Բուեր և արտույտներ: Ինչպե՞ս չհեռանալ կարանտինային ռեժիմից:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մի անգամ ես, լինելով ծնված արտույտ, իսկապես ուզում էի բու դառնալ:

Բուերն ինձ թվում էին էլիտար և ստեղծագործ: Որքա romanticն ռոմանտիկ է գիշերները չքնելը, բանաստեղծություններ գրելը, նույն «ստեղծագործողների» ընկերակցությամբ փոքր -ինչ զրուցելը:

Այսպես էր անցկացնում գեղեցկուհին գրական ինստիտուտի հանրակացարանում, որտեղ ես ինքս ինձ համար տարօրինակ և անսպասելի ձևով հայտնվեցի, դեռ 1993 թ.

Timeամանակի մեքենայի վրա 1993 թ.

Ես և ամուսինս գնացինք հարևանների գիշերային հյուրերի մոտ, որտեղ մենք բանաստեղծություններ էինք կարդում, կիթառ նվագում, երգում մեր երգերը:

Եվ կեսգիշերին մոտ, ամենաամոթալի կերպով, ես քնեցի ամուսնուս ուսին:

Շատ անգամներ ես փորձում էի արթուն մնալ գիշերը և այս օրերին, նույնիսկ հոդվածներ էի գրում, ներկայացումներ էի տալիս վեբինարների համար, պարզապես գրքեր էի կարդում:

Միայն սա ինձ ոչ մի լավ բան չտվեց, բացի առավոտյան «ծանր գլխից» և մահկանացու հոգնածության զգացումից:

Մոտավորապես նույնը տեղի է ունենում բուերի հետ, որոնք ստիպված են լինում, կոտրելով իրենց, օրեցօր շուտ արթնանալ ՝ աշխատելով հնգօրյա շաբաթվա ընթացքում:

Երբեմն դեպրեսիայի արմատները այնքան մոտ են մակերեսին, որ թերապիայի հետ նույնիսկ փորփրելու կարիք չկա:

Նման պարզ ու սովորական բան, ինչպիսին է ռեժիմի խախտումը, կարող է լրջորեն փչացնել մարդու կյանքը:

Կարևոր է հասկանալ, որ յուրաքանչյուրն ունի իր կենսաբանական ժամացույցը:

Անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում խախտել ձեր ներքին առօրյան `ձեր ցանկությունները բավարարելու համար, դա բացարձակապես անհնար է անել:

Այսօր ես ուրախ եմ, որ վաղահաս թռչուն եմ: Մեզ համար դա շատ ավելի հեշտ է, արտույտներ, քանի որ սովորական կյանքը բանտարկված է, ավելի շատ մեզ համար: Պարզապես քնել ժամանակին և արթնանալ եռանդուն և թարմացած, ժամանակ ունենալ դպրոցի կամ ծառայության համար:

• Ինչ վերաբերում է բուերին, քանի որ նրանք պարզապես չեն կարող ստիպել իրենց քնել առավոտյան 3 -ից առաջ:
• Հատկապես հիմա, երբ աշխարհն անցե՞լ է համընդհանուր հեռավորության վրա:
• Վաղ թե ուշ, ամեն ինչ կավարտվի, և նրանք նորից պետք է ներքաշվե՞ն իրենց համար բարդ գրաֆիկի մեջ:

Անկախ նրանից, թե որքան շատ եք ուզում գիշերել, կարևոր է դանդաղ սովորել ձեզ քնել, սկզբից կես ժամ շուտ, ապա մեկ ժամ, մեկուկես ժամ, երկու ՝ դանդաղ սովորելով ձեզ ընդունելի ժամանակի: Որպեսզի կարողանաք քնել առնվազն 7 ժամ:

Հեռավար աշխատանք, ազատ աշխատող կամ անվճար գրաֆիկ `իդեալական բու:

Եթե դուք չեք կարող գտնել այդպիսի աշխատանք կամ ստեղծել ձեր սեփական բիզնեսը / մասնավոր պրակտիկան, բուի համար ամենակոմպրոմիսային լուծումը արթնանալն է մինչև կեսգիշեր, այնուհետև, ինչ էլ որ ասի, անկողնում, անկողնում:

• Համոզվեք, որ անջատեք ինտերնետը
• Անջատել լույսերը
• Բաց պատուհան
• Դուք կարող եք սկավառակի վրա դնել մեդիտացիա կամ բնության հնչյուններ
• Եվ միացրեք «Գիշերային երկինքը», որի մասին ես արդեն գրել եմ այստեղ:

Քուն, իմ ուրախություն: Ինչպե՞ս ժամանակին քնել: