Երջանիկ լինելու կամ լինելու համարձակություն ունենալու իրավունք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Երջանկությունը ձեռքբերում չէ, երջանկությունը թույլտվություն է», - մի անգամ գրել է ամենատաղանդավոր ուկրաինացի հոգեբան Սվետլանա Ռոյզը

Թույլ տալ ինքներդ ձեզ երջանիկ լինել, հեշտ չէ: Ամոթն ու մեղքը խանգարում են:

Ընդհանրապես, երջանիկ լինելը լկտիություն է:

Կախված ձեր ընտանիքի ավանդույթներից, «լկտիությունը» կարող է լինել ամենատարբեր բաներ:

Ապրել այնպես, ինչպես ապրում ես `նույն մակարդակի եկամուտով, բարեկեցությամբ և այդ հնարավորություններով, օրինակ` աշխատել ոչ թե ութ ժամ, այլ երկու, կամ ընդհանրապես չաշխատել, արդեն կարող է մեծամտություն լինել: Անշուշտ, ձեր ծնողները չէին կարող դա թույլ տալ, իսկ տատիկներն ու պապիկները ՝ նույնիսկ հիմա չէին կարող մտածել ձեր կյանքի մասին: Եթե դուք դարձել եք նույնիսկ ավելի սառը, քան ձեր մորաքույրներն ու հորեղբայրները կամ առաջ եք անցել ձեր եղբայրներից և քույրերից, ապա դուք գերազանցել եք հնարավորի և անհնարինի բոլոր սահմանները. Դուք ունեք լիակատար լկտիություն:

Ձեր ընտանեկան համակարգի և ձեր ներքին ձայնի տեսանկյունից `օրենքն ու կարգը պահպանող քննադատ, լկտիությունը կարող է լինել ոչ թե ամեն ինչ, այլ միայն կոնկրետ իրեր:

Օրինակ ՝ լավ փող աշխատելը «լավ է», բայց «ապրել առանց վշտի», օրական երկու ժամ աշխատել, ինքներդ ձեզ թույլ տալ ֆիթնես կենտրոններ, հանգիստ զբոսնել և երեկոյան գրքեր կարդալ, սա լավ չէ: Այսպես չեն վարվում նորմալ մարդիկ:

Եվ այստեղ կարևոր է պարզել, թե որն է վատը ձեր ներքին քննադատի տեսանկյունից. Վա՞տ է, որ դուք աշխատում եք առանց լարվածության: Կամ այն, որ դուք համարձակություն ունեք մեծ գումար խնդրելու (կրկին ձեր անձնական սահմանների տեսանկյունից) գումար ձեր աշխատանքի համար:

Ձեր վրա գումար ծախսելը, երկու երեխա ունենալը, և եթե այդ գումարը դուք չեք վաստակում, դա անվերապահ լկտիություն է:

Իմ պրակտիկայում ամենա «ամոթալի դեպքերի» վարկանիշը գլխավորում է ամուսնուց փող վերցնելու համարձակությունը: «Դուք պետք է ձեզ ապահովեք և ամուր կանգնեք ձեր ոտքերի վրա» ավանդույթով դաստիարակված կանայք, ովքեր սովոր են հույսը դնել միայն իրենց վրա, հղիանալ և գնալ ծննդաբերության արձակուրդ, ստիպված են իրենց ամուսիններից գումար խնդրել: Երեխաների համար դա նորմալ է: Բայց ինքդ քեզ վրա? Ձեր քմահաճույքների, կիսաշրջազգեստների, կոսմետիկայի, հաջորդ դասընթացների համար վճարում `սա լավ չէ և ամոթալի … Սա ամբարտավանություն է:

Տղամարդկանց մոտ ներքին անհանգստություն է առաջանում, որ նա «շատ հեռու գնաց». Նա չափազանց բարձրացավ: Նա չափազանց շատ գումար է վաստակում, նա իրեն բարձր մակարդակի վրա էր դնում: - Դու քո տեղում ես, տղա՛ս: - նրանք իրենց մեջ մեղք են գտնում հոր կամ բռնցքամարտի մարզչի ձայնում:

Լկտիությունը կարող է լինել հենց երջանկության ցանկությունը: Սեր, ընտանիք, ավելին, քան ունես հիմա, մեծամտություն է: «Քաշիր խաչդ», «հավատարիմ եղիր», «եղիր օրինակելի ամուսին», «լավ կին», «նվիրված դուստր» և նույնիսկ չհամարձակվիր ուրիշ բանի մասին մտածել: Որտե՞ղ է այստեղ երջանկությունը: «Արժանի՞ էիր դրան»:

«Երջանկությունը պետք է վաստակել»:

Առնվազն լվացեք բոլոր սպասքը և սրբեք հատակները ամբողջ բնակարանում: Եվ հետո կարող եք: Կարդացեք, պառկեք, նկարեք, նայեք պատուհանից, զբոսնեք ընկերոջ հետ:

«Դու բավականաչափ լավ աղջի՞կ ես»:

Եվ պատահում է, որ պարզապես ապրելը, ողջ լինելը, կենդանի լինելը մեծամտություն է, եթե մահացել է մտերիմ և հարազատ մարդ: Շունչ քաշելը, սիրելը, ուտելը, ֆիլմեր դիտելը, քայլելը, սեքսով զբաղվելը, հանձնվելը այն ամենին, ինչ սիրում ես. «Փրկվածի մեղքը» զգացում է, որը հաճախ բուժվում է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ապրել, ի տարբերություն նրանց, ովքեր այլ ընտրություն են կատարել:

Ամոթն ու մեղքը երկու զգացում են, որոնք խանգարում են մեզ լինել պարզապես մարդկայնորեն երջանիկ:

Ունեք այն, ինչ ունենք և վայելեք այն:

Ավելի շատ ցանկանալ և հասնել այն ամենին, ինչին ձգտում է հոգին:

Պարզեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ դա ցանկանալ:

Որոշում կայացնել ՝ անել կամ չանել, ավելի գիտակցաբար, և ոչ ինքնաբերաբար, քանի որ «ինձ պես դու նույնիսկ չես կարող երազել, էլ ուր մնաց գնալ վերցնել և անել»:

Հավանաբար, դուք արդեն անում եք որոշ բաներ, որոնք համարում եք ամբարտավանություն և մեղքի զգացում եք զգում ձեր մեջ:

Ահա մի խնդիր ձեզ համար. Վերցրեք մի կտոր թուղթ և գրեք, թե ինչ եք անում այդքան անթույլատրելի: Սկսեք «Ես համարձակություն ունեմ …» բառերով:

Գուցե դուք համարձակություն ունեք զգալ անձրևի կաթիլները ձեր դեմքին և երջանիկ լինել դրանից:

Թե՞ դուք համարձակություն ունեք ուրիշի ամուսնուն ցանկանալու:

Կամ գուցե քնում եք մինչև տասը:

Թե՞ նրանք լկտիաբար մտել են լուրջ նախագծի մեջ ՝ վատ պատկերացում ունենալով այս ամենի մասին:

Կամ գուցե այնտեղ ինչ -որ տեղ ապրում է այն կինը, որին դու՞ էիր ուզում, և դու այնքան լկտիացար, որ որոշեցիր կնոջդ հետ խոսել ամուսնալուծության մասին: