Նվնվոցի օգուտները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Վերջերս ես զրուցեցի իմ երկու ընկերների հետ և, զարմանալիորեն, երկուսն էլ բարձրացրին նվնվոցի արգելքի թեման: Թվում է, թե պարզ և բնական բաները ոչ բոլորի համար են հեշտ ՝ բողոքել, կիսել դժվարությունները, երբ քեզ վատ ես զգում կամ ինչ -որ բանից անհանգստանում ես:

Լաց լինելը վստահության նշան է:

Ոչ մակերեսային «շնորհակալություն, ես լավ եմ», իսկ իրականում դա այդպես չէ: Եվ երբ կարող ես անկեղծորեն կիսել քո խնդիրները, դրանք պատահում են բոլորի հետ: Բայց հենց որ սկսում ես ավելի մանրամասն խոսել քո մասին, վախ է առաջանում.

- Դուք պարզապես չեք կարծում, որ ես նվնվում եմ:

Որովհետև եթե ես հանկարծ նվնվամ, ապա նրանք կարող են ինձ լռեցնել, անուններ տալ կամ նույնիսկ մերժել:

Ի՞նչ է նվնվոցը և ինչու՞ ենք հիմա վախենում դրանից:

Երեխան նվնվում է, երբ մայրը անտեսում է նրան և նրա կարևոր կարիքները.

- Մայրիկ, լավ, մայրիկ …

Երբ նա չի լսում նրա խնդրանքները, նա չի կարդում ազդանշանները:

Նվնվոցը տհաճ փորձառություններ արտահայտելու անուղղակի ձև է:

Եթե արգելված էր նեղանալը, լաց լինելը, բողոքելը, մնում էր միայն նվնվալը:

Եվ եթե նրանք զսպեցին զայրույթը, ապա տրտնջացեք, տրտնջացեք և տրտնջացեք:

Երեխան սկսում է վախենալ նվնվալ, եթե մանկության տարիներին ծնողները ամաչում և նախատում էին նրա բնական դրսևորումների համար: Երբ նա լաց էր լինում, ընկնում կամ վշտանում ՝ ինչ -որ բան կորցրած: Արգելվում է տրտմել, լաց լինել կամ բողոքել: Նրանք անուններ չեն տվել և չեն կիսել զգացմունքները:

Բայց դա օգնում է հաղթահարել ցանկացած փորձ, երբ այն ընդունվում և կիսվում է.

- Իսկապես ցավալի է և տխուր:

- Իրոք, շատ դժվար է:

- Ես հասկանում եմ, թե ինչքան ես նեղված:

- Ես նույնպես այդքան անհանգստացած կլինեի, եթե դա ինձ հետ պատահեր:

- Որքան դժվար է ձեզ համար:

- Իմ խեղճ աղջիկ:

Ավելի հաճախ երեխան, ի պատասխան իր վշտի, լսում է.

- Մի լացիր:

- Մի՛ բողոքիր:

Այսինքն ՝ ուղերձը ՝ անտեսեք ձեր ցավը, կարիքները, ցանկությունները:

- Ոչինչ վատ չէ քեզ համար:

«Եվ դուք ընդհանրապես չեք հոգնել:

- Եվ դա ընդհանրապես չի ցավում:

- Եվ վախենալու բան չկա:

Հաղորդագրություն. Մերժեք ձեր բոլոր զգացմունքներն ու ազդանշանները, մի վստահեք նրանց:

- Մի շեղեք ինձ, ես զբաղված եմ կարեւոր գործերով, չե՞ք տեսնում:

Հաղորդագրություն. Դու ամենևին էլ կարևոր չես, իմ գործերը շատ ավելի կարևոր են, քան դու և քո զգացմունքները:

- Եղի՛ր համբերատար, լռի՛ր և մի՛ արա այդպիսի մռայլ կամ դժբախտ տեսք:

Հաղորդագրություն. Ոչ միայն ինչ -որ անհասկանալի ձևով մարսեք ձեր հիասթափությունը, այլ նաև ձևացեք, որ գոհ եք, որպեսզի մենք մեզ լավ ծնողներ զգանք:

Ընկերուհին կիսվեց իր հուշերով և զգացումներով.

«Երբ նա, կարծես, չի հավատում, որ իրոք օգնության, աջակցության կարիք ունի: Կարծես չես կարող օգնություն խնդրել, ես չգիտեմ, թե ինչպես, ես իրավունք չունեմ: Ես օգնության արժանի չեմ»:

Որովհետեւ մանուկ հասակում նա ի պատասխան իր վշտերի ու վշտերի լսում էր.

«- Ձեր ցավն իմի համեմատ ոչինչ է:

- Ինչպե՞ս կարող եք ընդհանրապես վատ լինել նման պայմաններում: Մյուսները չունեն: Չե՞ք ամաչում:

- Դուք չեք կարող լավագույնը ցանկանալ, դուք չեք կարող ունենալ ուրիշներից տարբեր կարիքներ:

-Ինչպե՞ս կարող է քեզ պետք լինել մի բան, ինչը ուրիշներին պետք չէ, ամեն դեպքում ամեն ինչ լավ է ապրում:

- Դուք տարօրինակ եք, դուք մեզ նման չեք, դուք հրեշ եք:

- Պետք է սիրել այն, ինչ սիրում են բոլորը: Որքան դժվար է ձեզ հետ, դուք խենթ եք »:

Հաղորդագրություններ, որոնք երեխաները կարդում են այս բառերից.

-Դու անծանոթ ես, ոչ մերը, ոչ այնպես, ինչպես պետք է լիներ:

- disզվելի ես, հեռացիր արդեն, քեզ նայելով հիվանդագին:

Արդյունքում երեխան կորցնում է իր մարմնից ազդանշանները ճանաչելու ունակությունը:

Մի աղջիկ շատ անգամ ուշագնաց եղավ տրանսպորտում, քանի որ անտեսում էր ախտանիշները, որ նա շնչահեղձ էր, տաք, աչքերը մթնում էին, ոտքերը տեղի էին տալիս, և նա իրեն հիվանդ էր զգում: Եվ երբ նա ավելի ուշադիր դարձավ իր մարմնի վրա, նա անմիջապես սկսեց հոգ տանել իր մասին: Տաք - հանել վերարկուն, խցանված - հեռանալ սենյակից: Եվ այլեւս ուշագնացություն չկա:

Նրանք նաև սովորում են ինքնուրույն անտեսել իրենց զգացմունքները: Թաքցնել դրանք ուրիշներից, ովքեր երբեմն չեն էլ գիտակցում, թե որքան դժվար է իրենց համար: Եվ, իհարկե, նման մարդու համար շատ դժվար է իրեն համարել արժեքավոր եւ արժանի սիրո, խնամքի, ուշադրության:

Այսպիսով, ես հանդիսավոր կերպով հայտարարում եմ.

- Հառաչելը սուրբ է:

- Նվնվալը հաճելի է և օգտակար:

- Շատերն են սիրում դա անել, պարզապես չեն ընդունում, դա մոդայիկ չէ:

- Ուռա՛, կարող ես:

- Եվ նույնիսկ անհրաժեշտ:

Լաց լինելը նույնքան ձեռնտու է, որքան լաց լինելը, այն օգնում է թուլացնել լարվածությունը, ազատել բացասականությունը, հանգստանալ և նորից սկսել կյանքից վայելել:

Նրանք, ում հետագայում արգելված էր լաց լինել չսովորած, իսկ հետո այլևս չեն կարող, չնայած նրանք կցանկանային: Ի վերջո, արցունքները օգնում են արտահայտել ցավն ու վիշտը, ազատվել դրանցից: Բայց դուք չեք կարող լաց լինել պատվերով, բայց ավելի հեշտ է տնքալ, դուք ձեր քթի տակ մրմնջում եք:

Բողոքները օգնում են աստիճանաբար հասնել ներսի ցավին: Նման դաստիարակությունից ներսում ձևավորվում են ցավի շատ փակ, ցավոտ օջախներ ՝ շրջապատված պաշտպանական միջոցներով: Նրանք այս ցավը չեն թողնում գիտակցության մեջ: Եվ եթե սկսեք նվնվալ, աստիճանաբար կհասնեք նրանց:

Իհարկե, չպետք է շատ հեռու գնալ: Կյանքից բողոքելու և անընդհատ նվնվալու միջև որոշակի սահման կա:

Եթե միայն նվնվալ և ոչինչ չանել, սա theոհի դիրքորոշումն է: Նա անընդհատ որոշակի զգացմունքներ է առաջացնում շրջապատի մարդկանց մոտ: Նրանք, ում Բուռնը պատասխանում է, զայրանալու են: Նրանց, ում Փրկարարը նախ համակրում է, իսկ հետո նաև բարկանում:

Այսպիսով, եթե նրանք հաճախ բարկանում են ձեզ վրա և ասում, որ դուք անընդհատ նվնվում եք, ապա պետք է մտածեք դրա մասին:

Բայց նորմալ է դժվար պահերին աջակցություն փնտրելը, այնուհետև ոտքի կանգնել և ինքնուրույն լուծել ձեր խնդիրները:

Այսպիսով, եթե ուզում եք նվնվալ, պետք է գտնեք համակրելի մարդ, որը պատրաստ է լսել:

Եվ նաև մտածել այն մասին, թե ինչից չեք կարող լաց լինել, վշտանալ, բողոքել:

Թե՞ ինչ -որ մեկի վրա բարկանալ:

Եթե նման մարդը ձեռքի տակ չէ, կարող եք կարեկցել ինքներդ ձեզ:

Լսեք ինքներդ ձեզ, ապա ասեք ինքներդ ձեզ.

«Սիրելիս, քեզ համար հեշտ չէ: Ես շատ եմ համակրում քեզ, սիրելիս:

Դուք խելացի եք, որ կարող եք այդքան լավ գլուխ հանել: Բայց դուք կարող եք լաց լինել հիմա կամ բարկանալ, եթե ցանկանում եք:

Ես քեզ հետ եմ. Ես մոտ եմ: Ես միշտ կլինեմ քեզ հետ."

Դա ինձ օգնում է:

Անանիևա Նաոմի Ալեքսանդրովնա