Մարդկանց կյանքի սցենարներ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ո՞րն է կյանքի սցենարը

Կյանքի սցենարը կյանքի անգիտակից ծրագիր է, որը կազմված է վաղ մանկությունից ՝ ծնողների ազդեցության ներքո և հսկայական ազդեցություն ունի մեր ճակատագրի վրա: Սցենարը որոշում է, թե քանի տարի ենք ապրելու և որքան լավ, հաճույքով կամ կարոտով, քանի ամուսնություն կունենանք, քանի երեխա և նույնիսկ որքան գումար թույլ կտանք մեզ վաստակել:

Սցենարները հայտնաբերել է ամերիկացի հոգեբան Էրիկ Բերնը կես դար առաջ: Նա դրանք նկարագրեց իր «Մարդիկ, ովքեր խաղեր են խաղում» գրքում և այլք: Բայց նույնիսկ եթե մենք չենք կարդացել հոգեբանական գրականություն, մենք ինտուիտիվ կերպով զգում ենք սցենարի ազդեցությունը մեր և մեր ընկերների կյանքի վրա: Սա արտահայտվում է այնպիսի խոսակցություններով, ինչպիսիք են ^ "Այսպիսով, ես դաստիարակվեցի", "Ի՞նչ կլինի նրա հետ հիմա": Հոգեբանի հաճախորդները հաճախ ասում են ^ «Չեմ ուզում նմանվել մայրիկիս, բայց հասկանում եմ, որ նույնն եմ անում»:

Երբ մենք բավականաչափ երկար ենք ճանաչում մարդուն, մենք կարող ենք ինտուիտիվ և բավականին ճշգրիտ կանխատեսել նրա (նրա) վարքագիծը: Մենք գիտենք, թե ինչ սպասել, մենք հասկանում ենք այն կանոնները, որոնցով ապրում է այս մարդը: Այս կանոնների փաթեթը որոշում է վարքագիծը, և, հետևաբար, այն արդյունքը, որին մարդը կհասնի:

Ի՞նչ կանոններ կան:

1. Արգելքներ (դուք չեք կարող դա անել)

Մի վերցրեք ուրիշի: Մի պարծենաք: Մի՛ լռիր: Չունեք ձեր կարծիքը: Մի կռվեք: Մի եղիր հրեշ:

Մի ամուսնացեք: Երեխա մի ծնեք: Մի խաբեք մեծերին: Մի Լացիր:

Մի խելագարվեք: Փող մի աշխատեք: Օգնություն մի խնդրեք: Մի հավատացեք մարդկանց …

Այս արգելքներից ոմանք միանգամայն տրամաբանական և հիմնավորված են, իսկ ոմանք միջամտում են մեր կյանքին և պետք է վերաշարադրվեն:

2. Դեղատոմսեր (պետք է մտածել / դա անել)

Խոզանակեք ձեր ատամները ամեն օր: Լվացեք ձեր ձեռքերը ուտելուց առաջ: Տքնաջան աշխատել.

Սրտի համար նախատիր ինքդ քեզ: Պետք է ամաչել սեռից: Պետք է ծնել 2 երեխա:

Դուք պետք է ձեր հայրիկի պես վիրաբույժ դառնաք: Տղաները այծ են:

Դուք հաղթող / պարտվող եք: Աշխարհը լավ է / վատ: Եւ այլն

Ինչպես տեսնում եք ցուցակից, դեղատոմսերը նույնպես կարող են լավ և վատ լինել մեզ համար:

3. Թույլտվություններ (այնպես որ կարող եք)

Դուք կարող եք վայելել կյանքը: Դուք կարող եք տխուր լինել: Կարող ես սիրել:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ցույց տալ: Դուք կարող եք ունենալ ձեր սեփական կարծիքը:

Դուք կարող եք չհամաձայնել: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ներել ձեր սխալների համար: Դուք կարող եք փոխել ձեր կարծիքը …

Թույլտվությունները շատ կարևոր կանոններ են: Նրանք աջակցում և օգնում են ապրել և զարգանալ:

4. Պայմաններով թույլտվություններ (կարող եք, եթե)

Դուք կունենաք ձեր կարծիքը, երբ սկսեք ապրել միայնակ: Սկզբում թեկնածուն, հետո երեխաները: Դուք կարող եք ապրել ձեզ համար, երբ թոշակի եք անցնում:

Դուք չեք կարող աշխատանքի գնալ միայն եթե հիվանդ եք: Կարող ես ամուսնանալ ում հետ ուզում ես, բայց միայն երկրորդ անգամ:

Դուք կարող եք համալսարան ընդունվել ձեր ցանկությամբ, բայց միայն երկրորդ անգամ:

Նման «թույլտվությունները» բնածին արգելքներ են, քանի որ առանց պայմանների կատարման չի կարելի ապրել սեփական ճանապարհով:

Ակնհայտ է, որ մենք կանոնները վերցնում ենք ծնողական ընտանիքից: Եվ այնքան էլ կարևոր չէ, թե ինչ են ասել ծնողները, որքան կարևոր է այն, ինչ արել են ծնողները: Երեխան հասուն տարիքում գործում է այնպես, ինչպես վարվում էին նրա ծնողները: Իր հետ վարվում է այնպես, ինչպես ծնողներն էին վերաբերվում իրեն:

Օրինակ # 1 Parentնողը երեխային ասում է. Երբեք մի ծխիր: (և ծխում է միևնույն ժամանակ

Երեխայի որոշումը. Ես ծխելու եմ, և ես ասելու եմ իմ երեխաներին «մի ծխիր»:

Երեխան մեծանում է և հոգեբանի մոտ գալիս մի խնդրով. Իմ ուղեղով ես հասկանում եմ, որ պետք է թողնել ծխելը, որ դա վնասակար է, բայց ես չեմ կարող:

Օրինակ թիվ 2 Arentնող. Պատժում է նվնվոցը:

Երեխայի որոշումները. Դուք պետք է խուսափեք արցունքներից, դուք չեք կարող լաց լինել: Եթե լաց լինելու ցանկություն ունեմ, ինչ -որ բան այն չէ ինձ հետ: Աշխարհը բաժանված է ուժեղների և թույլերի, և ուժեղները պատժում են թույլերին: Արցունքները թուլություն են, և թույլերը կպատժվեն: Դուք նույնիսկ չեք կարող օգնություն խնդրել սիրելիներից, ես միշտ պետք է գլուխ հանեմ:

Երեխան մեծանում է և գալիս հոգեբանի մոտ ՝ խնդիրներով.

• դա ինձ նյարդայնացնում է, երբ երեխան բարկանում է,
• Ես ինձ միայնակ եմ զգում,
• Ես միշտ ուժեղ եմ եղել, իսկ հիմա ընկճված եմ, չգիտեմ ինչու:

Օրինակ # 3 arentնող. Մի՛ եղիր սկսնակ:

Երեխայի որոշում. Ես չեմ թեքվի:

Երեխան մեծանում է և գալիս հոգեբանի մոտ ՝ խնդիրներով.

• Ես չեմ կարող բարձրացում խնդրել,
• Ես չեմ կարող հիմնել իմ սեփական բիզնեսը,
• Ես հիմնել եմ իմ սեփական բիզնեսը, բայց ինչ -ինչ պատճառներով դա չեմ անում, չեմ գովազդում այն կամ գովազդում այն:

Օրինակների ցանկն անվերջ է: Այն կանոնները, որոնք մենք ստացել ենք մեր ծնողներից մանկության օրոք, ղեկավարում են մեր կյանքը, քանի դեռ չենք վերաշարադրել այս կանոնները: Մեծահասակները կարող են վերաշարադրել ծնողների կանոնները:

Ինչպե՞ս վերաշարադրել ներքին կանոնները:

Սովորաբար մենք չենք գիտակցում, թե ինչ կանոններով ենք ապրում: Մենք այնքան ենք սովորել նրանց, որ չենք նկատում այնպես, ինչպես չենք նկատում հագուստը, մինչև չսկսեն միջամտել: Կանոնները բացահայտելու և ձևակերպելու համար անհրաժեշտ է հոգեբան:

Օրինակ, կան մարդիկ, ովքեր արգելում են իրենց գրգռվածություն ցուցաբերել, դիմանալ մինչև վերջ: Բայց հետո նրանք ուրիշներին տալիս են բարկության ամբողջ կուտակված լիցքը միանգամից աննշան պատճառով: Նման անձը կգա հոգեբանի մոտ `դյուրագրգռությունը հաղթահարելու խնդիրով:

Բայց ինչպե՞ս նա կարող է հասկանալ, որ գրգռվածությունը կուտակվում է այն բանի շնորհիվ, որ նա իրեն արգելում է ժամանակին դուրս նետել այն: Inամանակի ընթացքում այն դոզավորված կլինի, գիտակցաբար, ոչ վիրավորական: Իսկ երբ զայրույթը կուտակվի, այն անվերահսկելիորեն «կպոկվի»: Նման իրավիճակում մարդու համար դժվար է հասկանալ, որ ինքն իրեն արգելում է բարկանալ: Դժվար է հենց այն պատճառով, որ նա իրեն համարում է չափազանց դյուրագրգիռ: Հոգեբանի խնդիրն է բացատրել այս մեխանիզմը և սովորեցնել մարդուն գրգռվածություն նկատել վաղ փուլում, նախքան այն տանիքը փչելը:

Հոգեբանը օգնում է.

1. Տեղյակ եղեք մեր կյանքին կառավարող կանոններին, 2. Ձևակերպեք դրանք բառերով, 3. Վերաշարադրել վնասակար կանոնները, դրանք դարձնել օգտակար կանոններ:

Եվ հետո խնդիրը լուծվում է, և կյանքի սցենարը դառնում է ավելի հաճելի:

Թիվ 3 օրինակում օգնության կանոնները կարող են լինել.

Չի կարելի նմանվել բոլորին և վայելել այն, Դուք կարող եք պարծենալ և վայելել այն

Լավ և ճիշտ է գովազդել ինքներդ ձեզ և ձեր բիզնեսին:

Ներսում նման համոզմունքներով շատ ավելի հեշտ է իրականացնել ձեր կյանքի առաջադրանքները:

Առանց դա իմանալու, մենք ապրում ենք ծրագրավորված կերպով: Մենք ապրում ենք այն կանոնների համաձայն, որոնք մեր ծնողները դրել են մեր մեջ: Որոշ կանոններ օգնում են մեզ և մեզ հիանալի են համապատասխանում: Իսկ այն մոտեցումները, որոնք մեզ խանգարում են ապրել, մենք կարողանում ենք վերաշարադրել հոգեբանի օգնությամբ: Լավ և ճիշտ է վերաշարադրել ձեր վերաբերմունքը և ավելի լավը դարձնել ձեր կյանքը:

Դարձրեք ձեր կյանքը ավելի լավը: