Ամեն ինչ ցավում է: Ոչինչ չի օգնում! Կամ ինչու ինքդ քո վրա աշխատելը արդյունք չի տալիս

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 02:31

Շատ հաճախ ինձ մոտ գալիս են հաճախորդներ, ովքեր արդեն փորձել են իրենց հետ աշխատելու բոլոր հնարավոր եղանակները, կարդացել են բազմաթիվ գրքեր, կատարել են բազմաթիվ պրակտիկա և հաճախել են մեծ թվով սեմինարների: Նրանք շատ բան գիտեն, իրենք իրենք կարող են ցանկացած հոգեբանի ասել, թե ինչն է իրենց հետ սխալ և որոնք են նրանց հոգսերի պատճառները: Բայց նրանք բոլորը գալիս են նույն ցավով և թյուրիմացությամբ, թե ինչու այս ամենը չի գործում:

Նման խոսակցության մեջ շատ տարածված արտահայտություն. «Ես ամեն ինչ գիտեմ, ամեն ինչ հասկանում եմ, բայց ինքս ինձ չեմ կարող օգնել»: Նրանց վիճակն ինձ մոտ է ու հասկանալի: Իմ կյանքում հենց այդպիսի թյուրիմացության շրջան էր. Ես արդեն ամեն ինչ հասկանում էի իմ մեջ, գիտակցում, աշխատում - ինչու՞ կյանքում ոչինչ չի փոխվում:

Այս արդյունքի պատճառները կարող են շատ լինել, ես կփորձեմ առանձնացնել մի քանիսը.

Երկրորդային օգուտ:

Կարո՞ղ է խնդիրը շահավետ և շահավետ լինել: Ստացվում է, որ կարող է: Գտնելը կարող է շատ դժվար լինել: Այստեղ դուք պետք է չափազանց ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Իմ մեջ գտեք պատասխանը. Ի՞նչ եմ ստանում, երբ այս խնդիրն եմ ունենում: Սա հասկանալու համար փորձեք վերցնել դատարկ թերթիկ, բաժանել երկու սյունակի, մեկում գրում եք հարցի պատասխանները. «Ի՞նչ կստանամ, եթե խնդիրը լուծվի»: իսկ երկրորդը ՝ «Ի՞նչ եմ ստանում, եթե ամեն ինչ անփոփոխ է մնում»: Նման վարժությունը կօգնի ձեզ շատ բան հասկանալ ձեր և խնդիրների մասին, բայց միայն այն դեպքում, եթե ինքներդ ձեզ չափազանց ազնիվ եք:

Օրինակ ՝ ծխելու երկրորդական օգուտների լավ պատկերացում (իմ կարծիքով ՝ հոդվածի նկարազարդում):

Փախուստ:

Տեղեկատվություն է հայտնվում ինքդ քեզ վրա աշխատելու նոր մեթոդի, նոր վարժության մասին, սկսում ես դա անել: Բայց ոչ ամբողջությամբ: Կամ ոչ ամբողջ ուժով: Դե, օրինակ, կան վարժություններ, որոնք, եթե առնվազն 21/40 օր անընդմեջ չկատարեք, արդյունք չի լինի. Սովորությունը ժամանակ չի ունենա զարգացնելու: Դուք անում եք մեկ շաբաթ, մեկ վայրկյան, մի երկու օր բաց եք թողնում, հետո նորից սկսում, հետո լքվում: Timeամանակն անցել է: Հիշողությանս մեջ տպավորություն է մնում, որ շատ աշխատանք է կատարվել, բայց արդյունք չկա: Այսպիսով, մեկ վարժությամբ / գրքով / տեխնիկայով, երկրորդը, երրորդը:

Նույնը կարող է լինել հոգեբան այցելելու դեպքում: Վերցրեք մեկ կամ երկու նիստ, այնուհետև «հանկարծ» դժվարություններ են առաջանում, և հաղորդակցությունը դադարում է: Այսպիսով, ամիսներ են անցնում, երբեմն նույնիսկ տարիներ, բայց «բաները դեռ այնտեղ են»: Եվ արդյունքում ՝ ամուր համոզմունք. Եվ իրականում, այն բոլոր մեթոդներից, որոնք դուք իրականում իրականացրել եք, ոչ մեկը չի ավարտվել կամ կատարվել է առաջարկություններին համապատասխան:

Yourselfանաչու՞մ ես քեզ: Այս դեպքում դուք պետք է լրջորեն զբաղվեք պատճառներով, ի՞նչն է պակասում ինչ -որ բանից երկար ժամանակ պահելու համար: Եվ եթե դուք նույնիսկ տեսել եք նման օրինաչափություն ձեր կյանքում, սա ոչ թե փոքր քայլ է, այլ միայն առաջինը: Ավելին, միայն իր վրա լուրջ ջանքերը կօգնեն: Ընտրեք այն մեթոդը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս և խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ կպահեք այն այնքան օր, որքան խորհուրդ են տալիս հեղինակները: Նույնիսկ եթե ինչ -որ տեղ ճանապարհի կեսին թվում է, որ ամեն ինչ լիովին անօգուտ է, և դուք ժամանակ եք կորցնում, շարունակեք անկախ ամեն ինչից: Միևնույն ժամանակ, հետևեք ձեր զգացմունքներին և զգացմունքներին այս մասին: Օգտակար կլինի նաև օրագիր պահելը: Եվ միայն աշխատանքը լիարժեք նվիրումով կատարելուց հետո, ճիշտ ժամանակին, կարող ես օբյեկտիվորեն հասկանալ ՝ կա՞ արդյունք, թե՞ ոչ բավարար:

Չստացվե՞ց: Հետո մենք վերադառնում ենք թիվ 1 կետին և փնտրում ենք երկրորդական օգուտ:

Շլացուցիչ արդյունք:

Մենք վերցնում ենք միևնույն նոր տեխնիկան: Դուք սկսում եք դա անել դժվարությամբ, ամեն ինչ ՝ լիարժեք ներգրավվածությամբ և նվիրումով: Դուք գործնականում ապրում եք այս գաղափարով: Կարճ ժամանակ է անցնում, և ահա այն: Թռիչքի զգացում, փոփոխություն, արդյունք: Էյֆորիան դուրս է գալիս մասշտաբից, և դուք աստիճանաբար սկսում եք շպրտել այս բիզնեսը: Տպավորություն է մնում, որ այն ամենը, ինչ պետք է տեղի ունենար, արդեն տեղի է ունեցել, կարող եք հանգստանալ:Օրերն անցնում են, գուցե շաբաթներ, և հանկարծ սկսում ես նկատել, որ այն ամենը, ինչի դեմ այդքան պայքարել ես, վերադառնում է նույն ծավալով և ուժով: Եվ բարև, հիասթափություն, անզորություն և համառ զգացում. «Ոչինչ չի օգնում»: Ինչ անել? Մոտավորապես նույնը, ինչ երկրորդ պարբերության մեջ, միայն մենք կենտրոնանում ենք այն փաստի վրա, որ նույնիսկ եթե թվում էր `« սա երջանկություն է », շարունակեք աշխատել: Վայելեք, արտացոլեք և շարունակեք: Եվ միայն դրանից հետո արդյունքը կարող է լինել ավելի կայուն և խորը:

Անբավարար ներառումը:

Օրինակ, մենք կարդում ենք արտաքին տեսքի ընդունմանը միտված վարժության մասին. Ամեն օր ինքներս մեզ հայելու մեջ նայել և նկատել արժանիքները, արտասանել որոշակի արտահայտություններ: Եվ դուք ազնվորեն կատարեցիք վարժությունը ամեն օր, ամբողջ սահմանված ժամանակահատվածի համար: Բայց! Ինչպե՞ս արվեց: Քնելուց մի քանի րոպե առաջ ՝ կիսաքուն և փակ աչքերով: Նրանք արտահայտություններ էին ասում, բայց ենթագիտակցության ներսում շարունակում էին շշնջալ. «Դե, լավ … ես չեմ հավատում»: Բայց դու ամեն ինչ արեցիր այնպես, ինչպես գրված է: Եվ այստեղ կարևոր է հասկանալ. Այս բոլոր մեթոդներն ու վարժությունները չեն գործում հաբերի պես. Գլխավորը խմելն է, իսկ հետո ամբողջ գործողությունը կկատարի մարմինը: Իմաստ չունի վարժություն անել միայն հանուն դրա: Կարեւոր է զգալ, հասկանալ, անցնել ձեր զգացմունքների խորությամբ:

Այս ամենը պարզապես պատճառների շատ փոքր ցանկ է, որոնց պատճառով կարող է լինել անարդյունավետ աշխատանքի զգացում ինքն իր վրա: Եվ ավելի մեծ չափով, այս ցուցակը հարմար է մակերեսային ինքնազննման համար: Այս թվացյալ պարզ խոչընդոտներից յուրաքանչյուրի հետևում կարող են լինել ավելի լուրջ հոգեբանական արգելափակումներ: Հետևաբար, եթե այն զգացումը, որ ձեր ինքնաճանաչման և զարգացման գործընթացը ձեզ չի բերում ցանկալի արդյունք, ձեզ ուղեկցում է բավական երկար ժամանակ, ապա թույլ տվեք ինքներդ ձեզ դիմել մասնագետի օգնությանը և այս թեման ուսումնասիրել նրա հետ: