվել ինքնախղճահարության հետևում:

- երկարատև վնասվածք, որից մարդը չի կարող ազատվել.

- նախորդ տարիների քրտնաջան աշխատանք և նպատակակետին ավելի առաջ շարժվելու անզորություն.

- դեպրեսիա և այլն:

Այս բոլոր պատճառներն իսկապես կարելի է անվանել օբյեկտիվ և հարգալից ՝ բողոքելու և զգացմունքներին բաց թողնելու, ձեր հույզերը լիովին զգալու համար: Timeամանակ կա բուժելու ստացած վերքերը, և ժամանակ կա շարժվելու դեպի նախատեսված նպատակը: Եվ միայն մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է ընտրի հետագա շարժման ուղղությունը, և դրա համար անհրաժեշտ է ազնվորեն պատասխանել բավականին պարզ հարցի. Խղճահարության զգացումը ձեզ կերակրու՞մ է (աջակցում), թե՞ ձեզ ներսից է ուտում: