Սահմաններ դնելու պատրաստակամություն: Պատրաստ չէ, մի արա

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սահմաններ դնելու պատրաստակամություն

Ինչպես դնել աղյուսի պատը:

Այստեղ ես չեմ խոսի իրենք հոգեբանական սահմանների, որպես երևույթի, ոչ էլ դրանց տեսակների մասին:

Թույլ տվեք պարզապես հիշեցնել դա

Անհատականության սահմանները - սրանք այն սահմաններն են, որոնք առանձնացնում են մարդուն, նրա ներքին աշխարհը արտաքին աշխարհից: Անձի գործունեությունը սոցիալական տարածքում ուղղակիորեն կախված է նրա ՝ աշխարհի հետ մարդու փոխազդեցության առանձնահատկությունները որոշող կանոնակարգված սահմաններ կառուցելու նրա ունակությունից

Անհատի հոգեբանական տարածքը, ինչպես ցանկացած ինքնիշխան տարածք, ենթադրում է ինչպես սահմանների առկայություն, այնպես էլ դրանց պաշտպանություն:

Քանի որ ես ենթադրում եմ, որ մեծամասնությունն արդեն իսկ գիտի սահմանների մասին, քանի որ իմ հաճախորդները, ովքեր առաջին անգամ են գալիս խորհրդակցության, նույնպես ունեն այդ գիտելիքները, բայց նաև նրանցից շատերը անհաղթահարելի դժվարություններ են ունենում իրենց կյանքում հենց այս սահմանները սահմանելու համար: Միգուցե դուք էլ դրանք ունեք: Ապա այս հոդվածը ձեզ համար է:

Մենք կխոսենք մեկ շատ կարևոր կետի մասին, որը միշտ ընկած է սահմանների իմացության և կյանքում դրանց ակտիվ կիրառման սկզբի միջև:

Իրական կյանքում ձեռք բերված գիտելիքները կիրառելու անկարողությունը պայմանավորված է դրա բացակայության պարզ պատճառով պատրաստակամություն:

Հոգեբանական պատրաստակամությունը, որպես ցանկացած գործունեության խթանող մեխանիզմ, հոգեբանական սահմանների կառուցման մեջ որոշում է դրանց արդյունավետությունը հենց սկզբից:

Ինչպես հայտնի հայտարարությունն է ասում ՝ «գլխավորը սկսելն է»: Հստակության համար ես դա կանեմ կոնկրետ օրինակով:

Իրավիճակի նկարագրություն

Կինը 25 տարեկան է, ամուսնացած չէ, մայր ունի, ով ապրում է entranceենյայի բնակարանի նույն մուտքում: Մայրիկը հակված է henենյայի կյանքի, նրա հետաքրքրությունների, այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների և այլնի մշտական վերահսկողության:

Ինքը ՝ henենյան, իրեն թակարդում է զգում մոր խնամքում, ցանկանում է դուրս գալ իր վերահսկողությունից, նա ամեն ինչ կարդում է սահմանների թեմայով, ամեն ինչ գիտի, բայց չի կարող դիմադրել մորը: Որոշում է կայացնում, «ոչ» է ասում որոշ մայրերի առաջարկներին, բայց հետո ամեն ինչ վերադառնում է «նորմալ»:

Henենյան գիտելիքներ ունի: Կա նույնիսկ ընդհանուր հասկացություն, թե ինչ պետք է անել, բայց բացարձակապես ոչ պատրաստակամություն անընդհատ գործողությունների և շինարարության: Ինչպես վերը նկարում `աղյուսից աղյուս: Սա երկարատև գործընթաց է, որտեղ յուրաքանչյուր նախորդ գործողություն հիմք է հանդիսանում հաջորդի համար:

Այսպիսով, ինչ է պետք henենյային, որպեսզի հաջորդ սկիզբը միանգամից չվերածվի վերջի:

Բաղադրիչները սահմաններ դնելու պատրաստակամություն:

1. Մոտիվացիոն եւ իմաստաբանական բաղադրիչ:

- Ընտրության գիտակցություն: Ոչ թե ժամանակ առ ժամանակ, այլ մշտական և կայուն: Օրեցօր, յուրաքանչյուր իրավիճակում, ընտրեք ձեր սեփականը, այլ ոչ թե ձեր մոր կարծիքը: Եթե կան կասկածներ և երկմտություններ, ապա ավելի լավ է դրանք լուծել, հակառակ դեպքում դրանք միշտ հետ կգնան փոխզիջման:

- Դրական վերաբերմունք իրենց որոշումների, տեսակետի, կարծիքների նկատմամբ: Ինքնահաստատում ընդհանրապես և մասնավորապես. Դրական հաստատումը ուժեղացնում է ցանկությունը, ուժեղացնում է հուզական բաղադրիչը, մեծացնում փոփոխությունների նշանակությունը.

- Երկարաժամկետ մոտիվացիա (ընտրված նպատակին հավատարմություն և գործողությունների կայունություն);

- Հետաքրքրություն արդյունքի նկատմամբ (henենյայի դեպքում սա ապագա անկախ կյանք է, որը չի վերահսկվում մոր կողմից):

2. Cանաչողական բաղադրիչ:

- թեմայի վերաբերյալ առկա գիտելիքների նախնական մակարդակը: Մեր դեպքում ՝ «Սահմաններ» թեմայով (ֆիզիկական, հուզական, ֆինանսական, հաղորդակցական, տարածքային, ժամանակային, ներքին և արտաքին սահմաններ), ինչը թույլ է տալիս համարժեք ընկալել, ընկալել և որոշումներ կայացնել:

3. Գործառնական բաղադրիչ:

- Կառուցողական հաղորդակցության մեթոդների տիրապետում, «ես» հայտարարություններ;

- Մանիպուլյացիաներին դիմակայելու հմտություններ:

4. Ավտոհոգեբանական բաղադրիչ:

- Սեփական բնութագրերի իմացություն, որոնք անմիջականորեն ազդում են որոշակի գործընթացի վրա: Մեր դեպքում դրանք «սահմաններ են մայրիկի հետ»: Կնոջ առանձնահատկությունները, որոնք ազդում են սահմանների կառուցման վրա. Նա չգիտի, թե ինչպես արթնանալ զարթուցիչով (մայրս միշտ արթնանում էր ՝ բարձրանալով իր հարկ, չէր սիրում բնակարանը մաքրել (ինչ կանի, եթե նա հրաժարվում է մայրիկի օգնությունից) և այլն);

- Ձեր պատրաստվածության մակարդակի իրատեսական գնահատում: Ինքնակարգավորում, «աղմուկի անձեռնմխելիություն» իրականացնելու ունակություն (դիմանալ մոր հիստերիային ՝ ի պատասխան մերժման, հարազատների դատապարտման, միայնակության վախի, երբ մայրը մշտապես կողքին չի լինի, անկախ որոշումների ընդունում, երբ արտաքին չկա) ճնշում և այլն);

- Պատասխանատվության գիտակցում և ընդունում (անհաջողությունների, հետընթացների, հիասթափությունների դեպքեր);

- Առօրյա ռեժիմին, կայունությանը դիմակայելու, դժվարությունների հետևում նպատակը տեսնելու ունակություն:

Սա պարտադիր բաղադրիչների ամբողջական ցանկ չէ: «Սահմաններ դնելու պատրաստակամություն»:

Դա պատճառաբանությամբ է Անհասանելիություն ինտերնետում հոդվածներից վերցված տեղեկատվությունը չի աշխատում կոնկրետ մարդկանց համար:

Փորձելով կրկնել այլ մարդկանց գործողությունները ՝ ամեն ինչ իմանալով և հասկանալով, և henենյան, և այլ մարդիկ չեն կարողանում պաշտպանվել իրենց սիրելիների վերահսկողությունից, դիմակայել շահարկումներին և բռնություններին, չարաշահումներին, գազի լուսավորությանը:

Ես հաճախ ասում եմ իմ հաճախորդներին. Պատրաստ չեմ, մի արա դա:

Ստուգեք ձեր հոգեբանական պատրաստվածությունը. Սա պահանջում է ժամանակ և հոգեբանի կամ մի խումբ մարդկանց օգնություն, ովքեր գործնականում անցել են ամբողջ գործընթացը:

Եզրափակելով, ես կցանկանայի ևս մեկ անգամ ընդգծել պատրաստակամության կարևորությունը նման օրինակով.

Հաճախ է պատահում, որ հոդվածից ներշնչված, այլ մարդկանց օրինակով, մարդը գործողություններ է կատարում զգացմունքների վրա: Մասնավորապես, մայրը սկսում է սահմանափակել երեխայի մնալը սոցիալական ցանցերում ողջամտության սահմաններում, քանի որ նա լսել է, թե որքան թույն է թերապիայի խմբի մյուս անդամների հետ:

Նա վճռականորեն գալիս է տուն և դռան մոտից հայտարարում որդուն, որ այժմ իր կանոններն են լինելու: Անջատում է ինտերնետը, դիմանում երեխայի հիստերիկ արձագանքին, գնա լոգարան լաց լինելու, նրա նյարդերը չդիմացան: Պաշտպանում է: Հաջորդ օրը, շատ աշխատանք, տուն է գալիս ուշ, բոլորովին մոռանում երեկվա որոշման մասին:

Հիշում է մեկ շաբաթ անց հաջորդ խմբում: Բոլորը կրկնվում են:

Սրանք սահմաններ չեն: Սա կանոն չէ: Սա կամայականություն է և քաոս:

Կային գիտելիքներ, ինչպես հարկն էր, կար հույզեր «օ,, ինչ հիանալի է, ես էլ եմ դա ուզում»: