Գնա՞լ, թե՞ չգնալ հոգեբանի մոտ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Եթե դուք երբեք հոգեբանի մոտ չեք եղել, և ցանկություն ունեք դիմել նրան, կամ նույնիսկ պարզապես միտք այս թեմայի շուրջ, բայց վարանում եք կամ հետաձգում գործողությունների սկիզբը, ապա թերևս պետք է պարզեք, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, և ինչ կլինի, եթե որոշեք և կատարեք առաջին քայլը:

Aգայարանների ուղեցույց

Ingsգացմունքները կարող են լինել և՛ արդարացում, և՛ բարդացնող գործոն հոգեբանին այցելելու համար: Դրանք կարող են չափազանց շատ լինել ՝ ինքնուրույն պարզելու համար: Կամ նրանք կարող են անհասկանալի լինել, կամ կարող են թվալ, որ ոչ: Այսպես թե այնպես, ոչ բոլորը ի վիճակի են հանդիպել նրանց հետ: Ավելին, շատերը խուսափում են դրանցից, տեղահան անում դրանք, փոխարինում կեղծերով, ճնշում դրանք ՝ փոխարենը թույլ տալով իրենց ապրել: Եվ հետո, զգացմունքների հետ շփումից դուրս մնացած զգացմունքները վերածվում են մնացորդի, բեռի, բեռի, և մարմնական կարող են զգացվել որպես ցավ, անզգայություն, անհանգստություն, անհանգստություն, ազատ լինելու, ազատվելու ցանկություն:

Եթե զգացվում են ուժեղ զգացմունքներ, ապա մասնագետից օգնություն խնդրելու մասին խելամիտ որոշում կայացնելը դժվար կլինի: Չնայած հաճախ - սա հենց այն դեպքն է, երբ նա կօգնի հնարավորինս ապահով դուրս գալ ներկայիս հուզական վիճակից և սովորեցնել նրան հետագայում գրագետ վարվել դրանց հետ:

Oftenգացմունքները հաճախ բացասական են ՝ զայրույթ, անվստահություն, բացասականություն, հոռետեսություն և այլն, և կարող են ուղղված լինել ինչպես դրսից ինչ -որ մեկին, այնպես էլ իրեն: Ձեզ կարող է նյարդայնացնել ձեր հարևանը վերևից, կամ ձեր սեփական անզորությունը: Բայց ինչ էլ որ ասես, և այս զգացմունքները կարող են շարժիչ ուժ դառնալ դեպի դրական նպատակ: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ բացասական զգացմունքները բոլորին բնորոշ ամբողջ հուզական սպեկտրի մի մասն են միայն:

Ինչ վերաբերում է կասկածի, անվճռականության, անհանգստության, անզորության ՝ բուժական աշխատանքի համատեքստում ինչ -որ բան անելու անհրաժեշտության պատճառով, ապա հոգեբանները դիմադրությունն անվանում են դա լավ նշան: Ի վերջո, որպես կանոն, նա, ով հաղթահարում է սեփական դիմադրությունը, առաջ գնալով, չնայած դժվարություններին, անցնում է զարգացման նոր մակարդակի:

Մտքերի ուղեցույց

Սովորաբար, նրանք, ովքեր մտածում են իրենց համար մասնագետ փնտրելու մասին, ունենում են երկու տեսակի մտքեր.

ա) Ի՞նչ անել, եթե ինչ -որ բան այն չէ նրա (մասնագետի) հետ: (Նա աշխարհում լավագույնը չի լինի / ինձ համար լավագույնը չի լինի. Նա կսխալվի, կամ չի անի այն, ինչ անհրաժեշտ է և այլն):

բ) Ի՞նչ անել, եթե ինչ -որ բան այն չէ ինձ հետ: (Իմ բոլոր խնդիրները գեղարվեստական են, ամեն ինչ պետք է ինքն իրեն անցնի, ես կհասցնեմ, ես սովորաբար բախտ չեմ ունենում մասնագետների հետ և այլն):

Այսպես թե այնպես, այս մտքերը նշանակում են որոնման սկիզբ, ինչ -որ բան ձեռնարկելու պատրաստակամություն և ձեր քայլերում զգոն լինելու ցանկություն: Երբ նրանք այնտեղ են, լսեք ձեր զգացմունքները (հավանում կամ չեն սիրում), որոնք առաջանում են առաջին հերթին, հնարավոր է ՝ հեռակա կարգով, ծանոթության և հետագա քայլերի ՝ մասնագետի հետ հանդիպման ճանապարհին: Նրանք կօգնեն ձեզ կատարել լավագույն ընտրությունը: Ընդհանրապես, աշխարհի լավագույն մասնագետի ճանապարհը (եթե կա այդպիսի առաջադրանք) մոտ չէ, պետք է փորձել պարզել:

Հոգեբանական խնդիրները հաճախ հորինված են, սակայն նման ենթադրություններն առանձնապես արդյունավետ չեն և չեն թեթևացնում տառապանքը: Մարդն ունի բարդ կառուցվածք, միշտ չէ, որ հասկանում է իրեն, սկզբում նա իրականում իրեն չի հասկանում: Հոգեբանները մարդու մասնագետներ են, որոնք պատրաստված են աշխատելու համար, ներառյալ նրանց հետ, ովքեր կարծում են, որ իրենց մոտ ինչ -որ բան այն չէ:

Ի՞նչ անել հոգեբանի հետ:

Նախքան ընտրված մասնագետի հետ հանդիպելը, միշտ ավելի լավ է ինքներդ որոշեք ձեր խնդիրների շրջանակը, որոնցով կցանկանայիք զբաղվել (մշակել): Բայց ոչինչ, եթե դժվարանում ես հասկանալ, թե ինչ է քեզ պետք հոգեբանից: Հետո սա կդառնա մասնագետի հետ առաջին հանդիպման թեման, որի ընթացքում կարող է հստակեցվել ձեր խնդրանքը: Սա կարող է պահանջել մեկից ավելի հանդիպում: Նման դեպքերը սովորական են ու սովորական:

Հանդիպումների ընթացքում դուք կարող եք և պետք է խոսեք ձեր մտքերի, զգացմունքների մասին, ներառյալ հոգեբանի հետ:Լավ մասնագետն առանձնանում է նրանով, որ նա ի վիճակի է առաջարկել որակապես նոր տիպի հարաբերություններ, որոնք հոգեթերապևտիկ համատեքստում, ըստ էության, հիմնական բուժիչ գործոնն են: Եթե կարիք ունեք ինչ -որ մեկի հետ հարաբերություններ պարզելու, ապա դա սկսելու լավագույն միջոցը դա անել ձեր սեփական հոգեբանի հետ:

Հոգեբանի հետ աշխատանքը միշտ շարժում է միմյանց նկատմամբ: Դուք կարող եք անցնել անվստահության փուլեր, պաշտպանվել ձեզ, բայց դա չի չեղարկում ձեր շարժումը դեպի այն անձը, ում ձեր ներքին աշխարհին վստահել եք այն ամենը, ինչը պահանջում է բուժում, նորացում կամ փոփոխություն: Սա պահանջում է մարդկային որոշակի ջանքեր, բայց երկուսն էլ պատասխանատու են աշխատանքում հաջողության համար (իհարկե, տարբեր աստիճանների տարբեր աստիճանների):