2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ձեր կյանքում դուք, անշուշտ, շփվելու եք տարբեր մարդկանց հետ: Ձեր գործընկերները կարող են առանձին կատեգորիա կազմել: Հավանականություն կա, որ նրանց թվում կլինեն նրանք, ում հետ դժվար է, և երբեմն նույնիսկ մահացուորեն անհնար է գտնել փոխգործակցության ընդհանուր կետեր: Բայց հիմա խոսակցությունը ոչ թե նրանց, այլ ձեր մասին է: Եվ ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ, երբ մոտ եք եռման կետին:
Իմ հետևյալ առաջարկությունները զուտ ինքնօգնության համար են, չնայած հնարավոր է, որ դուք ցանկանաք այս տեղեկատվությունը կիսել ձեր սիրելիների և ընկերների հետ: Ի վերջո, նրանց կողքին կարող են լինել նաև «բարեգութ» գործընկերներ:
Ես առաջարկում եմ անդրադառնալ առածներին և կատարել որոշ ուղղումներ և ուղղումներ, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեզ համար:
«ՄԵԿԸ ԲՈԼՈՐԻ ՀԱՄԱՐ ԵՎ ԲՈԼՈՐԸ մեկի համար»:
Առածը բնութագրում է կոլեկտիվիզմի, փոխօգնության, աջակցության զգացում: Եվ կյանքում դա դեռ կարող է լինել այսպես. Դուք որտեղի՞ց գիտեք սա: Հիշեցում. Հիմնական բարոյական սկզբունքներից մեկը ստանալը կարող է ճնշող ցանկություն լինել: Ոչ ոք քեզ Եդեմ չի խոստացել: Ամրապնդեք ինքներդ ձեզ:
«ԿԱ ԹՈBՄԱՎՈՐՈԹՅՈՆՆԵՐ»
Ասում են, երբ մեկ մարդու համար դժվար է դիմանալ, հասնել ինչ -որ բանի, հաղթել պայքարում:
Առաջարկություն. Կողմնորոշվեք տեղանքով: Նայեք շուրջը, ապաստան գտեք: Ի՞նչ անել, եթե ստիպված լինես տիրապետել դիպուկահարի արվեստին, այնուհետև ասացվածքը.
«Դ HՎԱ, ԲԱOԱՌՎԱILL ՉԻ»:
Ասվում է, երբ նրանք ինչ -որ մեկին հորդորում են գործել միասին, բոլորը միասին: Համոզվեք, որ այս պահին ձեր կողքին չկան մարդիկ, ովքեր գործում են «Կարապի, քաղցկեղի և սոճու» սկզբունքով: Ձեր հնարավորություններն օգտագործելու և ընդլայնելու և ուժը պահպանելու համար խորհուրդ եմ տալիս հետևյալ առածը. Խուսափեք անհարկի վատնված ուժերից և մի՛ շոյեք ձեր հույսերը, հակառակ դեպքում դուք կարող եք հանկարծ հայտնվել «քառյակում», որում չարաճճի Կապիկը, էշը, այծը և ոտանի արջը և այլն:
Եվ ամփոփելով. «ԽԱACԱՈԹՅԱՆ ԵՎ ՄԱՀԸ ԿԱՐՄԻՐ Է»:
Նշում. Միր - (հնացած) նախահեղափոխական Ռուսաստանում, գյուղական գյուղական համայնք; այս համայնքի անդամները: Ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս մտածել այն մասին, թե իսկապես ցանկանում եք մահանալ գյուղացիական համայնքում, թե կոլտնտեսությունում (ավելի ժամանակակից մեկնաբանություն), և նույնիսկ ձեր գործընկերների կողքին, ովքեր, ի թիվս այլ բաների, գուցե ուրախ են, որ վերջապես ստացան ազատվել քեզանից? Պատրա՞ստ եք նրանց նման հաճույք պատճառել:
Եվ հիշեք. «ԴՈ EV ԲՈԼՈՐ Փռշտոց ՉԵՍ ԵՐAPԱՆԿԱՐՈՄ»:
Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն ՝ առանց ձեր հոգնեցուցիչ գործընկերների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մարմնի վրա կողմնորոշված հոգեթերապիա և ինքնօգնության պրակտիկա
Սթրեսը, բացասական զգացմունքները, հույզերի արտահայտման արգելակման իրավիճակները ստեղծում են հոգեբանական անհարմարություն և քայքայում անձը: Մարմնի վրա հիմնված հոգեթերապիան, որը հիմնված է հոգեբանության և մարմնի փոխազդեցության վրա, օգտագործվում է ներքին սթրեսը թեթևացնելու, բացասական վիճակները շտկելու համար:
17 գաղափար և 5 արտահայտություն ինքնօգնության համար
Երբ հայրը շոյում է որդու մեջքը ՝ օգնելու նրան մղձավանջից հետո քնել. երբ մայրը բռնում է լացող երեխային և նրբորեն համբուրում նրա ճակատը. երբ հայրը ուշադիր լսում է իր դստեր պատմությունը այն բանի մասին, ինչ անարդար է եղել իր հետ դպրոցում, սրանք զգացմունքայնորեն բաց ծնողներ են:
Առաջարկություններ խմբային աշխատանքի համար
Այսպիսով, բաց գոյաբանական խմբում մենք կիսում ենք մեր մտորումները: Մենք արտահայտվում ենք զգացմունքների, զգացմունքների մասին, արտահայտում մեր վերաբերմունքը ինչ -որ մեկին կամ ինչ -որ բանի: Ինչպե՞ս է սա օգտակար: Օրինակ, ես այսօր առավոտյան գրառում եմ կատարել:
Փորձելով առցանց ՝ ինքնօգնության տեխնիկա
2020 թվականին իրենց «առաջադեմ մարդկություն» անվանող երկրաբնակների մի մասը «մեկուսացում» անունով «ապոկալիպսիս» ունեցավ: Մեկուսացումը համակցվեց հագեցած սառնարանի, բազմոցի և ինտերնետի հետ: Այնուամենայնիվ, առցանց («հեռակա») հարկադրանքի տեսքով անցումը ընկալվեց որպես հոգեկան բռնություն:
Այրվածք. Տերմինի պատմություն, հետաքրքիր հետազոտություններ և առաջարկություններ գործողությունների համար
Պրոֆեսիոնալ և հուզական այրման տերմինները հայտնվեցին մեր կյանքում ոչ այնքան վաղուց `մոտ 45 տարի առաջ: Այս թեմայի նկատմամբ հետաքրքրությունը պայմանավորված էր 20 -րդ դարի տեխնոլոգիական գործընթացներով, որոնք բարձրացրին մարդկանց վրա սթրեսի մակարդակը:
