Որոշումների կայացում. Ինչպե՞ս

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ դժվարություններ է ունեցել ներկա իրավիճակում որոշակի կարևոր որոշում կամ ընտրություն կատարելիս: Սա կարող է լինել ՝ կյանքի ուղեկցի ընտրություն, ինքնորոշում, բնակության վայրի ընտրություն, բուժման մեթոդների ընտրություն և այլն:

Որոշում կայացնելը մեզ համար դժվար է և ոչ միշտ արագ: Feգացմունքները, հույզերը, կյանքի տարբեր հանգամանքները, վերաբերմունքը, կարծրատիպերը փոխկապակցված են: Ընտրությունը կարող է առաջացնել այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են ՝ տխրություն, տխրություն, կարոտ, հուսահատություն, շփոթություն, անհանգստություն, կասկած, վախ, շփոթություն և այլն:

Ինչն է մեզ հետ պահում որոշում կայացնելիս.

• անհանգստություն ճիշտ ընտրության և հետագա ապագայի համար.
• ինչ -որ մեկի չափանիշներին և սպասելիքներին չհամապատասխանելու վախ.
• ձեր ցավի և բացասական զգացմունքների հետ սահմանին լինելու ցանկությունը.
• և ամենակարևորը `դա պատասխանատվություն է ձեր ընտրության համար: Մենք չենք ուզում դա վերցնել, քանի որ եթե ինչ -որ բան սխալ է ընթանում, ապա մենք ոչ ոքի չենք մեղադրի … միայն ինքներս մեզ:

Եվ ինչպես ենք մենք հաճախ անում.

• մենք արագացնում ենք որոշումների կայացման առումով: Մեզ թվում է, որ ընտրությունը «ծանր բեռ» է, և մենք ցանկանում ենք այն հնարավորինս շուտ շպրտել ՝ դրանով իսկ փախչելով զգացմունքներից և զգացմունքներից (հաճախ մեզ համար տրավմատիկ):
• մենք կիսում ենք մեր մտքերն ու զգացմունքները ընկերների հետ ՝ ակնկալելով նրանց ընդունումը, օգնությունը և խորհուրդը ՝ մասամբ փոխելով որոշումներ կայացնելու պատասխանատվությունը:

Իմ կարծիքով, ստորև ներկայացված առաջարկությունները կարող են օգտակար լինել.

• որոշում կայացնելու համար ժամանակ է պետք: Կարևոր է մտածել, վերլուծել և հասկանալ ձեր իրավիճակը: Եվ եթե մենք մեզ ժամանակ չտանք, ապա որոշումները կարող են լինել իմպուլսիվ և չմտածված.
• սեփական զգացմունքներին ապավինելը կարող է օգնել: Մնացեք որոշ ժամանակ միայնակ ինքներդ ձեզ հետ ՝ ձեր զգացմունքների և հույզերի հետ: Միայն սա պետք է հիմնված լինի ոչ թե վայրկենական հույզերի (ուրախություն, զայրույթ, վախ և այլն), այլ խորը զգացմունքների վրա, որոնք ապրում են մեզանից յուրաքանչյուրում: Սա կօգնի ձեզ գիտակցել, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր և իմաստալից.
• որոշումներ կայացնելիս փորձեք դանդաղեցնել և դրական մտածել, ճնշում մի գործադրեք ինքներդ ձեզ վրա: Մի ստիպեք ձեզ որոշում կայացնել: Մի շտապեք ինքներդ ձեզ և թույլ տվեք ձեզ հանգիստ վիճակում ավելի մոտիկից նայել իրավիճակին, մտածել դրա մասին, գիտակցել.
• կարող եք կասկածներ ունենալ: Դրանք առաջանում են, եթե որոշում կայացվի ճնշման ներքո (ներքին կամ արտաքին): Եթե որոշումը դժվարությամբ է ձեռք բերվել և ներքին հասունացել, ապա կասկածներ և ափսոսանքներ չեն առաջանում: Դե, եթե դուք դեռ տատանվում եք, ուրեմն ներքին աղմուկ է առաջանում և ցանկություն կա գտնել «ճիշտ» լուծումը և դա անել հնարավորինս շուտ: Այս վիճակում ցանկացած ընտրություն սխալ կլինի: Նման որոշմանը միշտ կհետեւի կասկածների գնացքը.
• ցանկացած ընտրության, ցանկացած որոշման դեպքում դուք, այս կամ այն կերպ, ստիպված եք ինչ -որ բանից հրաժարվել: Կա մի կարևոր և արժեքավոր բան, որը պետք է զոհաբերել այս կամ այն այլընտրանքն ընտրելիս: Դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան: Որպեսզի զոհը ավելի քիչ տրավմատիկ գոյատևի, պետք է մոտենալ նրան ՝ իմանալով, թե կոնկրետ ինչ ես կորցնում: Երբ դուք հստակ հասկանում եք, թե ինչից եք հրաժարվում, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ է զգալ նման որոշում կայացնելու հետևանքները.
• մի վախեցեք պատասխանատվություն կրել ձեր գործողությունների համար, քանի որ սա ձեր կյանքն է և ձեր մասին է.
• Հիշեք. չկան ճիշտ կամ սխալ որոշումներ: Այն, ինչ անում եք կամ ընտրում եք «այստեղ և հիմա», ձեզ համար կարևոր և նշանակալից է ժամանակի այս պահին: Մի վախեցեք սխալվելուց. Սա փորձ է, ձեր փորձը: