Գիտական լավատեսության կարճ դասընթաց

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հեղինակ ՝ Վլադիմիր Գեորգիևիչ Ռոմեկ, հոգեբանության գիտությունների թեկնածու, Հարավային Ռուսական հումանիտար համալսարանի կիրառական հոգեբանության ամբիոնի վարիչ:

Կրթության և դաստիարակության համակարգը հաճախ առաջնորդվում է «բացասական ամրապնդման» տեխնիկայով: Նողներն ու ուսուցիչները ուշադիր հետևում են երեխաների թույլ տված սխալներին և հնարավորության դեպքում նշում այդ սխալները: Բացի դաստիարակության այս մեթոդի մյուս բոլոր թերություններից, երեխաները սովորություն են ունենում բացասականը նկատել իրենց մեջ, մեղադրել իրենց թույլ տված սխալների համար և մեղադրել իրենց սխալ որոշումների համար:

Հոռետեսությունն ու անօգնականությունն այն առումով, որ Մարտին Սելիգմանը վերագրեց այս երկու հատկությունները, կարող են լինել կրթության «բացասականակենտրոն» եղանակի հետևանք:

Սելիգմանի լավատեսության տեսությունը

Մարտին Սելիգմանի լավատեսության տեսությունը ծագեց «սովորած անօգնականության» առաջացման պատճառների ուսումնասիրման փորձերից: Այս փորձերի ընթացքում պարզվել է, որ նույնիսկ շատ անբարենպաստ միջավայրում որոշ մարդիկ շատ դիմացկուն են անօգնական վիճակի անցնելուն: Նրանք պահում են նախաձեռնությունը և երբեք չեն դադարում հաջողության հասնել:

Այս ունակությունն ապահովող որակը Սելիգմանը կապեց լավատեսության հայեցակարգի հետ: Նա առաջարկեց, որ «իրականության հետ պայքարում» ձեռք բերված լավատեսությունն այն պատճառն է, որ ժամանակավոր անհաղթահարելի դժվարությունները չեն նվազեցնում գործողություններ կատարելու մոտիվացիան: Ավելի ճիշտ, դրանք նվազեցնում են այն ավելի փոքր չափով, քան դա տեղի է ունենում «հոռետես» մարդկանց մոտ, ովքեր հակված են սովորած անօգնականության ձևավորմանը:

Ըստ Սելիգմանի, լավատեսության էությունը ձախողման կամ հաջողության պատճառները բացատրելու յուրահատուկ ոճ է:

Լավատես մարդիկ հակված են ձախողումը վերագրել զուգադիպությանը, որը տեղի է ունենում տարածության որոշակի կետում ժամանակի որոշակի պահի: Նրանք սովորաբար իրենց հաջողությունները դիտարկում են որպես անձնական արժանիք և հակված են դրանք դիտելու որպես մի բան, որը տեղի է ունենում գրեթե միշտ և գրեթե ամենուր:

Օրինակ, մի կին, ով հայտնաբերում է ամուսնու և իր լավագույն ընկերոջ վաղեմի հարաբերությունները, լավատես է, եթե ինքն իրեն ասում է. »(Տեղական ժամանակ, տեղայնորեն տարածության մեջ և հանգամանքների բերումով):

Հետևյալ կերպարի մտքերը կարելի է հոռետեսական անվանել. Այո, և ես ինքս արդեն ծեր եմ, և դժվար թե նա ինձ սիրի այնպես, ինչպես իր պատանեկության տարիներին »(դժվարությունները ժամանակին են բաշխվում, տեղի են ունենում տարածության շատ կետերում, առաջանում են, քանի որ ինչ -որ մեկն ինքն այդպիսին չէ), Վերագրման ոճի միջոցով է անհաջողության փորձը մաղվում: Լավատեսական վերագրման դեպքում այս փորձի նշանակությունը նվազեցված է, հոռետեսության դեպքում `չափազանցված:

Այսպես որոշելով լավատեսության հիմնական բնութագրերը ՝ Սելիգմանը կարողացավ գտնել շատ հուսալի միջոց ՝ գնահատելու մարդու մեջ առկա լավատեսության աստիճանը ՝ իր հայտարարություններով, նամակներով, հոդվածներով, ինչպես նաև առաջարկեց հատուկ թեստ ՝ լավատեսության / հոռետեսության աստիճանը գնահատելու համար:,

Այս հայտնագործությունը հնարավորություն տվեց անցկացնել մի շարք հետաքրքիր փորձեր, որոնք ցույց տվեցին լավատեսության ազդեցության աստիճանը մարդկանց քաղաքական և մասնագիտական գործունեության և ամբողջ երկրների կյանքի վրա:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լավատես մարդիկ ունեն մի շարք առավելություններ. Նրանք ավելի նախաձեռնող են, եռանդուն, ավելի քիչ են ընկնում դեպրեսիայի մեջ, և նրանց գործունեության արդյունքները սովորաբար ավելի տպավորիչ են թվում: Ավելին, նրանք ավելի լավ տպավորություն են թողնում ուրիշների վրա և, ինչը հատկապես կարևոր է մեզ համար, նրանք հաճախ վայելում են կյանքը և լավ տրամադրություն ունեն, ինչը գրավում է այլ մարդկանց իրենց մոտ:

Աղյուսակ 1. Մտածողության ոճերի բնութագրերը `ըստ Մ. Սելիգմանի

Մի շարք խիստ հոգեբանական ուսումնասիրություններ ուղղված են եղել լավատեսության և առողջության միջև կապի ուսումնասիրմանը: Արդյունքում, լավատես մարդիկ ավելի երկար են ապրում, ավելի հազվադեպ են հիվանդանում և կյանքում ավելիին են հասնում: Իհարկե, հարցը, թե որն է պատճառը և որն է հետևանքը, մնում է չլուծված: Առողջ մարդկանց համար ավելի հեշտ կլինի լավատես մնալ:

Էլեն Լանգերի և Judուդի Ռոդենի փորձերը հնարավորություն տվեցին ավելի ճշգրիտ սահմանել «ազդեցության գիծը»: Նրանք աշխատել են տարեցների հետ մասնավոր հիվանդանոցում և հնարավորություն են ունեցել փոփոխություններ կատարել տարեց մարդկանց կյանքում: Երկու տարբեր հարկերում նրանք ծերերին տվեցին գրեթե նույնական երկու ցուցումներ, որոնք տարբերվում էին միայն այն չափով, որով ծերերը կարող էին ինչ -որ բան փոխել իրենց շրջապատող իրականության մեջ:

Ահա մի ցուցում, որը մարդկանց ընտրության իրավունք տվեց, իրավունք որոշելու, թե որն է իրենց համար լավը և ինչը ՝ վատը. Նախաճաշի համար կարող եք ընտրել կամ խաշած ձու, կամ ձու, սակայն երեկոյան պետք է ընտրեք: Չորեքշաբթի կամ հինգշաբթի օրերին ֆիլմ կլինի, սակայն այն պետք է նախապես ձայնագրվի: Այգում դուք կարող եք ծաղիկներ ընտրել ձեր սենյակի համար. դու կարող ես ընտրել այն, ինչ ուզում ես և տանել այն քո սենյակ, բայց դու ինքդ պետք է ջրես ծաղիկները »:

Եվ ահա այն հրահանգը, որը զրկեց ծերերին ազդեցության հնարավորությունից, չնայած որ իրականացրեց նրանց նկատմամբ բացարձակ խնամքի գաղափարը. Նախաճաշի համար կան խաշած ձու կամ աղացած ձու: Մենք ձվածեղ ենք պատրաստում երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին, իսկ մնացած օրերին ՝ ձու: Կինոն տեղի է ունենում չորեքշաբթի և հինգշաբթի գիշեր. Չորեքշաբթի `ձախ միջանցքում ապրողների համար, հինգշաբթի` աջերի համար: Այգում ծաղիկներ են աճում ձեր սենյակների համար: Քույրը յուրաքանչյուրի համար կընտրի ծաղիկ և կհոգա դրա մասին »:

Այսպիսով, պարզվեց, որ ծերանոցի հարկերից մեկի բնակիչները կարող են տնօրինել իրենց կյանքը; ընտրեք, թե ինչն է նրանց համար լավ: Մյուս հարկում մարդիկ ստանում էին նույն առավելությունները, բայց առանց դրանց վրա ազդելու ունակության:

Տասնութ ամիս անց Լանգերը եւ Ռոդենը վերադարձան հիվանդանոց: Նրանք պարզել են, որ ընտրության իրավունք ունեցող խումբն ավելի ակտիվ ու երջանիկ է ՝ դատելով հատուկ վարկանիշային սանդղակներից: Նրանք նաև պարզել են, որ այս խմբում ավելի քիչ մարդ է մահացել, քան մյուսը:

Այլ կերպ ասած, մարդիկ լավատես են դառնում, եթե հնարավորություն ունեն իրենց ընտրությունը կատարել հօգուտ այն բանի, ինչ հաճույք է պատճառում նրանց և ուշադրություն դարձնել սեփական հաջողություններին:

Սթրեսն ու ձախողումը հաջողության հիմքն են

XX դարի 80-ականների վերջին Գերմանիայում, պրոֆեսոր Յ. Բրենգելմանի ղեկավարությամբ, կատարվեց գերմանացի մենեջերների հաջողությանը նպաստող գործոնների լայնածավալ ուսումնասիրություն: Սկզբում ենթադրվում էր, որ տարբեր գործոններից բխող սթրեսը, ներառյալ բիզնեսում անհաջող գործողությունները և սխալները, խոչընդոտում է հաջողությանը, փչացնում է մենեջերի առողջությունը և դանդաղեցնում ձեռնարկության զարգացումը:

Պարզվեց, որ սա ճշմարտության միայն մի մասն է: Անհաջողության սթրեսն իսկապես խանգարում էր հաջողությանը, բայց միայն այն դեպքում, եթե անհաջողությունը ընդունված լիներ անձամբ և ծառայեր որպես դադարեցման պատրվակ:

Անհաջողությունները դարձան հաջողության գործոններ, եթե մենեջերը գիտեր, թե ինչպես դիտարկել ձախողումները որպես նորարարության պատճառ, գիտեր, թե ինչպես ձախողումները վերափոխել նոր ծրագրերի:

Ավելին, գերմանացի հետազոտողները պարզել են, որ բիզնեսի հաջողությունը հաճախ անմիջականորեն կապված է սթրեսի մակարդակի հետ, որ կայունությունը հաճախ նշանակում է մրցակցության մեջ ձեռնարկության անխուսափելի կորստի սկիզբ: Տպավորությունն այնպիսին էր, որ հաջողակ մենեջերները սթրես էին փնտրում, ինչը, վերափոխվելով առաջադրանքի, նրանց առիթ էր տալիս վայելել նոր հաջողություններ:

Հավանաբար, ամենալավ տարբերակը չի լինի ձախողումներն ու դժվարությունները լիովին անտեսելը: Ավելին, հենց անհաջողություններն ու դժվարությունները կարող են հաճույքի աղբյուր դառնալ, եթե սովորենք դրանք վերաձևակերպել ՝ դառնալու լուծելի նոր նպատակներ և խնդիրներ:

Սխալներն ու անհաջողությունները դառնում են հաջողության գործոններ, եթե դրանցից հնարավոր է բխել ապագայի պարզ և իրագործելի կանոնից կամ իրագործելի առաջադրանքից:

Ինքնազբաղումը (ինչպես նաև ինքնատիրապետումը) մի մեթոդ է, որը լայնորեն կիրառվում է ճանաչողական վարքային հոգեթերապիայի շրջանակներում: Որոշ հետազոտողներ ինքնաուժեղացումը համարում են նույնիսկ ավելի արդյունավետ ընթացակարգ, քան հոգեթերապևտի կամ հաճախորդի շրջապատող աշխարհի ուժեղացումը: Ինչպես նշում է անունը, մեթոդի էությունն այն է, որ անձը ինքն իրեն տալիս է դրական կամ բացասական ամրապնդում ամեն անգամ, երբ նրան հաջողվում է հասնել ինչ -որ նպատակի կամ լուծել կյանքի խնդիր:

Դրական զարգացման գնահատում

Կան երկու սկզբունքորեն տարբեր եղանակներ ՝ անձնական նպատակներին հասնելու համար: Տարբերությունը հիմնականում այն զգացմունքների մեջ է, որոնք սովորաբար առաջացնում են այս մեթոդները:

Սովորաբար, մարդիկ իրենց առջև երկար ու դժվար նպատակներ են դնում, ընտրում են իրենց համար իդեալական վիճակը կամ կերպարը և սկսում են ջանքեր գործադրել այս կերպարին կամ վիճակին հասնելու համար: Իհարկե, ամեն քայլափոխի նրանք բացահայտում են իրենց և իդեալի էական տարբերությունը: Քանի որ տարբերությունը դեպի լավը չի լինի, մարդիկ կվրդովվեն, և նրանց ոգևորությունը աստիճանաբար կմարի: Բայց նույնիսկ եթե դա տեղի չունենա, ապա իդեալական նպատակին հասնելու հենց գործընթացը կդառնա տհաճ և էներգիա ծախսող գործընթաց:

Գործընթացը և զարգացման արդյունքը գնահատելու այս մեթոդը չափազանց անարդյունավետ է, բայց շատ տարածված է ժամանակակից հասարակության մեջ: Մենք դրա սկիզբը տեսնում ենք կրթության և կառավարման «պատժիչ» ոճում:

Երկրորդ մեթոդը ավելի քիչ է հանդիպում առօրյա կյանքում, բայց շատ լայնորեն կիրառվում է վարքային հոգեթերապիայի մեջ: Այն հիմնված է վերջին գնահատումից ի վեր իդեալական նպատակի ուղղությամբ բոլոր փոփոխությունների գրավման և ամրապնդման վրա: Մարդուն համեմատում են ոչ թե իդեալի, այլ իր հետ, ինչպես երեկ էր:

Այս մոտեցմամբ, նույնիսկ նվազագույն ջանքերն ու փոփոխությունները պատճառ են դառնում եզրակացնելու, որ շարժումը դեպի վերջնական նպատակ արդեն տեղի է ունենում և ուրախանում դրանով: Այլ կերպ ասած, նման ընթացակարգի ընթացքում ուշադրություն է հրավիրվում իրենց և շրջապատի ցանկացած դրական փոփոխության վրա `անկախ այդ փոփոխությունների աստիճանից և չափից: