5 պատճառ, թե ինչու ձեր վրա աշխատելը կարող է հիասթափության հանգեցնել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես արդեն մի քանի տարի է, ինչ զբաղվում եմ անձնական զարգացմամբ և, ինչպես պարզվեց, ինքս ինձ վրա աշխատելն ամենևին էլ այնքան էլ հաճելի չէ, ինչպես ասում են բազմաթիվ դասընթացների գովազդները: Ավելին, ես դադարեցի հավատալ մասնագետներին ու հրաշքներ խոստացող ուղղություններին: Քանի որ, IMHO, սա երեխայի անձի մասերի մանիպուլյացիա է, որոնք պարզապես շատ ագահ են հրաշքների համար:

Այս հոդվածում ես առանձնացրել եմ ինքնակատարելագործման 5 որոգայթ կամ 5 պատճառ, թե ինչու ինքնակատարելագործումը կարող է հանգեցնել հիասթափության: Առնվազն սա պետք է հասկանան նրանք, ովքեր սկսում են աշխատել իրենց վրա և ակնկալում են արագ արդյունքներ:

1. Այն ամենը, ինչ մենք հիմա ունենք մեր կյանքում, մեր մտքերի, գործողությունների, հույզերի արդյունք է

Նույնիսկ եթե մենք այս մտքերը, հույզերը, արձագանքները ստացել ենք մեր ծնողներից վաղ մանկության տարիներին (և նրանք ստացել են դրանք), այժմ այս մտքերը, հույզերը, արձագանքները մերն են և միայն մեր պատասխանատվությունը:

Եթե մեծահասակները մանկության տարիներին մեզ քննադատում էին, արժեզրկում և պատահական անուններ տալիս, իսկ այժմ հասուն տարիքում մենք շարունակում ենք նույնը անել ինքներս մեզ հետ, ապա դա մեր պարտականությունն է:

Եթե սիրելի մայրիկն ու հայրիկը կարողացան մեր մեջ սերմանել մեղքի և ամոթի զգացում այն բանի համար, որ մենք ենք, և այժմ մենք մեղավոր և ամաչում ենք աշխարհում ամեն ինչից ՝ առանց պատճառի և առանց պատճառի, ապա ինքներս մեզ նկատմամբ նման վերաբերմունքը մեր պարտականությունն է:

Ընդհանրապես, այն ամենը, ինչ ունենք ներսում, մեր պարտականությունն է: Կարևոր չէ, թե ով, ինչպես և երբ է ազդել մեզ վրա:

Միշտ չէ, որ հաճելի է դա գիտակցելը: Վրդովմունքի և մեղադրանքների (հատկապես մանկական) ընկնելը աշխատանքի միայն մի մասն է, դրան պետք է հաջորդի մեկ այլ հատված, այն, երբ չափահասը պատասխանատվություն է կրում իր հետ պատահածի համար: Այստեղ պատրանքները (որոնք ինքնին հաճելի են) կարող են անհետանալ, ահա գալիս է պահը սթափ գնահատելու ձեր կյանքը (նույնիսկ եթե տհաճ անակնկալի վտանգ կա) և սկսելու ինչ -որ բան փոխել (ինչը նույնպես միշտ չէ, որ հարթ է ընթանում, հատկապես, եթե մարդը սովոր էր իր կյանքի արտաքին հանգամանքների համար պատասխանատվությունը փոխելու):

2. imոհի միտք - հեշտ է ասել, դժվար է հրաժարվել

Ես կհամարձակվեի բանական թվալ (քանի որ նրանք արդեն գոռում են այս մասին բոլոր անկյուններում), բայց այնուամենայնիվ: Aոհի նման մտածելու սովորությունը շատ առավելություններ ունի: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ապրել քաղցր պատրանքների մեջ, որ մի օր ամեն ինչ ինքնին կփոխվի, և ձեզ ոչինչ պետք չէ անել: Դուք կարող եք նստել բազմոցին ՝ հեռուստահաղորդումներ դիտելով և գլուխը վար պահել `ապահով, տաք: Դուք չեք կարող վիճել որևէ մեկի հետ և ոչ մեկի հետ ոչինչ չցանկանալ. Նման դասավորություններով ոչնչի չեք կարողանա հասնել, բայց կրկին ապահով է: Եվ այսպես շարունակ:

Տուժողի մտածելակերպը հստակ տեսանելի է այնպիսի ձևակերպումներում, ինչպիսիք են ՝ «Փողն ինքնըստինքյան վատնված է» (այո, նրանք դուրս եկան դրամապանակից և ծախսեցին), «Նրանք անընդհատ հարձակվում են ինձ վրա» (այո, դա ինձ համար է, աղքատ, ինչ -ինչ պատճառներով, այլոց վրա), լավ և այլն

Հետևաբար, «Դադարիր զոհ լինել» կամ «Հրաժարվիր զոհի մտածելակերպից» կարգախոսները, իհարկե, լավ են հնչում, բայց դա անելն այնքան էլ հեշտ չէ: Նախ, եթե մարդը ողջ կյանքի ընթացքում գտնվել է զոհի դիրքում, ապա նա կարող է սովորել այլ կերպ մտածել, բայց դա տեղի չի ունենում մեկ ակնթարթում: Երկրորդ, երբ մարդը վերանայում է իր սովորական վարքի ձևերը, դա կարող է անհարմար լինել: Մեղմ ասած:

3. Մեգա-պատկերացումներ գոյություն չունեն

Կա նման համառ առասպել մեգա-խորաթափանցության մասին, որը բավական է գտնել, և կյանքում ամեն ինչ պարզապես սուպեր կդառնա: Բայց չկա, այս մեգա-խորաթափանցությունը, ոչ: Կյանքի գործընթացում մարդը անցնում է զարգացման բազմաթիվ փուլեր: Differentարգացման տարբեր փուլերում նա ունի տարբեր խնդրանքներ, խնդիրներ, խնդիրներ և այլն: Եվ համապատասխանաբար պատկերացումները տարբեր փուլերում տարբեր կլինեն: Այնպես որ, այդ մեկ խորաթափանցություն և շրջիր քո ամբողջ կյանքը. Ես դրան չեմ հանդիպել:

4. Խնդիրների միջոցով աշխատելն այլ բան է, հմտություններ զարգացնելը ՝ այլ:

Օրինակ, մանկության տարիներին երեխային քննադատել են, արժեզրկել և այլն: Երեխան սովորել է դիմանալ (կարդալ `գոյատևել անբարյացակամ միջավայրում) այն բանի շնորհիվ, որ նա փոխարինել է զգացմունքները:Repնշված հույզերը, իհարկե, պետք է վերացնել, քանի որ դրանք ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում: Իսկ նոր հմտություններ (ինչպես շփվել մարդկանց հետ առանց քննադատության, արժեզրկման) անհրաժեշտ է զարգացնել: Նրանք չեն աշխատի ինքնուրույն: Եթե նրանք մարդկային փորձի մեջ չեն, ապա որտեղի՞ց են դրանք գալիս:

Նմանապես, եթե մարդը խուճապի մեջ է վախենում հրապարակային ելույթներից: Անհրաժեշտ է մշակել վախը, իսկ հանրային խոսքի հմտությունները առանձին են: Դուք պետք է դրանք ձեռք բերեք: Դասընթացներում, վերապատրաստումներում, գործնականում, վերջում (եթե մարդուն դուր չեն գալիս վերապատրաստումները, ինչ իրավունք ունի անելու) և այլն:

5. Գործողության կախարդանքը ամեն ինչի գլուխն է

Երբ մարդը ցանկանում է փոխվել կյանքում (օրինակ ՝ այլ մասնագիտություն, տեղափոխվել այլ երկիր), ապա նա ինչ -որ կերպ պատկերացնում է այդ փոփոխությունները: Հաճախ - ոչ այնպես, ինչպես իրականում կլինի (քանի որ այս փորձը դեռևս աշխարհի պատկերում չէ, և այն ներկայացնելու տեղ չկա): Այսպիսով, այստեղ ինչ -որ բան պետք է անել: Լավ է նպատակ սահմանել (ըստ SMART- ի, ըստ XCP- ի), իրականացնել շուկայի հետազոտություն, հարցազրույցներ անցկացնել մասնագետների համար նոր ցանկալի մասնագիտության համար, փորձել ինքներդ ձեզ նոր դերում և այլն: Այլ կերպ ասած, սկսեք ինչ -որ բան անել այն ուղղությամբ, ինչ դու ուզում ես. Եվ այստեղ, միշտ չէ, որ ամեն ինչ կատարյալ է կատարվում: Ինչ -որ բան պարզվում է, ինչ -որ բան ՝ ոչ: Սա լավ է, բայց կրկին ոչ միշտ հաճելի: