Ինչպես ավարտել ավարտված հարաբերությունները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 02:31

Հեղինակ ՝ Կումկով Ալեքսանդր Աղբյուրը ՝ www.prozhivoe.co

Մենք կրկնում ենք մեր սխալները: Նախանձելի օրինաչափությամբ մենք գնում ենք անհաջողությունների ոտնահարված ճանապարհով ՝ անընդհատ ընկղմվելով նույն բանի տարբեր իրերի մեջ: Եվ մենք զարմանում ենք … Ինչու !!! Ինչու՞ եմ ես այդքան անհաջողակ: Ավելին, յուրաքանչյուր հաջորդ դեպք ավելի կտրուկ է, քան նախորդը:

Դրա համար մի քանի պատճառ կա.

• Նախ, հաճախ առանց որևէ դադարների, մենք ընկնում ենք նոր հարաբերությունների մեջ ՝ նույնիսկ չփորձելով դա պարզել. Մենակության վախը, գիտեք, տեղին է Երկրի չափահաս բնակչության 70% -ի համար: Դուք չեք փչանա նրա հետ: Այսպիսով, մենք ժամանակ չունենք եզրակացություններ անելու:
• Երկրորդ, մենք ամբողջությամբ անգիտակցաբար ընտրում ենք մարդկանց որպես գործընկերներ, որոնց հետ ոչ մի լավ բան չենք կարող անել: Դե, դա մեզ ձգում է նրանց մոտ: Եվ մենք գիտենք, թե ինչ կլինի սովորական, բայց «դու չես կարող կարգադրել քո սիրտը»:

• Երրորդ, մենք փորձում ենք նոր հարաբերություններ ստեղծել ՝ ամբողջությամբ չազատվելով հներից: Ձեռքն ու ոտքը կապված են հին հակումներով, նախանձով, անցյալի սիրով և վախերով: Մենք նրանց հետ ենք քաշում նրանց անավարտ պոչերի ամբողջ փունջը ՝ առանց ցանկանալու կամ նկատելու:

Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք երրորդ պատճառին:

(Առաջինի և երկրորդի մասին - կլինի նաև զրույց, բայց «Երկրորդ փորձ» ցիկլի այլ հոդվածներում)

Այսպիսով, մենք մաքրում ենք հարաբերությունների տարածությունը …

Կարճ փոխաբերություն. Փորձեք երիտասարդ պտղատու ծառ տնկել հին, կիսամեռ զուգված անտառի մեջտեղում:

Երբեմնի հզոր հսկաների ստվերում նրա գոյատևման հնարավորություններն աննշան են: Նրանք պարզապես կխեղդեն նրան: Ոչ ջուր կտրվի, ոչ լույս, ոչ տարածք: Իսկ խնձորի տանձի համար փշատերև անտառում մթնոլորտը բոլորովին անտեղի է `մամուռ, ձանձրույթ և քամի: Միայն մի շատ unpretentious տոնածառ կարող է աճել նման միջավայրում:

Բայց արժե մաքրել հնի մաքրումը, մեռած փայտը սղոցելը, կոճղերը քաշելը, արև տանելը:

Հարաբերությունների դեպքում պատմությունը նույնն է: Մինչև չբացահայտեք կենդանի տարածքը նոր հարաբերությունների համար, դուք կստանաք ձեզ այնքան հայտնի մամուռ, ձանձրույթ, հողմապաշտպան և ջերմոցի մեկ այլ փշոտ տոնածառ:

1. Իսկապես նոր հարաբերություններ սկսելու համար հարկավոր է նրանց տեղ հատկացնել երեք առանձին տարածքներում ՝ մարմնին, հոգուն և մտքին;

2. Մարմինը ապրում է նյութական աշխարհում: Դրանք են ՝ Իրերը, առարկաները, փողը, գործողությունները, ուժը (ազդեցությունը), ֆիզիկական շփումը, սեռը: Նյութական աշխարհը գոյություն ունի ներկայում.
3. Հոգին ապրում է զգացմունքային աշխարհում: Դրանք են ՝ Feգացմունքներ, ինտուիցիա, ստեղծագործականություն, հարաբերություններ, հավատք (համոզմունքներ), երազներ: Theգացմունքային աշխարհը ուղղված է ապագային.
4. Միտքն ապրում է տեղեկատվական աշխարհում: Դրանք են ՝ Գիտելիք, տրամաբանություն, կանոններ, օրենքներ, համաձայնագրեր, պատմություն, սոցիալական դերեր և կարգավիճակներ, համայնքներ, որտեղ մենք գոյություն ունենք: Տեղեկատվական աշխարհը հիմնված է անցյալի վրա.
5. Այս տարածքներից յուրաքանչյուրը լցված է իր յուրահատուկ բովանդակությամբ և յուրաքանչյուրը պահանջում է ազատագրման և մաքրման իր յուրահատուկ տեխնիկան.

6. Հարաբերությունների վերջում տարածություններից մեկը, իհարկե, ազատվում է (մաքրվում), և մենք կարծում ենք, որ սա բավական է: Սա սխալ է! - (Մտածեք, և ձեր դեպքում տարածություններից ո՞րն է ազատվել):

7. Հարաբերությունները իրականում դադարեցնելու համար անհրաժեշտ է լուծել երեք խնդիր ԱՄԵՆ տարածքում.

   • Մաքրել ձեր տարածքը «ոչ ձերից», բերել մաքրություն, գեղեցկություն և կարգուկանոն;
   • Լրիվ անավարտ;
   • Ազատվեք ինքներդ ձեզ ազդեցությունից և դադարեցրեք ազդեցությունը.
8. Տարածքները միացված են: Մի բանի միջոցով կարող եք ազդել ուրիշների վրա:
9. Անհնար է տարածքը մաքրել սեփական գործիքներով:

Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ավարտված հարաբերությունները չեն ավարտվել:

1. Նյութական հարթության վրա. Դուք շրջապատված եք նրա (իր) իրերով, լուսանկարներով, նվերներով: Ձեզ համար դժվար է բաժանվել նրանցից: Իսկ հակառակ կողմին մտքով անգամ չի անցնում դրանք տանել: Բացի այդ, դրանք ամեն տեսակ պատմություններ են համատեղ գործունեության և գույքի, դրամական պարտավորությունների, միմյանց նկատմամբ պարտքերի մասին:

2. Emգացմունքային - Դուք զգում եք շոշափելի բացասական հույզեր ձեր նախկինի կամ ձեր նկատմամբ: Angայրույթ, դժգոհություն, խղճահարություն, անպատասխան (դավաճանված) սեր, սուր ափսոսանք … theանկը կարող եք շարունակել ինքնուրույն: Եթե կա զգացում, ապա կա իրական կապ: Որքան ուժեղ է զգացմունքն, այնքան ամուր է կապը և ավելի քիչ տեղ կա նոր զգացմունքների համար:

3. Տեղեկատվական հարթությունում դուք այլ մարդկանցից թաքցնում եք հարաբերությունները խզելու և դադարեցնելու փաստը: Դուք փորձում եք պահպանել ձեր նախկին սոցիալական կարգավիճակը: Ձեր շրջապատի մարդկանց համեմատեք ձեր նախկին զուգընկերոջ (գործընկերոջ) հետ: Ավելի մեծ հետաքրքրություն ցուցաբերեք նրա (իր) կյանքի իրադարձությունների նկատմամբ: Հաճախ և մանրամասն հիշում եք անցյալի հարաբերությունները, կենտրոնանում այն բանի վրա, ինչ անհնար է վերադարձնել: Կներեք բաց թողնված հնարավորությունների համար: Պահպանեք (պահպանեք) հարաբերություններում հաստատված կանոններն ու ավանդույթները:

Մարմնի ազատում …

Նյութական հարթությունը իրեն լավ է տալիս համակարգային և տեղեկատվական ազդեցությունների (պայմանագրեր, մուտքեր, համակարգված գիտակցված գործողություններ առանց հույզերի) և շատ վատ հուզական ազդեցությունների (դժգոհություններ, աղերսներ, զայրացած պահանջներ, երազներ):

