2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբ հայրը շոյում է որդու մեջքը ՝ օգնելու նրան մղձավանջից հետո քնել. երբ մայրը բռնում է լացող երեխային և նրբորեն համբուրում նրա ճակատը. երբ հայրը ուշադիր լսում է իր դստեր պատմությունը այն բանի մասին, ինչ անարդար է եղել իր հետ դպրոցում, սրանք զգացմունքայնորեն բաց ծնողներ են: Նրանք ոչ միայն հանգստացնում են իրենց երեխաներին, այլ սովորեցնում են նրանց, թե ինչպես ինքնուրույն հանդարտվել:
ԿԱՐԵՎՈՐ ԲԱMPԱՆԱԿ
Հիմա պատկերացրեք, թե ինչպես են հուզականորեն մերժում ծնողները: Նրանք գալիս են տարբեր համային տեսականի: Օրինակ, նրանք կարող են զբաղված լինել միայն իրենցով, և, հետևաբար, նրանք պարզապես չեն նկատում իրենց երեխայի կարիքները: Կամ նրանք կարող են սարսափելի ծնողներ լինել բոլոր տեսանելի հարթություններում ՝ օգնելով հասնել երեխայի նյութական և կրթական կարիքներին ՝ միաժամանակ անտեսելով կյանքի ավելի քիչ տեսանելի, բայց շատ անհրաժեշտ հուզական բաղադրիչը:
Մտածեք այն ծնողների մասին, ովքեր աշխատում են բազմաթիվ աշխատանքներում ՝ փորձելով մնալ ջրի երեսին: Մտածեք այն ծնողների մասին, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես սփոփել իրենց և, հետևաբար, չեն կարող հանգստացնել իրենց երեխաներին: Կամ մտածեք այն մարդկանց մասին, ովքեր պարզապես համահունչ չեն զգացմունքների աշխարհին: Այս բոլոր ծնողները, թեև տարբեր պատճառներով, չեն կարողանում համարժեքորեն արձագանքել իրենց երեխաների հուզական կարիքներին:
ԱՌՈ ՌԱRՄԱՎԱՐՈԹՅՈՆՆԵՐ
Ինքնօգնությունը դժվար բան չէ: Այս հմտությունները, ինչպես և ցանկացած այլ, կարելի է սովորել և յուրացնել: Ինքնօգնության արդյունավետ ռազմավարություններ բացահայտելու համար առաջին բանը, որ կարող է օգնել ձեզ, հիշել ձեր մանկությունը: Կա՞ն նման բաներ, որոնք այն ժամանակ ձեր մխիթարությունն էին:
Ռազմավարություն ընտրելիս զգույշ եղեք: Համոզվեք, որ դրանք ձեզ չեն վնասի: Օրինակ ՝ ալկոհոլը, գնումները և ուտելը կարող են թվալ արագ և լավ լուծումներ, բայց դրանք երբեք չպետք է օգտագործվեն հանգստանալու համար: Նրանք կարող են ավարտել ձեզ մեկ այլ խնդիր `կախվածություն:
Ստորև բերված են ինքնօգնության առողջ ռազմավարությունների մի քանի օրինակներ, որոնք նույնականացվել և արդյունավետորեն կիրառվել են ուրիշների կողմից: Անցեք այս ցուցակով և թողեք միայն այնպիսիները, որոնք ձեզ մոտ են աշխատում: Այնուհետեւ կատարելագործեք ձեր սեփական ինքնօգնության գաղափարները: Պահպանեք ցանկը հնարավորինս մատչելի, օգտագործեք այն անհրաժեշտության դեպքում:
ԻՆՔՆԱՊԱՀՈՎՈ IDԹՅԱՆ ԻՐԱՎՈՆՔՆԵՐ
- 1. Կատարեք պղպջակների լոգանք կամ անուշաբույր աղի բաղնիք:
- 2. Պատրաստեք մի բաժակ հանգստացնող թեյ:
- 3. Տաք ցնցուղ ընդունեք:
- 4. Լսեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը և նախապես պատրաստեք որոշակի տրամադրության համար հարմար տեսացանկեր:
- 5. Լվացեք կամ փայլեցրեք մեքենան:
- 6. sportsբաղվեք սպորտով `վազք, հեծանիվ:
- 7. Մաքրեք բնակարանը, լվացեք հատակները, մաքրեք փոշին:
- 8. Վերադասավորել:
- 9. Նվագեք երաժշտական գործիք:
- 10. Պատրաստեք ձեր նախընտրած կերակուրը:
- 11. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանի կենդանու հետ:
- 12. Պարզապես զբոսանքի գնացեք:
- 13. Callանգահարեք ընկերոջը կամ ընկերուհուն:
- 14. Պառկիր խոտի վրա եւ դիտիր ամպերը:
- 15. Գիշերը դուրս եկեք դրսում եւ նայեք աստղերին:
- 16. Դիտեք լավ ֆիլմ:
- 17. Նստեք հանգիստ տեղում եւ խորհրդածեք:
Ինքնօգնության կարևոր բաղադրիչը ինքնախոսությունն է: Նրանք բոլոր ռազմավարություններից ամենաօգտակարն ու բազմակողմանի են: Դա կապված է ձեր մասին ձեր մասին բառացիորեն ձեր անհարմար, տհաճ զգացողության միջոցով խոսելու հետ: Դուք կարող եք դա անել ձեր գլխում, ձեզ հարմար ցանկացած վայրում, նույնիսկ միացրեք երևակայությունն ու երաժշտությունը ՝ ինքներդ ձեզ համար կատարյալ տարածք ստեղծելու համար:
ԼԱՎ ՕԳՆՈԹՅԱՆ ՖՐԱՍԵՐ
- 1. «Դա պարզապես զգացում է, և այն հավերժ չի տևի»:
- 2. «Դուք գիտեք, որ դուք լավ մարդ եք»:
- 3. «Դուք փորձել եք առավելագույնը, և դա չի ստացվել: Հաջորդ անգամ նորից կփորձենք »:
- 4. «Կանցնի»:
- 5. «Ես պետք է հասկանամ, թե ինչ կարող եմ սովորել այս իրավիճակից: Ինչ վերցնել ապագայում և ինչին հրաժեշտ տալ »:
Հնարավորություններն անվերջ են, դրանք պետք է որոշվեն իրավիճակով և ձեր տրամադրվածությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
10 արտահայտություն, որոնք տխրահռչակ մեծերի երեխաներին դարձնում են
1. Ձեր տարիքում ես գերազանց աշակերտ էի Birthնվելուց մինչև վեց տարեկան երեխա մայրն ու հայրը գործնականում ամեն ինչ գիտող աստվածներ են: Նրանք ձևավորում են երեխայի վերաբերմունքը աշխարհի և անձամբ ինքն իրեն: Մասնավորապես այս արտահայտության մեջ դուք կարող եք տեսնել մրցակցությունը ծնողի և երեխայի միջև, նա կարծես ասում է իր երեխային.
Հինգ արտահայտություն, որոնք կարող են դժբախտացնել ձեր երեխային
Վաղ թե ուշ երեխան կհետեւի ձեր օրինակին, քո խորհուրդը չէ … Oftenնողներն առավել հաճախ իրենք են հասկանում դաստիարակության իրենց սխալները: Բայց ինչպե՞ս վարվել դրանց հետ, քանի որ մենք մեր երեխաներին դաստիարակում ենք այնպես, ինչպես մեզ: Այս արտահայտությունները ՝ հոգու կործանիչները, ուղղակիորեն դուրս են թռչում մեզանից:
Ինչպես գտնել գաղափար սեփական բիզնես նախագծի համար:
Թղթի վրա գրեք այն ամենը, ինչ սիրում եք, ինչը ձեզ համար արժեքավոր, իմաստալից և հետաքրքիր է: Սրանք գործունեություն են, և մարդիկ, և առարկաները, և սնունդն ու խմիչքները, և հետաքրքրությունների և կյանքի որոշ ոլորտներ, և գաղափարական որոշ բաներ: Այն, ինչ սիրում եք ստանալ աշխարհից և կցանկանայիք բերել աշխարհ:
Առաջարկություններ ինքնօգնության համար: Թե կատակով, թե լուրջ
Ձեր կյանքում դուք, անշուշտ, շփվելու եք տարբեր մարդկանց հետ: Ձեր գործընկերները կարող են առանձին կատեգորիա կազմել: Հավանականություն կա, որ նրանց թվում կլինեն նրանք, ում հետ դժվար է, և երբեմն նույնիսկ մահացուորեն անհնար է գտնել փոխգործակցության ընդհանուր կետեր:
Ֆիքսված գաղափար
Գոյություն ունի բարակ սահման մեկշարունակության և հանգույցի միջև: Իհարկե, ամեն ինչում տպավորիչ արդյունքների հասնելու համար մեզ անհրաժեշտ է ուշադրության կենտրոնացում: Որքան բարակ է սայրը, այնքան ավելի կտրուկ և արդյունավետ է կտրում: Բայց երբ որևէ գաղափար մթագնում է աշխարհի ամբողջ պատկերը, մարդը նմանվում է Պուանկարեի էակի:
