Ինչպես պահել սիրո էներգիան

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Personանկացած մարդու համար, անկախ տարիքից, ազգությունից կամ սոցիալական կարգավիճակից, շատ կարևոր է սիրել և սիրվել: Հայտնի է, որ սիրված երեխաները մեծանում են, ովքեր սիրում են սիրել: Այս զգացումը, և միայն այն, կարող է հրաշքներ գործել: Սերը նույնպես անհրաժեշտ է մարդու համար, ինչպես սննդի կարիքը:

Սերը սկսվում է թռիչքի զգացումով. Ժամանակը կարծես անհետանում է, էներգիայի ալիք է զգացվում, սիրահարները հմայված են իրենց ընտրյալով: Մարմինը թողարկում է դոպամին հորմոնը, որն առաջացնում է էյֆորիայի վիճակ: Սերն առաջին անգամ կարող է այցելել ցանկացած տարիքում, և դա սովորաբար կոչվում է առաջին սեր: Որպես կանոն, այս զգացմունքները հիշվում են ամբողջ կյանքի ընթացքում, և այն մարդը, ում ուղղված է առաջին ուժեղ սերը, դառնում է հատուկ, նա հաճախ իդեալականացվում և համեմատվում է նրա հետ հետագա գործընկերների կողմից: Սիրո մեջ շատ ռոմանտիզմ կա, վեհ զգացմունքներ, կիրք: Հարաբերությունների սկզբում գործընկերներից յուրաքանչյուրը, փորձելով հաճոյանալ, ցույց է տալիս առավել դրական կողմերը: Բացի այդ, իրենց երազած տղամարդու կամ կնոջ հանդիպելիս սիրահարներն իրենց ակնկալիքներն ակամայից նախագծում են այս անձի վրա և հիմնականում տեսնում են միայն նրա դրական կողմերը: Յուրաքանչյուրը անգիտակցաբար փորձում է զուգընկերոջ մեջ գտնել մանկության արձագանքները կամ առաջին սիրո ուրվագիծը: Բայց ամեն մեկն իր ակնկալիքներն ունի … և դրանք միշտ չէ, որ համընկնում են ՝ դառնալով առաջին վեճերի պատճառը:

Ուղիղ, ոչ թե շրջանցիկ

Հարաբերություններում գործընկերներից յուրաքանչյուրը փորձում է այս կամ այն կերպ բավարարել իրենց կարիքները, ուստի վատ չի լինի նրանց մասին տեղյակ լինել և փորձել ցանկություններն ուղղակիորեն արտահայտել, այլ ոչ թե «շրջանցել ճանապարհները»: Օրինակ, կողմերից մեկը, ամենափոքր վեճի դեպքում, ցույց է տալիս հարաբերությունների խափանում, բայց իրականում նա ցանկանում է հաստատել իր արժեքը և սերը: Երբ մարդը հասկանում է, թե իրականում ինչին է սպասում, պատասխանատվությունը չի բարդում մյուսի վրա: Սա թույլ է տալիս մտերիմ մարդկանց ավելի լավ ճանաչել, հասկանալ և ընդունել միմյանց:

Սթրեսի ընդհանուր պատճառը զգացմունքների ճնշումն է և զուգընկերոջ վարքագծի նկատմամբ նրանց վերաբերմունքը: «Լուռ» շարժառիթով յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը. Ինչ -որ մեկը վախենում է վիրավորել, ինչ -որ մեկի վիրավորանքները «կոպիտ կանգնած» են կոկորդում և թույլ չեն տալիս խոսել: Արդյունքում, կուտակվում են փոխադարձ չասված պնդումները, չիրականացված սպասումները, դժգոհությունը, օտարումը, այն զգացումը, որ չկա հասկացողություն:

Ուժի բաղադրատոմս

Պետք չէ վախենալ զգացումներից և զգացմունքներից, կարևոր է խոսել ձեր կարիքների, դժգոհության և դժգոհության պատճառների մասին: Գործընկերները չեն կարող իմանալ, թե ինչպես կցանկանային սիրվել, և չեն կարող կանխատեսել միմյանց ցանկությունները:

Վառ օրինակ է այն իրավիճակը, երբ ամուսիններից մեկն անկեղծորեն վստահ է, որ հոգ է տանում իր զուգընկերոջ մասին, երբ խուսափում է կոնֆլիկտային իրավիճակներից, աչք է փակում բացասական վարքագծի վրա ՝ միաժամանակ կուտակելով հսկայական գրգռվածություն և դժգոհություն, ինչը կարող է առաջացնել «մեծ սկանդալ «մանրուքի պատճառով:

Հաճախ գործընկերը դժգոհության նշաններ չի ստանում մյուս կեսից և ոչինչ չի փոխում վարքի մեջ, քանի որ նրան թվում է, որ հարաբերություններում ամեն ինչ կարգին է: Իսկ հակամարտության բռնկումը նրա կողմից կարող է դիտվել որպես ագրեսիա կամ նույնիսկ մերժում:

Բախումների ժամանակ վտանգն այն է, որ գործընկերները սկսում են կուտակված դժգոհությունը թափել այնպիսի ինտենսիվությամբ, որ նրանք հաճախ սրում են իրավիճակը և վնասում միմյանց: Այսպիսի «դիմակայությունը» կարող է կործանարար լինել զույգի համար: «Ես - հայտարարությունները» կօգնեն կառուցողականորեն լուծել հակամարտությունը, երբ կարևոր է խոսել քո անունից և քո զգացմունքների մասին: Սա օգնում է գործընկերներին լսել միմյանց առանց փոխադարձ մեղադրանքների և կանխել «սիրո նավակի» ընկնելը որոգայթների մեջ:

Հարաբերությունների մեջ կարևոր է ձգտել խուսափել զուգընկերոջը փոխելու փորձերից և նրան տեղավորել սպասված իդեալականացված կերպարի մեջ: Դուք կարող եք միայն ինքներդ փոխել: Partnerուգընկերոջ թերությունները մատնանշելը և դրանք ուրիշների հետ համեմատելը կարող են խարխլել հարաբերությունների ամրությունը:Ուշադրություն դարձնելով արժանիքներին և առավելություններին, հեշտ է նկատել, թե ինչպես է սիրելի մարդը կախարդականորեն փոխվում:

Ես ազատ եմ!

Յուրաքանչյուր մարդու համար կարևոր արժեքներից մեկը ազատությունն է: Ինչպե՞ս է այն տեղավորվում սիրով ինտիմ հարաբերություններում:

Հաճախ գործընկերները փորձում են սահմանափակել միմյանց ազատությունը ՝ վերահսկելով յուրաքանչյուր քայլը: Վարքի այս մոդելը կախվածություն է ձևավորում, ազատության զգացումը վերանում է:

Իրականում վերահսկողությունը սիրո ուժեղ կարիքը բավարարելու և միայնակ լինելու վախը հաղթահարելու փորձ է: Միայն փոխադարձ վստահության դեպքում կարող է ծնվել իսկական գործընկերություն: Վստահությունը երջանիկ հարաբերությունների հիմքն է, այդ փխրուն բաղադրիչը, առանց որի անհնար է բարեկամությունը, սերն ու հարգանքը: Նրա բացակայությունը լի է հիասթափությամբ և դժգոհությամբ:

Հասուն գործընկերության դեպքում պատասխանատվությունը բաժանվում է ամուսինների միջև ՝ առանց կողմնակալության մի կողմի կամ դրա ամբողջական մերժման և անցնելու «մյուս կեսին»:

Կարևոր է, որ դաշինքը կառուցված չլինի «երեխա -ծնող» սխեմայի համաձայն, որում «ծնողը» կրում է անբաժանելի պատասխանատվություն և վաղ թե ուշ հոգնում է այս դերից ՝ կուտակելով դժգոհություն և գրգռվածություն:

Կամ «երեխա - երեխա», որտեղ երկու գործընկերներն էլ չեն կարողանում լուրջ որոշումներ կայացնել ՝ հենվելով միմյանց վրա: Նման հարաբերությունները հազվադեպ են վերածվում լուրջ, երկարաժամկետ բանի:

Այսպիսով, իսկական զգացմունքները հայտնվում են այն ժամանակ, երբ կա պատրաստակամություն ՝ տեսնելու գործընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին նա է և նրան ընդունելու իր թերությունների հետ մեկտեղ, երբ կա ցանկություն սովորել խոսել և բանակցել: Եվ աճելով սիրուց և կրքից, կապվածությունը, հասուն սերն ու մտերմությունը տալիս են հանգստության և պաշտպանության զգացում:

Իսկական սերը ճանաչելու համար կարևոր է ճանաչել միմյանց, ձեռք բերել ընկերներ, իսկ հետո սիրել: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր զույգերն են հասունանում սիրո և բաժանվում հարաբերությունների ամենադժվար, ճգնաժամային պահերին `կարծելով, որ սերն արդեն ավարտվել է: Փաստորեն, դա երբեք նույնիսկ չի սկսվել: Ի վերջո, դուք դեռ պետք է մեծանաք դրանով: Իսկ հարաբերությունները սնուցելը ստեղծագործական աշխատանքն է, որը գործընթացի յուրաքանչյուր մասնակից կարող է ավելի լավ կատարել:

Պաշտոնների հստակեցում

Վեճը կամ հակամարտությունը, «դիրքորոշումների հստակեցումը» հարաբերությունների զարգացման անհրաժեշտ մասն է, երբ մենք խախտում ենք հավասարակշռությունը ՝ այն այլ մակարդակի վրա գտնելու համար: Հետեւաբար, կարեւոր է չխուսափել դրանցից:

Հակամարտության մեջ.

- անցնել մեղադրանքներից դեպի «I- հաղորդագրություններ»

- պահպանեք փոխադարձ հարգանքը և մի՛ դարձեք անձնականը, խոսեք միայն ձեր զուգընկերոջ պահվածքի մասին

- կենտրոնանալ խնդրի լուծման վրա և մնալ թեմայի վրա (մեկ պատճառ `մեկ վեճ)

- «մի հարվածեք գոտուց ներքև» (զուգընկերոջ զգացմունքային թույլ կետերում)

- ընտրեք մարտերի ժամանակը

- Անձնական հակամարտություն

- նմանություններ մի՛ արա

- «Դու միշտ» և «Դու երբեք» արգելված արտահայտություններ `դուրս գալով տեղական հակամարտությունից

- վերջ տալ «բիզնեսին» և գալ փոխզիջման, չլուծված հակամարտություններն ու դժգոհությունները միայն մեծացնում են լարվածությունը:

Կարևոր:

- տեղյակ լինել և ուղղակիորեն արտահայտել իրենց ցանկությունները: Խոսեք, թե ինչու են դրանք ձեզ համար կարևոր.

- անհապաղ արտահայտել, եթե ինչ-որ բան հաճելի չէ «ես» հայտարարությունների տեսքով, այլ ոչ թե մեղադրանքներ, պնդումներ և քննադատություն.

- խուսափել գործընկեր փոխելու և սպասվող և իդեալական կերպարի մեջ տեղավորվելու փորձերից ՝ պնդումներ և քննադատական դիտողություններ անելով.

- հաշվի առեք զուգընկերոջ տեսքն ու զգացմունքները, քանի որ երբեմն մենք լսում ենք, որպեսզի պատասխանենք, այլ ոչ թե հասկանանք: Համաձայնեք, հաճելի է, երբ սիրելին հասկանում է ձեզ, ավելին ՝ դա ձեզ շատ մտերիմ է դարձնում.

- հարգել գործընկերոջ անձնական տարածքը: Wonderարմանալի չէ, որ ամուսնության խորհրդանիշը մատանիներն են, որոնք միայն մասամբ են միմյանց համընկնում, ինչը խորհրդանշում է զույգի մեջ ընդհանուր և անհատական տարածքի առկայությունը.

- շնորհակալություն հայտնել միմյանց: Սա շատ կարեւոր կետ է հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Երբ գործընկերները գնահատում են միմյանց ջանքերն ու ներդրումները, դա նրանց դրդում է ավելի մեծ խնամքի.

- ընդունել մեղքը և ներողություն խնդրել: Փոխադարձ դժգոհությունները մեծ լարվածություն են հաղորդում հարաբերություններին:Իսկ տարիների ընթացքում կուտակված դժգոհությունները կարող են դառնալ «պատ», որի հետևում հնարավոր չէ հաճախ տեսնել միմյանց;

- ավելի հաճախ հիշել, թե ինչպես է ամեն ինչ սկսվել, ինչպես եք հավանել ձեր զուգընկերոջը, ինչ հատկությունների վրա էին նրանք ուշադրություն դարձնում այն ժամանակ.

- միասին անցկացնել ազատ ժամանակ. համատեղ գործունեությունը, ընդհանուր նախագծերն ու հետաքրքրությունները մարդկանց միավորում են: Սա կարող է լինել ֆիլմ դիտելը, որից հետո ցանկանում եք կիսվել ձեր զգացմունքներով և մտքերով, երեկոյան զբոսանքներ, ռոմանտիկ հանդիպումներ, որոնք կարող են կազմակերպվել միասին. Նախաճաշ երկուսի համար, երեկոյան թեյ, ժամադրություններ, որոնք հետագայում կարող են ավանդույթ դառնալ.

- երբեք մի դադարեք հետաքրքրվել և ճանաչել միմյանց: Բավական է հարցնել, թե ինչպես անցավ օրը: Սա թույլ կտա ձեզ զգալ հոգատար և զգալ ձեր սեփական արժեքը գործընկերոջ համար.

- լինել ազնիվ և պահպանել վստահությունը ՝ որպես սերտ հարաբերությունների հիմք և դրանց կայունության գրավական: Ավելին, սա հիմք է հանդիսանում անկեղծ ինքնաբացահայտման և իրական մտերմության, ինքդ քեզ լինելու հնարավորության համար: Այդ ժամանակ է, որ զույգը բացահայտում է միմյանց ստվերային կողմերը և սովորում է դրանք ընդունել: