2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Որոշ դեպքերում մարդը չի կարող ազատվել իր անցյալի մասին մոլուցքային հիշողություններից և մտորումներից ՝ փորձելով ինչ -որ արդարացում գտնել տեղի ունեցածի համար, կյանքի իրադարձություններին ինչ -որ իմաստ հաղորդել: Այս էներգիան կառուցողականորեն օգտագործելու եղանակներից մեկն այն է, որ փորձես նկարագրել քո կյանքի պատմությունը `հիշելով դրա բոլոր հիմնական իրադարձությունները և արտահայտելով քո վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ:
Նրանք, ովքեր փորձել են գրել իրենց կենսագրությունները, հայտնում են ուժեղ զգացմունքների և «խորաթափանցության» մասին, ինչպես նաև որոշակի թեթևացում վերակենդանացումից և անդրադառնալով իրենց կյանքի ցավոտ շրջաններին: Կան ապացույցներ, որ ցավալի փորձառությունների գրավոր արտահայտությունը կարող է կյանքի ճգնաժամերից, դժվարին երկընտրանքներից և հակամարտություններից դուրս գալու միջոց լինել: Գրված պատմությունը կարող է փոխել մարդու վերաբերմունքն իր փորձառություններին:
Ինքնակենսագրություն գրելիս կա մեկ նախազգուշացում. Եթե ցավալի իրադարձության հիշողությունը ձեզ շատ է անհանգստացնում (վերավնասվածքներ է հասցնում), ապա պետք է դիմեք հոգեբանի օգնությանը, որի հետ կարող եք կիսվել ցավալի փորձառություններով:
Ինքնակենսագրություն գրելու նպատակը կարող է լինել ՝ հասկանալ ձեր ընտանիքի և մանկության ազդեցությունը ձեր ընթացիկ կյանքի վրա, ներքին ուժերի հետ կապ հաստատելու և ռեսուրսներ գտնելու ցանկությունը, ուժի և սիրո աղբյուրը վերակենդանացնելու ցանկությունը: Դուք կարող եք սկսել ձեր ինքնակենսագրությունը ձեր կյանքի ցանկացած դրվագից կամ ժամանակաշրջանից: Այստեղ կանոններ չկան: Նրանք, ովքեր սիրում են «ամեն ինչ կարգին», կարող են սկսել մանկության ամենավաղ հուշերից և շարունակել հետևողականորեն: Դուք կարող եք սկսել ձեր կյանքի ուժեղ հուզական իրադարձությունից: Մի մոռացեք, որ մարդու զարգացման կարևոր գործոններ կարող են լինել այն, ինչ նա չի պատահել նրան. Սիրո բացակայություն, ընկերներ, ծնողներ, ովքեր պատշաճ ուշադրություն չեն դարձրել ձեր հոբբիներին և ձեռքբերումներին, մեկի բացակայությունը, ում հետ փորձը կիսելու համար: …
Ինքնակենսագրություն գրելու մոտավոր ալգորիթմ
Bննդյան պատմություն: Ի՞նչ գիտեք ձեր ծնողների ծանոթությունների պատմության մասին: Ո՞վ էր ձեզ այդ մասին պատմում: Դուք ողջունելի երեխա էիք: Ի՞նչ գիտեք այս մասին: Ձեր սեռը համապատասխանե՞լ է ձեր ծնողների սպասելիքներին: Ի՞նչ գիտեք ձեր մոր հղիության մասին և ինչպիսի՞ն էր ձեր մայրիկի վիճակը ձեր ծնվելուց հետո: Ինչպիսի՞ երեխա եք ձեր ծնողների հետ: Ձեր հայրն ինչպե՞ս մասնակցեց ձեր զարգացմանը ձեր կյանքի առաջին տարում: Ձեր սիրելիներից կամ այլ մարդկանցից ո՞վ էր ձեզ հետ ձեր կյանքի առաջին տարում: Որքա՞ն հաճախ եք հիվանդացել ձեր վաղ մանկության տարիներին: Ինչպե՞ս էին ձեր ընտանիքը վերաբերվում ձեր հիվանդություններին:
Ընտանիքի պատմություն. Ի՞նչ իրադարձություններ տեղի ունեցան ձեր ընտանիքում, երբ երեխա էիք: Ունե՞ք քույրեր և եղբայրներ, և եթե այո, ապա որքա՞ն է ձեր միջև տարիքային տարբերությունը: Ինչպե՞ս է ձեր ընտանիքը հաղթահարել ճգնաժամերը: Ձեր ընտանիքում ովքե՞ր էին հիմնական որոշումները կայացնում: Ո՞ր սովորույթներն ու ավանդույթներն են առանձնացրել ձեր ընտանիքը ձեր իմացած այլ ընտանիքներից: Ի՞նչ հուզական մթնոլորտ էր տիրում ձեր ընտանիքում: Ո՞վ է ֆինանսական աջակցություն ցուցաբերել ձեր ընտանիքին: Որքա՞ն բաց էր ձեր ընտանիքը այլ մարդկանց համար. Որքա՞ն հաճախ էին հյուրերը այցելում ձեզ, որքանո՞վ էին ձեր ընտանիքը այցելում ընտանեկան ընկերներին: Որքա՞ն հաճախ են հակամարտություններ ծագել ձեր ընտանիքում: Ո՞վ էր դրանց նախաձեռնողը: Ինչպե՞ս դրանք ավարտվեցին: Ո՞րն էր ձեր դերը հակամարտությունների ժամանակ: Կա՞ն ընտանեկան գաղտնիքներ, որոնցից դուք գաղտնի եք: Կա՞ն որևէ գաղտնիք, որը դուք գիտեք, չնայած ընտանիքի ջանքերը `ձեզ հետ պահելու դրանցից:
Մանկական երևակայություններ: Դուք ձեր մանկության տարիներին այս կամ այն ժամանակ ստեղծե՞լ եք ձեր սեփական երևակայական աշխարհը: Մանկության ո՞ր շրջանում եք ձեզ հատկապես լավ զգում ձեր երևակայական աշխարհում: Նկարագրեք այս երևակայական աշխարհը, ո՞ր կերպարներն էին ապրում դրանում և որո՞նք էին նրանց գործառույթները: Ո՞ր տարիքում են ձեզ թողել մանկական երևակայությունները: Ի՞նչ կարծիքի եք այսօրվա ձեր մանկական երևակայությունների մասին:
Անսովոր երեխաների գաղափարներ: Մանկության տարիներին շատերն ունեին անսովոր գաղափարներ և համոզմունքներ, օրինակ ՝ այն մասին, թե ովքեր են ձեր իրական ծնողները, որտեղից են երեխաները, ինչ է մահը, ինչու են ծնողները կռվում:
Ձեր մանկության ինքնապատկերը: Ինչպիսի՞ն էր քո վերաբերմունքը մանուկ հասակում, ինչպե՞ս ես գնահատում քո ունակությունները, ի՞նչ ես մտածում և զգում քո թերությունների վերաբերյալ: Ինչպե՞ս իմացաք նրանց գոյության մասին: Ինչպե՞ս արձագանքեցին այլ մարդիկ ձեզ (վստահեք, քննադատեք, մրցեք …): Ինչպես էին այլ մարդիկ ընկալում ձեզ, օրինակ ՝ ծնողներ, տատիկներ և պապիկներ, այլ հարազատներ, հակառակ սեռի մարդիկ, ուսուցիչներ, ձեր հասակակիցները: Դուք երեխա՞ էիք, ով կարող էր տեր կանգնել իրեն, արտահայտել իր կարծիքը, ցուցաբերել առաջնորդական հատկություններ: Ի՞նչ ձևով կարողացաք դա իրականացնել:
Ձեր ծնողական ընտանիքից և հետագա կյանքում նշանակալից մարդիկ: Նկարագրեք ձեզ համար կարևոր մարդկանցից յուրաքանչյուրի հետ ունեցած հարաբերությունների բնույթը, վաղ հիշողությունները և այն ժամանակվա և այժմյան ձեր զգացմունքները:
Ինչպե՞ս եք և ինչո՞վ եք տարբերվում ձեր ծնողներից և ընտանիքի մյուս անդամներից: Ձեր ընտանիքի ո՞ր անդամին եք նմանեցնում արտաքինով կամ բնավորության գծերով: Որո՞նք են նմանության այս պարամետրերը: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր նմանությանը. Հպարտ եք, ամաչու՞մ եք: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ընտանիքի մյուս անդամների ձեր տարբերություններին:
Ընտանեկան հարաբերություններ: Ինչպիսի՞ն էին ձեր ծնողների հարաբերությունները: Կարո՞ղ եք հիշել ժամանակաշրջաններ, երբ դուք կապված էիք մի ծնողի հետ և նախանձում մյուսին: Ձեր ընտանիքում ո՞ւմ հետ եք ամենից շատ կապված եղել: Whatամանակի ընթացքում ի՞նչ փոխվեց ձեր վերաբերմունքի մեջ ձեր ծնողների նկատմամբ, երբ նոր բան իմացաք նրանց մասին: Ինչպե՞ս էին ձեր ծնողները վերաբերվում ձեզ և ձեր քույրերին ու քույրերին: Ձեր և ձեր եղբայրների միջև մրցակցություն կար: Ինչպե՞ս արտահայտվեց: Ի՞նչ էին անում ձեր ծնողները դա անելիս:
Հիվանդություն և մահ: Ի՞նչ եք հիշում ձեր և ձեր սիրելիների հիվանդությունների մասին: Ե՞րբ եք առաջին անգամ բախվել մահվան: Ի՞նչ զգացիք, երբ ստացաք մահվան լուրը: Ո՞վ կիսվեց ձեր կորստի զգացումներով ձեզ հետ:
Հոբբի և հոբբի: Որո՞նք էին ձեր զբաղմունքները որպես երեխա: Ո՞վ է աջակցել ձեզ ձեր հոբբիում և հետաքրքրվել դրանով: Ինչպե՞ս են ձեր մանկության նախասիրությունները առկա ձեր չափահաս կյանքում:
Սեռական պատմություն: Սեռականության մասին ո՞ր վաղ պատմություններն եք հիշում: Ինչպե՞ս իմացաք ձեր ծնողների կյանքի սեռական կողմի մասին և ինչպե՞ս արձագանքեցիք դրան: Սեռի, ձեր և հակառակ սեռի նկատմամբ ի՞նչ վերաբերմունք ունեիք մանկության տարիներին և ինչպե՞ս դրանք փոխվեցին ժամանակի ընթացքում: Ձեր ծնողներն ինչպե՞ս էին վերաբերվում սեքսուալությանը: Ի՞նչ աղբյուրներից եք տեղեկություններ ստացել կյանքի սեռական կողմի մասին: Ո՞րն էր ձեր առաջին սեռական երևակայությունների բովանդակությունը: Ինչպե՞ս եք զգացել սեռական հասունության պատճառով առաջացած փոփոխությունները: Ինչպե՞ս եք հիշում ձեր սեռական դեբյուտը. Ի՞նչն էր դրան նախորդում, ինչ եղավ ավելի ուշ, ի՞նչ մտքեր և զգացումներ արթնացրեց առաջին սեռական փորձը: Ձեզ դուր է գալիս սեռական գրավչություն զգալ:
Ձեռքբերման փորձ: Նկարագրեք ձեր կյանքի երեք լավագույն փորձառությունները, երբ դուք հասել եք ուշագրավ արդյունքների, գերազանցել ինքներդ ձեզ կամ պարզապես հաջողակ եք եղել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
ԹՈՔՍԻԿ ՄԱՅՐ. Մանիպուլյացիան ՝ որպես գոյատևման մեթոդ
Հեղինակ ՝ Julուլիա Լապինա Ոչ բոլոր կանայք են ծնվում գեղեցկությամբ և միշտ չէ, որ գենետիկական վիճակախաղի տոմսը համընկնում է ֆիզիկական հատկությունների հաղթող համադրության հետ, որոնք երկրպագվում են որոշակի ժամանակ որոշակի վայրում: Նիհար ծնված այսօրվա Մավրիտանիայում `խնդիրներ:
«Ընտանեկան սոցիոգրամ» պրոյեկտիվ մեթոդաբանությունը ՝ որպես հայրական ոլորտի ուսումնասիրման մեթոդ (մաս երկրորդ)
Սոցիոգրամների մեկնաբանման պաշտոնական չափանիշներից բացի, խորհուրդ է տրվում օգտագործել և իմաստալից չափանիշներ , որոնք մշակել են ուկրաինացի հոգեբաններ Միրոսլավա Գասիուկը և Գալինա Շևչուկը: Iանկանում եմ նշել, որ «Ընտանեկան սոցիոգրամ» մեթոդաբանության արդյունքները լիովին մեկնաբանելու համար հոգեբանը պետք է իմանա իր հետազոտած անձի ընտանիքի կազմը և նրա կյանքից կարևոր այլ փաստեր:
Հավատալիքների փոփոխություն ՝ որպես անձնակազմի մոտիվացիայի ժամանակակից մեթոդ
Ներկա փուլում ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում մենեջերի և նրա ենթակաների միջև ոչ ֆորմալ փոխազդեցությանը, որը որոշում է այն պահանջները, որոնք նա պետք է ունենա այս փոխազդեցությունը կազմակերպելիս: Հրատապ խնդիրներից է անձնակազմի մոտիվացիայի մեթոդների արդյունավետության բարձրացման ուղիների որոնումը:
Բիզնես համաստեղությունները ՝ որպես կազմակերպությունների «բուժման» մեթոդ
Մեր աշխարհում և բուն մեր աշխարհում ամեն ինչ առանձին տարրերից բաղկացած և որոշակի օրենքներով ապրող համակարգ է: Մարդ, դպրոց, պետություն, գիտություն `այս բոլորը համակարգեր են: Երբ դրանցից որևէ մեկում ամեն ինչ ճիշտ և ճիշտ է կառուցված, տարրերն իրենց տեղում են և կատարում են իրենց գործառույթները, համակարգը գործում է առանց խափանումների և բավականաչափ ներդաշնակեցված:
Բոլոր մարդիկ լավ են կամ Գործարքային վերլուծությունը ՝ որպես հոգեթերապիայի մեթոդ
Ի՞նչ է գործարքների վերլուծությունը (ՏՀՏ): «Գործարքային վերլուծությունը (ՏԱ) անձի և համակարգված հոգեթերապիայի տեսություն է ՝ անձի զարգացման և փոփոխման համար» (ինչպես սահմանված է Գործարքային վերլուծության միջազգային ասոցիացիայի կողմից): Գործարքի վերլուծությունը ունի իր փիլիսոփայական հիմքը.