Նյութական ինքնաթիռը ազատագրելու քայլեր

1. Մաքրեք ձեր շուրջը եղած տարածությունը ձեր նախկինի անվերահսկելի նյութական ներկայությունից:

• Գործեք ծրագրված, կենտրոնացած, մանրակրկիտ, անողոք, քաղաքավարի և հանգիստ: Որքան քիչ զգացմունքներ և ավելի շատ հետևողականություն, այնքան լավ:
• Համաձայնեք համատեղ ձեռք բերված գույքի բաժանման մասին: Եթե անհնար է բաժանել - վաճառեք և բաժանեք գումարը:
• Կատարեք ընդհանուր մաքրում
• Վերանորոգեք կամ գոնե վերադասավորեք կահույքը: Ինտերիերի ցանկացած փոփոխություն ողջունելի է:
• Թարմացրեք ձեր զգեստապահարանը, կենցաղային պարագաները, սպասքը
• Փոխեք ձեր բնակության վայրը:

2. Լրիվ անավարտ

• Լիովին զբաղվել միմյանց նկատմամբ նյութական պարտքերով:
• Ավարտել / փակել բոլոր համատեղ նյութական պարտավորությունները (զուգակցված պարտքեր, վարկեր, համատեղ սեփականություն և այլն)

3. Ազատվեք ազդեցությունից և դադարեք ազդել;

• Դադարեցրեք ցանկացած համատեղ գործունեություն (առևտրային, ժամանցային, ցանկացած): Եվ եկեք անենք առանց պատրանքների. «Նախկինի» հետ համատեղ բիզնեսը բացասաբար է անդրադառնում «նորի» հետ հարաբերությունների ստեղծման վրա
• Հնարավորության դեպքում բացառեք ձեր նախկին գործընկերոջ (գործընկերոջ) հետ ցանկացած ֆիզիկական շփում `հանդիպումներ, խաչմերուկներ և այլն: Եվ նույնիսկ ավելի սերտ ֆիզիկական շփում:

Մի վախեցեք ինքնասպասված տեսք ունենալ: Այս բաժնում նկարագրված բոլոր գործողություններում ձեր հիմնական խնդիրն է ազատել ձեր կյանքը ավարտված հարաբերությունների ազդեցությունից: Ի դեպ, այս առաջարկությունները վերաբերում են նաեւ այն ժամանակ, երբ գործընկերը թողնում է «լույսը» եւ ամեն ինչ թողնում ձեզ: - Timeամանակը կանցնի, և շատ մեծ հավանականությամբ նա կվերադառնա ՝ վերցնելու իր նյութական աշխարհի մի կտորը:

Նյութական հարթությունը ազատագրելու բոլոր միջոցների նպատակն է, որ միայն այն, ինչ 100% -ով պատկանում է ձեզ, մնա ձեր տանը և տիրապետության տակ:

Կան բաներ, որոնք հատկապես կարևոր հուզական խարիսխներ են ձեր «նախկին հարաբերությունների» համար: Անկախ նրանից, թե որքան ցավոտ և դժվար կարող է լինել ձեզ համար նրանցից բաժանվելը, նրանցից յուրաքանչյուրի համար կատարեք տեղեկացված ընտրություն. Իսկապես որոշու՞մ եք այս առարկան թողնել ձեր նյութական տարածքում: Նույնիսկ ամենափոքր և ամենաաննշան հուշանվերը ՝ լցված ուժեղ հույզերով և կարևոր պատմությամբ, կարող է դառնալ անհաղթահարելի արգելք նոր հարաբերությունների ստեղծման համար:

Ազատել հոգին …

Ազատման և մաքրման հուզական ծրագիրը բավականին դժվար է, քանի որ զգացմունքները շատ դեպքերում լավ չեն տրամադրվում գիտակցված վերահսկողության և համակարգային նկարագրության: Կան, իհարկե, մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է իրենց սրտերը ստորադասեն բանականությանը և տրամաբանությանը, բայց դրանք շատ քչերն են: Մարդկանց մեծ մասը պարզապես հանձնվում է զգացմունքներին և զգում դրանք:

Emotionalգացմունքային ծրագրով աշխատելու նպատակը ոչ թե լիովին ազատվելն է նախկինի հանդեպ ունեցած զգացմունքներից և այն ամենից, ինչ ունեիր նրա հետ (կամ նրանից հետո), այլ դրանք չեզոք կամ չեզոք դրական դարձնելու:Ավելին, ամենևին կապ չունի, թե ինչ զգացողություններ եք ապրում հիմա ՝ բացասական, թե դրական: Այստեղ կարեւորը ոչ թե նշանն է, այլ զգացմունքների ուժը, այսինքն `հուզական կապի ուժը:

Եկեք պարզենք, թե ինչ հնարավորություններ ունենք այս «ճակատում»:

Դե, առաջին հերթին, «ուժեղ» հույզերի օգնությամբ «երկար» հույզերից ազատվելը պարտվողական ռազմավարություն է: Արցունքները, կատաղությունները կամ մեծ զվարճանքը միայն որոշ ժամանակով կթուլացնեն լարվածությունը, բայց դրանք չեն լուծի խնդիրը:

Երկրորդ, զգացմունքային հարթության հետ աշխատելու համար մենք պետք է աշխատենք ինչպես նյութի (մարմնի), այնպես էլ տեղեկատվության (մտքի) հետ

Մարմին:

• Կանոնավոր, միապաղաղ ֆիզիկական գործունեություն: - Քայլել, վազել, լողալ, հեծանիվ վարել, յոգա, պարել և այլն: Կարևոր է, որ նրանք չունեն խաղի և մրցակցության տարր: Ստիպեք ձեր Մարմինը աշխատել և հոգնել ամեն օր: Այստեղ շատ կարևոր է գործողություն կատարել հանուն բուն գործողության:
• Կենտրոնացեք այստեղ և այժմ ՝ ձեր ամենօրյա գործունեության մեջ: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք գործնական, շոշափելի գործերի և արդյունքների վրա, որոնք հնարավոր կլինի ձեռք բերել հնարավորինս կարճ ժամանակում: Լիցքավորեք ձեզ շատ փոքր անելիքներով:
• Փորձեք սննդի հետ, այստեղ ամեն ինչ աշխատում է `խիստ դիետաներից և խոհարարական ճանապարհորդություններից մինչև սննդակարգի գիտակցված փոփոխություններ: Կարևոր է, որ այն, ինչ ուտում եք, ձեզ հաճույք պատճառի և լինի նոր, անսպասելի: Դուք կզարմանաք, թե որքան ուժեղ են կապված ձեր ուտելու սովորություններն ու ձեր «նախկին» հարաբերությունների հուզական աշխարհը:

Խելք:

• Կազմակերպեք ձեր զգացմունքները: - Տեսեք, թե ինչ եք զգում վերլուծաբանի սառը հայացքով: Կատարեք ձեր հուզական վիճակի համակարգված վերլուծություն և կառուցվածքային վերլուծություն: Ի՞նչ և ինչու եք զգում: Ինչպե՞ս է այս ամենը կապված ձեր և ձեր գործընկերոջ անհատականության հետ: Նկարագրեք ձեր հարաբերությունների դինամիկան: - Երբեմն այս մոտեցումը տալիս է շատ լավ արդյունքներ, հատկապես, երբ ինչ -որ մեկն օգնում է ձեզ մնալ տրամաբանության շրջանակներում և չընկնել զգացմունքների փոթորկի մեջ: Emotionsգացմունքների մեծ մասը, որոնք դրված են ընդհանուր դիտարկման և ընկնելով անողոք տրամաբանական վերլուծության տակ, կորցնում են իրենց մտերմությունը, ուժը և համապատասխանությունը:

• Օգտագործեք ծեսերի ուժը: - Անկախ նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում կրոնին: Աղոթքները գործում են: Նրանք կարող են նմանվել մանտրաների, դրական հաստատումների, ստեղծագործական անցումների, ի վերջո ինքդ քեզ հետ բարձրաձայն խոսելու: Սրանք բոլորը նույն հզոր գործիքի սորտերն են, որոնք աշխարհի բոլոր կրոնական ավանդույթներում կոչվում են աղոթք: Կարևոր չէ, թե որ ձևն եք ընտրում, կարևոր է, որ այն ամեն օր կարդացվի և կենտրոնանա երեք գլոբալ թեմաների վրա.

  • Երախտագիտություն աշխարհին (Աստված, ճակատագիր, հանգամանքներ …) այն ամենի համար, ինչ կատարվում է քեզ հետ Կյանք
  • Երախտագիտություն ձեր գործընկերոջը (+ ներում և բաց թողնում)
  • Ինքնագոհություն (+ ազատում, հանգստություն, վստահություն)

Դա կարող է լինել երեք տարբեր հասցեներ կամ մեկը ՝ միաձուլված, կարևոր չէ, այստեղ գլխավորը կանոնավորությունն է և հանգիստ հավատը բարի խոսքերի և մտադրությունների ուժի նկատմամբ: Emotionalանկացած հուզական ծես պետք է կրկնվի առնվազն 40 օր անընդմեջ:

Հետ տվեք զգացմունքները նրան տիրոջը: - Երբեմն, զգացմունքների ուժից ազատվելու համար (հատկապես հին և թվացյալ վաղուց արդեն հեռացած), պետք է հանգիստ և ամբողջությամբ բարձրաձայն արտահայտել այն մարդուն, ում դու այն զգացել ես: Բեռնաթափեք ձեր հոգին ձախողված առաջին սերերից, ձեր երիտասարդության վեպերի ծիծաղելի դժգոհություններից և հիասթափություններից: Ասա այն ամենը, ինչ այն ժամանակ չէր ասվում - հիմա:

Ազատել միտքը …

Տեղեկատվական հարթության ազատագրման և մաքրման առանձնահատկությունն այն է, որ մենք ստիպված կլինենք աշխատել անցյալի հուզական խարիսխների և ներկայի տեղեկատվական և սոցիալական կարգավիճակի հետ:

Ներկա…

1. Դադարեք հետաքրքրվել նախկինի իրական կյանքի իրադարձություններով: Ո՞ւմ հետ է նա հանդիպում, ինչպես է նա անում, ինչ է անում … և այլն: Դա արեք նույնիսկ եթե բաժանվեք որպես «ընկերներ»: Այս քայլի հիմնական խնդիրն է ամբողջությամբ վերացնել ձեր միջև տեղեկատվության հոսքի համապատասխանությունը: «Որքան քիչ գիտես, այնքան ավելի լավ ես քնում»;
2. Հասարակականցանցեր, ակնթարթային սուրհանդակներ, sms նամակագրություն `առանց զամբյուղի հետ խոսելու: Անհրաժեշտ կլինի, ապա մեկ տարի անց վերականգնել այն, քանի որ դա ընդհանրապես խնդիր չէ: Տեղեկատվության փոխանակման հոսքերից ծայրահեղ կախվածության դեպքում սահմանվում է 100% տեղեկատվական դիետա, այսինքն ՝ 40 օրվա ընթացքում ցանկացած ցանցային հաղորդակցության ամբողջական մերժում:
3. (Կանանց համար): Շատ ծույլ մի եղեք ՝ ազգանունը նախամուսնական փոխելու համար: - Փաստաթղթերի կույտում նշված «անվանումը» շատ ուժեղ տեղեկատվական խարիսխ է.
4. Ասացեք ձեր սոցիալական միջավայրին, որ հարաբերությունները ավարտվել են, և ձեր սոցիալական կարգավիճակը փոխվել է: Դա հնարավոր և անհրաժեշտ է անել ամբողջությամբ ՝ առանց մանրամասների: Նրանք, ում համար դա կարևոր կլինի քննարկել, դա կանեն անձամբ մի փոքր ուշ, և մնացած բոլորը պարզապես կնշեն: Սա նաև կօգնի նախկին գործընկերոջը լինել սոցիալական նոր կարգավիճակում: Ի դեպ, ինչպիսի՞ն է այն (սոցիալական կարգավիճակը) այժմ:
5. Փոխեք ձեր օրվա առօրյան:
6. Փոխեք ձեր սովորական վարման երթուղիները:

Անցյալ:

1. Լրացրեք անավարտը: Գնացեք այնտեղ, որտեղ երկար ժամանակ էիք գնում: Ավարտեք սկսածը: Ինչքան քիչ անավարտ թելեր կապեն ձեզ անցյալի հետ, այնքան լավ: Ամբողջովին հրաժարվել մի բանի ավարտից, որն այլևս արդիական չէ, նույնպես մի տեսակ ավարտ է:
2. Հավաքեք տեղեկություններ ԱՐԽԻՎՈ pastՄ անցյալի (համատեղ) կարևոր իրադարձությունների մասին: Կառուցվածքային տեղեկատվություն և հուշեր - (ծրարներ, տուփեր, ալբոմներ, տառեր) և դրեք դրանք: Շնորհակալություն հայտնեք, հրաժեշտ տվեք և գցեք այն ամենահեռավոր միջնահարկի վրա: Իմաստ չկա այս ամենի առջև կանգնել ձեր աչքերի առջև և քաշել հիշողության լարերը.
3. Հնարավորության դեպքում բացառեք ճանապարհորդությունները դեպի ծանոթ, վաղուց հայտնի, համատեղ ճանապարհորդական ուղղություններ: Աշխարհը հսկայական է. Ուսումնասիրեք այն նոր որակով: Ստեղծեք ձեր երթուղիները և ձեր նոր սիրված վայրերը.
4. Անցյալի հիշողությունները շատ լավ փոխարինվում են ապագայի երազանքներով: Կազմեք Երազների և Wանկությունների կենդանի ցուցակ: Այս կետին վերաբերվեք որպես անհրաժեշտ նվազագույնի: Քանի դեռ դուք հետաքրքրությամբ չեք նայում ապագային, անցյալը նույնիսկ չի մտածում ձեզ բաց թողնել:

Եվ ամփոփելով…

• Ուզում եմ հիշեցնել, որ հարաբերությունների վերջում տարածություններից մեկը գրեթե ինքնաբերաբար մաքրվեց: Ուշադրություն դարձրեք - ո՞րը: Այս գիտելիքները ձեզ հետագայում պետք կգան:
• Մի ձգտեք ազատվել միայն անցյալի բացասականից, տխուրից և հիվանդից: Կրճատել դաշտի ընդհանուր լարումը: Հիշեք, որ նպատակը չեզոք, կամ նույնիսկ ավելի լավ, չեզոք դրական վերաբերմունքն է ձեր նախկին գործընկերոջ (գործընկերոջ) և այն ամենի հետ, ինչ կապված է նրա հետ:
• Եթե հասկանում եք, որ չեք հաղթահարում, մի հապաղեք օգնություն խնդրեք պրոֆեսիոնալ հոգեբաններից: Կախվածության ծայրահեղ ձևերը կարող են չափազանց դժվար լինել ինքնուրույն: Լինելով նման կախվածության ներսում ՝ դուք հնարավորություն չունեք դրա հետ գլուխ կանգնելու ընդունելի ժամկետում:

• Հիշեք երեք նպատակ.

  • Մաքրել ձեր տարածքը «ոչ ձերից», բերել մաքրություն, գեղեցկություն և կարգուկանոն;
  • Լրիվ անավարտ;
  • Ազատվեք ինքներդ ձեզ ազդեցությունից և դադարեցրեք ազդեցությունը.
• Numberանկացած անհաջող հարաբերություններ ավարտելուց հետո դուք հնարավորություն կունենաք հաջողակ հարաբերություններ սկսել:
• Խզվելուց հետո մի շտապեք հնարավորինս շուտ նոր հարաբերություններ հաստատել նոր զուգընկերոջ հետ: Ընդմիջեք, ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ և ձեր նոր հնարավորություններին: