2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հասուն անհատականությունը ենթադրում է ձևավորված կայուն ինքնություն: Ինչ է սա նշանակում? Հասուն ինքնության հիմնական չափանիշը հոգեբանական մեխանիզմների ինտեգրումն է, որոնք ապահովում են «ես» -ի և «ես» -ի փոխազդեցությունը և լավ հարմարվողականությունը: Ինքնության հետ կապված խնդիրների բացակայությունը կարելի է ասել, եթե մարդը կյանքի իմաստի զգացում ունի:
Նույնականացում նշանակում է անհատի միաձուլում խմբի հետ կամ այլ մարդկանց վարքագծի իմիտացիա. ինքնության ներքո `անհատի սեփական արժեքային կողմնորոշումները, նրա ամբիցիաները, հարմարվողականության խնդիրները և այլն, որոնք կամ կիսում են ուրիշները, կամ լրացվում: Այն պահին, երբ մարդը դառնում է այն, ինչ ցանկանում էր դառնալ, նա հասնում է իր ձևավորված ինքնությանը: Ինքնության հասկացությունը մի տեսակ կամուրջ է անձի ներքին ձևավորման և նրա միջավայրի մշակույթի ուժերի միջև: Սա ինտեգրացիոն գործընթաց է, որի ընթացքում անհատը տեղավորվում է շրջապատի մեջ, ինչը օգնում է նվազեցնել նրա լարվածությունն ու անհանգստությունը: Հայտնի հոգեբան Էրիկսոնը կարծում էր, որ անհատի ինտեգրումը, որն առաջանում է անհատականության և յուրահատկության պահպանմամբ, ավելին է, քան պարզապես անձնական նույնականացումների հավաքածու: Դա անհատի անձնական փորձի վրա հիմնված ունակությունն է `իր նույնականացումները ինտեգրելու սեփական դրդապատճառներին և այն հնարավորություններին, որոնք նրան տալիս են սոցիալական դերերը: Ձևավորված ինքնության հարցը բավականին բարդ և բազմագործոն է:
Այսպիսով, որո՞նք են հասուն անհատականության բաղադրիչները:
- Ուժեղ և կայուն ինքնություն, որը ենթակա չէ արտաքին ազդեցության, տեղյակ է իր սոցիալական և գենդերային դերի մասին:
- Ավելի բարձր կարգի պաշտպանական մեխանիզմների գիտակցված օգտագործումը:
- Ստեղծագործությամբ հարմարվելու ունակություն:
- Ներքին կոնֆլիկտների բացակայություն, հատկապես «ես», «id», «ego», «անհատականություն» մտավոր գործառույթների միջև:
- Հաջող ելք ճգնաժամերից (ներառյալ զարգացման և տարիքային ճգնաժամերը):
- Մարդու կյանքում ուժեղ ռեսուրսների առկայություն (ներառյալ էներգիայի ներքին աղբյուր, հաճույք և կյանքի ներդաշնակություն), որին կարելի էր դիմել առանց մեղքի և ամոթի ճնշող զգացումի (որոշ չափով այդ դրսևորումները թույլատրելի են, բայց ընդհանուր առմամբ չպետք է միջամտի ուրիշների հետ շփմանը): Այս ռեսուրսները գտնելու և ստեղծելու ունակությունը, դրանց վրա ապավինելը:
- Կոնտակտների և վարքի կառավարում: Համատեքստը ենթադրում է կամքով շփվելու, դրանից ինքնուրույն դուրս գալու և ոչ թե ազդեցությունների, վնասվածքների կամ սովորական պաշտպանական մեխանիզմների ազդեցության տակ: Մարդը չպետք է վախենա մեկ այլ անձի թույլ տալ իր տարածք և ստեղծել սերտ հարաբերություններ, պետք է կարողանա վերահսկել կլանված լինելու վախի զգացումը, լինել սերտ անկեղծ հարաբերությունների մեջ, առանց վախի և ամոթի բացվել գործընկերոջ հետ, քննարկել, բանակցել, հասկանալ միաձուլումից դուրս գալու և կայուն հոգեվիճակ պահպանելու գործընթացը … Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է տեղյակ լինեք ձեր սահմանների շրջանակից և հասկանաք, թե ով, երբ և ինչ հանգամանքներում կարող է թույլատրվել հատել դրանք: Իրավիճակներ և մարդիկ տարբերելու ունակությունը պետք է կապված լինի բացառապես անհատի կարիքների, շարժառիթների և զգացմունքների հետ, այլ ոչ թե հեղինակության ազդեցության:
- Otգացմունքային անկախություն և կայունություն հոգեբանության կառուցվածքում:
- Սեփական անձի իմացություն և ինքնության ամբողջական ընկալում `բոլոր առավելություններով և թերություններով, թերություններին հավատարմություն և դրանց հոգեբանական հարմարվողականություն (ես գիտեմ, թե ինչպես ապրել իմ անհատական հատկանիշներով:):Ըստ այդմ, հասուն անձնավորությունը նաև հավատարիմ է շրջապատի «բացասական» բնավորության գծերին, չի դատապարտում: Մանկության բոլոր վնասվածքների ամբողջական ուսումնասիրություն, նոր փորձ ձեռք բերելու վրա հոգեբանական պաշտպանության ազդեցության գիտակցում: Այս չափանիշը ներառում է նաև ձեր ընտանիքի (առնվազն 3 սերունդ) պատմության իմացությունը և ընտանեկան համակարգում ձեր սեփական դերի իմացությունը (ի՞նչ սցենարներ են մշակվում. Ընտանեկան ի՞նչ անավարտ իրավիճակներ են ավարտվում անձով): Ինչ վերաբերում է դերի իրական կատարմանը, ապա ընտրությունը կախված է անհատից:
- Ձևավորված աշխարհայացք, կյանքի արժեքների և համոզմունքների համակարգ, որի վրա հենվում է մարդը: Մարդը պետք է հստակ հասկանա, թե ինչն է իր համար կարևոր կյանքում: Աշխարհայացքի բաղկացուցիչ մասերում ներքին հակասություն չկա: Կան ոչ միայն ծայրահեղություններ (բոլորը կամ ոչինչ) - կարող են լինել տարբեր գույների երանգներ, անձի ընտրությունը ուղղակիորեն կախված է իրավիճակներից և նրա ցանկություններից: Բոլոր ցանկություններն իրատեսական են (դրանք կարող են կատարվել):
- Անհատը, ընդհանուր առմամբ, գոհ է իր կյանքից և մասնագիտությունից, բավարարվածություն է ստանում իր արածից: Սա այն մարդն է, ով չի տառապում մշտական անհանգստությունից և ընկճվածությունից, խուճապի հարձակումներից:
- Խնդիրների, ցավի և տարբեր դժվարությունների առաջացման հանդուրժողական վերաբերմունք, քանի որ կա հստակ գիտակցում, որ սա մեր կյանքի անբաժանելի մասն է: Այս խնդիրների ընկալումը որպես աճի լրացուցիչ հնարավորություններ, այլ ոչ թե խոչընդոտներ ցանկալի նպատակներին հասնելու համար: Ձեր ցավը զսպելու, զգալու, ապրելու ունակությունը:
- Ձեր զգացմունքների գիտակցված ընկալումը, դրանք կառավարելու ունակությունը `արտահայտելու կամ զսպելու համար: Ինչ է սա նշանակում? Մարդը հասկանում է, որ զգում է վախ, մեղք, ամոթ, դժգոհություն, զայրույթ, երախտագիտություն և այլն, բայց նրանք չեն վերահսկում նրան:
- Ուժեղ ինքնությունը չի նշանակում կոշտ հոգեբանություն, մարդը չպետք է քարքարոտ լինի ուրիշների փորձը ընկալելիս («Ես գիտեմ, որ սա ճիշտ բանն է, և վերջ»), դուք պետք է լսեք և այլ բան ենթադրեք: կարծիք, բայց միևնույն ժամանակ ապավինեք ձեր ներքին զգացմունքներին … Յուրաքանչյուրը կարող է տրավմատիկ իրավիճակի մեջ ընկնել, բայց ուժեղ և կայուն անհատականությունը միշտ գիտի, թե ում դիմել օգնության համար, ճգնաժամը դա ամբողջությամբ չի քանդում:
- Ներքին հեղինակության բացակայություն: Հասուն մարդը հենվում է միայն սեփական զգացմունքների, ցանկությունների, գիտելիքների և փորձի վրա, չի ենթարկվում իշխանությունների, մարդկային կերպարանքով «աստվածների» կարծիքներին, չի վախենում արտահայտել իր տեսակետը:
- Թերապիայի անմիջական ավարտը տեղի է ունենում այն փուլում, երբ մարդը դառնում է հասուն մարդ: Ըստ հոգեվերլուծաբանների (օրինակ ՝ Օտտո Քերնբերգ), հոգեթերապիայի միջին տևողությունը 7 տարի է: Այնուամենայնիվ, իրականում դժվար է որոշել ճշգրիտ ժամկետը: Ոմանք դիմում են հոգեթերապիայի նիստերին ՝ իրենց մասին ավելի հասուն ընկալմամբ, մյուսները ՝ ոչ հասուն:
- Ամեն դեպքում, եթե թերապիան տևեց ավելի քան մեկ տարի, վերջում կլինի մեկից ավելի նիստեր, միջինը կպահանջվի 5-10 նիստ: Եթե կար լիարժեք հոգեթերապիա (7-10 տարի), թերապիան ավարտելու համար պահանջվում է 1-1,5 տարի:
- Ավարտման գործընթացում ամփոփվում են բոլոր արդյունքները (Ի՞նչ խնդիրներ են լուծվել, ի՞նչը կմնա անփոփոխ), այսինքն ՝ մարդը նորովի է անցնում թերապիայի բոլոր հիմնական կետերը: Հարաբերականորեն ասած, հոգեթերապևտը վերամշակում է խնդրահարույց պահերը և հաստատում. «Այո, ես տեսնում եմ անձի հասունությունը: Կարելի է համառություն զգալ շփման մեջ, որոշումները կայացվում են ինքնուրույն, կա սեփական կարծիք, հոգեբանությունը կայուն է, առճակատումը խնդիր չէ »:
Տարբեր հոգեթերապևտներ տարբեր կարծիքներ ունեն թերապիայի ավարտի բնույթի վերաբերյալ.
- ամբողջական ավարտ (մենք այլևս երբեք չենք տեսնի ձեզ, սա վերջին նիստն է);
- հոգեթերապիան երբեք չի ավարտվում, հաճախորդը միշտ կարող է վերադառնալ:
Հոգեթերապիայի ավարտման ռազմավարություն ընտրելու համար ոչ մի փոքր նշանակություն չունի անձի տեսակը:Օրինակ, գերզգայունություն և դեպրեսիայի հակում ունեցող անձի համար կարևոր է հասկանալ, որ նա միշտ կարող է վերադառնալ իր թերապևտին:
Ենթադրվում է, որ թերապիայից հետո մարդը ապրում է իր թերապևտի հետ (թերապևտի հետ հաղորդակցության ազդեցության տակ անձի ներքին ձևավորումը տեղի է ունենում միջինում ևս 2-5 տարի) և ներքինացնում է այն ամենը, ինչ տեղի ունեցավ մինչև վերջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ պետք է թողնել հոգեբանների խորհուրդները կարդալը և արդեն ինչ -որ բան անել ձեր կյանքի հետ
Ուշադրություն գրավեց ՝ կարդալով ամենատարբեր «հոգեբանի խորհուրդներ». Եվ դա ճիշտ է: Մինչ հոգեբանության ֆակուլտետում էի սովորում, ամեն օր ես սովորում էի մի նոր, ոչ ակնհայտ մի բան (այն մասին, թե ինչպես է գործում ճանաչողական անհամապատասխանության մեխանիզմը և ինչու է մարդուն անհրաժեշտ բազալային գանգլիա), դա շատ հետաքրքիր և զվարճալի էր:
«Անավարտ կրծքի կաթը» ավարտելու համար: Կամ կյանքը «Տես, թե ինչպես եմ տառապում» կարգախոսով:
Ի վերջո, ես իսկապես ուզում եմ ուրիշի հետ կապի զգացում ստանալ ՝ ընդունման և սիրո, որոնք այդքան պակասում էին մանկության տարիներին: Եվ դա թվում է բոլորովին իրական և անհրաժեշտ: Եվ սա բնական է: Մեզ բոլորիս իսկապես պետք է սիրել, ընդունել այնպես, ինչպես կա, թույլ տալ մեզ արտահայտվել և երջանիկ լինել մեզ հետ, իհարկե:
Ինչ է անում անհատական թերապիան
Բարի լույս սիրելի ընկերներ: Այսօր ես և ձեզ (ինձ հոդվածում, և դուք և մենք միասին արդեն դրա մեկնաբանություններում) հրավիրում ենք քննարկելու, թե ինչ կարող է տալ անհատական թերապիան: Դե, և դրա միջով անցնելու անհրաժեշտության հարցը, մենք չենք թողնի, թերևս, առանց ուշադրության:
Ինքս ինձ հարց եմ տալիս. «Ի՞նչ կա այնտեղ, ինչ ես արդեն գիտեմ, թե ինչպես»:
Մի հայտնի հոգեբան իր խոսքում մի անգամ ասաց. «Եթե ուզում ես ամեն ինչ փչացնել` գլոբալացիր »: Համաձայն եմ 100% Մեզ հաճախ հաղթահարում է ոչ թե փոփոխությունների վախը, այլ դրանց թվացյալ անհնարինությունը: Մենք հանկարծակիի եկանք. Ճիշտ այնպես, ինչպես հինգ տարվա պլանը, ում կուղարկեին գնելու, դե, ասենք, լվացքի մեքենա ընտանեկան բնակարանի համար:
Մանիպուլյատորի բարոյական և էթիկական չափանիշները
Մանիպուլյատորի բարոյական և էթիկական չափանիշները: (խմբագրման և ավելացման գործընթացում) 1. Ես թքած ունեմ: 2. Ես չեմ անում այն, ինչը մարդիկ չէին ցանկանա և կարող էին անել իրենք: 3. Ես չեմ ստում, պարզապես չեմ ասում ամբողջ ճշմարտությունը:
